Igapäevaselt hoides COVID-i eemal tavaliselt taandub USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) kuldreeglitele: näomaski kandmine, sotsiaalne distantseerumine ja regulaarselt käte pesemine või desinfitseerimine. Kuid pandeemia edenedes on teadlased teinud rohkem uuringuid, et paremini mõista erinevaid viise nakkuse ravimiseks või vähendamiseks, sealhulgas teatud vitamiinid, mis võivad teie kehale kaitset anda. Nüüd ajakirjas avaldatud uus uuring PLOS-i bioloogia on selle leidnud võite lisada melatoniini toidulisandite loetellu, mis võiksid aitab vältida COVID-i . Loe edasi, et näha, mida melatoniin võib sinu heaks ja milleks teha ära tee peate oma turvalisuse tagamiseks tegema, vaadake välja Arstide sõnul võib COVIDi vältimiseks lõpetada üks asi .
Tehisintellekti abil suutsid Clevelandi kliiniku teadlased sortida COVID-19 registris üle 27 000 patsiendi andmeid, et leida ühiseid jooni. Huvitaval kombel näitasid tulemused seda need, kes võtsid regulaarselt unehormooni melatoniini oli umbes 28 protsenti vähem tõenäoline, et neil oli COVID-i suhtes positiivne tulemus - mustanahalistel patsientidel oli tõenäosus veelgi suurem - 52 protsenti.
'Kui selle tulemuse saime, olime väga põnevil,' Feixiong Cheng Clevelandi kliiniku genoomse meditsiini instituudi juhtivteadur, PhD ütles kohalikule CBS-i sidusettevõttele KIRO 7. 'Kui meie leiud võivad patsiente aidata, on see meie eesmärk ja missioon - ja ka Clevelandi kliinikus.'
Teadlased tunnistavad, et nemad ei saa täielikult aru, millised 'täpsed mehhanismid' melatoniini kohta pakuvad täiendavat kaitset COVID-i eest, sealhulgas ka sellest, kas patsiendid magavad paremini, kauem New York Post aruanded. Ja Cheng ja tema meeskond hoiatasid uuringu tulemuste põhjal inimesi ka melatoniini täitmise eest. 'On väga oluline märkida, et need leiud ei viita sellele, et inimesed peaksid hakkama võtke melatoniini ilma oma arstiga nõu pidamata, ”ütles Cheng novembri avalduses pärast uuringu avaldamist. 'Suuremahulised vaatlusuuringud ja randomiseeritud kontrollitud uuringud on kriitilise tähtsusega melatoniini kliinilise kasu kinnitamiseks COVID-19 põdevatele patsientidele, kuid oleme põnevil selles uuringus välja toodud seostest ja võimalusest neid edasi uurida.'
Hoolimata sellest ettevaatlikult optimistlikust hoiakust on teised uuringud leidnud, et melatoniin võib lisaks COVID-i ära hoidmisele ka enamat ära hoida. Värske Toronto Ülikooli ajakirjas avaldatud uuring Haigused leidis, et melatoniin võib aidata suurendada koroonaviiruse vaktsiini tõhusus, nimetades seda potentsiaalseks 'hõbekuuliks' pandeemia vastases võitluses.
mida kujutab meritäht
Kuid melatoniin pole ainus toidulisand, mis on COVID-i vastu võitlemisel potentsiaalselt efektiivne. Loe edasi, et näha, mida on veel uuritud toidulisandite kohta, mis aitavad teil viiruse vastu võidelda. Ja lisateavet viimaste COVID-i uudiste kohta vaadake Uus COVID-tüvi on USA-s ja see on halb uudis kahel põhjusel .
Lugege algset artiklit veebisaidil Parim elu .
1 tsink
Shutterstock
ilusad unistused oma armust
Kui teil on kunagi vaja austrite õhtusöögi kasutamiseks ettekäänet, võib see lihtsalt olla. Hispaania märtsis ja aprillis läbi viidud uuring näitas seda patsiendid, kellel oli suurem tsingi sisaldus nende veres püsisid haigusest tõenäolisemalt üle kui neil, kellel oli palju madalam tase.
'Seda on juba ammu arvatud tsink tugevdab immuunsüsteemi , ' Len Horovitz New Yorgi Lenox Hilli haigla pulmonoloog MD ütles WebMD-le. 'Selle uuringu võimalik seletus on see, et tsinkil võib olla põletikuvastane toime, mis on kaitsev.' Ja kui soovite rohkem koronaviirust oma majast eemal hoida, vaadake seda Kui teil seda kodus pole, on teil suurem COVIDi oht .
2 D-vitamiini
Shutterstock
Mis puutub kaitsesse viiruse eest, siis on selle kohta tõendeid D-vitamiin võib mängida tohutut rolli kaitstes teid isegi haigestumise eest. Üks septembris avaldatud uuring Ameerika meditsiiniliidu ajakiri leidis, et kellel on D-vitamiini puudus suurendab teie riski koronaviiruse testimiseks positiivseks ligi 80 protsenti.
Isegi Anthony Fauci MD nõustub järeldustega. 'Kui teil on D-vitamiini puudus, mõjutab see teie vastuvõtlikkust infektsioonidele. Ma ei viitsiks soovitada - ja teen seda ise - D-vitamiini toidulisandite võtmine 'ütles ta näitlejaga Instagrami Live'i intervjuu ajal Jennifer Garner septembril. Vaadake lisateavet selle kohta, kuidas COVID teid mõjutab, kui te haigestute See üks asi võib kindlaks teha, kas teie COVIDi juhtum on raske või kerge .
3 C-vitamiin
Shutterstock
C-vitamiin on tuntud immuunsüsteemi tugevdamise poolest, kuid see võib olla kasulik ka COVID-i eest kaitsmisel. Gruusias asuva Augusta ülikooli teadlaste sõnul on enam kui 30 muu pika trompetiga tehtud uuringu metaanalüüs C-vitamiini immuunsust tugevdav toime näitab, et paljudel patsientidel, kellel tekivad tõsised COVID-19 juhtumid, näib seda puuduvat.
Samuti on oluline meeles pidada, et saate oma päevase C-vitamiini annuse ilma lisakäigu juurde minemata. Tsitrusviljade, tomatite, lehtköögiviljade, paprikate ja muu laadimine aitab teil vältida COVIDi ja muid vaevusi, sealhulgas grippi ja tavalisi külmetushaigusi. Ja pandeemia regulaarsemate värskenduste saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
mis teeb mehest abielu materjali
4 B-vitamiin
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Kuigi B-vitamiinil ei ole tõestatud otsest mõju koronaviirusele, on laialt teada, et see aitab palju hoida teie immuunsussüsteem suurepärases vormis. Üks uuring teemal seos COVIDi ja B-vitamiini vahel leidis, et see 'aitab kaasa nii kaasasündinud kui ka adaptiivse immuunvastuse korralikule aktiveerimisele, vähendab põletikuvastaseid tsütokiinitasemeid, parandab hingamisfunktsiooni, säilitab endoteeli terviklikkust, hoiab ära hüperkoaguleeritavuse ja võib vähendada haiglas viibimise aega'. Seetõttu soovitab uuring, et COVID-patsiendi B-vitamiini taset tuleks hinnata koos nende D-vitamiini olekuga. Ja lisateavet selle kohta, mis võib põhjustada koronaviiruse halva juhtumi, vaadake Kui teil on see veregrupp, on teil raske raske COVID .
Parim elu jälgib pidevalt COVID-19-ga seotud viimaseid uudiseid, et hoida teid tervena, ohutult ja kursis. Siin on vastused teie kõige rohkem põletavad küsimused , kuidas saate end turvaliselt hoida ja tervislik, faktid peate teadma, riske peaksite vältima müüdid peate ignoreerima ja sümptomid olla teadlik. Kõigi meie COVID-19 levialade vaatamiseks klõpsake siin ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks end kursis hoida.
