Nagu lasteraamat kuulsalt ütleb: 'Kõik kakavad', kuid mitte kõik ei kakle sama sagedusega. Teie väljaheidete olek ja nende esinemissagedus võivad teile palju öelda seedetrakti tervis . Liiga palju vannituppa minek on murettekitav, kuid liiga vähe minek võib sama palju viidata sellele, et midagi on valesti. Ekspertide sõnul on kolm maagiline number, kui sageli on kaka normaalne. Kui te lähete rohkem kui kolm korda päevas või vähem kui kolm korda nädalas, peate rääkima oma arstiga. Kui soovite teada saada, kuidas teie soolte liikumine (või selle puudumine) muret tekitab, lugege edasi. Ja et vannitoa käitumine oleks rohkem teada, Seda tähendab see, kui te ei piisa piisavalt, kirjutab Science .
Healthline'i andmetel võib see, mida peetakse normaalseks, tegelikult inimeselt erinev - ükskõik kus kolm roojamist päevas kuni kolm nädalas. ' Sellest suurem või väiksem summa võib olla signaal, et midagi on välja lülitatud.
Arst Esteban Kosak MD, a meditsiinikirjanik ja nõustaja Symptoms.Care kinnitab, et kõik väljaspool seda akent tasub üle vaadata. 'Vähem kui kolme liigutust nädalas peetakse tavaliselt kõhukinnisuseks, samas kui kolm või enam lahtist väljaheidet päevas peetakse kõhulahtisuseks,' ütleb Kosak. Ta juhib tähelepanu sellele, et see võib aeg-ajalt juhtuda, kuid kui teil on pidevalt liiga sageli või liiga vähe roojamist, peaksite siis oma seedetrakti tervis .
'Enamikul tervetel täiskasvanutel tekib mingil hetkel kõhulahtisus või kõhukinnisus, kuid soolestiku harjumuste järjepidevat muutmist tuleks alati oma arstiga arutada,' ütleb Kosak. 'Jälgige, kas teil on märke selle kohta, et roojamine jääb tavapärasest isiklikust vahemikust väljapoole või kui need väljaheited on aja jooksul muutunud, ja tooge see üles arsti visiidil.'
Teie väljaheidete sagedus ei ole ainus aspekt, millele tähelepanu pöörata - siin on teie kõhust teisi punaseid lippe, mida peaksite oma arsti poole pöörduma. Ja veendumaks, et hoolitsete oma privaatsete osade eest, vaadake seda Nii tihti peaksite tõesti oma aluspesu vahetama .
1 heledat tooli
Shutterstock
'Väljaheite värv võib anda ka mõningaid viiteid probleemidele või see võib peegeldada lihtsalt seda, mida te sööte,' ütleb Leann Poston MD Elavdav meditsiiniline kaastöötaja. Näiteks ütleb Poston, et 'sapiteede obstruktsioon või probleem võib põhjustada heledat väljaheidet'. Ja rohkemate terviseküsimuste korral võite seda liiga karda küsida Üks kehaosa, mida te ei tohiks kunagi raseerida .
2 kollane väljaheide
Shutterstock
Harbstreeti viis , RD, asutaja Tänava nutikas toitumine , ütleb, et kui teil on püsiv steatorröa, meditsiiniline termin kollase, õlise soole liikumise kohta, peate rääkima oma arstiga. Mayo kliiniku hinnangul võib see olla a Peened märgid, mis ütlevad, et teie keha ütleb teile midagi tõsiselt valesti .
3 verine väljaheide
Shutterstock
Poston ütleb, et 'veri väljaheites võib olla mitmel põhjusel'. Ta soovitab kontrollida, kas veri on erepunane või must, kas seda leidub kogu pinnal või lihtsalt pinnal ja kas tualetis on veretilku. Kõigi nende aspektide arvestamine võib aidata teie arstil käsitletavat probleemi diagnoosida. Ja ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
4 vesine väljaheide
Shutterstock
'Kõhulahtisus on määratletud kui lahtine või vesine väljaheide, mis juhtub kolm või enam korda päevas,' ütleb Poston. 'Kõhulahtisuse põhjuseks on tavaliselt bakterite, viiruste või parasiitide põhjustatud infektsioonid. Toidutalumatus või magneesiumi sisaldavate ravimite võtmine võib samuti põhjustada kõhulahtisust. ' Postoni sõnul kaob kõhulahtisus sageli iseenesest, kuid kui see kestab kauem kui paar päeva, peaksite pöörduma arsti poole. Ja veendumaks, et püsite terve oma hügieeni osas, vaadake seda Need on ainsad 3 kehaosa, mida peate iga päev pesema, ütleb arst .
