Enamasti, kui me räägime gaasivalgustusest, on see kontekstis romantilised suhted . Selle põhjuseks on asjaolu, et ühe inimese jaoks on vaja teatud määral intiimsust ja usaldust, et avaldada teise üle nii kõrget emotsionaalset kontrolli või manipuleerimist. Kuid gaasivalgus võib tekkida igas suhtes, kus valitseb usaldus või sõltuvus, muutes vanema ja lapse suhte teiseks tavaliseks kohaks, kus probleem võib esile kerkida.
Audrey Jaynes , LMSW, a New Yorgis asuv terapeut , ütleb, et on mitmeid viise, kuidas vanemad külvavad suhetesse oma lastega enesekindluse või segaduse seemet. Paljudel juhtudel aitab see vanemal säilitada ebaproportsionaalse jõu tunde, kuna see dünaamika nihkub loomulikult millegi õiglasema poole. Ei tea, kas teie suhe oma vanemaga sisaldab seda mürgist omadust? Need on neli kõige levinumat märki, mis näitavad, et teie vanem süütab teid gaasiga.
SEOTUD: 5 korda süüdistate kedagi ekslikult gaasivalgustamises .
1 Nad on teie lapsepõlve aspekte ümber kirjutanud.
Kui vaatate tagasi oma lapsepõlvele, on normaalne, et mälestused teatud sündmustest on hägused. Lõppude lõpuks oli see kaua aega tagasi, teie aju alles arenes ja teil puudus suure osa kogetu kontekstist. Kuid Jaynes ütleb, et kui märkate suundumust, kus vanem kirjutab teie ajaloo põhiaspekte järjekindlalt ümber, siis teha pidage meeles selgelt, see võib olla punane lipp, et nad teid gaasivalgustavad.
'Kui vanem eirab lapse mälestusi, võib see muutuda gaasivalgustuse vormiks - see tühistab nende kogemused ja võib õõnestada usaldust,' selgitab Jaynes.
Ta lisab, et vanematel lasub teatud vastutus püüda näha minevikku lisaks enda vaatenurgale ka lapse vaatenurgast. 'Mõlemad osapooled võivad proovida öelda: 'Ma ei mäleta seda nii. Mulle meeldiks mõista, kuidas sa seda mäletad,' soovitab ta.
Terapeut lisab, et inimestel võib samast reaalsusest olla erinevaid kogemusi, seega on kõige parem hoiduda oma vanema kavatsuste kohta kiirete järelduste tegemisest.
'Mul oli kaks klienti, kes olid õed-vennad – nad kasvasid üles samas leibkonnas, kuid üks arvas, et nende vanemad on emotsionaalselt vägivaldsed ja hooletusse jätnud, samas kui teine arvas, et see polegi nii hull. Kahte vaatenurka võib olla raske ühitada ja see ei viita alati tahtlikule manipuleerimisele, ' ütleb ta.
2 Need muudavad teie tunded kehtetuks.
Jaynes ütleb, et kui teie vanem muudab teie tundeid sageli kehtetuks või püüab teie tundeid paremini mõista kui teie ise, võib see olla veel üks märk gaasivalgusest. Üks levinud näide selle kohta on see, kui vanem ütleb oma tegude eest vastutuse võtmise asemel 'Mul on kahju, et te nii tunnete'.
'Püüdes mõista tõe tuuma kellegi teise vaatenurgast või nende emotsioonide paikapidavust võib olla uskumatult võimas, ' ütleb Jaynes. 'Alternatiiv on kaitsepositsioonile asumine, mis ainult süvendab usaldamatust.'
Siiski märgib ta, et see ei tähenda vaatenurga erinevuste vaiba alla pühkimist. 'Võite öelda:' Mul on kahju, et ma seda nii ei näe, aga ma tahan aru saada, kust sa tuled. Räägi mulle lähemalt,' ütleb ta. Teine viis sellele lähenemiseks on öelda: 'Minu eesmärk ei olnud teile haiget teha, kuid mul on kahju, et ma seda tegin.'
SEOTUD: 5 punast lippu, teie vanem on terapeutide sõnul nartsissist .
3 Nad sulgevad teie tõelised hirmud.
Vanemate ülesandeks on kaitsta oma lapsi ohtude eest, kui nad kasvavad. Siiski märgib Jaynes, et mõned vanemad võtavad oma kaitsja rolli liiga kaugele, andes oma lastele sisuliselt tähelepanu väljakutsetele nende elus, eitades nende olemasolu.
'Püüdes kaitsta lapsi karmi tegelikkuse eest, eitavad paljud vanemad, kui lapsed väljendavad oma hirme maailma olukorra pärast, või tõrjuvad seda,' ütleb ta. 'Sa tahad, et nad tunneksid end nii väga turvaliselt, kuid see muudab nende väga tõelised kogemused ja perspektiivid kehtetuks.'
Kui vanemad kinnitavad oma laste hirme täiskasvanute teemade pärast (nt globaalne vägivald või kliimamuutused), võib see luua usaldust ja sidet, mistõttu nad tunnevad end oma muredega vähem üksi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Nad võtavad teie piire isikliku solvanguna.
Piirid on kõigis suhetes olulised, kuid paljudel vanematel on raskusi nende tunnustamisega vanema-lapse suhetes. Piiri austamata jätmine ei ole aga iseenesest gaasivalgustus. See muutub räigeks alles siis, kui vanem tõlgendab piiri isikliku solvana, pannes sisuliselt mulje, nagu oleks laps millel piir on ületanud oma piiri.
Jaynes ütleb, et seda võib muutuda üha raskemaks parandada, kui laps on täiskasvanuks saanud. 'Kui täiskasvanud laps seab piiri, sest miski ei tundu talle õige, on oluline seda tunnistada ja anda endast parim, et seda mitte isiklikult võtta,' märgib ta.
Terapeut ütleb, et uudishimu tundmine selle üle, miks piir lapse jaoks nii oluline tundub, võib aidata parandada teievahelise sideme varasemaid katkestusi. Võtke omaks suhetes pidevalt arenev jõudünaamika, pidades meeles, et nii vanemal kui ka lapsel on õigus oma vaatenurkadele ja tunnetele.
Kui soovite rohkem perenõuandeid, mis saadetakse otse teie postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorgis asuv kirjanik, toimetaja ja konsultant. Lugege rohkem
