Ilmselt olete viimastel kuudel sotsiaalmeedias palju kaine uudishimuliku liikumise kohta lugenud. Ainuüksi Instagramis on räsimärgiga postitusi ligi 64 000 #mõistetav ja veel ligi 216 000 sildistatud #sobermovement . Pealtnäha pole mõiste „kaine uudishimulik“ tähendust raske kokku saada, mis viitab sellele, et inimene on sellest huvitatud milline näeks välja elu ilma alkoholita . Aga mis see kaine uudishimulik liikumine täpsemalt on? Ja kuidas erineb kaine uudishimulik olemine tunnistades, et olete alkohoolik kes tahab taastuda? Rääkisime selle väljaselgitamiseks taastumise ja sõltuvuse ekspertidega.
Mida tähendab kaine uudishimulik?
“Kaine uudishimulik kirjeldab hiljutist kultuurinähtust, mille puhul inimesed leiavad end küsivat, miks nad tunnevad, et peavad jooma, mida alkoholi joomine teeb tõesti nende heaks, kui see on seda väärt ja kui nad suudavad ilma selleta veel rohkem saavutada, ”ütleb enesekirjeldatud alkohoolik Evan Haines , asutaja Alo maja taastekeskus .
Lisaks joomisega kaasnevatele terviseprobleemidele on 'ka omamoodi vaimne mõõde,' lisab ta. 'Paljud meist hakkavad päriselt kahtlema, mis elu tegelikult on. Me ei tunne end täidetuna ja mõned meist mõtlevad, kas alkohol võib tegelikult takistada meid eneseteostuse saavutamisel. '
The kaine uudishimulik liikumine on kõrvalekalle joomise traditsioonilisest vaatest. See näitab, et alkoholism on spekter ja et stereotüüp töötust vanamehest, kes pargipingil paberkotist õlut joob, ei ole kõigile sobiv kirjeldus.
Mis vahe on kaine uudishimulikul ja toibuval alkohoolikul?
'Kaine uudishimulik on tõepoolest just see, mis see kõlab,' ütleb Emily Lynn Paulson , autor Tõstke esile tõeline: aususe leidmine ja taastumine väljaspool filtreeritud elu , kes on olnud kaine alates 2017. aastast. “Erinevalt alkohoolikutest või probleemsetest alkohoolikutest end identifitseerivate inimestena määratletakse kaineid uudishimulikke inimesi tavaliselt nendena, kellel on endiselt võimalus valida. Kaine uudishimulikuks tunnistamine tähendab, et mõistate, et alkohol tõenäoliselt teile ei paku, ja soovite selle kohta rohkem teada saada. '
Ise kuulun viimasesse kategooriasse. Nagu enamik mu sõpru, joon ka mina rohkem kui FDA heakskiidetud kogus ühte alkohoolset jooki päevas naistele. Kuid ma ei kohtu ka riikliku tervishoiuinstituudiga ametlikud kriteeriumid alkoholi tarvitamise häireks , mille hulka kuuluvad pärast kahe joogi lõppu ei saa , iha alkoholi järele või kogevad võõrutuslaadseid sümptomeid, kui te seda ei tarbi, käitute joobes olles „riskantsel” käitumisel või lasete alkoholil oma elu teistes osades kahjustada.
Siiski, uudishimulik, läksin an AA koosolek juulis ja kuigi ma arvasin, et sealsed inimesed on kangelased võitlemiseks ja oma sõltuvuste ületamiseks, ei tundnud ma, et ma tegelikult sobin. Kuulasin kaastundlikult meest, kes oli seitse aastat kaine rääkinud, kuidas alkohol teda maandas kolm korda vanglas. Võrdluseks: minu madalseis alkoholiga saabus siis, kui olin kuuma joogatundide tegemiseks liiga pohmellis. See tekitas minus pettuse tunde.
Isegi kui ma polnud alkohoolik, tekkis mul huvi hinnata alkoholi mõju mulle. Hakkasin lugema Alasti mõistus kõrval Annie armu , mis lubab teid aidata ' lõpetage joomine ', Mitte' joomise maha jätmise '. Erinevus? Selle asemel, et näha alkoholi kui ainet, mida soovite, kuid mida ei saa, on raamatu eesmärk aidata teil üldse joomise soovi kaotada, paljastades alkoholi tegelikult teile avaldatava mõju.
Miks on naised rohkem liikumises kui mehed?
Naiste alkoholi kuritarvitamine Eelkõige on aastaid olnud järsk tõus. 2020. aasta uuring Riiklik tervishoiuinstituut leidis, et kui alkoholi tarvitamisega seotud surmade arv kasvas aastatel 1999-2017 meeste seas 35 protsenti, siis naiste arv suurenes samal ajaperioodil šokeeriva 85 protsendi võrra. Vahepeal tõusis ka seos veini ja emaduse vahel.
'Poodides võiks näha kaarte, kus öeldakse, et vein on' emme mahl ', Sophie, a Suurbritannia ema, kes on kaks aastat kaine , varem öeldud Parim elu . 'Siis vaataksite selliseid saateid Hea naine kus peategelasel, kes on perega tippadvokaat, on alati käes veiniklaas. Nii et lihtsalt tundus, et emad vajavad päeva läbimiseks veini. '
Vastupidi. Aastal 2019 avaldatud uuring Kanada meditsiiniliidu ajakiri leidis, et alkoholi ärajätmine või mõõdukas tarbimine oli seotud vaimse tervise ja üldise elukvaliteediga, eriti naiste seas.
Kuidas saab kaineks uudishimulikuks?
Kaineks uudishimulikuks muutumine võib erinevate inimeste jaoks erineda. Minu jaoks tähendas see seda, et ei joo lihtsalt harjumusest ja olin tähelepanelikum selle suhtes, kuidas see mind tegelikult end tundma pani. Heas tujus oli sõpradega veini joomine, mis tekitas meeldiva suriseva tunde. Kui mul oli stressis stress, oli asjade üle mõtlemata jätmine veidi lihtsam. Tühja kõhuga joomine oli katastroof, kuna see muutis selle mõju ennustamist raskemaks ja tekitas järgmisel päeval pohmellipõhist ärevust. Depressioonis joomine muutis mind lihtsalt masendunumaks, šokeeriv oli märgata, kui kiiresti suutsin vaid mõne lonksu järel positiivsetest mõtetest salakavalalt negatiivseteks muuta.
Ja siis olid füüsilised mõjud. Ühel päeval jõin enne joogatundi õlut. Ma ei suutnud uskuda, kui palju raskem oli trennist läbi saada, kui palju raskem mu keha tundis ja kui palju nõrgem tegi vaid üks õlu mu lihased. Mõistsin, et alkohol tekitas minus seda enamasti: nõrk, väsinud, abitu ja väike. Autorina enam ei tundnud Sarah Hepola pani selle oma enimmüüdud mälestusteraamatusse Pimendamine: mäletan asju, mida ma unustasin nagu 'seikluskütus'. Vastupidi, see tundus nagu puur, mis hoidis mind lõksus. Olemise mõiste alkoholivaba ”Tundub nüüd vastupidine: vabanemine millestki, mis mind all hoidis.
'Ma arvan, et kaine uudishimulik on muutunud selliseks moesõnaks, sest see tähendab avatust millelegi värskele, uuele ja potentsiaalselt põnevale - pigem vastupidine teistele terminitele, mida tavaliselt alkoholi puhul kasutame, näiteks' loobumine ',' loobumine '. või 'piiravad', mis tavaliselt kaasnevad negatiivse varjundiga, 'ütleb Ryn Gargulinski , atesteeritud professionaalne taastamise treener aadressil Rynski treeneriklubi , kes on olnud kaine üle 20 aasta.
Muidugi ei jõuaks kõik samade järeldusteni, mis mul on, kuid see on kaine uudishimuliku liikumise suurepärane asi. See ei sõltu sellest, kui palju te joote või isegi miks te seda teete, vaid selle hindamisest, mis see avaldab teie kehale, teie meelele ja teie elule.
