Kate Mara , A-nimekirja kuulsuse õde Rooney Mara , on Ameerika näitleja, kes on tuntud Netflixis ajakirjanik Zoe Barnesi kujutamise poolest Kaardimajake ja arvutianalüütik Shari Rothenberg Foxi telesarjas 24 . Tõusev täht, kes pälvis viimati kiitust rolli eest 2017. aasta draamafilmis Chappaquiddick, näitlejanna on oma näitlemiskarbonaadide poolest sama tuntud kui teismelise meenutamise pärast 35-aastaselt.
Kaanestaarina aasta maikuu numbri jaoks Kuju , jagas noor näitlejanna oma vormis ja vapustavana püsimise saladusi. Nii et loe edasi ja ole inspireeritud! Ja veel kuulsuste sobivuse, dieedi ja ilunõuannete saamiseks vaadake, mida täiusliku kehaga kuulsused teevad seda iga päev .
Vegan Dieet
Loomaõiguste häälekas pooldaja ja üks Ameerika Ühendriikide humaanse seltsi paljudest nägudest on Mara jäik vegan. 'Olen olnud viis aastat vegan. Mul oli algul raske juustust loobuda, sest ma armastan seda nii väga. Liha pole mul aga igatsetud. Otsustasin veganiks minna pärast raamatu nimega lugemist Ilu Detox lahendus autor Kimberly Snyder. See räägib sellest, kuidas meie keha pole mõeldud loomseid saadusi seedima ja mida peaksime selle asemel sööma. See oli minu jaoks väga mõistlik. Mul on alati olnud üsna tundlik kõht, kuid kui ma loomsed tooted toidust välja lõikasin, tundsin end nii palju paremini. Nüüd on minu tervislikum harjumus joomine Kimberly Snyderi hõõguv roheline smuuti igal hommikul. See annab tooni mu ülejäänud päevaks. Kui mul pole seda esimest söögikorda, leian, et ma ei tee pärast tervislikke valikuid. '
Balletipõhine treening
'Minu lemmik treeningukoht on see hämmastav balleti- ja pilatesestuudio Balletikehad aastal L.A. Minu treener Romi on baleriin. Käin seal kodus viis päeva nädalas. Mõnel päeval tegelen balletitrennidega, teisel päeval pilatesega. Mulle meeldib väga trenni teha - minu arvates on see väga terapeutiline. Mulle meeldib alati proovida uusi treeninguid, kuid see on minu lemmik. Balletiliigutuste tegemisel peate nii intensiivselt keskenduma ja see on suurepärane võimalus oma aju puhastada. Samuti on vaja aega enda ravimiseks. Minu jaoks on see samaväärne massaaži saamisega. '
Tugev tugivõrgustik
Uuringud mõnel maailma nn sinisel tsoonil , kus inimesed elavad regulaarselt üle 90 aasta, on näidanud, et kõige pikema eluea on kultuurid, kus eakatel on tihedad peresidemed. Mara võib olla alles 35-aastane, kuid juba tunnistab ta oma perekonda kui oma emotsionaalse heaolu võtit. 'Minu õde Rooney elab LA-s ja me näeme üksteist nii palju kui võimalik. Mu ema on New Yorgis, kuid ta lendab alati meile külla. Me oleme väga tihe grupp. '
Mara abiellus temaga Fantastiline neli kaasstaar Jamie Bell eelmisel suvel ja on nüüd kasuisa nelja-aastasele pojale, kellega ta koos oli Evan Rachel Wood. 'Ma kaitsen meie abielu väga. Kõik reisid, mida me mõlemad töö nimel tegema peame, võivad selle raskeks muuta, kuid meil on reegel, et me ei lähe kunagi kauem kui kaks nädalat üksteist nägemata. Isegi kui peame veetma terve päeva reisides, et koos olla vaid 24 tundi, on see tugevate suhete saavutamiseks seda väärt. ' Kõlab palju nagu reegel, mis Hugh Jackmanil on oma naisega , mida ta peab nende õndsate 22-aastaste abielude võtmeks.
Kohal olemine
'Ma ei ole inimene, kes plaanib edasi. Naudin siin ja praegu nii palju kui saan. Olen kõige parem, kui ma tuleviku pärast ei muretse. '
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
