Enamiku jaoks on kellegagi lahutamine kahetsusväärne ülesanne, millega peame ühel hetkel oma elus silmitsi seisma. Ja kuigi paljud inimesed usuvad, et seda pole õige viis asjade lõpetamiseks kellegagi, see pole päris tõsi. Täpsemalt öeldes on neid kindlasti palju vale viise, kuidas purunemisega hakkama saada, olgu see siis kellegi tekstis viskamine või ennetähtaegse ex-i poole pöördumine. Niisiis, lugege kõiki lahkuminekuvigu, mida peaksite kindlasti vältima, kui soovite suhteid lõpetada.
1 Öelge kõigile teistele, enne kui partnerile teada annate.
iStock
Nii palju, kui soovite mõtiskle oma otsuse üle sõprade ja perega, vältige rääkimist kõigile enne oma partneriga rääkimist oma plaanide kohta asjad lõpetada. Nancy Ruth Deen , professionaalne lahku minemise treener koos Tere lahku minek , ütleb, et pole midagi hullemat kui see, et teie peagi saabuv ex saab teksti 'vabandust kuulda teid kahte lahku läks' enne, kui olete nendega asjad tegelikult lõpetanud. Ja kui teil on ühiseid sõpru, hoidke neid täielikult vestlusest eemal, et vältida nende ebamugavasse olukorda sattumist.
2 Asjade lõpetamiseks saatke neile tekst.
iStock
Lahkuminekud on rasked mõlemal poolel, kuid ärge kahjustage oma partnerit veelgi, kui ei anna neile austust isikliku vestluse vastu. 'Kuigi võib tunduda, et on hetkeks lihtsam kellegagi lahku minna, kui teda kummitate või lahku lähetetekstivõi sotsiaalmeedia kaudu kehtivad endiselt vanamoodsad etiketireeglid ja sündsus, ”ütleb Christine Scott-Hudson , MFT, ettevõtte omanik Looge oma elu stuudio . 'Lahutage oma partnerit isiklikult, pidades selle kohta näost näkku vestlust.'
unistus kassi tähendusest
3 Too välja kõik põhjused, miks sa ei olnud õnnelik.
iStock
milline on maailm 2020
Teie lahkuminekut võib soodustada see, kui õnnetu te suhtes olite, kuid pole vaja läbi elada kõiki väikseid asju, mille pärast te polnud õnnelik. Kevin Darné , autor Kuidas veebis edukalt tutvuda , julgustab inimesi meeles pidama, et 'lahku minekuks pole vaja pikka, draama täis õudusunenägu'. Kui sa pole õnnelik või soovid teiste inimestega kohtamas käia, on see „kõik vajalik põhjus“.
4 Räägi oma partnerile kõik asjad, mis sulle nende juures ei meeldi.
iStock
Nii nagu te ei peaks välja tooma kõiki pisiasju, mille üle te suhetes ei olnud õnnelik, ärge hakake ka kõiki oma partneri vigu välja tooma. 'Pole vaja solvata ega öelda asju, mis võivad kahjustada nende enesekindlust,' ütleb Lynell Ross , asutaja Zivadream . 'Te ei pea oma partnerile rääkima kõigist häirivatest asjadest või asjadest, mis teile nende juures ei meeldi.'
5 Ütle, et tahad ikkagi sõbrad olla, et sa ei kahjustaks nende tundeid.
iStock
Raske on näha kedagi, keda sa armastad - või armastad mingil hetkel - haiget, kuid nagu Deen märgib, on nende tunded tõenäoliselt haiget saanud sellest hoolimata. Lubada neile sõprust, mida te tegelikult ei pruugi soovida ja mida te pole valmis hoidma, on ainult ebaviisakas. See tekitab teie partneris segadust ja rohkem haiget, kui 'teie tegevus ei vasta teie sõnadele nädal või kaks hiljem'. Seda silmas pidades on kõige parem olla aus selle suhtes, milline teie suhe pärast lagunemist saab olema (või mitte).
6. Räägi teiste inimestega halvasti oma endisest.
iStock
Kas geel on teie juustele halb
Pärast purunemist võib ventilatsioon olla vajalik teie tervenemisprotsessi jaoks, kuid jätke vestlusest välja ebaviisakad kommentaarid oma endise või selle kohta, mida nad tegid. 'Pole õiglane rääkida oma partnerist ja kui teil on ühiseid sõpru, võib teie öeldu nende juurde tagasi pöörduda ja olla haavav,' ütleb Ross. 'Ärge põletage sildu. Kunagi ei või teada, millal need teie elus uuesti ilmuvad, ja alati on kõigil parem olla heades oludes. '
7 Tahtlikult saboteerige suhet, et teine inimene kõigepealt asjad lõpetaks.
iStock
Kui soovite kellegagi lahku minna, siis lahutage temast. Mõttemänge mängides või kohutavaid asju tehes nagu petmine või olla julm suhtega tahtlikult saboteerima, räägib halvasti sinu ja su tegelase kohta, ütleb Sophia Reed , PhD, abielu- ja pereterapeut. Andke endale otsus ja astuge olukorrale vastu, selle asemel, et seda teha suhe talumatu nii et nad lähevad kõigepealt teiega lahku. 'Keegi ei vääri, et talle seda tehakse,' lisab Reed.
8 Kasutage ausust ettekäändena, et olla kuri.
iStock
Nagu Reed märgib, meeldib paljudele oma partneri tunnete säästmiseks kasutada lähenemist „see pole sina, see olen mina”. Aga kui probleem on neis või midagi, mida nad tegid, öelge neile seda. Ära tee seda selle nimel valetama , kuid teadke ka, et „aus olla” ei tähenda mõistuse „olemine” sünonüümi. Saate neile välja öelda probleemid, mis teil oma suhetes tekkisid, ilma et teeksite selle välja. Ja loodetavasti võib teie aus selgitus olla kasulik ja kasutada võimalust neile tulevastes suhetes muutuda ja paremaks muutuda.
9 Luba pidada läbirääkimisi.
iStock
Isegi kui soovite oma partneri haiget hetkel leevendada, ärge lubage neil muuta lagunemisvestlust läbirääkimisteks, mille eesmärk on koos püsimine. 'Teie peagi saabuva endise eksemplari eesmärk on panna teid loendama põhjuseid, mida nad üritavad veenda teid, et nad saaksid muutuda või pöörduda,' ütleb Darné. 'Kui olete siiralt otsustanud, et suhe on läbi, on julm lubada neil paluda, paluda või kaotada oma väärikus.'
armasid asju, mida oma poiss -sõbrale öelda
10 Ole ebaselge.
iStock
Ära ole 'kindel', miks sa oma partneriga lahku lähed, ütleb Sara Sedlik Haynes , litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Californias. Enne kui hakkate partneriga lahkuminekuvestlust alustama, peab teil olema otsene selgitus, miks soovite asjad lõpetada.
'Sõnumiga selgus ja mineviku detailide vältimine on olulised,' ütleb ta. „Seletused selle kohta, miks te asju lahti lükkate nagu„ see üks kord ... ”või„ Ma ei saa sellega hakkama, kui te… ”loovad kaitset ja enne kui arugi saate, on alustatud vaidlust või palumist. See ei vii teid kuhugi, välja arvatud see, et tekitatakse rohkem haiget ja häiritakse töö tegemist. '
11 Seejärel pöörduge nende poole.
iStock
2 tassi jah või ei
Pole harvad juhtumid, kus te eksist puudust tunnete, isegi kui olete see, kes asjad lõpetas. Kuid Haynes ütleb, et peate vältima 'hilisemat pöördumist, sest te' igatsete neid 'või midagi sellist.' See ei ole õiglane, lahke ega kasulik teie endise suhtes, kes töötab teist üle saamise ja suhtest edasi liikumise nimel - eriti kui teil pole plaanis nendega uuesti kokku saada.
12 Suhtle endise sotsiaalmeedias.
iStock
'Eemaldage oma telefoninumber ja blokeerige oma telefoninumber ning blokeerige see ka Facebookis ja Instagramis,' ütleb suhtetreener Aprill Hirschman , autor Parim lagunemine! Endisega ühenduses püsimine sotsiaalmeedia lihtsalt annab teile mõlemale võimaluse hoida üksteise vahelehti, kui see pole kummalegi vajalik. Te ei pea oma endist sotsiaalmeedias igaveseks blokeerima, kuid see on kasulik viis, kuidas hoida teid 24/7 kontrollimas, kui lahku minek on veel värske.
13 Võtke kohe ühendust kellegi uue inimesega.
iStock
Üksi olemine on raske, eriti kui olete värskest suhtest väljas. Kuid vastavalt Carol Queen , autor Seks ja naudinguraamat: heade vibratsioonide juhend suurepärase seksi jaoks kõigile , halvim, mida saate teha, on kiirustada uude suhtesse, astudes kohe kellegi teisega
'Andke endale natuke aega kurvastamiseks või kui mitte, siis lihtsalt töötlege,' ütleb Queen. 'Liiga paljud inimesed lihtsalt ei taha olla üksi, kuid üksi olemine võib sügavalt tervendada. See võib olla ka hubane, hoolitsev ja isegi lõbus. '
