Kui on mõni asi, mida me kõik aeg-ajalt kannatame, on see halbade juuste päev. Kuid suure osa elanikkonna jaoks pole need halbade juuste päevad midagi, võrreldes juuste pideva kaotamisega iga päev. Vastavalt Ameerika juuste väljalangemise assotsiatsiooni järgi hakkab umbes kaks kolmandikku meestest juukseid kaotama 35. eluaastaks. Kuid veelgi üllatavam on see: 85 protsendist elanikkonnast, kes kannatab juuste väljalangemise tõttu 50 võrra, moodustavad naised umbes poole .
Teisisõnu, keegi pole selle seisundi eest tõeliselt kaitstud. Kuid isegi nende pealtnäha ületamatute koefitsientide korral ei ole teie väärtuslike lukkude jaoks kogu lootus kadunud. Et näidata oma juustele mõnda TLC-d (ja vältida edasist hõrenemist), vaadake neid üllatavaid süüdlasi ja võitlege nende vastu. Ja kui teil on vaja kiiret viisi hõrenevate juuste varjamiseks, vaadake lihtsalt 15 parimat allahindlust kohe noorema väljanägemise jaoks .
1 Uus ravim
Shutterstock
Uus ravim võib teie kehas kaasa tuua terve hulga muudatusi - mõjutades samal ajal ka kogu teie juuste kasvu kiirust. Teatud ravimid võivad põhjustada kahte tüüpi juuste väljalangemist: telogeeni ja anageeni väljavool. Telogeeni väljavool võib hakata toimima esimese kahe kuni nelja kuu jooksul pärast uue ravimi võtmist. Kui märkate tavalisest rohkem juuste väljalangemist, teavitage sellest viivitamatult oma arsti, et päästa oma kõige hinnatuim valdus edasistest kahjustustest. Teist tüüpi juuste väljalangemine, anagen effluvium, esineb kõige sagedamini vähipatsientidel, kes saavad regulaarselt keemiaravi. Seda tüüpi juuste väljalangemine takistab teie maatriksirakkudel uute juuste tootmist täielikult, see tähendab, et võite kaotada juukseid ka teistes kehaosades. Ja kui soovite rohkem võimalusi oma lakkidest maksimaalselt kasu saamiseks, vaadake neid 15 parimat juuste nõuannet Hollywoodi tippstiilistidelt .
2 Teie treeningrežiim
Kõigile jõusaali fanaatikutele helistamine - kui veedate jõusaalis rohkem aega kui kodus, võib olla aeg oma režiim ümber hinnata. Vastavalt a Uuring aastal Dermatoloogia aastaraamatud , seda raskem oli osaleja treeningrutiin, seda tõenäolisemalt kogesid nad hilisemas elus juuste väljalangemist. Kui pumpate rauda rohkem kui paar tundi päevas, mõjutab see teie juuksepiiri. Nii et kui soovite oma juukseid hoida, võib see trikk olla iga nädal mõne tunni pikkune jõusaaliaeg.
3 Rauapuudus
Kuigi juuste väljalangemine ei ole rauapuudusest põhjustatud aneemia kõige levinum sümptom, on selle olukorra all siiski palju inimesi. Vastavalt a Uuring aastal Korea meditsiiniteaduste ajakiri , seda tüüpi juuste väljalangemine mõjutab neid juba mitu aastat. Kuna raud mängib olulist rolli rakkudesse hapnikku kandva ühendi hemoglobiini tootmisel, võib see segada teie keha võimet viia läbi olulisi protsesse, näiteks juuste ja küünte kasvu. Selle puuduse saate korvata, suurendades oma valgu tarbimist või võttes rauapreparaate - kuigi enne selle tegemist peaksite rääkima arstiga. Ja lisateavet vajalike vajalike toitainete kohta leiate neist 50 parimat toidulisandit planeedil .
4 Sünnituse kontroll
Shutterstock
unistus surnukehast
Kui teie hormoonid on astmest väljas, kannatavad teie juuksed tõeliselt. Sees Uuring aastal Rahvusvaheline naiste dermatoloogia ajakiri , leidsid teadlased, et rasestumisvastased vahendid võivad põhjustada androgeenide taseme suhtelist tõusu, mis põhjustab seejärel DHT tootmise vastava kasvu, mis teadlaste arvates kahandab juuksefolliikulit. Kui soovite olla rasestumisvastane, kuid teil on peres geneetilise juuste väljalangemise suhtes eelsoodumus, soovitavad teadlased loobuda rasestumisvastastest vahenditest, mis vabastavad suuremas koguses östrogeeni ja progestiini nagu progestiini implantaadid, hormoonisüstid, nahaplaastrid ja tupe rõngad.
knock knock naljad kellegi rõõmustamiseks
5 ummistunud juuksefolliikulisse
Jah, me kõik kasutame duši all kiiret pesemist ja loputamist, kuid kui palju kahju see lühidus teie juustele tekitab? Nagu selgub, üsna vähe. Peale järelejäänud tootejäägid on mõned meist, kes toodavad rohkem Sebumit, mis määrib meie nahka loomulikult. See muudab teie läikivaks ja rasvaseks mõne päeva pärast ilma šampoonita. Kui olete terve täiskasvanu, kellel on juuste väljalangemine, võite selle esinemise arvatavasti süüdistada ummistunud juuksefolliikulis. Lahendus? Alustage a selgitav šampoon kaks kuni kolm korda nädalas. Veenduge, et šampoon ei sisalda palsamit, sest just see tekitas probleemi esmajärjekorras. Ja veel suurepäraseid juuksehoolduse näpunäiteid saate vaadata üks soeng, mis raseerib teie vanusest 10 aastat .
6 Valed tooted
Kui hakkate märkama, et rohkem juukseid ummistab äravoolu, võib olla aeg põhjalikult hinnata tooteid, mida kasutate igapäevaselt või iganädalaselt. Alustuseks, nagu varem mainitud, võib olla hea mõte asendada oma tavaline šampoon rangelt selgitava šampooniga. Dušši all olles stimuleerige juuksekasvu kohe pärast palsami juustest välja loputamist, tehes peanahale kiire 30-sekundilise massaaži. Lõpuks loobuge rogaini häbimärgist, et saada teaduslikult tõestatud eeliseid, mis on teie hommikuse rutiini lihtne täiendus.
7 Sa oled just sünnitanud
Vastavalt aastal avaldatud uuring Rahvusvaheline esteetilise ja vananemisvastase meditsiini ajakiri , on põhjus, miks rasedatel naistel on kõige hiilgavamad lukud. Looduslikud juuksetsüklid on sellised: kõik juuksed kasvavad peas kokku 6 aastat, seejärel läbivad puhkefaasi, mis kestab kaks kuni kolm kuud. Kuid raseduse ajal on enamus teie juukseid puhkefaasis, mistõttu juuksed tunduvad tugevad ja terved. Nii et paljudel naistel on sünnitusjärgne juuste väljalangemine selle faasi lõppemise tagajärjel. Kahjuks pole selle juuste väljalangemise vastu kuidagi võimalik võidelda, ehkki see mõne kuu möödudes lõpuks vaibub.
8 Kilpnäärme seisund
Shutterstock
Kilpnäärme alatalitlus ehk kilpnäärme alatalitlus on veel üks võimalik põhjus juuste kasvu vaibumiseks. Kuna teie keha ei tooda piisavas koguses hormoone, on teie juuste tsükkel kahjustatud. Kui teil on mõni neist need sümptomid, näiteks naha kuivus või depressioon, võib olla aeg arstiga rääkida. Ja selle võimaliku elundi tõrgeteta toimimise kohta lisateabe saamiseks vaadake 20 viisi, kuidas saada kilpnääre tervemaks .
9 Sa dieedid üle
Shutterstock
Sarnaselt liiga sageli jõusaali löömisega võib ka toitumise piiramine ebatervislikel viisidel põhjustada teie imalatele lukkudele tõsiseid tagajärgi. Kui piirate oluliselt oma päevast kalorite tarbimist, aeglustab see teie ainevahetust ja keha funktsioone, sealhulgas juuste kasvutsüklit. Peale selle janunevad teie juuksed nende oluliste toitainete järele, mida nad enam ei saa. Kui peate tõesti dieeti pidama, alustage juuste kasvu säilitamiseks biotiinilisandeid.
10 Üli stiil
Tegelikult on see lihtne: mida rohkem oma juustega segi ajada, seda rohkem folliikuleid kahjustate. See tõde oli välja laotatud aastal Dove Men + Care'i juuste langemise uuringus, kus leiti, et kuumutatud tööriistade liigne kujundamine ja kasutamine kahjustas juukseid uskumatult. Nagu selgub, on selle probleemi lahendus sama lihtne: ärge pingutage sellega. Maksimaalselt peaksite juukseid kasutama ainult kord nädalas. Et teie stiil püsiks kauem, võib olla aeg investeerida purki kuivšampoon . Ja veel juuksehoolduse näpunäidete saamiseks See on kõige tervislikum viis juukseid sirgendada .
unistas abiellumisest
11 Hormoonasendusravi
Hei kutid, kui tõstate oma testosterooni taset jõusaali (või magamistoa) tipptaseme saavutamiseks, siis kindlasti ei täna teie juuksefolliikulid teid selle hormonaalse nihke eest. Kas teete oma taanduva juuksepiiriga maksma või otsustate jääda oma loomuliku testosterooni taseme juurde täieliku juuksepea kasuks.
12 Autoimmuunhaigus
Teine varjatud juuste väljalangemise süüdlane on alopeetsia areata, autoimmuunhaigus, mis ajab juukseid segadusse immuunsüsteemi rünnaku tõttu. Vastavalt Marc Glashofer, New Yorgi dermatoloog, kui teie juuste väljalangemine toimub peanahal ümmarguste ringidena, olete tõenäoliselt alopeetsia ohver. Alopeetsiat saab ravida steroidide ja isegi käsimüügiravimitega nagu Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomania ehk juuste tõmbamise häire kimbutab sageli obsessiiv-kompulsiivse häire või ärevusega inimesi. Vastavalt Mayo kliinikus põhjustavad ärevushood sageli karvu tõmbavaid episoode, mis võivad trihhotillomaniat põdevatele inimestele põhjustada püsivat juuste väljalangemist. Need, kellel on haigus, saavad kasu harjumuste muutmise koolitusest, kognitiivsest ravist, aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiast ning äärmuslikel juhtudel ka meeleolu stabiliseerivatest ravimitest, nagu Prozac või Paxil.
14 Suitsetamine
Shutterstock
Olete kuulnud miljon korda ja miljonit põhjust, miks suitsetamine on halb. Siin on veel üks teie jaoks. Kui soovite oma läikivat lakki hoida, on aeg seda lõpetada. Zürichi ülikoolihaigla uuringute kohaselt põhjustab suitsetamine juuksefolliikuli DNA kahjustusi, suitsu põhjustatud tasakaaluhäireid folliikulite proteaasi / antiproteaaside süsteemides, mis kontrollivad kudede ümberkujundamist karvakasvu ajal, suitsetamise oksüdeeriv mõju, mis viib põletikuvastaste tsütokiinide vabanemine, mille tagajärjeks on follikulaarne mikropõletik ja fibroos ning lõpuks suurenenud östradiooli hüdroksüülimine, samuti ensüümi aromataasi pärssimine, luues suhteliselt hüpoöstrogeense seisundi. ' Niisiis, jah, lülitage oma vastik harjumus välja selline, mis teie keha keemiaga nii sügaval viisil segi ei aja.
15 Unepuudus
Shutterstock
Unepuudus võib viia teie keha hädaseisundisse, mis võib juuste kasvu tegelikult peatada. Nii et hankige mõned zzzid ja teie juuksed tänavad teid hea meelega. Vastavalt Ajakiri Wellness , üks kuuest ameeriklasest tunneb end unepuuduses. Kui teie minimaalne uneaeg jätab teid kurnatuks, võite olla kindel, et juuksesibulad tunnevad end samamoodi.
16 Polütsüstiliste munasarjade sündroom
See hormonaalne häire, mis võib põhjustada naistel harvaesinevaid või pikaajalisi menstruaaltsükleid. Vastavalt Mayo kliinikus halvimal juhul põhjustab see sündroom munasarjades väikeste vedelike kogumite moodustumist, mida nimetatakse folliikuliteks. Teine sümptom, mis esineb protsendil nendest patsientidest, on juuste väljalangemine, mida ergutab hormoonide taseme pidev kõikumine. Kõiki neid sümptomeid saab muuta trenni ja dieediga talutavamaks.
17 Geneetika
Geneetika on kiilaspäisuse kõige levinum põhjus jah, kuid vastavalt see uuring aastal PLOS-i geneetika , see on keerulisem protsess kui algselt arvasime ja hõlmab rohkem kui 280 geeni. Selle geneetilise kaardi põhjal suutsid teadlased kindlaks teha, millistel osalejatel on oht kaotada oma juukseid, ja ohutsoonis viibinutest võiks umbes 20 protsenti selles olukorras süüdistada oma ema - mitte isa. Oluline on siiski märkida, et mehed ja naised kaotavad oma juukseid väga erineval viisil. Meeste jaoks hakkavad juuksed aeglaselt templites taanduma, enne kui moodustavad lõpuks M-kujulise juuksepiiri, samas kui naised võivad märgata peanaha järk-järgulist laienemist ja juuste tekstuuri hõrenemist.
laulud, mille pealkirjas on hall
18 Stress
Shutterstock
Stress võib alatult mõjutada teie tervist kõiki aspekte ja teie väärtuslike lukkude hõrenemine on vaid üks. Sisse seda uuring avaldatud American Journal of Pathology , leidsid teadlased, et stress võib tegelikult põhjustada teie juuste tsükli surumist tavalisemasse juuste väljalangemistüüpi, mida nimetatakse telogeeni väljavooluks. Stressi tipphetkel võite juuksetsükli tegelikult šokeerida, surudes selle korduvalt langemisfaasi. Kuid selline juuste väljalangemine ei pea olema püsiv. Tegelemine või tavad, mis vabastavad need pinge- ja muretunded, võivad teie juuksed taas tervisliku rutiini juurde viia - need, mis ei ummista teie äravoolu. Jahutamiseks ja lõõgastumiseks luude need 32 stressikindla elu saladusi .
19 antidepressandid
Shutterstock
Dr Glashoferi sõnul võib liitium, mida sageli kasutatakse bipolaarse häire raviks, mõjutada juuste kasvu kiirust. Kui leiate, et teie juuksed on pärast teatud antidepressandi väljakirjutamist lakanud kasvamast, rääkige oma arstiga teise proovimisest.
20 Teil oli just operatsioon
Shutterstock
Pärast suurt (või isegi väiksemat) operatsiooni on teie kehale sunnitud stress nii suur, et tavaliste kehaliste funktsioonide, nagu juuste kasvu taastamine, võtab tavapärase eluviisiga aega. Kuid kui mõne kuu pärast märkate ikkagi rohkem kui sobiv kogus juukseid, mis ummistavad teie äravoolu, võib olla aeg oma arstile helistada.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
