Te ei pruugi sellest aru saada, kuid inimesed on patju kasutanud aegade algusest peale. Tegelikult, teadlased on suutnud patju tagasi otsida rohkem kui seitse aastatuhandet , iidsesse Mesopotaamiasse (tänapäeva Iraak ja seda ümbritsevad piirkonnad), kus inimesed kasutasid oma pea toetamiseks kiviplokke. Ja see pole veel kõik. Vana-Egiptuse inimesed kasutasid väidetavalt ka kiviplokke, samas kui sealsed iidne Hiina toetasid pead portselanist või keraamilistele plaatidele. Mugav!
mida tähendab unistada lennuõnnetusest
Muidugi, iidsed padjad ei pruugi meie sulgedega harjunud vilumuses kõlada luksuse kõrgusena, kuid näitavad siiski ajaloolist mustrit, kus inimesed otsivad sügava puhkuse ajal midagi oma pead tõstma. See peab näitama vajaduse teatud taset ... eks?
Noh, vastavalt uuringutele välja Rochesteri ülikooli meditsiinikeskus , viitavad kõik märgid jah-le.
Vaadake, inimese selg on loomulikult kumer ja padi on selgroo õige joonduse säilitamiseks hädavajalik. Muidugi on igaühe selgroog erinev, kuid enamasti tähendab selgroo korralik joondumine võimalust kõrvust pahkluuni sirgjoon tõmmata seistes. Teie magamisasend peaks seda matkima.
'Kuigi madratsil on suur roll alumise selgroo õiges joonduses hoidmisel, on padi kaela õiges asendis hoidmisel võti,' ütleb diplomeeritud uneteaduste treener Bill Fish .
Kui teie selg ei ole ülejäänud kehaga õigesti joondatud, võib see põhjustada probleeme lihastes, liigestes ja sidemetes kogeda rohkem koormust kui nad on ehitatud. Ja kogu see koormus võib liituda, põhjustades tõsiseid vigastusi, nagu kõõluste rebenemine. Oh, ja see ei võta isegi arvesse teekasutustasu, mis see võib teie seljale ise maksta. Magades regulaarselt valesti paigutatud selgrooga, nõrgendate selja kettasid, seisund, mis võib kiiresti krooniliseks muutuda —Või hullem, pöördumatu. Padja kasutamine võib sellist häda ära hoida.
Kuid kui kasutate padja valesti - kas teil on konkreetse magamiskoha jaoks liiga palju patju või kasutate lihtsalt valet tüüpi padju -, võite pigem probleeme tekitada kui neid lahendada.
Riikliku unefondi andmetel , 99 protsenti inimestest magavad padjad voodis. Muidugi pole seal üllatus - kuid samas uuringus leiti, et 27 protsenti inimestest kasutab kolme või rohkem (!) padjad. (Muide, see on hea fakt, mida peaksite meeles pidama järgmisel korral, kui teie partner karjub sina peatugede rippumise eest.) Asi on selles, et teil on parem kasutada maksimaalselt kahte padja.
Mida see tähendab, kui unistate värviliselt?
Kui magate külili, peaksite selgroo joondamiseks kasutama kahte: kindlam padi pea all ja üks põlvede vahel. Selili magajad peaksid kasutama ka kahte padja, millest üks on põlvede all ja teine pea all (kuid padjad peaksid olema õhemad).
rokilugusid, mille pealkirjas on nimed
Nüüd, kui olete magaja, soovite magada ühe paberõhukese pehme padjaga - või isegi kaaluda padja üldse kasutamist. Kõhul magades on selg loomulikult kaarjas ja kael pöördub külje poole, häirides seda õiget sirgjoont. Pea tõstmine häirib seda veelgi. (Nüüd on aga hea aeg seda tähele panna ekspertide sõnul magab kõhuli on teie selgroo halvim asend ja seda tuleks iga hinna eest vältida.)
Oma padjamaterjali osas põhineb see enamasti isiklikel eelistustel - kuid see ei tähenda, et paljudel sortidel poleks plusse ja miinuseid.
Levinumad padjad on udusulg, sulg, mäluvaht või polüester. Sule- ja sulepadjad on eriti kerged ja vormitavad, kuid on tavaliselt kallid ja kujutavad mõnele allergiaohtu. Mäluvaht on natuke raskem, kuid samas ka vormitav - ja ka kallis. Polüester seevastu on üldiselt odav, kuid kipub kiiresti kuluma. Nagu arvata võib, kulunud polüestripadja kasutamine muudab teie selgroog täpselt nullist soosingu. Sellegipoolest on üks asi, milles te magate, täiesti kindel: see on mugavam kui kiviplokk. Ja kui olete mõne hämmastava peatoega turul, vaadake neid 10 paremat patja parema une saamiseks.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
