See tundub peaaegu liiga madal, et seda tunnistada, kuid kui te olete nagu enamik inimesi, on teie juuksed sageli otseselt mõjutanud teie minapilti ja seda, kuidas te arvate, kuidas teised teid tajuvad. Sellepärast juustel võib olla palju probleeme —Murdunud otstest kuni juuste väljalangemiseni - võivad teie elus olla sellised regulaarsed pettumuse allikad. Kuid see ei ole mitte ainult teie pinnale saadetavad sõnumid. Veelgi olulisem on see, et juuste seisund ja ka selle muutused on teie tervise olulised näitajad - sealhulgas võimalike meditsiiniliste seisundite tunnused, millest teil pole ja mida te ei pruugi teada.
'Juuksed on üldise tervise jaoks suurepärane baromeeter, kuna keha peab neid vähemoluliseks ja väljastamatuks koeks - see pole ellujäämiseks hädavajalik,' ütleb trikoloog Anabel Kingsley kohta Philip Kingsley juuksehooldus , mis asub Londonis ja New Yorgis. 'Seetõttu on teie juuksed sageli esimene osa teie kannatustest, kui midagi pole tervislikus mõttes õige.' Sellega on siin 13 asja, mida teie juuksed üritavad teile öelda oma tervise kohta. Ja kui soovite rohkem vihjeid, soovib teie keha, et võtaksite selle üle, vaadake seda Mida su keel võiks sulle südametervise kohta öelda .
1 Katkised otsad : Sa oled veetustatud.
Shutterstock
'Vesi moodustab peaaegu 25 protsenti ühe juuksekarva massist,' Jacynda Smith , juuksur ja ilufirma asutaja Tyme , ütles Lärm . Seda silmas pidades on Supercutsi stilist ja juuste tervise ekspert Caitlyn Perkins ütleb: 'Mõelge oma juustele nagu taimele. Kui annate sellele kõik õiged asjad, kasvab see ilusti! '
Kui leiate, et juuste otsad võiksid kasutada veidi täiendavat niisutust, alustage seestpoolt ja töötage selle nimel, et saaksite iga päev soovitatud kaheksa kaheksa untsi tassi vett .
kaks Sügelev peanahk : Teil on tsingi puudus.
Shutterstock
unista ämblikest, kes sinu peal roomavad
'Juuksed vajavad kasvamiseks vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide segu. Tsink on üks neist olulistest mikroelementidest, 'kinnitavad eksperdid Philip Kingsley . Seda seetõttu, et 'tsink aitab meie kehal töödelda süsivesikuid, rasvu ja valke - juuste ehitusmaterjale'.
Selle tulemusena võib madala tsingi sisalduse korral muidu terve peanahk püsivalt sügeleda, selgub 2015. aastal avaldatud uuringust. Kliinilise ja uuriva dermatoloogia ajakiri . Ja lisateavet olulise toitaine kohta leiate siit Üks toidulisand, mis võib teid koroonaviirusest päästa .
3 Enneaegsed hallid : Teil on B12-vitamiini puudus.
Shutterstock
'Madal vitamiin B12 tase on tuntud juuksepigmendi kaotuse tõttu,' juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Karthik Krishnamurthy , DO, ütlesin Hea majapidamine . Et teie harud ei libiseks halltoonides alla, sööge rohkem toitu, mis sisaldab palju B12-vitamiini - näiteks tuunikala ja lõhe - või lisage vitamiinilisandit.
4 Ainult mõned hallid : Sa oled stressis.
Shutterstock
Ajakirjas avaldatud 2013. aasta uuringu järgi Loodusmeditsiin , stressile toodetud hormoonid võivad kurnata melanotsüütide tüvirakke, mis on juuksevärvi määravad rakud. Selle tulemusel muutuvad juuksed halliks või valgeks. Teisisõnu, see igivana kõnekäänd, mille keegi, kes teid rõhutab, võib teile hallid juuksed anda, võib tegelikult tõsi olla. Ja kuidas rahuneda ja võidelda nende hallide eemaldamiseks, vaadake seda 50 kõige lihtsamat viisi stressi võitmiseks 2020. aastal .
kui kaua peaks telefon riisis istuma
5 Kõõm : Sa sööd tasakaalustamata toitu.
iStock
Kõõm tekib siis, kui peanaha mikrofloora tasakaalustub, mis võib juhtuda teatud toitude söömisel. Kui märkate viimasel ajal rohkem kõõma, vähendage oma dieedis halbu rasvu, eriti šokolaadi ja piimatooteid, sertifitseeritud trihholoog Kevin Mancuso rääkinud Doctor's Ask . Need toidud võivad põhjustada rohkem õlitootmist, võimendades kõõma.
6 Kollane kõõm : Teil on seborroiline dermatiit.
Shutterstock
Ehkki see esineb enamasti imikutel, võib seborroiline dermatiit - kooriku õlised kollakasvalged kaalud laigud peanahal - ka täiskasvanuid kimbutada. 'Nagu kõõm, põhjustab seborroilist dermatiiti mikroob, mis elab meie peanahal,' märgivad eksperdid Pea ja õlad . 'Seda nimetatakse Malassezia globosa . Ligikaudu pool elanikkonnast on tundlik aine suhtes, mida mikroob toodab, mida nimetatakse oleiinhappeks. Tavaliselt viib see kõõmani, kuid oleiinhappe suhtes väga tundlike inimeste seas võib see põhjustada seborroilist dermatiiti. ' The Riiklik ekseemiliit mainib ka stressi, hormonaalseid muutusi ja karmi pesuvahendeid kui sebhorreilise dermatiidi tavalisi käivitajaid.
Hea uudis? 'See seisund on väga ravitav,' ütleb Marguerite germain MD, Germaini dermatoloogia Lõuna-Carolinas Charlestonis. Meditsiinilised šampoonid, kreemid või kreemid võivad lõtvuda ja leevendada seda tüütut sügelust.
7 Peened, kuivad juuksed : Teil on hormonaalsed muutused.
Shutterstock
'Hormonaalne tasakaalutus võib kindlasti olla patsiendi juuste tervist soodustav tegur,' ütleb Robin Levin , MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog, kes asub New Jerseys.
Näiteks võib rasestumisvõime muutus käivitada uue hormoonitaseme, millega teie keha pole veel harjunud - mis võib põhjustada muutusi ka teie juuste tekstuuris. 'Me võime öelda, kui keegi kasutab uut tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid, sest see võib muuta nende juuksed peenemaks, kuivemaks ja vähem läikivaks,' kuulsuste kolorist Rita Hazan , ütles Manhattanil asuva Rita Hazani salongi omanik Oprah.com .
8 Juuste väljalangemine : Teil on rauapuudus.
Shutterstock
Ferritiin on vererakkude valk, mis sisaldab rauda vastavalt Mayo kliinik . Ja juuste ekspertide sõnul on vaja juuste optimaalset anageeni või kasvufaasi maksimeerimiseks optimaalset taset Philip Kinglsey Märge. Kui teie kehas pole piisavalt asju, võite saada rauavaeguse aneemiliseks, mis põhjustab väsimust, nõrkust ja juuste väljalangemist. Seega, kui näete oma harjal tavalisest rohkem juukseid, lülitage oma dieeti rohkem rauarikkaid toite - näiteks spinatit ja rohtu sööta veiseliha. Ja selleks, et eraldada fakti ilukirjandusest, kui tegemist on juuste kaotamisega, vaadake seda Kümme suurimat müüti juuste väljalangemise kohta, mida peate uskuma jätma .
9 Või kilpnäärme seisund.
Shutterstock
unistus ahvist
Sel hetkel, kui hakkate märkama hõrenevaid juukseid koos haprusega, pöörduge oma arsti poole vereanalüüsile, et kontrollida kilpnäärme taset. Kilpnäärme toodetud hormoonid on juuksefolliikulite arenguks ja säilitamiseks hädavajalikud. Nii et kui teie lukud näevad välja vähem imalad, võib see olla selle tagajärg ükskõik milline arv endokriinsetest häiretest , nagu hüpotüreoidism, hüpertüreoidism või kõrvalkilpnäärme häire, vastavalt 2013. aasta uuringule International Journal of Trichology .
10 Või ilmnevad teie kasutatavate ravimite kõrvaltoimed.
Shutterstock
mädanenud tomatid tüdruk kõigi kingitustega
As Lynne Goldberg ütles Bostoni meditsiinikeskuse juuksekliiniku direktor Bostoni maakera , on mitmeid ravimeid, mis võivad kaasa aidata ka ajutisele juuste väljalangemisele, sealhulgas antidepressandid, antikoagulandid (verevedeldajad) ja teatud steroidid.
Ehkki suur osa arutluskäigust on endiselt teadmata, võivad need ravimid häirida peanaha juuste kasvu normaalset tsüklit, põhjustades folliikulite „telogeeni” või „puhke” faasi ja langemist liiga vara. Hea uudis on see, et see konkreetne juuste väljalangemise vorm on suures osas pöörduv. Kui arvate, et üks teie ravimitest võib kaasa aidata ebaregulaarsele juuste väljalangemisele, pidage nõu oma arstiga. Ja lisateabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
üksteist Mustri kiilaspäisus : Teil on oht hüpertensiooniks.
Shutterstock
Kiilaspäisus on midagi enamat kui lihtsalt vananemisprotsessi õnnetu osa. Aastal avaldatud 2007. Aasta uuringu kohaselt Euroopa Dermatoloogia Ajakiri leidsid teadlased, et hüpertensioon oli kiilaspäisusega tugevalt seotud. Ja kuigi korrelatsiooni täpne põhjendus pole endiselt teada, viitavad leiud sellele, et juuste väljalangemine võib viidata kõrgemale vererõhu ja südamehaiguste riskile. Kui teie peres tekivad sellised terviseprobleemid, on teil seda isegi rohkem põhjusel, et end välja vaadata.
12 Kiilased plaastrid : Teil on alopeetsia.
Shutterstock
'Mõni juuste väljalangemine on pärilik, näiteks meeste või naiste juuste väljalangemine, kuid mõni juuste väljalangemine võib viidata keerulisemale terviseprobleemile,' ütleb Hannah Kopelman , DO, Bostoni ülikooli meditsiinikeskuse dermatoloog.
Üks levinud näide on autoimmuunhaigus alopeetsia areata, alopeetsia tüüp, mis põhjustab juuste langemist ümmarguste laikudena. Vastavalt Ameerika Dermatoloogia Akadeemia on selle haigusega inimestel “immuunsüsteem, mis ründab juuksefolliikulisid, põhjustades juuste väljalangemist”. Kui teil on selliseid sümptomeid, võite stimuleerida juuste taaskasvu steroidsüstide või käsimüügiravimitega, näiteks Tema .
13 Tuimad või nõrgad juuksed : Te olete olnud liiga palju päikese käes või liiga palju kemikaale
iStock
Kuigi enamik inimesi on teadlikud UV-kiired nahal , jätavad paljud tähelepanuta asjaolu, et sama kehtib ka nende juuste kohta. Vastavalt Clevelandi kliinikus , kui teie juuksed on pikaajaliselt päikese käes, võivad UVA- ja UVB-kiired kahjustada küünenahka, juuksekihi väliskatet. Tulemuseks on pehmed, rabedad ja kuivad juuksed.
'Kui teil on keegi kuivade, rabedate juustega, võite olla neid kloori või päikese käes üle eksponeeritud,' ütleb Kopelman. Kloori ja päikese kombinatsioon on eriti tugev: kloor avab küünenaha ja UV-kiired võivad hõlpsamini imbuda. Õnneks pole enda kaitsmine just kõrge tellimus. Kandke päikese käes mütsi ja kui kastate, loputage pärast seda juukseid värske veega.
