Seda teab keskmine inimene tantristliku seksi kohta: sellel on iidse hinduismi ja budismiga seos, Sting teeb seda ja seda kestab tunde . Kuid Tantra ei tähenda Briti rokkstaari ega hennatätoveeringuid. Tegelikult on tantristliku seksi tehnika lisamiseks mõned lihtsad viisid seksuaalelu see muudab selle natuke aurulisemaks.
Mis on tantristlik seks?
Tantristlik seks pärineb tuhandetest aastatest ja on seotud ligipääsuga sügavamale sidemele teie ja teie partneri vahel. Eesmärk on tunda pikema aja jooksul suuremat naudingut. Nii et kui soovite rohkem ja paremat seksi , siis on aeg tutvuda mõne tantratehnikaga.
Isegi kui müstilised ja metafüüsilised aspektid on teie jaoks, seksikoolitaja ja treener, natuke palju Barbara Carrellas nõuab, et igaüks saaks tantristliku seksi eeliseid lõigata. Sellepärast ta kirjutas Urban Tantra: Püha sugu 21. sajandil . Ta soovib, et inimesed annaksid teada, et tantristlikke tehnikaid tasub uurida, isegi kui teil pole lipsuvärviga rõivaid või kui usute kolmandasse silma.
Diana Richardson , autor Tantrilise seksi süda: ainulaadne juhend armastuse ja seksuaalse täitmise kohta nõustub, et peaaegu igaüks saab kasutada tantristliku seksi eeliseid. Üks nõue? Valmisolek minna väljapoole oma seksuaalset mugavustsooni.
„Kas otsustate teha ja järgida teadaolevat ja seda, mida olete tuhandeid kordi varem teinud? Või mängite tundmatuga, püüdes teadlikult uusi elemente väljakule tuua? ' küsib ta.
keegi suri mu unes
Kui olete valinud variandi B, siis on aeg uurida meie tantratehnikate juhendit algajatele. Ja need pole nii keerulised, kui võite arvata. Tuleb välja, et parem tunne ja kauem kestev seks on kohe nurga taga.
Shutterstock
1. Ava oma meel.
Esimene samm on lihtne: lähenege Tantrale võimalikult täielikult, täielikult ja võimalikult teadlikult. 'Tantristlik seks on keskendunud rohkem seksuaalenergia ehitamisele ja järgimisele kui puhtalt füüsilistele aistingutele,' ütleb Carrellas.
Tantratehnikate järgimine õpetab teid, kuidas lasta suureneval seksuaalenergia kogunemisel ja voolamisel nii enda sees kui ka teie ja partneri vahel. „Kogu selle energia üles ehitades võite minna sügavamale ja kaugemale kõigisse erootiline kogemus , ”Selgitab Carrellas.
2. Ohjeldage oma ootusi.
Tantra eeliste ärakasutamise teine samm on loobuda ootustest, mis võib või peaks juhtuma. 'Kõige ekstaatilisemad hetked seksis - erootilised, emotsionaalsed, vaimsed - juhtuvad siis, kui ainus hetk, mis olemas on, on see, mida te praegu naudite,' ütleb Carrellas.
unistab suurest majast
'See on üks põhjusi, miks inimesed Tantrat harjutama nii kiinduvad: see pole kunagi kaks korda sama, see on kohanemisvõimeline ja igal uuel oleval hetkel on alati midagi ainulaadset. Nii et seda ei saa igav ! '
mida kohtingul öelda
Shutterstock
3. Lisage rituaalid.
Oma raamatus Suurepärane voodis , inimese seksuaalsuse ekspert Debby Herbenick, Ph.D., soovitab kasutada rituaalid piiritleda seksi kui ainulaadset ja olulist sündmust. Te ei tohiks seda käsitleda lihtsa asjana Instagrami sirvimine või liigsest vaatamisest teie lemmiksaade.
Herbenicki sõnul võib rituaal olla sama lihtne kui veinipudeli jagamine, koos vannis käimine, ruumi kaunistamine küünaldega, hoolikalt kureeritud esitusloendi kuulamine või mitu minutit embamine, enne kui midagi muud juhtub. Tehes ühte või mitut neist 'rituaalidest', annate märku, et see, mida kavatsete teha - kas üksi või koos partneriga - on eriline.
4. Aeglustage oma rulli.
Uuringud on näidanud, et aeglasemalt ja teadlikumalt süües naudite toitu palju rohkem kui seda sisse hingates. Noh, sama kehtib ka seksi kohta. Seetõttu on tantratehnikad seotud vastupanu kiirustamissoovile selle poole, mida me sageli kõige paremaks peame.
Herbenick kirjutab seda aeglustades asju viib suuremani seksuaalne nauding . Lisaks võimaldab see aja jooksul ka oma ja ka partneri seksuaalset reaktsiooni paremini tundma õppida. 'Kui kumbki teie haripunkti jõuab, proovige ühendust hoida, selle asemel et näha oma orgasmi seksi lõpuna,' kirjutab ta.
siniste silmade unenäo tähendus
Carrellas juhib tähelepanu sellele, et need, kes harjutavad Tantrat, viitavad fraasile „kolm lööki 30-le”. See tähendab, et parem on puudutada kolm korda aeglaselt ja 'peene teadvusega' kui 30 korda tähelepanu puudumisel.
5. Keskendu hingamisele.
'Hinga rohkem, täielikumalt, sügavamalt, kauem,' ütleb Carrellas. 'Hinga enne seksi, seksi ajal ja pärast seksi. Hinga nagu teie nauding, elu ja fantaasia sõltuvad sellest. Nad teevad.'
Tegelikult väidab ta, et inimestel võib orgasme tekkida ainuüksi hingamisest. (15 dollari eest saate kuulake tema õppetundi kuidas seda siin teha.)
Herbenicki sõnul naudivad paarid, kes kaasavad tantristlikke tehnikaid oma armastusse, sageli oma hingamisharjumuste sünkroniseerimist. 'Mõni tantrist teeb seda nii, et üks partner läheb teist mööda, näiteks istub süles, vastamisi ja ühtlustab hingamist,' kirjutab ta.
Shutterstock
halvim kraanivesi USA -s
6. Harjuta silma vaatamist.
Silmade vaatamine on üks võimsamaid tantristlikke võtteid, mis teie käsutuses on. 'Kui te pole seda kunagi varem teinud, siis tõenäoliselt itsitate või tunnete end alguses teadlikuna,' ütleb Carrellas.
Kuid kui proovite lõõgastuda ja itsitada läbi itsitamise, siis need tunded lõpuks vaibuvad. 'Varsti langete omamoodi armsasse hüpnootilisse lähedusse, erinevalt kõigest, mida olete varem tundnud,' ütleb ta.
Selleks, et sinna jõuda, proovige mängida instrumentaalmuusikat (kuna „laulusõnad võivad häirida,” märgib Carrellas) ja asetada käsi partneri südamele, kui nad teiega sama teevad.
Shutterstock
7. Püsi olevikus.
Praeguse hetke teadvus - või tähelepanelikkus - muudab kõik seksikamaks. Carrellas ütleb: 'Mõtted nagu:' Mida me edasi teeme? 'Või:' Ma ei tea, kas ma suudan orgasmi saada 'või' Kas seks on täna parem (või halvem) kui see oli eile? 'viib su kehast välja ja viskab su äreva ahvimõistusse. '
Selle asemel soovitab ta küsida endalt selliseid küsimusi, mis võimaldavad teil ühendada oma tundega. Proovige mõelda: 'Kus ma tunnen oma partnerit kõige intensiivsemalt?' ja 'Kus nad mind kõige intensiivsemalt tunnevad?'
'Kõik Tantra tehnikad, mida ma õpetan, on tegelikult vaid vahendid vaimse, füüsilise või energeetilise meelsuse loomiseks,' ütleb Carrellas.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
