Kunagi oli fitness nii palju lihtsam. Täna tuleb hea higistamise saamiseks läbi rahakoti lõhkuvate saapalaagrite, treeningut edendada. toidulisandid ja tõeline hirmutavate kehade armee, mis on Instagrami hashtag #fitspo.
90-ndatel aastatel ei tulnud muud teha kui lindistada oma VHS-is ja järgida juhiseid (üldjuhul neoonkattega guru poolt välja pakutud tarkus). Noh, on aeg see VHS tolmust puhastada, sest oleme selle kokku võtnud enam mitte ultra 90-ndate treeningvideotest - rütmiga tagatud rutiinid, mis panevad ikka südame üles, lihased liikuma ja muidugi ka mälestused voolama. Ja eelmise sajandi hämarusest pärit lõbusamate tükikeste jaoks värskendage oma mälu 20 slängi terminit 1990. aastatest, mida keegi enam ei kasuta .
1 Tae Bo Billy toorikud
Oma keskmes on Tae Bo aeroobne treening, mis ühendab Tae Kwon Do ja poksi. Kuid kuna see tõusis 90ndatel tohutult populaarseks, muutus Tae Bo ka eetoseks: T pühendumus kõigele, mida teete. TO enda ja maailma ettevaatlikkus. ON xcellence, tõeline eesmärk kõiges, mida teed. The B ody kui muutuste jõud. VÕI oma tahte ja tegeliku muutusteiha suhtes.
Ja Tae Bo'l oli veel eelmisel aastal tõsine püsiv jõud, leiutaja ja fitnessiguru Billy Blanks laadis enda juurde iganädalasi treeninguid YouTube'i kanal , millel on üle 100 000 tellija. Just, inimesed! Tae Bo lööb ikka veel! Ja moodsamate harjutuste jaoks, mis ei pruugi sellist otsustavust näidata, vaadake 'Plogging', Rootsi uus õppehullus.
2 Lean Rutiin Jane Fonda
Meie raha eest Jane Fonda , treeningvideote ristiema, jõudis tippu 1992. aastatega Lean Rutiin , sartoriaalne meistriteos, milles mängivad sädelevad trikood ja läikivad vööd. Treening on ka udune, täis keerulist jalatööd ja südant pumpavat südant. Ja see töötab selgelt: Lihtsalt vaadake Fonda täna tõestuseks .
3 Tõuse üles ja tantsi Paula Abdul
Enne Paula Abdul | oli hea politseinik Ameerika iidol , ta aitas Ameerikal laulda ja tantsida kõverdatud abs. Tema parim video? Seda Zumba eelkäijate segment alates Tõuse üles ja tantsi , mis ühendab kogu keha põletamiseks tantsuliigutused ja nonstop kardio. Kui soovite rohkem võimalusi pealaest jalatallani põlema, õppige seda Parimad ühe käigu kogu keha treeningud läbi aegade .
unistada lennuõnnetuse vaatamisest
4 astuge üles La Toya Jackson
Neoontrikoo! Tacky Photoshopi ülekatted! Seda juuksed ! Sina tõesti ei saa 90-ndatest rohkem kui see . Kuid see, mis selle video pärli tõeliselt esile tõstab, on La Toya Jacksoni oma surnud ajaga toimetamine - või pigem see, et tootjad arvasid igal hetkel, et selline rahustatud kõne võib motiveerida kedagi oma tegevust jätkama.
5 Kujunda oma keha Cindy Crawford
Tõeliselt kurnava treeningu jaoks ärge otsige kaugemale kui Cindy Crawfordi oma 90-minutiline oopus , mis segab aeroobset intensiivsust ja keha tugevustreeninguid, et töötada kõigest alates tuharatest kuni kõhulihasteni. Õiglane hoiatus: kogu rutiini tegemiseks vajate söögitooli. Ja suurepäraste teadmiste saamiseks sobivuse kohta vaadake 7 asja, mis juhtuvad teie kehal treenimisel.
6 jõuallikaga treening Karen Voight
Ainus digitaalselt kättesaadav koopia see video valesti märgistab kuupäeva 80ndate klassikana, kuid ei tee viga: see on tõeline 90ndate toode. (See ilmus aastal 1996.) Selle intensiivse rutiini täisversiooni jaoks saate pead vaatama Amazoni poole . Loodame, et teie VHS-mängija ikka töötab.
7 Tamilese terasest terasest abs
Silmapaistev viga videod algus ('ab's') ei tohiks vaatajaid häirida sellest, mis on tänaseni kurnav kõhutreening. Kui soovite lüüa oma südamiku kõiki osi - sealhulgas hädavajalikke ja sageli unustatud kaldus lihaseid - kopeerige Tamilea võrgud kolib teele. Või lihtsalt kapten Suurim üksik harjutus, mida te ei tee .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh välja mõeldud aktiivse vastupanutreeningu kontseptsioon - kus liigutate liikumist seestpoolt välja, luues tõhusalt vastupanu, millel puudub vähene mõju - ja on sellest vahepealsete aastate jooksul muutnud heauskseks sobivuse trendiks. Kui olete huvitatud, kaaluge ühe tema luksuse poole liikumist fitness taandub .
9 Venitamine klassikutele Richard Simmons
Fitnesguru ja koomik - ja kadunud 'Richard Simmonsi' taskuhäälingu kõikjal olev narratiivne tont - tegid oma nimega nime Higistatakse vanadele seeria. Kuid tõeline pärl Richard Simmonsi kunstiteos on Venitamine klassikale , to vähetuntud video peaosas, mis võib olla ajaloo kõige labasemalt ehitatud filmikomplekt läbi aegade. Kunagi.
10 terast kuklit Greg Smithey
Terasest kuklite saamiseks on üks kindel viis: karistav, peatumata 40-minutiline glute-treening. See rutiin , disainitud Greg Smithey , seisab ajaproovil. Ja rohkemate võimaluste saamiseks heale higistamisseansile pääseda, kapten see mudel põletab 15-minutilist rasvapõletust .
nimekiri oma ema naljadest
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks !
