Lisaks perekonnale on sõbrad need, kelle poole pöördute, kui vajate nõu või kuriteopartnerit. Nad on need, kes peaksid sinust ja sinu vajadustest hoolima, kuid kahjuks pole see alati nii. Ebaterved sõprussuhted võib kahjustada teie elukvaliteeti ja enesehinnangut ning see kehtib eriti siis, kui lähedane sõber osutub nartsissistiks.
'Nartsissismi esineb laias spektris, alates väga vähesest enesekesksusest kuni äärmise enesesseimendumiseni. Tõelised nartsissistid – need, kes kvalifitseeruvad nartsissistliku isiksusehäire diagnoosimiseks – on definitsiooni järgi äärmiselt enesesse neelduvad,' kliiniline psühholoog Carla Marie Manly , PhD, autor Rõõm ebatäiuslikust armastusest , räägib Parim elu . 'Kuigi nartsissist võib käituda nagu sõber, kui see teenib nende vajadusi, võib sõpruse kergesti kõrvale heita, kui keegi või midagi muud tuleb kaasa.'
Manly sõnul on nartsissistidel tavaliselt madal emotsionaalne intelligentsus , ja neil puuduvad ka 'olulised sõprusoskused', nii et peaksite teatud käitumisviisidel silma peal hoidma. Lugege 10 punast lippu, teie sõber on nartsissist.
SEOTUD: Olen psühholoog ja need on 5 märki, et keegi on nartsissist .
1 Nad monopoliseerivad pidevalt vestlust.
Me kõik teame kedagi, kellele meeldib kuulata enda juttu – ja kuigi kõik need inimesed pole nartsissistid, on vestluse regulaarne monopoliseerimine punane lipp.
'Isegi kui avaldate põnevaid või traagilisi uudiseid, leiab [nartsissist] alati viisi, kuidas tähelepanu endale tagasi juhtida,' ütleb Beth Ribarsky , PhD, professor ja direktor Illinois Springfieldi ülikooli kommunikatsiooni- ja meediakoolist. 'Mõnikord on see veidi peen. Näiteks võite rääkida oma hiljuti surnud koerast ja nad võivad öelda: 'Kas ma rääkisin teile kunagi oma koera kasvamisest?''
2 Neil on kriitiline või alandav suhtumine.
Sõbrad peaksid teid üles ehitama ja konstruktiivset kriitikat pakkuma, kui te seda palute. Kuid nartsissist ei oota, kuni te tagasisidet küsite – nad lihtsalt annavad seda.
'Nartsissistid, kuigi sageli väga karismaatilised, eriti kui nad on avalikkuse silmis, kipuvad olema väga kriitilised, põlglikud ja isegi alandavad teisi, sealhulgas oma lähemaid sõpru,' ütleb Manly. 'Nartsissist võib olla äärmiselt kriitiline ja alandlik kuni sõbra enesehinnangu õõnestamiseni.'
Ribarsky nimekirjas on ka kalduvus 'sind maha panna'.
unistage lapse saamisest raseduse ajal
'Nartsissistid tahavad tagada, et te teaksite, et nad on paremad, nii et nad teevad teid sageli paremaks (st nende kogemused olid teie omadest palju halvemad) või panevad teid räigelt alla,' ütleb ta. 'Nad eiravad teie tugevusi ja püüavad esile tõsta oma tugevusi.'
SEOTUD: 7 hoiatusmärki, et teil on mürgine sõprus .
3 Sõprus tundub ühepoolne.
Teine märk, et teie sõber võib olla nartsissist, on see, kui teil tekib näriv tunne, et teie suhe on ühepoolne. Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, of GroundWorki kognitiivne käitumisteraapia .
'Kas tundub, et teie suhe keerleb nartsissisti elu, probleemide ja päevakorra ümber? Kui tunnete, et teie roll sõpruses on peamiselt teie sõbra eludraama publik, võib see olla märk ühekülgsest nartsissistist. Keskne sõprus,' ütleb Hubscher.
Samamoodi, kui olete alati oma sõbra jaoks olemas, kuid ta ei ilmu teie juurde, peaks see saatma punased lipud.
'Kui teil on vaja kedagi, kellele projektiga midagi rääkida või aidata, pole teda kusagilt võtta,' ütleb Ribarsky. 'Neil harvadel juhtudel, kui teil võib neid vaja minna, võivad nad isegi panna teid mõtlema, et olete abivajaja.'
unistab vaaladest ja delfiinidest
4 Nad ei aktsepteeri tagasisidet.
Tõenäoliselt lööb nartsissist kiiresti oma kahe sendiga sisse, kuid kui teete sama, ei võeta seda hästi vastu.
'Kahjuks on nartsissistide tuum, mis on sügavalt juurdunud häbi-, ebakindlus- ja alaväärsustundes; nende sisemist haavatavust varjab kiusav, sageli ülbe välimus,' ütleb Manly. 'Ometi on kõrgeima fassaadi all kurb, üksildane inimene, keda isegi kerge annus konstruktiivset kriitikat või tagasisidet kergesti eirab.'
SEOTUD: Miks te ei tohiks kunagi nartsissisti välja kutsuda – ja mida selle asemel teha, ütlevad terapeudid .
5 Nad ei suuda oma süüd tunnistada.
Teine asi, millega nartsissistid vaeva näevad, on vabandamine ja omaks tunnistamine, kui nad eksivad.
'Valimise tunnistamine juhiks ainult tähelepanu nende nõrkustele. Seega võitlevad nad sageli kahetsusega. Nad kas eitavad rikkumist või leiavad vabanduse väljaspool iseennast,' ütleb Ribarsky. 'Kui ütlete neile, et saite haiget, kui nad teie sünnipäeval sõnumeid ei saatnud, võivad nad panna teid süüdi selles, et 'oleksite pidanud neile meelde tuletama' või 'teie ootused on ebareaalsed' või 'tööl olid nad ülekoormatud'.'
Manly juhib tähelepanu ka sellele, et need sõbrad ei saa sisukat vabandust pakkuda: nende vajadus olla 'õige' sunnib neid sageli kellegi teise peale näpuga näitama.
laulud numbritega kooris
6 Nad on altid puhangutele.
Ei ole ebatavaline, et meil on tuju: me kõik muutume emotsionaalseks ja oleme mõnikord haavatud. Kuid kui teie sõbral on pidevalt vihapursked, võtke teadmiseks.
'Nartsissistid võivad olla altid vihahoogudele ja vihapursketele, kui nad ei saa oma tahtmist; neil on raskusi oma emotsioonide reguleerimisega, eriti lähisuhetes,' ütleb Manly.
7 Nad on manipuleerivad.
Samuti on oluline jälgida manipuleerimise märke, mis on Hubscheri sõnul 'nartsissistlike suhete keskmes'.
'Nartsissistid kasutavad oma sõprade kontrollimiseks sageli süütunnet, teeneid või võlu,' ütleb ta. 'Kui märkate, et teie sõber väänab vestlust või olukordi sageli enda kasuks ja jätab teid tegelikkuse suhtes segadusse, võtke seda olulise punase lipuna.'
8 Nad vajavad pidevat tähelepanu.
Ribarsky, Hubscher ja Manly osutavad tähelepanu ja kinnituse vajadusele kui nartsissisti surnud äraandmismärgile.
'Tõelisele nartsissistile meeldib olla laval, olgu see siis draamakuninganna, tšempion või kõiketeadja,' selgitab Manly. 'See tähelepanu ja kinnituse vajadus võib muuta nartsissisti läheduses olemise kurnavaks. Nartsissistid ei kipu teistest tõeliselt hoolima; nad pööravad järjekindlalt tähelepanu iseendale.'
Ribarsky märgib, et nartsissist otsib enda rahustamiseks ka komplimente. Need sõbrad tahavad, et te teaksite, kui hämmastavad nad on ja kui õnnelik olete, et olete nendega sõber, ütleb ta.
SEOTUD: Tipppsühholoogi sõnul on 5 suurimat punast lippu, kes on nartsissist .
9 Neil puudub empaatiavõime.
Mitte iga sõber ei ole empaatiline ega suuda mõista kõiki teie kogemusi. Kuid nartsissist ei kavatse isegi proovida.
'Pole üllatav, et nartsissistidel on suhetes raskusi, kuna nad ei tunne muret või ei tunne huvi teise inimese vajaduste, mõtete või tunnete vastu,' ütleb Manly. 'Nartsissisti üks kohutavamaid omadusi on nende valmisolek teha kõike, mida 'peab tegema', et oma isiklikud vajadused või tegevuskava rahuldatud oleks. Nartsissist valetab või manipuleerib, et saada kõike, mida nad tahavad, arvestamata, kuidas see käitumine teisi mõjutab. '
Hubscheri sõnul võib ka nartsissist ärrituda või teid täielikult vallandada, kui vajate tuge. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Nad on enesest tähtsad.
Hubscher defineerib nartsissismi kui 'isiksuseomadust, mis hõlmab ülbust, suurejoonelist enesetähtsuse tunnet ja vajadust liigse imetluse järele', mis erineb enesekindlusest.
Manly sõnul tahavad nartsissistid, et teised keskenduksid nende 'saavutustele, annetele ja tajutavale paremusele' ja nad ei ole huvitatud tähelepanu keskpunkti jagamisest.
'Nartsissist armastab, kui teda hinnatakse ja kiidetakse, kuid teistele komplimentide tegemisel on nartsissist sageli vait,' räägib ta.
kes sai oma suure pausi, saades komöödia kategoorias esimeseks suurmeistriks tähtede otsimisel
Mida ma peaksin tegema, kui mu sõber on nartsissist?
Kui märkate neid märke mõne oma sõbra juures, rõhutavad eksperdid teie suhte hindamise tähtsust.
'Kui tunnete end sõprusest rohkem kurnatuna kui energilisena, on tõenäoliselt aeg sellest loobuda,' jagab Ribarsky. 'Muidugi on suhted mõõnad ja voolavad, kuid nartsissist võtab ja võtab pidevalt, kuni nad ei arva, et teil on enam midagi pakkuda.'
Sidemete katkestamisel soovitab Ribarsky silma peal hoida gaasivalgustusel, mida nartsissist võib kasutada 'sinu suhtesse tagasi manipuleerimiseks'. Ja kuigi see pole alati soovitatav, on see üks olukordi, kus saate 'kummitada'.
'Mõned väidavad, et see on ebaküps, kuid kui asi puudutab enda päästmist, enda prioriteediks seadmist ja nartsissisti toksilisusesse tagasi imemise vältimist, võib parim olla sidemete täielik katkestamine ilma suhtlemiseta,' soovitab ta. 'Blokeerige nende number, lõpetage jälgimine sotsiaalmeedias jne.'
Teisest küljest, kui soovite sõprust säilitada, mõistke, mida see tegelikult tähendab.
'Teie vaimne tervis läheb paremaks, kui jälgite nartsissisti enesesse minevat taktikat ja ei reageeri sellele,' märgib Manly. 'Kuna nartsissistidel puudub empaatia ja kaastunne, on oluline oma ootusi hallata; tõenäoliselt ei teki teil nartsissistiga kunagi vastastikust, emotsionaalselt seotud suhet.'
Abby Reinhard Abby Reinhard on ettevõtte vanemtoimetaja Parim elu , mis kajastab igapäevaseid uudiseid ja hoiab lugejaid kursis viimaste stiilinõuannete, reisisihtkohtade ja Hollywoodi sündmustega. Lugege rohkem
