Paljud meist otsivad ravimeid, mis aitavad uinuda. Paljude käsimüügiravimitega (OTC) saadaval olevad valikud , on ahvatlev pill poputada, kui öösiti visklete. Kuid kas on ohutu neid ravimeid ja toidulisandeid võtta nädalaid korraga? Parim elu küsis Shawn Patrick Griffin , PharmD, et kaaluda, mis juhtub meie kehaga, kui võtame kuu aega uneaparaate. Loe edasi, et teada saada, mida tal (ja teistel tervishoiutöötajatel) oli öelda.
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Arstide sõnul juhtub see, kui te võtate ibuprofeeni 30 päeva järjest .
Teil võib tekkida suukuivus ja peavalu.
Griffin ütleb, et inimesed, kes võtavad difenhüdramiini (muu hulgas müüakse kaubamärgi Benadryl all), et aidata neil magama jääda, võivad pärast pikaajalist kasutamist kogeda mitmeid ebameeldivaid probleeme. 'Difenhüdramiin võib põhjustada suukuivust,' selgitab ta ja lisab, et ravim võib põhjustada ka 'hägust nägemist... segadust ja peapööritust.'
Doksüülamiin (üks kaubamärk: Unisom) on veel üks populaarne unerohi, mis võib põhjustada suukuivust ja peapööritust. 'Doksüülamiini tulemused on väga sarnased difenhüdramiiniga, ' ütleb Griffin. Verywell Health loetleb pearinglust, peavalu ja segadust kui sagedased kõrvaltoimed , märkides, et 'Unisom on mõeldud ajutiseks uneabiks ja seda ei tohiks võtta kauem kui kaks nädalat.'
LUGEGE SEDA JÄRGMIST: Olen apteeker ja see ravim on minu arvates ülemäärane .
Teil võib olla raskusi juhtimisega.
Kuigi unisus on suurepärane, kui proovite uinuda, võivad mitmed uneravimid põhjustada ka järgmisel päeval uimasust, mis võib olla ohtlik, kui peate autot juhtima. Mayo kliiniku andmetel võivad [mõned] ilma retseptita saadaolevad unerohud teid jätta uimane ja halb enesetunne järgmisel päeval. See on nn pohmelliefekt.'
Griffin kinnitab, et neil, kes võtavad doksüülamiini, difenhüdramiini ja isegi melatoniini, mis sisaldavad hormooni, mis mõjutab meie une/ärkveloleku tsükleid ajus, on 'suurenenud risk järgmise päeva uniseks'.
Teil võib tekkida kõhukinnisus.
Kõhukinnisus on teatud uneravimite tavaline ja väga ebameeldiv kõrvalmõju on kõhukinnisus. MedicalNewsToday loetleb kõhukinnisuse võimaliku tagajärjena regulaarne Benadrüüli kasutamine , öeldes: 'Kui teil on kõhukinnisus, rääkige oma arsti või apteekriga muudest ravivõimalustest.'
Võite luua tolerantsuse.
Nii difenhüdramiin kui ka doksüülamiin võivad aja jooksul muutuda vähem efektiivseks, kuna teie keha talub ravimit. CDC andmetel võivad 'börsivälised unerohud kaotavad oma tõhususe aja jooksul.' Ja Verywell Health selgitab, et 'Doksülamiin on mitteharjumust tekitav ravim. Siiski saate arendada tolerantsust sellele, mis tähendab, et sama efekti saavutamiseks peate aja jooksul seda rohkem võtma. See võib suurendada muude kõrvaltoimete riski.'
Kui soovite rohkem terviseuudiseid otse teie postkasti saada, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Teie teised ravimid võivad olla mõjutatud.
MedicalNewsToday pakub pikk nimekiri ravimid, mida Benadryl võib segada, sealhulgas muud antikolinergilised ja antihistamiinikumid, antidepressandid, opioidid ja antipsühhootikumid. Samuti hoiatavad nad, et '[d]erinevad ravimite koostoimed võivad põhjustada erinevaid toimeid. Näiteks võivad mõned mõjutada ravimi toimimist, samas kui teised võivad põhjustada kõrvaltoimete suurenemist. Kui te võtate teisi ravimeid, pidage enne võtmist nõu oma apteekriga. Benadryl. Teie apteeker aitab teil võimalikke koostoimeid vältida.'
Griffini sõnul võivad uneravimite kõrvalmõjud olla tugevamad ka inimestel, kes võtavad 'teatud antidepressante ja valuvaigisteid'.
Teil võivad tekkida maksaprobleemid.
Uurisime Griffinilt palderjanilisandite kohta, mis on valmistatud õitsvast palderjanitaimest ja on populaarne valik taimsete unepreparaatide seas.
'Palderjani tõhususe ja ohutuse kohta uneabivahendina on vähe tõendeid,' vastas Griffin. 'Selle tulemusena on raske anda soovitusi selle kohta, kui palju palderjani tuleks kasutada või kui seda saab ohutult kasutada. Siiski,' jätkas ta, 'suurtes annustes võib palderjan maksa kahjustada ja seda tuleks kasutada ettevaatlikult, eriti kõigil, kellel on maksahaigus. Sarnaselt melatoniiniga peetakse palderjani toidulisandiks, mis tähendab, et on olemas palju vähem reguleerimist seotud nende toodete valmistamisega.'
Tundub, et mõnel unetujal on vähem kõrvalmõjusid kui teistel.
'Melatoniinil on vähe kõrvaltoimeid,' selgitab Griffin. 'Kuid üldiselt puudub pikaajaline uurimus, mistõttu sellele küsimusele on raske lõplikult vastata... Üks asi, mida meeles pidada, on see, et melatoniin on toidulisand, mis tähendab, et nende toodete täpset reguleerimist ja järelevalvet on palju vähem. on toodetud.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Mayo kliinik kirjeldab palderjani toidulisandeid sarnaselt segatud kotina. 'Kõrvaltoimed tunduvad olevat kerged,' selgitavad nad, lisades, et 'mõned uuringud näitavad mõningast terapeutilist kasu, [kuid] teised uuringud ei ole leidnud sama kasu' ja nagu melatoniini puhul, on vaja rohkem uuringuid, et määrata kindlaks, kuidas see toidulisand on tõesti tõhus.
I
Kui leiate, et võtate igal õhtul unerohtu, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
'Võtke seda üks päev korraga,' soovitab Mayo kliinik, hoiatades seda OTC unerohud 'võib olla ajutine lahendus uneprobleemidele', kuid 'ei ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks'.
Selle asemel, et võtta 30 päeva või kauem mistahes uneainet või uimasust esilekutsuvat ravimit, andke oma tervishoiuteenuse osutajale teada, et teil on unehäired, ja laske neil aidata teil koostada ohutu hooldusplaan.
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Debbie Holloway Debbie Holloway elab New Yorgis Brooklynis ja teeb tihedat koostööd Narrative Muse'iga, mis on kiiresti kasvav filmide, telesaadete ja raamatute allikas, mille on loonud naised ja soost erinevad inimesed. Lugege rohkem
