Kui töötate väljalülitamise kallal sinu riidekapp talvehooajal võite olla kõige rohkem mures mantlite ja kampsunite pärast, et hoida teid soojas. Aga Mauricio Garcia , MD, ortopeediline kirurg ja Hyper Arch Motioni kingade vanemprojektijuht, räägib Parim elu et korralikud jalatsid on külmemal aastaajal sama 'olulised'.
suur varvas sügeleb ebausk
Nagu Garcia selgitab, võivad talvised elemendid, nagu madal temperatuur, niiskus ja libedad pinnad, tekitada hulga probleeme, mis ulatuvad 'kergest ebamugavusest kuni tõsiste vigastusteni', kui teie jalad pole korralikult kaitstud.
Seda silmas pidades vestlesime nii Garcia kui ka Cameron Bennet , jalaarst ja direktor Minu pere jalaravi , et teada saada, mida eksperdid ise aasta lõppu jõudes väldivad. Loe edasi, et avastada kaheksa paari kingi, mida nad enda sõnul talvel kunagi ei kannaks.
SEOTUD: 5 tüüpi sokke, mida peaksite vanemaks saades omama, ütlevad jalaarstid .
1 Loafers
Loafers on muutunud üsna moes valik sügisel välimus. Kuid Garcia ütleb, et need on üks paar kingi, mille ta kindlasti kaasa pakiks, kui talv kätte jõuab. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kuigi stiilsed ja mugavad, on püksid sageli õhukese tallaga ja pakuvad külmadel ja niisketel päevadel minimaalset isolatsiooni,' selgitab ta.
2 Õhukesed lõuendist tossud
Need õhukesed lõuendist tossud võivad tunduda mugavad, kuid olenemata sellest, kui paksud sokid on, ei tee need teile külmadel ja niisketel päevadel midagi.
'Õhukestel lõuendist tossudel puudub tavaliselt veekindlus ja koos kanga soojuse puudumisega võivad jalad talvekuudel kandes saada väga kiiresti märjaks ja jahtuda,' ütleb Garcia.
3 Eelmise aasta sussid
Jalatsid, mida talvel kodus kannate, on sama olulised kui need, milles õues käite. Seega mõelge kaks korda enne, kui libistate jalad eelmise aasta sussidesse, hoiatab Bennet.
'Tavaliselt ei kanna inimesed meie sussides sokke. See võimaldab surnud nahal, higil, bakteritel ja potentsiaalselt seenel koguneda sussi sisse,' selgitab ta ja lisab, et see võib põhjustada infektsiooni.
SEOTUD: 5 'mugavat' kinga, mis on teie jalgadele tegelikult kahjulikud, ütlevad jalaarstid .
unistab huntidest, kes mind kaitsevad
4 Avatud kingad
Kui teie asukohas läheb vähegi külmaks, on lahtiste kingade vältimine ilmselt enesestmõistetav, ütleb Bennet. Kuid võite olla üllatunud, kui paljud inimesed ikka proovivad talvel kanda plätusid, liugusid ja sandaale – sokkidega või ilma.
'Varvaste ja jäsemete kokkupuude elementidega võib põhjustada probleeme, sealhulgas külmavärinaid või isegi tõsisemaid külmumist,' hoiatab ta.
5 Lamedad balletikingad
Benneti sõnul tuleks talvel vältida ka balletikortereid. 'Neil kingadel kipub puuduma stabiilsus läbi kaare ja need ei toeta jalga,' ütleb ta. 'Samuti suurendavad siledad tallad märjal või jäisel pinnal libisemisohtu.'
6 Kõrged kontsad
Kõrged kontsad on üks kingatüüp, mida Bennet ei soovitaks inimestel igal ajal aastas kanda.
'Samadel põhjustel ei soovitaks ma soojematel kuudel stilettosid ega kontsakingi, kuid talvekuudel heidutaksin neid veelgi,' ütleb ta. Üks talve kõige murettekitavamaid tegureid on Benneti sõnul see, et need kingad kipuvad olema 'suures osas avatud, paljastades teie jalad ja varbad ilmastikuoludele'.
Garcia hoiatab ka kõrgete kontsadega kingade 'veojõu ja stabiilsuse puudumise' eest, mis võib talvel muutuda veelgi suuremaks ohuks. 'Ebaühtlane kaalujaotus ja väikesed kontaktpinnad võivad põhjustada libisemist, kukkumist, hüppeliigese nikastamist või muid tõsiseid vigastusi,' lisab ta.
SEOTUD: Olen jalaarst ja ma ei kannaks kunagi neid 3 paari kingi .
7 Võrgusilma jooksjad
Peaksite ka talvel treenimiseks hoolikalt jälgima, milliseid jalatseid kannate. Kui teil on võrkmaterjalist jooksjad, võiksite Benneti sõnul oodata, kuni see on jälle soe.
'Enamik jooksjaid ja spordijalatseid on disainitud võrkpealsega, mis katab jala ülaosa ja varbad. See on selleks, et treenides õhku voolata,' selgitab ta. 'Kuid see võib võimaldada ka külmal ja märjal sattuda kingade sisse ja jalgadele.'
armsad viisid oma poiss -sõbra kingitusega üllatamiseks
8 Kulunud jalanõud
Uute jalatsite ostmine võib mõnele inimesele tunduda kergemeelne. Aga need vanad kingad peaksid mitte Garcia hoiatab: 'Kulnud või kahjustatud kingad ei suuda tagada vajalikku veojõudu, et hoida teid stabiilsena jäisel või libedal pinnal, ning võivad kukkumisel põhjustada vigastusi.'
Täiendavate tervisenõuannete saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
Kali Coleman Kali Coleman on Best Life'i vanemtoimetaja. Tema põhirõhk on uudiste kajastamisel, kus ta hoiab lugejaid sageli kursis käimasoleva COVID-19 pandeemiaga ja kursis viimaste jaemüügi sulgemistega. Lugege rohkem
