Dementsus on midagi enamat kui konkreetne haigus, see on katustermin, mis hõlmab mitmeid erinevaid haigusi, mis kahjustavad teie võime mäletada , mõtle ja langeta otsuseid. Praegu 55 miljonit inimest üle maailma Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) teatab, et neil on dementsus ja see arv kasvab igal aastal 10 miljoni võrra.
Kuigi 73 protsenti ameeriklastest kui dementsus on 75-aastane või vanem, võite alustada meetmete võtmist selle neurodegeneratiivse seisundi ennetamiseks igas vanuses, löödes teatud ebatervislikud harjumused . Nüüd paljastab šokeeriv uus uuring, et üks üsna vastik harjumus (milles ausalt öeldes on enamik meist mõnikord süüdi) võib teie tervist mõjutada. Alzheimeri tõve risk , kõige levinum dementsuse põhjus.
Lugege edasi, et teada saada, mis see on, et saaksite selle tegemise lõpetada ja hoida oma aju aastaid heas vormis.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kui see juhtub teiega öösel, võib teil olla suurem risk dementsuse tekkeks, näitavad uued uuringud .
Teie igapäevased harjumused mõjutavad teie dementsuse riski.
Mitmed uuringud näitavad, et mitmed elustiiliharjumused on kognitiivse tervise toetamisel ja dementsuse tekkeriski vähendamisel üliolulised. Et hoida oma meelt teravana ja vähendada dementsuse riski, neli parimat harjumust saate oma igapäevaellu rakendada regulaarset füüsilist tegevust, vaimset stimuleerimist, sotsiaalset kaasatust ja head toitumist. Kõik need aitavad kaitsta teie vananevat aju ja võivad dementsuse teket edasi lükata või ära hoida.
Kui tervislikud eluviisid toetavad vananedes õiget ajutegevust, ei tohiks olla üllatav, et kehvad elustiiliharjumused võivad põhjustada kognitiivne langus ja suurendada oma dementsuse riski. Mitmed tegurid, sealhulgas suitsetamine, alkoholi joomine, ebapiisav uni, kehv toitumine, sotsiaalne isoleeritus ja vähene liikumine, võivad suurendada vaimsete võimete languse riski. Kuigi need ebatervislikud harjumused on dementsuse väljakujunenud riskitegurid, võivad teised vähemtuntud harjumused teie riski suurendada.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Kui teete seda kõndides, võib see olla varajase dementsuse tunnusena, väidab uus uuring .
See suurendab teie Alzheimeri tõve riski.
Aastal 2022 avaldatud uuringu kohaselt Teaduslikud aruanded , võib nina valimine suurendada teie riski Alzheimeri tõve arenemine ja muud dementsuse vormid.
Täpsemalt leiti uuringus, et bakteritüvi Chlamydia pneumoniae — kahjulik patogeen, mis on seotud hingamisteede infektsioonidega, sealhulgas kopsupõletikuga — kasutab teie ninakäike teie kehasse sisenemiseks. Teie ajurakud reageerivad sellele bakteriaalsele invasioonile amüloid-beetavalgu ladestamine , mürgine ühend, mida leidub regulaarselt Alzheimeri tõvega inimeste ajus. See valk koondub kokku, moodustades naastud, mis kogunevad neuronite vahele ja häirivad raku funktsiooni.
James St John , PhD, uuringu kaasautor ja juht Clem Jonesi neurobioloogia ja tüvirakkude uurimise keskus , ütles pressiteates: 'Oleme esimesed, kes seda näitavad Chlamydia pneumoniae võib minna otse nina kaudu ajju, kus see võib käivitada patoloogiad, mis näevad välja nagu Alzheimeri tõbi. Nägime, et see juhtus hiiremudelis ja tõendid võivad olla hirmutavad ka inimestele.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Nina valimine kahjustab teie keha loomulikku võimet kahjulikke baktereid filtreerida.
Peale selle, et kulla otsimine on ebasanitaarne, kahjustab see ka teie nina sisemist limaskesta. See kahjustus võimaldab bakteritel mööduda hematoentsefaalbarjäärist, filtreerimismehhanismist, mis blokeerib teatud ainete läbipääsu teie ajju sisenemisest. Lisaks võib ninakarvade kitkumine või lõikamine suurendada dementsuse riski. Ninakarvad on loomulikud filtrid mis aitavad takistada bakterite, allergeenide ja tolmu sattumist kopsudesse ja ajju – see tähendab, et nina korjamisel ning ninakarvade kitkumisel, lõikamisel või tõmbamisel on tõsised tagajärjed tervisele, mida te ei pruugi arugi saada.
'Ninakarvad on esimene kaitseliin patogeenide eemalhoidmisel. Need on loodud selleks, et hoida eemal ägedaid haigusi, nagu külmetushaigused ja muud hingamisteede viirused,' selgitab Laura Purdy , MD, a juhatuse diplomeeritud perearst Fort Benningis, Georgias. 'Sõltumata sellest, kas ninakarvad on või puuduvad, on see pigem nina korjamine ja vereringesse sattumine hingamisteedes elavatele bakteritele, mis võivad suurendada teie Alzheimeri tõve risk .'
Inimestele avalduva mõju kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuna uuring põhines loommudelitel, on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks kahjustatud ninakäikude ja ninakarvade mõju dementsuse riskile. 'Peame tegema selle uuringu inimestel ja kinnitama, kas sama rada toimib samamoodi,' ütles St. John. 'Tegemist on uuringutega, mida on välja pakkunud paljud inimesed, kuid mida pole veel lõpule viidud. Me teame, et need samad bakterid esinevad ka inimestel, kuid me pole välja selgitanud, kuidas nad sinna jõuavad.'
Adam Meyer Adam on tervisekirjanik, sertifitseeritud terviklik toitumisspetsialist ja 100% taimne sportlane. Lugege rohkem
