Ilmselt teate seda suitsetamine on sulle tõesti väga halb . Vastavalt 2014. a Kirurgiülema aruanne suitsetamise ja tervise kohta , põhjustab suitsetamine ühte neljast südame-veresoonkonna haigustega seotud surmast Ameerika Ühendriikides, mis teeb sellest ühe peamise ennetatava surma põhjuse riigis. Ikka vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), 2017. aastal suitsetas sigarette 14 igast sajast USA täiskasvanust, mis võrdub hinnanguliselt 34,3-ga miljon inimesed. Õnneks saate suitsetamise mõju tagasi pöörata, kui panete täna oma viimase sigareti välja. Aga kui kaua see täpselt aega võtab pärast suitsetamisest loobumist suitsetamise kahjustused tühistada ? Noh, vastavalt uuringu esitati Ameerika Südameliidu teadussessioonid 2018 , võib teie keha tagasilöömine võtta kauem aega, kui arvate.
Kui teadlased analüüsisid 8700 inimese eluajal suitsetamise ajalugu, leidsid nad, et 70 protsenti südame-veresoonkonna haigused - näiteks insult, südameatakk ja südamepuudulikkus - esines nende seas, kes olid 20 aastat päevas pakki suitsetanud, hoolimata sellest, kas nad on praegused või endised suitsetajad. Tulemused näitasid ka seda, et katsealuste südame-veresoonkonna haiguste risk vähenes esimese viie aasta jooksul pärast lõpetamist 38 protsenti.
viisnurga kuninganna soovib
Nii kaua see aega võttis suitsetajate tervis täielikult normaalseks naasmiseks? Ligi kaks aastakümmet.
'Kardiovaskulaarsete haiguste risk püsib endistel suitsetajatel kuni 16 aastat kõrgem võrreldes inimestega, kes pole kunagi suitsetanud,' Meredith Duncan , Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuse doktorant ja uuringu autor, ütles avalduses. 'Lõpptulemus on see, et kui suitsetate, on praegu väga hea aeg suitsetamisest loobuda.'
Hea uudis? Sellel on ka muid otsesemaid eeliseid suitsetamisest loobumine . Kahe nädala jooksul pärast lõpetamist Riiklik vähiinstituut märgib, et teie luud on tugevamad, teie kopsufunktsioon on paranenud ja teie infarktioht on juba hakanud langema. Parimat, kuigi teie isud võivad esimestel päevadel olla intensiivsed, peaksid need peaaegu kuu aja jooksul kaduma, kui teie aju on harjunud nikotiiniga mittesöötmisega.
Nii et nüüd, kui teate, kui kaua suitsetamise kahjustuste kõrvaldamine võtab aega, hammustage kuuli! Ja kui tunnete, et olete kõike proovinud ja ei saa ikkagi pooleli jätta, vaadake järele Üksik parim viis suitsetamisest loobumiseks, mida te pole kunagi proovinud .
lõvi minu unes
