Ükskõik kuidas tervislik sa oled, on tõenäoline, et ühel või teisel hetkel näed vaeva vitamiinide või toitainete puudusega. Ja kuigi paljud meist püüavad oma kätte saada vajalikud vitamiinid ja toitained täistoidust, võib see olla keeruline. Tegelikult on üks ajakirjas avaldatud 2017. aasta uuring Toitained leidis, et 23 protsenti, 6,3 protsenti ja 1,7 protsenti ameeriklastest ohustab aneemiat või vastavalt ühe, kahe või kolme kuni viie vitamiini puudust.
Õnneks on olemas lihtne lahendus. 'Isikupärastatud multivitamiin on tõhus viis vajalike konkreetsete toitainete saamiseks sobival tasemel,' selgitab Arielle Levitan, 1500 , asutaja Sa Vitamiin . Levitan märgib, et uuringud on näidanud, et multivitamiine kasutavatel inimestel on palju kasu tervisele, sealhulgas madalam südamehaiguste määr.
kiireim viis rubiku kuubi lahendamiseks
Multivitamiinid võivad käsitleda ka muid vitamiinipuudusega seotud probleeme, sealhulgas juuste hõrenemist, migreeni ja madal energia , samuti luude tugevdamiseks ja lihastoonuse tõstmiseks vajalike vajalike toitainete asendamine. See tähendab, et meestel ja naistel on erinevad toitumisvajadused, nii et soospetsiifilise multivitamiini valimine on suurepärane idee. Oma vajadustele vastava parima leidmiseks oleme koondanud parimad meestele mõeldud multivitamiinid.
Parim multivitamiin üle 40-aastastele meestele: puhtad kapseldused, meeste toitained
54 dollarit osta kohe amazon.com
'Suurepärane valik 40-aastastele ja vanematele meestele, eriti neile, kellel on perekonnas esinenud eesnäärmevähki või südamehaigusi,' selgitab Elroy Vojdani MD, IFMCP. See multivitamiin sisaldab oluliste vitamiinide segu, sealhulgas A-, D-, E-, K- ja metüleeritud B-vitamiine, samuti eesnäärme tervise toetamiseks saepalmett, lükopeeni ja rohelise tee ekstrakti.
'[Vitamiin] sisaldab ka tugevat segu taimseid antioksüdante granaatõunast, viinamarjaseemneekstraktist ja punast veini, et toetada tervislikku vananemist ja südame tervist,' lisab ta. Energia ja immuunfunktsiooni tugevdamiseks lisatakse maca ja astragalus ning luteiin ja zeaksantiin toetavad silmade tervist.
Parim multivitamiin üle 50-aastastele meestele: Metagenics PhytoMulti
46 dollarit osta kohe amazon.com
'See multivitamiin sisaldab suurepärast segu tüüpilistest koostisosadest, mida me multivitamiinist otsime: metüleeritud B-vitamiin, A-, D-, E-, K-vitamiinid ja mineraalid, kuid lisab mitmeid asju, mis aitavad meestel võidelda tänapäeva elu igapäevaste stresside vastu, 'selgitab dr Vojdani.
Eriti on selles palju kontsentreeritud fütotoitaineid - näiteks mustika, vesikressi ja rohelise tee ekstrakt -, mis aitavad kaasa vananemisvastastele jõupingutustele ja pikaajalisele rakutervisele, muutes selle ideaalseks multivitamiiniks üle 50-aastastele meestele. Ainus negatiivne külg? Pillid on suured ja peate neid võtma kaks päevas, mis võib mõne jaoks tüütu olla.
Parim multivitamiin aktiivsetele meestele: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
59 dollarit osta kohe aadressil pureformulas.com
'See on minu sportlaste või jõusaalirottide patsientide jaoks mõeldud multivitamiin,' selgitab dr Vojdani. Lisaks multivitamiini standardsetele koostisosadele sisaldab see kreatiini ja CoQ10 lihaste vastupidavuse toetamiseks, karnosiini ja alfa-lipoehapet (ALA) lihaste funktsiooni ja taastumise toetamiseks ning tugevat mineraalide segu sidemete ja kõõluste tugevuse toetamiseks.
Parim looduslik multivitamiin meestele: aia vitamiinide kood meestele
$ 26 osta kohe amazon.com
Kui soovite, et kõik teie vitamiinid ja mineraalid pärineksid toidust, peaksite proovima Garden of Life'i kogu toortoidu vitamiinilisandit. 'On mõningaid andmeid, mis viitavad sellele, et sünteetilised vitamiinid võivad olla madalamad kui nende toidupõhised kolleegid,' ütleb Mike Roussell, MD , asutaja Neuteiin . 'Mõnedele inimestele meeldib toidust vitamiine ja mineraale saada isiklikest eelistustest lähtuvalt. Kui see oled sina, siis see on sinu vastus. ' See sisaldab ka seedetrakti ensüüme ja antioksüdante, mille eesmärk on optimeerida maksa tervist.
Parim kohandatav multivitamiin meestele: Active Essential Xymogen
Seda toodet saab osta ainult registreeritud Xymogeni spetsialistilt
Dr Vojdani sõnul on see suurepärane toode meestele, kes otsivad ulatuslikumat vastust, kui üks multivitamiin suudab pakkuda. 'See valik on igapäevane pakett, mis sisaldab tugevat multivitamiini koos igapäevase kõrge puhtusastmega kalaõliga aju ja südame tervise toetamiseks ning kapslit, mis sisaldab kontsentreeritud taimsete antioksüdantide patenteeritud segu Oraxinol - mis võrdub kuni nelja ja pool portsjonit puu- ja köögivilju - selgitab ta.
Parim multivitamiin südametervise jaoks: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin
34 dollarit osta kohe amazon.com
See multivitamiin sisaldab sobivaid annuseid tüüpilisi vitamiine, mida vajame, lisaks mõned lisad, näiteks CoQ10, mis on eriti oluline meeste jaoks, kellel on varem olnud statiinide kasutamist, kuna see oluline koensüüm võib ammenduda, ütleb dr Vojdani. 'Puhas pakend sisaldab ka luteiini, lükopeeni ja zeaksantiini, mis [on leitud] aitavat makulaarse degeneratsiooni vastu võidelda,' lisab ta. Nagu nimigi ütleb, peate päevas võtma ainult ühe neist kapslitest. Lisaboonus? Puhtad kapseldused minimeerivad nende täiteainete kasutamist ja ei kasuta kunagi kunstlikke koostisosi.
Parim meeste igapäevane vitamiin: USP Labs Vitamer Pro
25 dollarit osta kohe usplabsdirect.com Dr Roussell soovitab seda erilist multivitamiini meestele. 'See ei sisalda ülemäärases koguses toitaineid, kuid sisaldab tahkeid tsingi, magneesiumi ja D-vitamiini annuseid - kõiki poiste põhitoitaineid,' selgitab ta.
Parim multivitamiin soolestiku tervise jaoks: Rainbow Light Men's One Multivitamin
34 dollarit osta kohe amazon.com Üks Amazoni populaarseimatest meestele mõeldud multivitamiinidest on Rainbow Light Men's One looduslik, allergeenivaba ning sisaldab meeste tervise toetamiseks mõeldud lükopeeni ja seleeni. 'See sisaldab ka probiootikume, et toetada tervet seedetrakti,' juhib dr Roussell.
Parim eelarvesõbralik meeste jaoks mõeldud multivitamiin: meeste tervisepreparaat ühe päeva kohta
13 dollarit osta kohe amazon.com
unistus pikkadest juustest
See multivitamiin sobib ideaalselt, kui teil on eelarve. Dr Roussellile meeldib see, sest see on 'ülilihtne, üks tablett päevas multivitamiini, mille eesmärk on rahuldada kõiki toitainete puudujääke, millega võite igapäevaselt kokku puutuda'. Kui otsite lihtsat ja lihtsat, märgib see kõik ruudud.
Meeste enimmüüdud multivitamiinid: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
9 dollarit osta kohe amazon.com
See eelarvesõbralik vitamiin on saavutanud Amazoni Choice staatuse ja on veebimüüja enimmüüdud meeste multivitamiin. Pakitud B-vitamiinide, samuti A-, C-, D- ja E-vitamiinide ning antioksüdantsete C- ja E-vitamiinidega ei sisalda need kunstlikke magusaineid, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit, sünteetilisi värvaineid, gluteeni ega piimatooteid. Lisaboonus? Nad maitsevad isegi nami.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
