Isegi kui tunnete end kogu talve kevadel, suvel ja sügisel energilise ja tervislikuna, mitte keegi on ohutu. Kui olete kogu päeva siseruumides lähedal ja lähedalt lähedus teistele, kes võivad juba olla haiged , vaid üks köha või aevastamine võib jätta teid päevadeks ilma alla. 'Me veedame rohkem aega suletud ruumides, üksteise lähedal, nii et näost näkku oleks pikem kontakt,' William Schaffner Ütles MD, Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuse nakkushaiguste ekspert Tervisejoon . Ta märgib, et viirused arenevad külma ilmaga, kui pole niiskust. Selle tulemusena jääb viirus õhku piisavalt pikaks ajaks, et inimene, kes on mulle piisavalt lähedal, saaks selle sisse hingata. Nüüd, kui teate, kui vastuvõtlik olete haigeks jääma sel hooajal on siin 15 kõige tavalisemat talvehaigused valvama.
1 Astma
Shutterstock
Kui tegemist on astmaga - haigusega, mis põletab teie hingamisteid, muutes hingamise raskemaks - talveilm teeb asja ainult hullemaks. 'Inimestel, kellel on juba diagnoositud astma, leiavad nad, et nende sümptomid süvenevad kuiva ja külma ilmaga,' ütleb ER arst Darria Long Gillespie , MD. 'Kui see nii on, jätkake kindlasti kõiki kavandatud ravimeid, mida peaksite võtma, et hoida teid vähem haavatavana ja rääkige oma arstiga varakult, kui hakkate ägenema. '
2 Gripp
Shutterstock
'Tippu jõudmine jaanuarist veebruarini, gripp on tõepoolest talvehaiguste häda, ”ütleb Long Gillespie. Tegelikult vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatati 2017. aasta oktoobrist kuni 2018. aasta aprillini veidi alla 30 500 gripiga seotud haiglaravi.
Kui te pole saanud teie gripp tulistas veel sel hooajal võiksite pöörduda ASAPi poole apteeki. 'Parim viis gripi ennetamiseks - või vähemalt tagada, et te ei saaks sellest rasket haigusjuhtu - on vaktsiin,' ütleb Long Gillespie.
3 Nohu
Shutterstock
Kas on mõni levinum talvehaigus kui tabavalt nimetatud tavaline külmetus ? 'Kuiva kliima ja külmemate temperatuuride korral kipub rinoviirus - viga, mis on kõige tavalisem külma põhjus - arenema,' ütleb Long Gillespie.
Õnneks ei põhjusta teie sümptomid teie tunnet üsna sama kohutav kui gripp. 'Kui teil on külm, võite tõenäoliselt jätkata oma tavapäraseid tegevusi, kuid kuulake oma keha , 'annab Long Gillespie nõu. 'Külmaga on võtmeks dekongestandid, ummistunud nina avamiseks soolalahused ja niisutaja.'
4 roosa silm
Shutterstock
saastunud veega linnade nimekiri
Konjunktiviit, paremini tuntud kui roosa silm, juhtub siis, kui silmavalge muutub viiruse, bakterite, allergeenide või ärritajate tõttu ärrituvaks või põletikuliseks. The Clevelandi kliinikus ütleb, et kuna see on levinud nagu külmetus , on see seisund talvel tavaline. See on ka väga nakkav, nii et kui te juhtumiga kokku tulete, veenduge kindlasti pese oma käed regulaarselt ja muidugi vältige oma silmade puudutamist.
5 kõrvapõletikud
Shutterstock
Kõrvainfektsioonid tekivad vedeliku kogunemise tõttu keskkõrvas. Ja tänu kõrgemale külma- ja gripimäärale ning hooajalistele allergiatele on Mayo kliinik ütleb, et selline kogunemine on talvel tavalisem. Hea uudis? Kui piirate oma kontakti nendega, kes on ilma all ja pese regulaarselt käsi , peaksite suutma seda tavalist talvehaigust vältida.
6 külmavillid
Shutterstock
Külmavillid kipuvad hüppama, kui teie immuunsus on madal ja su keha on stressis - teisisõnu talveperioodil. Vastavalt Riiklik tervishoiuteenistus (NHS), need valulikud, vedelikuga täidetud kahjustused teie huultel tekivad siis, kui tunnete end alla jooksvatena, seega proovige joogat tehes, tasakaalustatult süües kogu hooaja vältel jääda nii hästi puhanud ja terveks kui võimalik. toitumine ja rohke vee joomine.
7 streptokokk
Shutterstock / Alexandra Suzi
Streptokokk on äärmiselt tavaline. Ajakirjas avaldatud 2007. aasta artiklis Kanada perearst , Graham Worrall kohta Mälestusülikool Newfoundlandis märgib, et kurguvalu on teine kõige levinum äge infektsioon, mida perearstid näevad. Ja kuigi kurguvalu võib esineda igal aastaajal, on see infektsioon kõige sagedamini talvekuudel. Lastearstina Traci T. Brumund MD, selgitab Baton Rouge kliiniku veebisait , selle põhjuseks on kogu see tihe kontakt talvel, mis muudab inimesed vastuvõtlikumaks.
8 südameatakki
Shutterstock
Üks tõsisemaid (ja kahjuks ka tavalisemaid) talviseid terviseprobleeme on müokardiinfarkt ehk südameatakk. Vastavalt Harvardi meditsiinikool , külm temperatuur toimib vasokonstriktoritena, kitsendades veresooni ja südamerabanduse tõenäosuse suurendamine . Südame tervise säilitamiseks pakkige kindlasti kihid ja hoidke keha kena ja soojana.
9 migreeni
iStock / seb_ra
Migreen võib olla lahing aastaringselt, kuid eriti tavaline on see talvel. Ajakirjas avaldatud väike 2015. aasta uuring Peavalu ja valu ajakiri leidis, et külmem temperatuur võib mitte ainult toimida migreeni vallandajana, vaid võib põhjustada ka neid sagedamini temperatuurimuutustele tundlikel.
10 Hooajaline depressioon
Shutterstock
Pole haruldane, kui teie tuju muutub talvistel pimedatel ja rõvedatel päevadel totaalselt. Tegelikult on probleemil ka nimi: Talvedepressioon või SAD. Ja see pole ka midagi, mida tuleks kergekäeliselt võtta: vastavalt Mayo kliinik , see võib põhjustada liigset magamist, söögiisu muutusi, kehakaalu tõusu ja väsimust või vähest energiat. Hooajaline depressioon võib teie elu tõsiselt mõjutada, nii et saate kindlasti korraliku ravi.
11 Bronhiit
Shutterstock
Bronhiit on infektsioon, mis hõlmab bronhide toru limaskesta põletikku, mis kannab hapnikku kopsudesse. Kui te selle juhtumiga kokku puutute, võite kogeda kõike alates köhast ja ebamugavustundest rinnus kuni lima ja väsimuseni. Ja kahjuks on see talvel väga tavaline, kuna selle põhjustavad samad viirused, mis teid külma või gripiga välja löövad, vastavalt Mayo kliinik .
12 Liigesevalu
Shutterstock
unista mustadest leskedest
Kui teie liigesed hakkavad valutama kohe, kui väljas külmaks läheb, pole te üksi. Vastavalt Artriidi Fond , õhurõhu muutused võivad põhjustada rohkem valusid - ja see juhtub täpselt siis, kui külm front sisse kolib. Mõnevõrra kergenduse saamiseks haarake küttepadi, võtke mõnusalt mullivannis ligunema ning tehke palju trenni ja venitage .
13 jõulupuu sündroom
Shutterstock
Artikli järgi Ohio osariigi ülikooli veebisait arsti poolt Kara Wada , MD, allergikutel on talvekuudel halvemad sümptomid. See pole mitte ainult värskelt lõigatud mändide ja nende õietolmu tõttu, vaid ka hallituse ja tolmu tõttu, mis inimeste kodudes puudele koguneb, isegi kui need on võltsitud. Tulemusena, allergikutele kipuvad talvel tundma vesiseid silmi, nohu, hingamisprobleeme ja sügelevaid lööbeid, mistõttu seda seisundit nimetatakse jõulupuu sündroomiks.
14 sinusinfektsioonid
Shutterstock
Sinusinfektsioonid tekivad siis, kui vedelikud jäävad teie siinustesse kinni ja mikroobid paljunevad selle vedeliku sees vastavalt CDC . Ja kui teil on juba nõrgenenud immuunsus või nohu - talvel on see kaks tavalist probleemi -, suureneb teie oht siinusinfektsiooniga alla tulla. Isegi hooajalised allergiad võib muuta teid siinusinfektsioonile vastuvõtlikumaks, nii et hoolitsege oma enda eest, kui talv ringi veereb.
15 Noroviirus
Shutterstock
Noroviirus on toidu kaudu leviv haigus, mille põhjustavad saastunud toidud või pinnad. Ja kahjuks on see üks tavalisemaid talvehaigusi: CDC teatab, et aastatel 2009–2012 olid noroviiruse puhangud tipptasemel novembrist märtsini. Nagu igaühega nakkav haigus , saate regulaarselt käsi pestes vähendada selle tabamise võimalust.
