Õnn näib olevat piisavalt lihtne mõiste. See tähendab head enesetunnet, see on asi, mis sa lihtsalt tahaksid tea kui sa seda nägid . Kuid selgub, et õnne täpseks määratlemiseks on olemas lai valik määratlusi. Kas see on midagi järeleandlikku ja hedonistlikku või pikaajalisemat ja rahuldustpakkuvamat? Kas see on pidurdamatu naerupahvak või loeb ainult lõbustatud naeratus?
Jah, õnn on mõiste, mis on palju keerulisem, kui teie keskmine eneseabi raamat võib teid uskuma panna - ja see on täis üllatusi. On palju vastukäivaid asju, mis toovad meile rõõmu või võtavad selle meilt, ja ootamatuid viise õnne saamiseks. Siin on 50 üllatavat fakti selle kohta, mida tegelikult õnnelik olla tähendab.
1Vabadus suurendab õnne rohkem kui raha
Shutterstock
Nagu öeldakse: raha eest ei saa õnne osta. Nobeli preemiaga pärjatud majandusteadlane Amartya Sen leidis selle laienenud ühiskonnad nende vabaduse ja iseseisvuse tase tõi kodanike elukvaliteedis vastavat tõusu. Ta järeldab, et lubades inimestel elada nii, nagu nad eelistavad, on palju suurem tõenäosus, et saavutatakse laiem rahulolu kui tavapärane keskendumine SKP-le ja muudele majanduslikele probleemidele.
kaksÕnn paraneb vananedes
Shutterstock
Siin on mõned head uudised kõigile, kes kavatsevad aktiivselt vananeda: Võimalik, et teie õnnetase kasvab koos tordil olevate sünnipäevaküünalde arvuga. A uuring Alberta ülikoolis jälgis katsealuste õnne taset 25-aastase perioodi jooksul, tehes kindlaks, et üldisemalt (ja kontrollides muid muutujaid) said vanemad vanemad õnnelikumaks.
3Mõned kultuurid pahandavad õnne
Shutterstock
Kuigi õnn on lääne kultuurides kõrgelt hinnatud omadus, pole see kogu maailmas nii. 'Tegelikult on mõned kultuuridevahelised inimesed erinevatele põhjustele vastumeelsed mitmesuguse õnne vastu.' Mohsen Joshanloo ja Dan Weijers Uus-Meremaal Wellingtoni Victoria ülikoolis. Nad leidsid, et paljudes kultuurides, alates Jaapanist kuni Saksamaani ja Lähis-Idas, võib täheldada kalduvust „õnne vastumeelsusele“. Selle õnne vältimise põhjused jagunevad paljudesse kategooriatesse, mis võivad ameeriklastele tunduda võõrad:
- Õnnelik olemine muudab tõenäolisemaks, et teiega juhtub halbu asju
- Õnnelik olemine muudab sind halvemaks inimeseks
- Õnne väljendamine on halb nii teile kui teistele
- Õnne otsimine on halb nii teile kui teistele
4Telefonikõned on õnne jaoks paremad kui tekstid
Shutterstock
Või vähemalt on nad kaugsuhete õnne ja tervise jaoks paremad. Teadlased leidsid, et need, kes suhtlesid telefoni või veebikaamera kaudu, tundsid suurema tõenäosusega, et neid toetavad teised olulised. Need, kes kasutasid tekstsõnumeid ja kiirsõnumeid, ei tundnud sellist ühendust.
5Tuled avaldavad suurt mõju õnnele
Shutterstock
unes raha leidmine
Oma teaduspõhiste näpunäidete raamatus õnne parandamiseks Õnn Hacks: 100% teaduslik! Kummaliselt tõhus! , Alex Palmer kirjutab „Tunned end alla? Lülitage mõned tuled sisse või vähemalt lülitage need üles. Kolmes eraldi uuringutingimuses leidsid teadlased korrelatsiooni inimeste lootusetuse tunnete ja ruumivalgustuse tajumise vahel. Nad leidsid, et osalejad hindasid lootusetuna tundes ruumi heledust tumedamaks ja viitasid ka heledama toa eelistamisele. '
6Lemmikloomad teevad teid õnnelikuks
Jah, me teame - duh. Kuid siin läheb huvitavaks: Miami ülikooli psühholoogiaosakonna ülikooli tunnustatud professori Allen McConnelli sõnul on erinevus kasside ja koerte vahel on null. Nagu ta aastal sisse ütles Õnn Hacks , 'Me pole kunagi leidnud erinevusi koerte ja kasside vahel. Peamine erinevus seisneb selles, mil määral te lemmiklooma antropomorfiseerite. Kui näete, et teie iguaanil on inimesesarnane kaastunne ja omadused, on see sama hea kui kuldne retriiver. See kõik on omaniku peas. '
7Õnn on nakkav
Shutterstock
Selgub, et kui ümbritsete end õnnelike inimestega, põhjustab see õnne teid. Need kuulusid teadlaste järelduste hulka, kes vaatasid Framinghami südameuuringut, milles uuriti enam kui 4700 Massachusettsi osariigi Framinghami linna elaniku tervist ja õnne ning leiti, et inimesed, kes teatasid, et tunnevad rõõmu, kipuvad moodustama oma klastrid. ' üksteisega. Nad leidsid, et teie õnnetõenäosus suureneb 15,3 protsenti, kui pereliige või lähedane sõber on õnnelik.
8Õnnelike kohtade enesetappude määr on samuti kõrge
Shutterstock
Riikides ja osariikides, kes saavad kõrgeima koha „õnnelikumate kohtade“ nimekirjas, on ka enesetappude määr kõige kõrgem vastavalt uuringud Warwicki ülikoolist, Coventry, Inglismaa Hamiltoni kolledž, Clintonis, New Yorgis, ja San Francisco föderaalreservi pank. 'See tulemus on kooskõlas teiste uuringutega, mis näitavad, et inimesed hindavad oma heaolu võrreldes teiste ümbritsevatega,' märkis üks teadlastest. 'Seda tüüpi võrdlusmõjusid on näidatud ka sissetuleku, töötuse, kuritegevuse ja rasvumise osas.'
9Halvad päevad võivad olla head asjad
Shutterstock
Nii nagu emotsioonide kogemisel väljaspool õnne võivad olla üllatavad, positiivsed kõrvalmõjud, võivad ka halvad päevad teie pikaajalisele õnnele kasuks tulla. Franklin W. Olini insenerikolledži psühholoogimeeskond leidis, et katsealused, kes kogesid samaaegselt õnne ja kurbuse kombinatsiooni, parandasid pikemas perspektiivis tõenäolisemalt oma vaimse tervise tunnet.
10Leitakse, et väikelinnad ja maapiirkonnad toetavad õnne
Suurlinnad pole inimese õnneks suurepärased järeldused Dallase Texase ülikooli avaliku poliitika teadlastelt, kes uurisid üldise sotsiaaluuringu andmeid, paljastades korrelatsiooni kõrgema õnnetaseme ja asumise vahel väikelinnas või maapiirkonnas.
üksteistÕnnelik olemine võib sind vähem loovaks muuta
Shutterstock
Teine punkt, mille Palmer välja toob, on see, et nagu Põhja-Texase ülikooli Mark A. Davise uuring näitas, võivad mõõdukad positiivsed meeleolud aidata meelt avada ja panna mõtlema raamidest välja. Kuid need, kes kogevad suurt õnne, ei ilmutanud samasugust loovust kui need, kes tunnevad end vähem rõõmsana. '
12Liiga õnnelikud inimesed teevad rohkem vigu
Shutterstock
Nagu selgitab Palmer Õnn Hacks , 'Teadlased on välja töötanud' depressiivse realismi 'kontseptsiooni - depressioonis inimestel on täpsem ülevaade ümbritsevast maailmast ja oma kohast selles' ning ühes uuringus paluti osalejatel vajutada nuppu ja roheline tuli sisse või ei lülituks sisse. Kui neil paluti hinnata kontrolli taset, mida nad tundsid valguse üle omavat, hindasid mittesurutud subjektid üle, kui palju neil kontrolli oli, samas kui depressioonis olnud õpilased olid palju täpsemad. '
13Meie õnnearmastus on suhteliselt uus
Shutterstock
Kujutame ette, et „õnne otsimine“ on osa inimese DNA-st, kuid nagu Peter N. Stearns ütleb selgitab sisse Harvardi ettevõtlusülevaade , „Kuni 18. sajandini julgustasid Lääne standardid, kui üldse, veidi kurvastatud ellusuhtumist, mille näoilmed sobivad. Nagu üks armastatud protestant ütles, julgustas Jumal inimest, kes „ei lubanud mingit rõõmu ega naudingut, vaid omamoodi melanhoolset käitumist ja kokkuhoidu”.
14Valgustus kuulutas õnne kinnisidee
Stearnsi sõnul võib meie tänapäevast muret isikliku õnne üle otsida valgustusajast, kus Aleksander Pope ütles: „Oh õnne! Meie olemine on lõpp ja eesmärk! ' ja John Byrom, öeldes: 'see oli parim, mida teha sai, et olla alati rõõmsameelne'. See filosoofia mõjutas lääne mõtlemist laiemalt ja kujundas seda, kuidas eriti ameeriklased suhtusid oma elutunde tunnetesse.
viisteistHambaravi edusammud panid meid armastama õnne
Shutterstock
Naeratusi ei olnud varem nii meeldiv vaadata, nii nagu Stearns märgib: „Üks ajaloolane on 18. sajandit tähistanud ka täiustatud hambaravi ajastuna, mil inimesed muutusid oma naeratusega rohkem valmis oma huuli tõstma. väidab, et Mona Lisa ambivalentne naeratus peegeldas tõenäoliselt piinlikkust hammaste lagunemise üle. '
16Harjutus suurendab õnne - vähem kui teie arvates
Shutterstock
Kuigi seos füüsilise ja vaimse tervise vahel on hästi tõestatud, selgub, et vähesel kehalisel aktiivsusel on oluline ja positiivne mõju inimese vaimsele tervisele ja lühema aja jooksul, kui muidu võiks arvata. Teadlased on seda leidnud treenides vaid 10 minutit parandab katsealuse meeleolu, vähendab stressi ja suurendab üldiselt heaolu.
17Kuid pikem treenimine ei paranda tingimata õnne
Kuid kui mõni treening tõstab meeleolu veidi, ei suurenda palju treeninguid tingimata nende tuju palju. Samas uuringus jälgiti katsealuste reaktsioone pärast 30-minutilist treeningut ja leiti, et nende meeleolu ei olnud märgatavalt paranenud võrreldes nendega, kes treenisid vaid 10 minutit.
18Kohv suurendab õnne
Shutterstock
Ärge kuulake neid, kes üritavad teile öelda, et liiga palju kohvi on teile kahjulik. Vastavalt a Hispaania teadlaste uuring , kes jõid kaks tassi kohvi päevas, suri uuritud kümnendi jooksul 22 protsenti vähem kui neil, kes kohvi ei joonud. Muljetavaldavam: need, kes jõid neli tassi kohvi olid 64 protsenti vähem tõenäoline surra kui mitte-kohvi joojad. Nii soojendage seda kohvimasinat!
19Puu- ja köögiviljad toovad rõõmu
Shutterstock
Need pole kasulikud ainult teie füüsilisele tervisele. Tuleb välja, et need parandavad ka teie heaolu. Üks uuring, milles osales üle 12 000 austraallase leiti, et seal on korrelatsioon puu- ja köögiviljade tarbimise ning suurenenud õnnelikkuse vahel.
kakskümmendÕnn tõuseb
Shutterstock
Kogu maailma riikide keskmise õnne analüüs näitas, et see on suuresti tõusuteel. Uurides ülemaailmset õnne andmebaasi, mis hõlmab 1531 andmepunkti 67 riigis, teadlaste paar tegi kindlaks, et nii SKP kui ka õnn on enamikus riikides tõusnud ja keskmine õnn on rohkem tõusnud riikides, kus majandus on kõige enam kasvanud.
kakskümmend üksMindfulness muudab maiustuste maitse paremaks
Shutterstock
Kuigi pole põhjust kahelda, et šokolaad teeb inimese õnnelikuks (vähemalt mõõdukalt), saab seda naudingut šokolaadist peatumise ja selle üle mõtlemise kaudu veelgi suurendada. See oli a Gettysburgi kolledži uuring 258 katsealust sõi šokolaadi või kreekereid ja mõnel paluti mõelda teadlikult, mida nad sõid, keskendudes värvile, maitsele ja kombatavatele tunnetele. Need, kes olid šokolaadisöömise suhtes tähelepanelikumad, teatasid positiivsest meeleolust.
22Kõik ei defineeri õnne ühtemoodi
Shutterstock
Õnn võib olla kultuuriline konstruktsioon. Kuigi ameeriklased kipuvad seda mõtlema kui suure naeratuse kandmist ja iseenda nautimist, väidavad a teadlaste meeskond kirjutamine Õnneuuringute ajakiri , 'Põhja-Ameerika kultuurikontekstides kiputakse õnne määratlema isikliku hedonistliku kogemuse ja isikliku saavutuse, Ida-Aasia kontekstis aga pigem sotsiaalse harmoonia kaudu.'
2. 3Dehüdratsioon viib teie õnne alla
Shutterstock
Niisutatuna püsimine ei hõlbusta ainult füüsilise ülesande täitmist - see suurendab teie meeleolu, et tajuksite seda paremini hallatavana. Ühes uuringus , leidsid teadlased, et dehüdratsioon viis subjektid pidama ülesannet raskemaks kui need, kes olid täielikult hüdreeritud, mõjutades nende teatatud heaolu ja õnne taset.
24Californias on hulk õnnelikke linnu
Shutterstock
WalletHubi andmetel Ameerika õnnelikumad linnad edetabelis on mõned riigi kõige õnnelikumad linnad Californias. Selle loendi kõige õnnelikum linn, mille emotsionaalne ja füüsiline heaolu, kogukond, keskkonnategurid ja muu põhineb 79,89, on Fremont, kus San Jose Silicon Valley keskus on esikohal. Irvine tuli kaheksandale kohale ja Huntington Beach varastas üheksanda positsiooni.
25Dakotad on ka päris õnnelikud
Shutterstock
WalletHubi uuringu kohaselt on Põhja- ja Lõuna-Dakotas koduks ka päris õnnelikud paigad, kusjuures Põhja-Dakotas asuv Bismarcki linn on nimekirjas teisel kohal. Põhja-Dakotas asuv Fargo (hoolimata oma kinematograafilistest juurtest) tuli kuuendaks ja Lõuna-Dakotas asuv Sioux Falls sai seitsmenda koha. Suur osa nende kõrgest auastmest võib olla seotud sissetulekute ja töötusega osariikides, kusjuures Bismarck ja Fargo hoiavad selle konkreetse teguri jaoks vastavalt esikohta ja teist. Ja lisateavet selle kohta, millistes linnades on kõige rohkem rõõmu, kohtuge Ameerika 100 õnnelikumat linna.
26Hawaii on kõige õnnelikum osariik
Shutterstock
Kuid kui vaadata osariike tervikuna, siis Hawaii võtab esikoha , WalletHubi andmetel, kusjuures mõõdetud seisundite emotsionaalse ja füüsilise heaolu tase on kõrgeim. Sellele järgnevad vastavalt Utah, Minnesota, Põhja-Dakota ja California.
27Detroit pole liiga õnnelik
WalletHubi poolt hinnatud 182 linnast sattus Detroit emotsionaalse ja füüsilise heaolu ning töövõimaluste puudumise tõttu oma nimekirjas viimasena, vaid 28,65 punktiga.
28Vähim õnnelik riik on Lääne-Virginia
WalletHubi kõige õnnelikumate osariikide edetabeli lõpus on Lääne-Virginia, kus kõigis kolmes põhikategoorias on edetabel. Osariigis asub ka kaks kõige õnnelikuma linna nimekirjas olevat linna: Huntington (180) ja Charleston (177).
29Võrdsus on suur õnn
Sissetulekute ebavõrdsus on poliitikas sageli arutletud teema, kuid ilmneb, et sellel on suur mõju ka inimese individuaalsele heaolule. Teadlased on leidnud et ühiskonnad, kus rikaste ja vaeste vahel valitseb suurem ebavõrdsus, näevad füüsilise tervise, vaimse tervise ja laste heaolu suuremat langust.
30Võite sõna otseses mõttes õnnetud mõtted minema visata
Shutterstock
Selgub, et negatiivseid mõtteid üles kirjutades ja füüsiliselt minema visates saate neist 'lahti'. Vähemalt nii leiti üks uuring, mis palus katsealustel just seda teha, samal ajal kui teine kontrollgrupp kirjutas mõtted üles ja luges need lihtsalt üle. Negatiivsete mõtete välja visanud rühm teatas, et tunneb end vähem negatiivsena.
31Spordiürituse korraldamine tõstab riigi moraali
Shutterstock
Kui ühiskonnas on levinud ebaõnne, on suure spordiürituse korraldamine midagi, mis aitab meeleolu turgutada. Pole tähtis, kas võõrustav riik võidab või kaotab, kui see vaid mängu korraldab. See oli uuringu tulemused 12 Euroopa riigist, kus rahvusvahelise ürituse, näiteks olümpiamängude või maailmakarika korraldajad, said oma kodanike rahulolus suurt tõusu.
32Millegi ehitamine paneb meid seda rohkem armastama
'Saate oma kodus olevatest asjadest rohkem rõõmu, kui teete need ise,' kirjutab Palmer Õnn Hacks . 'See oli teadlaste rühma leid, kes leidis, et kui uuritavate rühm tegi jõupingutusi kolme erineva toote tootmiseks ( IKEA hoiukarbid, origami ja Lego mudelid ) suurendas see neile pandud väärtust.
33Skandinaavia domineerib õnnelikus
Skandinaaviat ei saa puudutada, kui tegemist on kõrgeima õnnetasemega. ÜRO 2017. aasta maailma õnnearuanne, kõige õnnelikumad riigid olid vastavalt Norra, Taani ja Island. Võrrelge seda 2012. aasta esikolmikuga, esimene aruanne ilmus aastal: vastavalt Taani, Soome ja Norra.
3. 4SKP on võti
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas ÜRO mõõdab riigi õnnetaset? Läbi hulga muutujate, mis on seotud kodanike elukvaliteedi ja paljude muude teguritega. Kuid ÜRO andmetel taandub nende riikide kolmveerand erinevustest vaid kuuele muutujale, sealhulgas SKP elaniku kohta, tervena elatud aastad ja sotsiaalse toetuse tase. Kõige õnnelikumad riigid said kõik nende teguritega suurepäraselt hakkama.
35Kogu maailmas on õnne ebavõrdsust
Shutterstock
Sarnaselt paljude teiste ressurssidega ei naudita õnne rikkust kogu maailmas võrdselt. Oma loengus Õnne teadus , Harvardi evolutsioonipsühholoog Nancy Etcoff selgitab, et 'me näeme siin Ameerika Ühendriikides õnne kõige kõrgemat taset .... Me näeme Aafrika osi tohutu õnnetusega ... Leiame, et olud tähendavad tohutut summat, kui inimestel on seda väga vähe. Nii et kui teil on suur vaesus, kui teil on türanniat, kui teil on suur ebavõrdsus, siis need asjad lohistavad õnne. '
36Internet teeb Mitte Teha sind õnnelikuks
Shutterstock
Kui te ei tea, pole Internet hea koht õnne otsimiseks. See oli otsus uuringu kohta see palus katsealustel öelda, mida nad võrgus teevad, ja oma õnnetaset. Leiti, et katsealused, kes nägid Internetis võimalust teistega ühenduse loomiseks või isikliku probleemi lahendamiseks, kannatasid suurema tõenäosusega depressiooni, sotsiaalse ärevuse all ja olid hullemad (võrreldes nendega, kes lihtsalt veebi otsisid aktiivsete ülesannete täitmiseks, näiteks otsimiseks) teave või e-posti saatmine).
37Õnn pole veel kõik
Ehkki me võime arvata, et kõik, mida vajate, on õnn, selgub, et parem eesmärk on saavutada nn emodiversiteedi tasakaal (tunda emotsioonide segu nagu rõõm, lõbu ja mõnikord melanhoolia või vähem positiivsed emotsioonid) ). A Uuring enam kui 37 000 inimesest leidis, et selle eripärasuse kõrge tase põhjustas füüsilise ja vaimse tervise kõrgemat taset. Nii et otsige enamat kui lihtsalt õnne.
38Õnne tagaajamine võib suhetes olla halb
Shutterstock
Kuigi kõigi suhete eesmärk on olla õnnelik, võib liiga palju aega pühendada õnne leidmisele vastupidise tulemuse. Teadlased leidsid, et mida väärtuslikumad subjektid panid õnne, seda üksildasemad, mida nad kirjeldasid tunne igapäevastes päevikute sissekannetes.
39Negatiivsete tunnete aktsepteerimine aitab neist üle saada
Shutterstock
ujumine ookeani unenäo tähenduses
Selle uuringu tagakülg on see, et need, kes aktsepteerisid oma negatiivseid tundeid, suutsid neist suurema kiirusega üle saada ja hakkasid kiiremini paremini tundma. Uuring, mis küsis need, kellel on paanikahäired ärevustunde aktsepteerimiseks, mahasurumiseks või kontrollimiseks, leidsid, et need, kellel kästi neid aktsepteerida, ületavad oma negatiivsed tunded kiiremini kui kumbki teine rühm.
40Õnnetuse väljendamine võib aidata teie õnne suurendada
'Nagu paljude emotsioonide puhul, võib ka üksindustunne sageli tunduda midagi sellist, millest me ei saa midagi parata - midagi enda välist, mida peame lihtsalt aktsepteerima,' kirjutab Palmer Õnn Hacks . ' Kuid täiskasvanute üksinduse vähendamise sekkumisstrateegiate analüüs näitas, et tegelikult võib see hästi juhtida inimesi juhtima seda, kuidas nad reageerivad oma üksindustundele. Ainuüksi julgustades inimesi oma tunnetest kellelegi rääkima, nägid teadlased uuritavatel edusamme ja meeleolu paranemist. '
41Taimed teevad teid õnnelikuks
Shutterstock
Üks järjekindel leid paljude uuringute põhjal on see, et loodus - selles kõndimine, vaatamine, isegi sellele mõtlemine kipub õnne suurendama. Näiteks aastal üks vangide uuring leiti, et need, kes vaatasid ümbritseva maastiku rakkudest, põdesid vähem stressiga seotud haigusi kui need vangid, kellel seda arvamust ei olnud.
42Kollane on tegelikult rõõmus värv
'Sinise tunde' asemel võib olla täpsem öelda, et keegi tunneb end 'hallina'. Neil, kes tunnevad ärevust või masendust, leiti, et nad seovad oma meeleolu tegelikult halli värviga - valides ühevärvilise värvi variatsioonid värviratas esitasid neile Lõuna-Manchesteri ülikoolihaigla teadlased. Seevastu terved osalejad osutasid kõige tõenäolisemalt kollasele värvile (eriti kollasele 14) kui meeleolule, mida nad tundsid. Teadlased pakkusid värviratta tõhusaks meetodiks afektiivsete häirete avastamisel, kuid see osutab ka päikeseliste värvide potentsiaalsele meeleolu tõstvale jõule.
43Seadus pole õnnelik valdkond
Shutterstock
Ehkki nende palgad on keskmiselt kõrgemad kui muudel aladel töötavad, on advokaadid Johns Hopkinsi ülikooli USA uuringute seas üks kõige vähem õnnelikke spetsialiste ning leidis, et advokaadid põevad depressiooni all 3,6 korda tõenäolisemalt kui mitteadvokaadid. teises uuringus leiti, et juristide seas on narkootikumide kuritarvitamine ebaproportsionaalselt kõrge.
44Liiga suur õnn muudab sind riskijaks
See on omamoodi loogiline: kui olete maniakaalselt õnnelik inimene, ei pruugi te arvestada konkreetse tegevuse võimaliku varjuküljega või ohtlikkusega ning võite lõpuks riskida sellega, et vähem pimesi rõõmus inimene võib riske ette näha. See on kinnitatud uurimistöös , mis leidis, et kõrgenenud emotsionaalsete seisundite kogenud inimesed suurendavad üksikisikute tõenäosust osaleda riskikäitumises, alates suurest alkoholitarbimisest kuni liigsöömiseni.
Neli, viisÕnn võib kahjustada teie läbirääkimisoskusi
Võib-olla sellepärast, et õnnelikud inimesed on liiga usaldavad või pole läbirääkimiste laua taga olevate inimestega nii karmid, selgub see läbirääkimistele minnes rõõmus tunne võivad teile halvemad tulemused anda, kui oleksite olnud natuke nõme. A uuring Amsterdami ülikoolist eksperimentide seeria kaudu leiti, et katsealused, kes läksid vihastama läbirääkimistesse, võitsid suurema tõenäosusega soodustusi inimeselt, kellega nad vahetasid.
46Suhtlusvõrgustikud võivad teie õnne kahjustada
Shutterstock
Ehkki võime tunda, et ühendame sõprade ja perega Facebooki või Instagrami minnes, on need sotsiaalvõrgustikud tegelikult olnud leiti, et see kahjustab inimese heaolu mida teadlased kutsuvad lubama 'kasutajal vabaneda reaalajas toimuva sotsiaalse suhtluse nõudmistest', mida me muidu kogeme IRL-i. Leiti need, kes sotsiaalmeediat palju kasutavad ühes uuringus on vähem tõenäoline, et nad on romantilises suhtes ja kogevad pigem madalat rahulolu eluga ja suuremat stressi.
47Sotsiaalmeediast puhkamine suurendab õnne
Shutterstock
Nagu võite arvata, sotsiaalmeediast aja maha võtmine aitab tegelikult inimese õnnetaset parandada. Taani teadlaste rühm küsis rühm inimestest lõpetas Facebooki kasutamise vaid üheks nädalaks ja nende rahulolu eluga, mõõdetuna skaalal 1–10, kasvas vahemikus 7,56 kuni 8,12. Need, kes jätkasid sotsiaalse platvormi kasutamist, nagu nad olid oma rahulolu näinud, jäävad staatiliseks.
48Kuid sotsiaalmeedia pole sugugi õnneks halb
Shutterstock
Vastavalt Michigani osariigi ülikooli uuringu tulemustele leiti, et sotsiaalmeedia on leidnud oma eluga rahulolu taseme tõstmiseks uuringu, mille käigus leidsid teadlased, et sotsiaalmeedia kasutamisel oli subjektide jaoks selge positiivne kasu, sealhulgas 'sotsiaalse kapitali ühendamine'. (ühenduste loomine erinevatelt elualadelt pärit inimeste vahel) ja sotsiaalse kapitali sidumine (indiviidide ühendamine sarnase mõttega inimestega), mis tõi õnne hoogu juurde.
49Me ei harjunud hoolima sellest, kas lapsed olid õnnelikud
Kuigi oluline on õnnelik lapsepõlv 'on muutunud meie kultuuri jaoks nii keskseks, et võtame seda kui iseenesestmõistetavat, selgitab Stearns, et:' Alles 20. sajandi alguses olid lastekasvatuse käsiraamatud täidetud peatükkidega laste õnne kohta. '
viiskümmendEnnetähtaegselt pensionile jäämine võib tuua ebaõnne
Shutterstock
Võib arvata, et varajane pensionile jäämine on paljude unistus, kuid läbilõikelised uuringud näitavad, et töömaailmast väljumine võib viia õnne vähenemiseni. 'Täiendavad uuringud leiavad seose pensionile jäämise ja mälu vahel - mida majandusteadlaste paar nimetab' vaimseks pensioniks ',' märgib Palmer Õnn Hacks. 'Toetudes USA, Inglismaa ja 11 Euroopa riigi mälutesti andmetele, leidsid nad, et mida varem inimesed pensionile läksid, seda rohkem nende kognitiivsed võimed langesid.'
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
