Ükskõik, kas olete 17-aastane või 71-aastane, on tõenäosus, et olete vähemalt korra elus kogenud kõrvetisi, kui mitte rohkem. Vastavalt Ameerika Gastroenteroloogia Kolledž , enam kui 60 miljonit ameeriklast tunnevad kõrvetisi vähemalt kord kuus ja hinnanguliselt 15 miljonit ameeriklast tegelevad valusate sümptomitega igapäevaselt.
Kuid kuigi enamik inimesi suudab kõrvetiste tekkimisel tuvastada, saavad vähesed osutada tüsistuse põhjusele. Siinkohal oleme välja toonud mõned kõige sagedasemad süüdlased kõrvetiste taga, et saaksite oma happe refluksiga seotud ebamugavuste põhja.
Teil on GERD.
Shutterstock
GERD, mida ametlikumalt nimetatakse gastroösofageaalseks reflukshaiguseks või happe refluksiks, on seedehäire, mis põhjustab maohappe söögitorusse voolamist. Vastavalt Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , Kalifornias Fountain Valley'is asuva MemorialCare Orange Coast'i meditsiinikeskuse seedetrakti keskuse meditsiinidirektor on haiguse üks sümptomitest 'kõrvetised'. Ravimata jätmine võib tema sõnul 'põhjustada söögitoru limaskesta muutusi, mis põhjustavad Barretti tõbe ja söögitoruvähki'.
konna tähendus unenägudes
Sa oled ülekaaluline.
Shutterstock
Kui teil on kõrvetiste sagedased episoodid, võiksite kontrollida oma kehakaalu ja KMI. Üks 2005. aastal avaldatud uuring avaldati aastal American Journal of Gastroenterology analüüsis 196 inimest ja leidis, et inimese KMI ja kõrvetiste sageduse vahel on seos.
Täpsemalt oli 39 protsenti kõrvetisi kogenud isikutest rasvunud, samas kui ainult 26 protsenti sümptomita inimestest olid rasvunud.
kuidas sa tead, kas su naine petab sind?
Teie toidusedelis on liiga palju fruktoosi.
Shutterstock
Kas teie dieet on täis rasvaseid toite, nagu sooda, kommid, küpsised ja muud suhkrused ained? Kui jah, siis võib see olla teie kõrvetiste põhjus. 'Enamik ameeriklasi tarbib toidus liiga palju fruktoosi ja see võib põhjustada kõrvetisi,' selgitab Ken Berry, MD autor Valed mu arst ütles mulle . 'Liiga palju fruktoosi või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi söömine või joomine võib kõhtu põletada ja maksa üle koormata ning seega võib tarbitavate karastusjookide ja puuviljamahlade arvu vähendamine sageli kõrvetisi üsna palju parandada.'
Sa sööd õhtust liiga hilja.
Shutterstock
Kõrvetiste tekkele võib kaasa aidata mitte ainult see, milliseid toite te sööte, vaid ka nende söömine. „[Kõrvetiste] peamine süüdlane on söögiaja nihutamine hilisematele õhtutundidele, sageli pärast kella 19.00. ja sageli sisaldab see hiiglaslikku toitu, šokolaadi ja / või veini, 'ütleb ta Morton Tavel MD Indiana ülikooli meditsiinikooli kliiniline professor ja raamatu autor Tervise näpunäited, müüdid ja nipid: arsti nõuanded . 'Need kõik aitavad kaasa mao viivitatud tühjendamisele ja happe tootmise suurenemisele.'
on elizabeth olsen seotud ashley ja mary katega
Kui soovite vältida kõrvetisi, mis on teile öösel liiga tuttavad, soovitab Tavel oma söögiaega viia enne kella 19. samuti vähendada oma õhtusööki. Kui varem söömine pole lihtsalt usutav, siis proovige süüa vähemalt kolm tundi enne heina löömist.
Teil on toiduallergia.
Shutterstock
'Minu kliinilise kogemuse kohaselt võib kõrvetised olla seedetrakti haiguste, sealhulgas toidu sümptom allergiad , 'ütleb Krisel Nagallo, ND, loodusravi arst. Tõepoolest, Clevelandi kliinikus loetleb kõrvetised ühena levinud sümptomid toidutalumatuse ja Mark Hyman , MD, märkmeid tema ajaveebis kõrvetiste tavaliste süüdlaste hulka kuuluvad piimatooted ja gluteeni sisaldavad toidud, nagu nisu, oder, rukis ja kaer.
Sa lebad voodis lamedalt.
Shutterstock
Kuidas te ennast positsioneerite kui sa voodis lebad mõjutab seda, kas teil on kõrvetised. 'Voodis lamades tekkivad gravitatsioonijõud soodustavad happe refluksi,' selgitab Tavel. Kergenduseks soovitab ta kogu ülakeha üles tõsta, kasutades kiilu ülemise madratsi all või asetades plokid voodi jalgade alla peaossa, et ülemist osa vähemalt 6–12 tolli võrra tõsta. Ja rohkemate unenõuannete saamiseks ärge jätke neid kasutamata 10 geeniuse nippi keset ööd uinumiseks .
Sa oled rase.
Shutterstock
Kui olete rase ja alles nüüd esimest korda tunnete kõrvetisi, siis on hea uudis see, et see valulik sümptom kaob tõenäoliselt kohe, kui lapse sünnitate. Kõrvetised on raseduse tavaline kõrvalnäht ja see kipub naisi raseduse ajal veelgi enam mõjutama. Üks sageli viidatud 1992. aasta uuring avaldati ajakirjas British Journal of Obstetrics and Gynecology leidis, et kõrvetiste levimus rasedate naiste hulgas kasvas esimesel trimestril 22 protsendilt kolmandal trimestril 72 protsendini.
mees astub baari
Te võtate retseptiravimeid.
Shutterstock
Teatud retseptiravimid võivad 'lõdvestada söögitoru alumist sulgurlihaseid' ja põhjustada happekogust, mis on kõrvetised, Jerry R. Balentine, DO, FACEP, rääkinud eMedicineHealth . Nende hulka kuuluvad mõned vererõhuravimid, mõned südameravimid ja astmaravim teofülliin.
Sa joon liiga palju.
Shutterstock
' Alkohol võib avaldada kohest põletikulist mõju söögitorule ja maole, ”selgitab Berry. 'Alkohol koormab ka maksa üle, mis võib põhjustada maoärrituse suurenemist ja kõrvetisi. Meile kõigile meeldib ikka ja jälle juua, kuid alkoholi eemaldamine dieedist võib paljudel inimestel kõrvetisi oluliselt parandada. ' Ja lisateavet alkoholi mõju kohta kehale Siit saate teada, miks alkohol äratab teid keset ööd üles .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
