Head asjad tulevad neile, kes on enesekindlad - eriti töökohal. Te pole mitte ainult õnnelikum ja rõõmsam, vaid see enesehinnang võib viia ka teie karjääri järgmisele tasemele: kui mõtlete kõrgelt iseendale ja oma tööle, märkavad teie kõrgemad ettevõtted ja võib-olla isegi mõtlevad teile järgmisel ametikõrgendusel veereb ringi. Jah, rohkem raha taskus - kõik selleks, mis on täiesti tasuta.
Kui soovite olla kontoris enesekindlam versioon, kuid ei tea isegi, millest alustada, siis siin on 20 viisi, kuidas seda järgmisele tasemele viia. Lisateavet oma karjääri ja enesehinnangu suurendamise kohta leiate artiklist 25 viisi, kuidas kõige targem mees tööl ette jõuab .
1 Täiustage oma ruumi
Shutterstock / vale
Kui teie maja on segaduses, tunnete end ka nagu segaduses - ja sama lugu on ka teie kontoripinnaga. Võtke enne või pärast tööd veidi aega, et oma lauda elavdada ja see tunneks end rohkem nagu teie. Ja veenduge, et see oleks puhas ja korrastatud, et saaksite selgelt mõelda: veedate palju aega tööl ja teie ruum peegeldab teid - seega tehke sellest hea. Kui vajate tööruumi kaunistamiseks abi, vaadake seda 20 asja, mis peaks igal inimesel olema oma kabinetis.
2 Koostage oma õnnestumiste loend
Ja ei - mitte selleks, et kontoris e-kirju saata ega näidata kedagi et asi. Mõnikord on lihtne unustada kõik muljetavaldavad asjad, mida olete teinud, nii et pidage nimekirja. Alati, kui tunnete end halvasti, skannige see üle ja tuletage endale meelde, kui suurepäraselt teil läheb - ja lisage seda iga kord, kui teil on veel mõni saavutus.
3 Seisa sirgelt
Shutterstock
Mitu korda on teil kästud elu jooksul sirgelt püsti seista? (Ilmselt palju - aitäh, ema!) Noh, selleks on hea põhjus. Hea rühi omamine muudab teid kohe ümbritsevate suhtes enesekindlamaks ja paindlikumaks, mis omakorda muudab teid tunda enesekindlam ja kokku pandud. See on win-win. Kui te ei kuulanud oma ema ja teie selg on juba probleem, kontrollige meie Ülim alaseljavalu vastu võitleva mängukava !
4 Andke endale iga päev Pep-Talks
Shutterstock
linnukarjade sümboolika
Ükskõik, kas hommikul enne tööle asumist või puhkepausi ajal vannitoas peeglis, pole midagi halba, kui teete endale kõnekõne. Muidugi, see kõlab rumalalt (ja tunneb end ka rumalana), kuid mõnikord tuleb teile meelde tuletada, kui suurepärane te olete ja kes saab selles paremini hakkama kui teie?
5 Ärge vähendage oma saavutusi
Shutterstock
Mõnikord võib olla keeruline orienteeruda piiril kuklas ja tagasihoidlik, kui rääkida oma saavutustest, kuid mida iganes teete, ärge vähendage muljetavaldavaid asju, mida olete oma karjääri jooksul teinud. Muidugi ei taha te kõlada nagu praaliksite - aga kui te liiga vähe mängu panete, siis teie enesekindlus kannatab. Lisaks tuleks teie kõrgematele töötajatele meelde tuletada, miks nad teid üldse tööle võtsid: sa oled andekas!
6 Valmistage ette ütlemisi
Shutterstock
Kuidas saab olla tööl kindel, teadmata oma töö pisiasju? Selle asemel, et Creedilt tõmmata Kontor - mida ta jälle tegi? 'Qua' midagi ? - võtke aega oma ala eksperdiks saamiseks ja värskendage seda, mida te juba teate, nii tihti kui võimalik. Õppida on alati rohkem ja kui hakkate oma kõrgematele teadmistepomme viskama, on see neile kindlasti muljet avaldanud. (Ja tunnete end selle käigus suurepäraselt.) Kui nüüd rääkida, kas teate Mida jagavad kõik edukad inimesed ühte oskust?
7 Väljakutse
Tööle minnes, oma tööd tehes, koju tulles ja järgmisel päeval kõike uuesti tehes on lihtne haarata mõistuseta voolu, kuid see on ka kiireim viis kaotada põnevust ja hakata lõpuks oma karjääri suhtes ebameeldivaks tundma. . Veendumaks, et tunnete end tööl alati suurepäraselt, seadke endale väljakutsed ja pingutage nende saavutamiseks. Teil pole kunagi igav, teil on alati midagi, mis teid hõivaks ja tunnete end enesekindlamana kui kunagi varem, kui purustate kõik oma ülesandeloendis olevad asjad. Kui vajate ajurünnaku jaoks abi, siis siin 6 viisi, kuidas saada loovgeeniuseks .
8 Töötage rahvahulgaga
Tööruum ei ole populaarsuskonkurss, kuid kas see ei tundu nii palju parem, kui teil on rühm inimesi, kes teid tõesti imetlevad? Püüdke oma töökaaslasi tundma õppida - kas siis kontoris seisakuil või pärast jooke jookide ajal - ja teil on sõber kõikjal, kuhu lähed. Tänu nendele suhetele tunnete end kontoris ringi liikudes olulisena. Ja peagi saab sinust see inimene, kelle juurde kolleegid nõu küsima või arvamust küsima tulevad. Lisateavet paki juhtimiseks lugege 5 saladust täiusliku ärikohtumise korraldamiseks .
9 Naerata
See kõlab piisavalt lihtsalt, kuid naeratamine tõesti suurendab teie enesekindlust - isegi kui te selle võltsite. Järgmine kord, kui tunnete end pisut maas või soovite oma enesehinnangut uuendada, vilgutage neid pärlvalke. Sa näed ja tunned end kohe 100 korda paremini kui sa seda kulmu kortsutades. Ei usu? Lihtsalt proovige - julgege.
10 võltsitud, kuni jõuate
Parim asi enesekindluse juures on see, et „võlts, kuni sa selle teed“ tõeliselt töötab. Muidugi võib teil esinemise ajal olla peopesad higised - kuid keegi ei tea seda, kui seisate sirgelt sirgelt särava naeratusega. Lõpuks saab kogu see võltsimine reaalseks.
11 Jah, kleit muljetamiseks
Kui olete kunagi tööle läinud seljas, milles te pole suur fänn, siis tundsite end ilmselt terve päeva napana. Kraavi kõik, mis ei tekita sinus hämmastavat tunnet, ja varusta garderoob enesekindlust suurendavate esemetega. Kui astute kontorisse seljas, mis sobib teile ideaalselt ja paneb teid oma nahas hästi tundma, tunnete end uue inimesena - ja inimesed märkavad seda.
12 Pange paika hommikune rutiin
Mitu päeva olete hilja üles ärganud, et mõned riided selga visata ja tööle kihutada, jõudes vaevu õigel ajal? See hommikune halva energia rappumine ei valmista teid edu saavutamiseks ja võib panna teid terve päeva veetma vabana ja seetõttu vähem enesekindlalt. Alustage hommikuse rutiini kehtestamist, kus teil on aega valmistuda, kohvi teha, hommikusööki süüa, paberit lugeda või uudiseid vaadata ja võib-olla isegi trenni sisse pressida. Kui kõnnite tööle, tundes, et teil on kõik koos, siis see näitab.
13 Leidke täiuslik mantra
Shutterstock
Inimesed on tuhandeid aastaid mantraid kasutanud ja enne tööle asumist teatava sõna või fraasi skandeerimine - kas siis peas või valjusti - annab teile suurema enesekindluse. Mida rohkem kordi sa midagi ütled, seda rohkem sa seda usud - seega mõtle välja millelegi, mis tekitab sinus motivatsiooni ja valmisoleku seda päeva ette võtta.
14 Räägi ise
Shutterstock
Iseenda kohta on lihtne rääkida - isegi kui see on pärast treeningut sõbra juurde kõigist asjadest, mida te päeva jooksul valesti tegite. Kahjuks toob see enesehinnang kaasa tõsise löögi teie enesekindluse tasemele. Selle asemel keskenduge positiivsetele - ja hoidke pea üleval. Kui räägite endast ja oma tehtud headest asjadest kõrgelt, näete välja - ja tunnete end - palju enesekindlamalt.
15 kiirendage oma mängu
Selle asemel, et teha tööl minimaalse vaevaga lihtsalt seda, mida teilt nõutakse, minge kaugemale. Olgu see uute võimaluste küsimine ja täiendavate ülesannete täitmine või lihtsalt asjade ajamine enne tähtaega, teie ülemus armastab seda initsiatiivi. Ja mis tundub parem kui olla oma töökohal asendamatu?
16 Ole eeskuju
Võib-olla on see teie kolleegidele või võib-olla teie vennapojale. Mõlemal juhul esitage ennast viisil, mida oleksite nooremana üles vaadanud. Teie enesekindluse jaoks pole midagi paremat kui eeskujuks olemine.
17 Räägi
Shutterstock
Kui töötate mitme teise inimesega, juhtub varju jäämine - eriti kui veedate päeva kabiinis või liimitud töölauale. Selle asemel, et koosolekute ajal ruumis lihtsalt teine keha olla, rääkige sellest ja laske oma häälel kuulda. Kui jagate oma ideid ja saate oma mõtetele positiivset tagasisidet, saate uue kindlustunde, mis sunnib teid jätkuvalt paremini tegema.
18 Veeda aega koos kaastöötajatega, kes sind üles tõstavad
Kõik on jäänud selle töö juurde, kus keegi teeb ainult draamat alustama või üksteisest halvasti rääkima. Muidugi, see pakub huvitavat viisi aja veetmiseks - aga see ajab ka teie vaimse tervisega sassi. Selle asemel, et veeta aega negatiivsete inimestega, jätke end nendest vestlustest välja ja pingutage suhete loomiseks nendega, kes teid üles tõstavad ja inspireerivad teid paremaks. Teie enesekindlust suurendab lihtsalt nende kohalolek.
19 Küsi tagasisidet
Kriitikat pole kunagi lõbus saada, kuid mõelge sellele: tagasiside küsimisega e-posti teel oma ülemuse tulistamine ei näita ainult teie initsiatiivi, vaid on ka suurepärane võimalus oma positsioonil tugevamaks saada. Ja kui olete tugevam ja teadlikum, olete ka enesekindlam.
20 Tähistage oma saavutusi
Shutterstock
Kui tööl juhtub midagi suurt, tähistage seda - ärge pintseldage seda lihtsalt küljele. Isegi kui see on midagi väikest - näiteks koosolekul ülemusele muljet avaldada või kõik enne tähtaega kätte saada - väärib iga saavutus tunnustamist. Ja tehes endale igal võimalusel õlale pai, muudab teid järgmine kord oma kontori ustest läbi astudes veelgi enesekindlam.
Lisateabe saamiseks oma parima elu elamiseks jälgi meid Facebookis ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
