Koos praegune COVID-19 puhang , ja kuna külma- ja gripihooaeg võtab endiselt oma osa, pole palavik praegu nii haruldane. Kuid olenemata sellest, kas teie palavik on lihtsalt külmetuse või millegi tõsisema tagajärg, võivad mõned asjad, mida võite teha, tegelikult olukorda palju hullemaks muuta. Tervise säilitamiseks kogusime arstide sõnul kõik asjad, mida palaviku korral ei tohiks teha.
1 Kasutage liiga palju tekke
iStock
Paljud inimesed arvavad, et saavad palaviku „välja higistada”, kuhjates mitu tekki enda peale. Kuid, Lina Velikova MD meditsiiniline nõustaja lisas, et see on tegelikult üks halvemaid asju, mida saate teha.
'Ülekuumenemine, kui teil on juba palavik, võib halvimal juhul olla ohtlik või otseselt surmav,' ütleb ta. 'Selle asemel kasutage vaid ühte sooja tekki ja laske väikese tuulega läheduses ventilaator madalal kiirusel. Palaviku korral on oluline, et te ei tunneks külma, kuid pidage alati meeles, et mõte on jahtuda, mitte keha veelgi soojendada. ' Ja rohkem isoleerimise kõrvaltoimete kohta vaadake Karantiinis viibimine on 7 viisi tervisele halb olnud .
2 Pange külm rätik otse otsaesisele
iStock
Külma rätiku otse otsaesisele panemine on palaviku vastu võitlemisel enamiku inimeste jaoks tavaline meetod. Kuid, see tegelikult ei aita . Ja kui see on teie ainus ravimeetod, võite aja raiskamisega olukorda veelgi hullemaks muuta.
Velikova ütleb, et õige viis palaviku alandamiseks on külmrätiku jäsemetele panemine. 'Eriti pahkluude ja randmete ümber, kuna need on meie keha rõhupunktid, mis on naha pinnal asuvate veresoonte arvu tõttu temperatuuri muutustele tundlikud,' selgitab ta. 'Keha jahtub tõhusamalt kui siis, kui panete selle otse otsaesisele.'
3 Tehke kahekordsed ravimid
iStock
Võite arvata, et ravimite kahekordistamine võib aidata teil palavikust kiiremini vabaneda, kuid olete ainult potentsiaalselt endale haiget teha . Dimitar Marinov MD, dotsent, kes on spetsialiseerunud ennetav meditsiin , ütleb, et atsetaminofeen - peamine valuvaigistite koostisosa nagu tylenool - on efektiivne ainult teatud ajani.
'Üle 1000 milligrammi korraga võtmine ei anna täiendavaid eeliseid, kuid võib põhjustada tõsiseid maksakahjustusi või isegi elu ravivat seisundit,' ütleb Marinov. 'Ärge võtke ka 24 tunni jooksul rohkem kui 3000 milligrammi - lastele soovitused on pool sellest kogusest.'
4 Söö vähem kui tavaliselt
iStock
suurte laupadega inimesed
Seal on vana tervisemüüt tuletatud klassikalisest ütlusest, et võite 'külmetada, palavikku näljutada'. Marinovi sõnul pole see mitte ainult vale, vaid ka ohtlik.
'Teie ainevahetus tõuseb tegelikult siis, kui teie temperatuur on kõrgem, kuna see põletab soojuse jaoks rohkem energiat,' ütleb ta. 'Sa peaksid sööma piisavalt kaloreid, et toetada oma immuunsüsteemi ja jääda hüdreeritud.' Ja rohkemate ebatõdede korral peate uskumise lõpetama, vaadake 13 tegelikku fakti, mis lammutavad levinud koroonaviiruse müüte .
5 Proovige madal palavik maha suruda
iStock
Madala palavikuga (alla 101 kraadi Fahrenheiti) on Marinovi sõnul tegelikult vähe või üldse mitte kahjulikke terviseriske. Tegelikult on see tegelikult kasulik, sest palavik võitleb teie haiguse vastu teie immuunvastuse suurendamine luua enamike bakterite ja viiruste jaoks ebasoodne keskkond, ”ütleb ta. Niisiis võib seda tüüpi palaviku ravimite või koduste ravimitega pärssimine takistada teie immuunsüsteemi aitamist. Ja lisateabe saamiseks tervisliku seisundi säilitamise kohta vaadake järgmist 7 halba viga, mis teie immuunsüsteemi nõrgendavad .
6 Suhtle teistega
iStock
Palaviku korral ei tohiks te kellegagi suhelda, eriti ajal sotsiaalne distantseerumine . Gary Linkov New Yorgi näokirurg MD ütleb, et kuna palavik võib olla tingitud viirus- või bakteriaalsest infektsioonist, võib see kergesti edastatav kõigile, kellega lähemalt kokku puutute . Ja see viirusnakkus, mille võite nakatada sõpradele või perele, võib olla midagi sellist nagu gripp või koronaviirus. Selle asemel, kui teil on palavik, jää koju ja hoia teistest eemale .
Parim elu jälgib pidevalt COVID-19-ga seotud viimaseid uudiseid, et hoida teid tervena, ohutult ja kursis. Siin on vastused teie kõige rohkem põletavad küsimused , kuidas saate end turvaliselt hoida ja tervislik, faktid peate teadma, riske peaksite vältima müüdid peate ignoreerima ja sümptomid olla teadlik. Kõigi meie COVID-19 levialade vaatamiseks klõpsake siin ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks end kursis hoida.
