Hammaste pesemine vähemalt kaks korda päevas on juba ammu olnud Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni (ADA) soovitus, kui soovite säilitada head suuhügieeni - ja piirata oma võimalusi, et peate tee peal maksma hambaravi. Rääkimata sellest, et see aitab teil vältida ka sotsiaalset piinlikkust halb hingeõhk või plekilised, ebameeldiva välimusega hambad. ADA soovitab harjata kaks minutit hommikul ja öösel, nii et teie päevast kulub kokku vaid neli minutit - ja siiski ei järgi kõik neid juhiseid. Tegelikult läbib suurema osa oma päevast rohkem inimesi, kui arvata oskaksite, harjates vaid korra. Muidugi on see kindlasti parem kui mitte midagi, kuid ekspertide sõnul peaksite seda tegema kaks korda. Loe edasi, et teada saada, mis juhtub siis, kui ainult sina hambaid pesema kord päevas. Ja ühe suukaudse loputamise korral peaksite oma tervise huvides vältima Kui kasutate seda suuvett, vabanege sellest kohe .
Lugege algset artiklit veebisaidil Parim elu .
1 Teil on kohutav hingeõhk.
Shutterstock
Hammaste pesemine, koos niidiga ja suuvee kasutamine on kroonilise halva hingeõhu või halitoosi vastu võitlemise võti. Bakterid kogunevad suus kogu päeva ja magamise ajal, nii et kui te lõhustate neid baktereid ainult üks kord iga 24 tunni järel, pole teie hingeõhk kaugeltki värske, ütleb ADA. Ja lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas suuhügieeni harjumused teie üldist tervist mõjutavad, vaadake 13 hoiatusmärki, mida teie hambad üritavad teile saata .
2 Tõenäoliselt haigestute igemehaigustesse
iStock
Hambaid pestakse ainult üks kord päevas, eriti kui see on hommikul Keith Arbeitman , DDS, New Yorgi Arbeitman & Sheini hambaravist Meeste tervis . 'Ja lasete sellel bakteril lihtsalt terve öö oma hammastel pidutseda.' Täiendavate viiside tagamiseks, et koristajaid korralikult puhastate, Nii tihti peaksite oma hambaharja tõesti vahetama .
3 Kindlasti saate õõnsusi.
Shutterstock
Kui igemehaigus on üks kord päevas toimuva harjamise võimalik tulemus, on õõnsused kindel, ütleb Arbeitman. See kehtib jällegi eriti siis, kui harjate alles hommikul. Ja postkasti saadava kasuliku tervisealase teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
4 Ja see viib tõenäoliselt suurema hambaravitööni.
Shutterstock / lainemurdmed
Juhuslik õõnsus pole haruldane ja enamasti on selle saamine üsna ohutu sündmus. Kuid täidised tuleb välja vahetada ja iga kord, kui see juhtub, kulub natuke rohkem hambaid. See suurendab teie võimalusi hamba katmiseks, rääkimata täiendavast väljasõidud hambaarsti juurde . 'See annab kokku päris kalli kraami, mida saaks üldiselt ära hoida,' ütleb Arbeitman. Ja näpunäiteid selle kohta, kuidas baktereid pintsli eest hoida, kui te seda ei kasuta, vaadake seda Nii hoiate oma hambaharja halvimal võimalikul viisil .
unistab endise poiss -sõbra tähendusest
