Kuigi viimane asi, mida paarid tahavad mõelda, on lahku minek, on kurb tegelikkus see, et seda juhtub - palju. Tegelikult, vastavalt hiljutistele andmetele Ameerika psühholoogiline ühing , lõpeb koguni 50 protsenti USA-s sõlmitud abieludest lõpuks lahutus. Aga kuidas saab öelda, kas teie suhe jääb püsima? Noh, on olemas kindlaid ennustavaid ütlusi, näiteks teie magamistoa harjumused, see, kuidas te vaidlete ja kui tihti te suhtlete. Isegi see, kuidas te igapäevaseid vestlusi kannate, võib teie suhte pikaealisuse valgustada. Jätkake lugemist, et avastada mõned kõige levinumad põhjused, miks suhted lagunevad. Ja rohkemate asjadega, mida peaksite oma abikaasaga lõpetama, vaadake 50 suhtenõuannet, mis on tegelikult kohutavad nõuanded .
1 Taganete vaidluste ajal.
Shutterstock
mida see tähendab, kui näed unes, et mu arm suudleb sind
Oma 2015. aastal ajakirjas avaldatud uuringus Psühholoogiline hinnang , Keith Sanford Baylori ülikooli psühholoogiaprofessor PhD leidis, et partnerid, kes seda tunnistasid loobus vaidluste ajal sageli teatas, et on suhte suhtes üldiselt õnnetum ja apaatsem.
'Taganemine on suhete jaoks kõige problemaatilisem , 'Ütles Sanford aastal avaldus . 'See on kaitsetaktika, mida inimesed kasutavad, kui tunnevad, et neid rünnatakse, ning taganemise ja madalama rahulolu vaheliste suhetega on otsene seos.' Ja rohkemate hoiatusmärkide saamiseks õppige 17 peent märki lahutusest Enamik inimesi ei näe tulemist .
2 Te ei ole samal lehel.
Shutterstock
Millal Virgil kirjutas, et „armastus võidab kõik”, polnud ta selgelt kunagi tõsistes suhetes olnud. Jah, armastus suudab paljudest asjadest jagu saada, kuid kui see on üks asi ei saa ületada, see pole samal lehel olemine. Päeva lõpuks peavad teil ja teie partneril olema selge põhimõttelised otsused, näiteks kuidas elada, millal ja kui lapsi saada ning kuidas raha säästa ja kulutada - vastasel juhul lagunevad suhted.
Vastavalt Leslie Doares , Põhja-Carolinas Cary's asutatud diplomeeritud suhtetreener, '67 protsenti suhtes tekkinud lahkarvamustest ei lahene kunagi ja neil pole seda vaja, kuid ülejäänud 33 protsenti, kui seda ei lahendata, võivad viia suhte lõppemiseni.' Doares märgib, et need nn diilimurdjad on sageli „ühe partneri soovid, et suhe saaks tõsisemad, isiklikumad tõekspidamised ja väärtushinnangud, millist eluviisi iga inimene soovib elada, ja soov saada lapsi”.
3 Hoiate oma partnerit ebareaalsete standardite järgi.
Shutterstock
Teie partner teeb tõenäoliselt endast parima, kuid nagu iga inimene, lähevad nad vahel sassi ja teevad vigu. Ja kui toetav abikaasa tegeleb nende libisemistega nagu täiskasvanu, siis mittetoetav kohtleb oma partnerit nii, nagu peaks 100 protsenti ajast ideaalne olema, põhjustades mõlemas otsas pettumust.
'Kui teie partner ei mõõda midagi, mille jaoks nad isegi ei registreerunud, kiputakse proovima neid muuta, mõistmata, et teie enda käitumine mängib tohutut rolli,' ütleb Doares. 'Keskendudes oma partnerile, võimaldab see põhjendada, miks nad on probleem.'
4 Sa kardad üksi jääda.
Shutterstock
Paljud inimesed väldivad konflikte ja teesklevad, et nende suhtes pole probleeme lihtsalt seetõttu, et nad elavad üksi jäämise hirmus. See strateegia annab aga tagasilöögi, kuna kõik konfliktid kasvatavad lõpuks oma koleda pea - ja selleks ajaks on nende lahendamiseks tavaliselt liiga hilja.
'Üksinda olemise hirm ja valmisolek leppida suvaliste suhetega, olenemata sellest, kui ebatervislik see on, on veel üks levinud muster, mis hoiab suhteid töötamast,' ütleb Doares. 'Tuleb kindlaks teha ja jõustada sobivad piirid.'
5 Oma tunnete edastamiseks loodate kehakeelele.
Shutterstock
Suhte alguses kipuvad paarid olema ausad ja avatud oma tunnete ja emotsioonide suhtes. Kuid asjade edenedes saavad paljud inimesed oma suhetele hukka, eeldades, et nende teised olulised inimesed suudavad ja peaksidki suutma - loe oma kehakeelt ja õiglane tea mis neil pähe tuleb.
'Seal, kus kunagi oli vestlus, on nüüd vaikus, silmade pööramine või särtsakas energia, mis muutub lõhestavaks, kui mitte lõpuks muserdavaks,' selgitavad suhteeksperdid Greg Behrendt ja Amiira Ruotola , autorid Seda nimetatakse purunemiseks, sest see on purunenud . 'Aja jooksul muutume oma partnerluses liiga mugavaks, liiga laisaks või mõnikord isegi kartlikuks ja lõpetame üksteisega läbimõeldud suhtlemise.' Ja kui teie abielu tunneb end ära, proovige neid Ekspertide sõnul on 65 viisi paremaks abikaasaks pärast 40 aastat .
6 Võrdlete oma suhet kõigi teistega.
Shutterstock / wavebreakmedia
Mida halvemad on teie enda suhted, seda paremad näevad välja kõik teised. Kuid ennast võrreldes on enesetunne ainult halvem. Lõppkokkuvõttes saboteerite ükskõik millist suhet, mis jääb päästmiseks.
'Võrdlus on rõõmu varas,' märgivad Behrendt ja Ruotola. 'Keskenduge pigem oma suhetele kui ahnitsege kellegi teise suhteid. Muru on rohelisem seal, kus seda kastate, ja ükski suhe pole nii veatu kui Instagramis paistab. '
7 Te keeldute kompromissidest.
iStock
Kompromisside tegemine ei tähenda ainult seda, et lasete oma abikaasal valida, millises restoranis te iga natukese aja tagant käite. Tervislikus ja pühendunud suhtes tähendab kompromisside tegemine teadlikku valikut aktsepteerige üksteist täpselt sellisena, nagu te olete , ”kirjutab Laura Schlessinger , suhete ekspert ja Sirius XM raadiosaate juht Dr Laura programm . 'Kui soovite, et teie suhe püsiks, peate loobuma vajadusest olla kogu aeg õige ja juhtida.'
8 Te ei väljenda oma emotsioone sarnaselt.
Shutterstock
Kas olete kunagi sattunud vihahoos nutma, kui teie partner pole niivõrd pisarat valanud? See võib olla märk sellest, et teie suhe on kividel. Paari metaemotsioonid - st kuidas nad tunda emotsiooni kohta - pead olema samal lehel. Abielu-uurijana John Gottman , PhD, avastas, metaemotsioonide mittevastavus oli lahutuse ennustamisel 80 protsenti täpne . Põhimõtteliselt ei ole see seotud konfliktiga endaga - see on selle käsitlemine täiendaval viisil, kuidas teie partner sellega toime tuleb.
9 Sa näed oma partnerit alaväärsena.
Shutterstock
Oma partneri põlgamine on üks neljast käitumisest, mis Gottmani sõnul on eelseisva lahutuse märgulamp. Oma uurimistöös panid paarid paika selle kohta, kui sageli nad käitusid põlglikult, kriitiliselt, kaitsvalt ja kivimüürides. Seejärel mõõtis ta suhtega tajutavat rahulolu ja leidis, et käitumine oli lahutuse ennustamisel edukam kui 90 protsenti.
Gottmani sõnul on partneri nägemine eriti alaväärtuslik mis tahes suhte puhul “surma suudlus”. Ja see on mõistlik, arvestades, et teises 2010. Aastal avaldatud uuringus avaldati Abielu ja perekonna ajakiri leidis, et paarid, kes näitasid üksteise suhtes põlgust esimesel abieluaastal lahutasid suurema tõenäosusega enne 16. pulma-aastapäeva. Kas tunnete, et asjad on tagasi pöördumata? Need on 15 märki, mida peaksite paariteraapiasse minema .
10 Te võtate oma viha üksteise peale.
Shutterstock
2014. aastal ajakirjas avaldatud uuringus Psühholoogiateaduse praegused suunad, teadlased tegid kindlaks, et inimesed, keda sa kõige rohkem armastad, on ka need, kellest sa kõige tõenäolisemalt oma viha võtad , arvestades, et suhtlete nendega rohkem kui keegi teine. Kuid kahjuks leidsid nad ka selle, et 'agressioon on üksikisikutele ja suhetele kahjulik', st mida rohkem teete haiget inimestele, keda armastate , seda rohkem riskite neid eemale tõrjuda.
11 Hoiad minevikust kinni.
iStock
Minevikus elades on raske keskenduda olevikule. Ja see kehtib eriti a romantiline suhe , kuna asjade toimimiseks on vajalik teie täielik ja jagamatu emotsionaalne ja füüsiline kohalolek. Kui soovite, et teie praegune suhe püsiks, jätke minevik minevikku ja laske lahti asjadel, mis teid tagasi hoiavad.
12 Teil on usaldusküsimused.
Shutterstock
Usaldust pole kerge kellegagi luua (eriti kui teid on varem reedetud), kuid teil peaks olema usk sellesse, kellega kavatsete oma ülejäänud elu veeta. Kui peaksite looma partnerluse usaldamatuse alusel, võib teil puududa nii füüsiline kui emotsionaalne lähedus. Lisaks saate peaaegu garanteerida, et lõpuks saab teie partner kõrini ja läheb minema.
mida naised meestest ei mõista
13 Sa armastad alkoholi, kuid su partner mitte.
Shutterstock
parim nali kellegi rõõmustamiseks
Kui teile meeldib enne magamaminekut hea öökapp, siis peaksite olema kindel, et ka teie elukaaslane seda naudib. Ühes Buffalo ülikooli 2013. aasta uuringus leiti, et umbes 50 protsenti erineva alkoholiharjumusega abielupaarid lahutasid enne kui nad kümneaastase piiri saavutavad. Teisest küljest oli sarnaste joomisharjumustega partneritel - hoolimata sellest, kas nad andsid oma meelt, hoidusid alkoholist või tarbisid mõõdukalt alkoholi - lahutusprotsent vaid umbes 30 protsenti.
14 Teie suhe on täis saladusi.
iStock
Saladused pole eriti lõbusad, eriti pikaajalistes suhetes. Ja mis veelgi hullem, on nende valetamine, näiteks kui teie partner hoiab teie eest saladusi ja süüdistab teid, kui kutsute neid välja nende salajasuses, ”ütleb Terry gaspard , MSW, LICSW, Massachusettsi ja Rhode Islandi suhete ekspert ja terapeut.
'Nad ütlevad selliseid asju:' Sa lihtsalt ei saaks sellega hakkama, kui ma oleksin sinu suhtes avatud ja aus, mistõttu ma pidin valetama, 'selgitab Gaspard. Kui märkate, et teie partner valetab teie nägu ja hoiab teid seejärel vastutava käitumise eest vastutavana, võib olla aeg enne nende edasist eskaleerumist temaga maha istuda ja probleemiga tegeleda.
15 Sa ei võta kunagi süüd.
Shutterstock / metamorworks
Iga paar tülitseb, kuid terved lõpetavad nad nii, et mõlemad pooled vabandavad ja võtavad osalise süü selle eest, mis on toimunud. Kuid murdepunkti jõudvas suhtes võite leida, et kas teie või teie partner keelduvad ühtegi süüd süüdistamast, kusjuures üks teist maalib ennast täielikult ohvriks.
'Meile kõigile õpetatakse süükeelt, kui tunneme võimsaid emotsioone,' ütleb Carey Davidson , Integreeriva tervishoiuettevõtte tegevjuht Päevalille heaolu . 'Ohvriks saamiseks on nii palju lihtsam kui mõelda oma emotsioonidele, kui keha viis meile öelda, et meie kasvuvajadused ei ole rahuldatud.' Ja ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
16 Sa ei ole empaatiline.
Shutterstock
Tervislik ja õnnelik suhe peaks keerlema selle ümber, kuidas iga inimene end tunneb. 'Konfliktide ajal ... suuname oma mõtteviisi enda ja partnerite põhivajaduste äratundmise suunas,' selgitab Davidson. '[Püüame] kaasa tunda meie enda rahuldamata vajadustele, tunda kaasa partneri rahuldamata vajadustele ja seejärel välja mõlema plaani nende mõlema rahuldamiseks.'
Ebastabiilsetes suhetes olevad partnerid leiavad end aga sageli võitlemast oma olulise teisega, kusjuures vähe arvesse võetakse, kuidas teine inimene end tunneb.
17 Teie suhe ei tunne austust.
iStock
Paar ei saa teineteisest kunagi aru, kui suhtes puudub aukartus. Ja kui ühel partneril on räige lugupidamatus teise eluvalikute vastu, ei tunne kumbki partner kunagi end oma päevast rääkides, rääkimata oma tunnetest või veendumustest, mugavalt.
'Suurim põhjus, miks ma näen, miks suhe ei toimi, on see, et üks partner ei austa teist,' ütleb Alexis Dent , pulmavandefirma omanik XO Juliet . 'See on katastroofivalem, kuna need ei asu kunagi ühel lehel ja asjad lagunevad.'
18 Suhet raputas suur elusündmus.
Shutterstock
Suur ja ootamatu elusündmus, näiteks vanema surm või ootamatu töölt vabastamine, võib raputada suhteid selle tuumani. Ja need elumuutvad hetked toovad sageli kaasa muid suuri muutusi, mille ellujäämiseks on paljudes suhetes vaeva näha.
'Mõnikord võib perekonna surma, haiguse arengu või lihtsalt karjääri vahetamise soovi tõttu inimene soovida kolida mõnda teise piirkonda, töötada vähem või valib halbu harjumusi, nagu joomine, narkootikumid, [ või] seksisõltuvus, ”ütleb Regina DeMeo , abieluvolinik Marylandi osariigis Bethesdas. 'Kui teie partner ei nõustu nende muudatustega, pole teil enam ühist nägemust sellest, kus peate olema või kuhu suundute, mis toob kaasa lepitamatud erinevused.'
19 Te ei usalda oma abikaasale raha.
Shutterstock
Abielus ei tekita probleeme tingimata see, kuidas iga partner raha kulutab, vaid see, kuidas üks partner mõtleb nende teine märkimisväärne osa on kulutused, mis seda teevad. Millal Ashley LeBaron , Brigham Youngi ülikooli (BYU) kraadiõppur ja tema kolleegid uurisid 2017. aastal paare ja nende kulutamisharjumusi ning leidsid, et abikaasad, kes nägid oma naisi kui suuri kulutajaid olid kõige suuremad rahalised konfliktid, hoolimata tegelikest kulutamisharjumustest. 'Mis puutub rahanduse mõju suhetele , võivad tajud olla sama olulised, kui mitte olulisemad kui tegelikkus, ”ütles LeBaron oma avalduses.
20 Sa mõtled ainult enda peale.
Shutterstock
Suhted seisnevad vaid andmises ja võtmises - ja kui võtate rohkem kui annate, siis tasakaal visatakse maha ja teie partner otsib tõenäoliselt lohutust teistes kohtades ja inimestes. Tegelikult on see nii tuntud nähtus, et eksperdid on sellele isegi nime andnud: seda nimetatakse sotsiaalse vahetuse teooriaks. Vastavalt Mark V. Redmond Iowa osariigi ülikoolist kirjeldab teooria, kuidas 'meid häiritakse, kui see on olemas börsil omakapitali pole või kui teistele makstakse rohkem samade kulude eest, mis meil tekkisid. '
21 Te ei väljenda tänulikkust.
Shutterstock / Photographee.eu
Kui teie teine märkimisväärne inimene veedab kogu päeva kodus valmistatud söögikordade eemal, ärge unustage neid selle raske töö eest tänada. Vastasel juhul tunneb teie partner, et kõik nende pingutused on jäänud märkamatuks või et teie arvates on teie aeg väärtuslikum kui nende oma.
'Partneri enesestmõistetavaks võtmine õõnestab kõiki suhteid,' selgitab Poppy Spencer , MS, CPC, atesteeritud nõustaja ja suhete ekspert Floridas. 'Olenemata sellest, kas inimesed seda tunnistavad või mitte, on oluline olla väärtus olulisele teisele. Millal tänulikkus ei väljendu, emotsionaalne ja mõnikord ka füüsiline tervis on kahjustatud. ' Võite arvata, et teie tänulikkus on kaudne, kuid see aitab teie partneril kuulda, et teda hinnatakse.
22 Valideerimisel toetute oma partnerile.
Shutterstock
suremine unenägude tähenduses
Ebakindlad inimesed kasutage oma partnereid karguna, et end oma paljude tajutud puuduste osas paremini tunda. Ja kui suhe on vähem kui rahuldav, peavad nad seda kergeks inimesena olemise suhtes, mis võib põhjustada viha, pettumust ja lõpuks suhte lõppu. Kahjuks võib olla raske arutada kellegagi, kes kinnitab oma väärtuse oma suhte staatusesse.
23 Püüate muudmoodi oma teist olulist muuta.
Shutterstock
Suhtes olemise üks olulisemaid osi on oma partneri armastamine sellisena, nagu ta on, püüdmata teda muuta. Inimesed, kes soovivad salamisi, et nende partner oleks lihtsalt veidi moes või sportlikum, leiavad, et nad armastavad oma partneri ebareaalset versiooni ja mitte tegelikku inimest, kellega nad on seotud. Alati aitab meeles pidada, et armastus on tingimusteta - ja kui teie oma pole, siis ei pruugi see siiski olla armastus.
24 Sa ei andesta või unusta.
Shutterstock
Võite teeselda, et lepite oma abikaasaga vaidlusega, et see kaoks, kuid see teeb asja ainult hullemaks. Miks? 'Pahameele pidamine on kiireim viis armastuse hävitamiseks,' ütleb Californias asuv psühhoterapeut Tina Tessina , PhD. 'Pahameel on nagu rooste, mis sööb teie suhte sidemeid.' Kui te ei lahenda teie pahameelt ja viha tekitavaid põhiprobleeme, on teie suhe paratamatult kulunud kuni tagasitulekuni.
25 Sa ei käi enam kohtingutel väljas.
Shutterstock / Prostock-stuudio
Pärast abiellumist on vaja tööd, et säilitada teie suhtes kunagi eksisteerinud säde. Kui te ei tegele selle elus hoidmisega, on oht langeda samasse vanasse rutiini. 'Alates hetkest, kui hakkate koos elama, pole romantilised hetked enam automaatsed,' ütleb Tessina. 'Selle asemel kulutatakse suur osa teie ühisest ajast igapäevastele asjadele: pesu pesemiseks, nõude pesemiseks, arvete maksmiseks või tööle minemiseks. Niipea, kui kooselu algne uuendus kaob, lakkavad sellised igapäevased asjad end põnevana ja romantiliselt tundmast ning võite tunda end murelikuna, et teie partner ei hooli enam nii palju või on nii põnevil teiega olla. '
26 Sa ei kuula.
Shutterstock
Iga suhtes olev inimene soovib lihtsalt, et tema häält kuuldaks - kuid vastutasuks peate partnerile austama sama lugu ja tegelikult kuulama, mida ta räägib. Kui teie partner arvab, et te ignoreerite neid, tunnevad nad, et nende arvamused ja emotsioonid pole teie jaoks olulised - järelikult pole ka suhe oluline.
27 Sa abiellusid liiga vara.
Shutterstock
Kui abiellusite otse keskkoolist või kõrgkoolist, võite hakata oma suhteid hiljem uuesti läbi mõtlema. Aastast 2015 tehtud uuringu järgi Nicholas Wolfinger , Utahi ülikooli professor, nooremaid abielluvaid paare on suurem lahutuse oht võrreldes paaridega, kes abiellusid 20ndate lõpus ja 30ndate alguses. Kahjuks, kui alla 20-aastaselt teid haakub, on Wolfingeri hinnangul teie lahutusrisk ainult vanuse põhjal 32 protsenti.
28 Või ei valmistunud te abieluks korralikult ette.
iStock
Enne sõlme sidumist veenduge, et saaksite aru rahandusest, elukorraldusest, tulevastest karjääriradadest - kõigest, mis võib teie õnne ja suhet takistada. Kui te seda ei tee, võib teie suhe olla algusest peale hukule määratud. 2001. aastal Oklahomas üle 2000 abielus ja lahutatud inimese uuringus leidsid teadlased, et ' vähe või üldse mitte abielueelne ettevalmistus 'oli lahutajate peamine põhjus, miks nende abielud ei kestnud.
29 Või olete loonud pere kohe nahkhiirega.
Shutterstock
mis mu kehal viga on com
Perekonna loomine on suur otsus, millega ei tohiks kiirustada - ja kui te selle valiku relvaga hüppate, võib see tappa oma abielu . 2009. Aastal avaldatud uuring Isikupära ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri leidis, et ' vanematel ilmnes pärast sündi järsk halvenemine vaadeldud ja enda teatatud suhete toimimise meetmete kohta. ”
30 Sa oled seksuaalselt erinevatel lehtedel.
Shutterstock
Mõnikord lagunevad suhted mitte kokkusobimatuse, vaid magamistoa probleemide tõttu. Suurbritannias tegutsev suhteterapeut on oma lahutuse levinumate põhjuste loendis Elly Prior märkis oma ajaveebis, et 'armastuse loomise probleemid' ja ' libiido kaotus on mõlemad ebaõnnestunud või ebaõnnestunud suhete puhul enamasti viidatud probleemid.
31 Või suhe on ka intiimne.
Shutterstock
Kõik noorpaarid peaksid väljendama mingisugust kiindumust - kuid liiga palju head asju võib olla ka probleem. Ajakirjas avaldatud sageli viidatud 2001. aasta uuringu järgi Inimestevahelised suhted ja grupiprotsessid , paarid, kes näitasid liiga intensiivne kiindumus abielu alguses lahutati pikemas perspektiivis tõenäolisemalt võrreldes paaridega, kes olid vähem avalikult kiindunud. Tugev tulekahju võtab elus püsimiseks palju vaeva - nii loomulikult põleb see kiiremini kui see, mis algab juhitava sädemena.
32 Sa lihtsalt ei ühildu.
Shutterstock
Muidugi võivad vastandid esialgu meelitada, kuid päeva lõpuks pole need alati ühilduvad ja nad ei suuda alati välja mõelda, kuidas pika ajaga suhe toimima panna. Pisiasjad, nagu segadus ja filmieelistused, on tühised, kuid kaameli selga murravad õlekõrred võivad olla suuremad asjad, näiteks poliitilised vaated, huumorimeel ja kulutamisharjumused.
33 Keegi pettis.
Shutterstock
Pole üllatav, truudusetus on üks levinumaid põhjusi, miks suhted lagunevad. Tegelikult oli selles 2001. aastal Oklahomas läbi viidud uuringus lahutatud isikute seas üks populaarsemaid põhjusi, miks lahusolek oli „truudusetus või abieluvälised suhted”. Ja rohkemate asjade jaoks, mida te ei peaks kunagi oma teistele olulistele ütlema, vaadake 65 asja, mida ükski abikaasa ei taha kunagi kuulda, kinnitavad suhteprofessionaalid .
