Aeg-ajalt valude korral on tavaliselt ohutu võtta käsimüügist (OTC) valuvaigistit vastavalt juhistele. Siiski, kui teil on krooniline valu, võib igapäevane ravimite kasutamine põhjustada tõsised kõrvaltoimed , eriti neil, kellel on neeru- või maksahaigus . Hea uudis? Hiljutine uuring näitas, et üks toidulisand võib aidata teie valu poole võrra vähendada, ilma traditsioonilisemaid ravimeid kasutamata. Kuigi te peaksite alati enne nende võtmist oma arstiga toidulisandeid arutama, väidavad eksperdid, et neil konkreetsetel pillidel ei kaasne tõenäoliselt tõsiseid kõrvaltoimeid. Lugege edasi, et saada teada, kuidas oma valu loomulikult vähendada ja miks eelised sellega ei piirdu.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Uuring ütleb, et selle toidulisandi liigne võtmine suurendab teie vähiriski .
eikusagilt ilmuvad valged suled
Krooniline valu on tavalisem, kui arvate.
Kuigi krooniline valu võib pealtvaatajatele olla nähtamatu, võib see avaldada tõsist mõju nende inimeste tervisele ja heaolule, kes seda kogevad. Ja kahjuks on see tavalisem, kui arvate. 2022. aasta uuring, mis avaldati meditsiiniajakirjas Valu leidis, et 20 protsenti USA täiskasvanutest – üle 50 miljoni inimese – teatas, et tal on valu iga päev või enamik päevi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kõige levinumad teatatud valuvormid olid selja-, puusa-, põlve- ja jalavalu. 'Kroonilise valuga vastajad teatasid igapäevase toimimise, sealhulgas sotsiaalsete tegevuste ja igapäevaelu piirangutest,' märkisid uuringu autorid.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Olen apteeker ja need on toidulisandid, mida ma ei võta .
Selle toidulisandi võtmine võib teie valu poole võrra vähendada.
Paljud inimesed otsivad käsimüügist või retsepti alusel väljastatavat valuvaigistit, kui ebamugavustunne tabab, kuid uue uuringu kohaselt ei pruugi need sekkumised alati vajalikud olla. Seda seetõttu, et on olemas lisand, mis vähendab valu poole võrra: kurkumiin, aktiivne polüfenoolühend, mida leidub kurkumis.
Tegelikult avaldati ajakirjas 2019. aasta uuring BMC võrdles kolme 500 mg kurkumiini kapsli ja kahe 50 mg valuvaigistava mittesteroidse põletikuvastase ravimi (MSPVA) diklofenaki võtmise mõju ning leidis, et need kaks toodet vähendas mõõdukat kuni tugevat põlvevalu võrreldava kursiga. Täpsustuseks võib öelda, et 94 protsenti kurkumiini ja 97 protsenti diklofenaki kasutanutest teatasid, et valu on paranenud vähemalt 50 protsenti.
naljakad naistele mõeldud read
Kurkumiinil on vähem kõrvaltoimeid kui traditsioonilistel valuvaigistimeetoditel.
Kurkumiini võtmise eelised olid samaväärsed tavalise valuvaigisti võtmisega, kuid teadlased nägid toidulisandil üht selget eelist: sellel oli vähem kõrvaltoimeid. Näiteks 28 protsenti katsealustest, kes võtsid diklofenaki vajalik mao sümptomite ravi pärast ravimi võtmist, samas kui ükski kurkumiini võtnud uuritav ei vajanud sellist sekkumist.
Siiski väärib märkimist, et efektiivsuse ja kõrvaltoimete võrdlemiseks kasutati ainult ühte tüüpi traditsioonilisi valuvaigistiid. Teised valuvaigistid või sama valuvaigisti kohandatud annuses võivad olla tõhusamad või neil võib olla vähem kõrvaltoimeid kui 50 mg diklofenaki annus.
Kui soovite rohkem terviseuudiseid otse teie postkasti saada, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Eksperdid ütlevad, et kurkumiinil võib olla mitmeid muid eeliseid.
Lisaks valu vähendamisele võivad kurkumiini toidulisandid olla rida muid eeliseid , näitavad uuringud. 'Prekliinilistest uuringutest saadud tõendid näitavad, et kurkumiin moduleerib paljusid molekulaarseid sihtmärke ja avaldab antioksüdantset, põletikuvastast, vähivastast ja neuroprotektiivset toimet,' märgib Oregoni osariigi ülikooli mikrotoitainete teabekeskus. Clevelandi kliinik lisab, et 'oma võime aidata vähendada põletikku ja oksüdatsiooni, võib kurkum vähendada südamehaiguste riski .'
Rääkige oma arstiga, et saada lisateavet selle kohta, kuidas kurkumi või kurkumiini toidulisandid võivad teie valu leevendada või pakkuda muid tervisega seotud eeliseid.
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorgis asuv kirjanik, toimetaja ja konsultant. Lugege rohkem
