Mis puudutab lapsi, siis on ainult üks konstant: muutus. Ja see ei kehti ainult nende meeldimiste ja mittemeeldimiste kohta, vaid ka meie pidevalt arenevate suhete kohta ka nende kui vanematega. Võib-olla olete lõpetanud sööme koos perena õhtusööki . Võib-olla on pärast vaidlust raskem edasi liikuda või olete selle asemel, et lasta neil proovida ja ebaõnnestuda, sekkuda, kui asjad muutuvad karmiks. Kui mõni neist olukordadest tundub teile tuttav, on aeg samm tagasi astuda ja enda kallal vaeva näha vanema ja lapse suhe enne kui asjad pöörduvad halvemaks. Siit saate teada, kuidas vaimse tervise eksperdid ütlevad, et võite rikkuda oma suhteid oma lastega, ilma et oleksite sellest aru saanud.
1 Sa ei räägi oma tunnetega oma lastega.
Shutterstock
Oma tunnete nimetamine ja töötlemine on õpitud oskus, mille lapsed tavaliselt kodus arendavad. Ja vanemad saavad mudeleid modelleerida, kuidas tundeid nime panna ja talitada, tehes seda ise oma laste vaates, selgitab New Yorgis tegutsev lastepsühhoterapeut Lucia Garcia-Giurgiu .
Kuigi te peaksite muidugi olema ettevaatlik, et mitte täiskasvanutele probleeme lastele kallata, enne kui nad on selliseks koormaks valmis, tugevdab teie enda raskete hetkede jagamine eakohasel viisil ainult teie sidet, muudab teie silmis inimlikuks ja näitab üles kuidas nad saavad oma negatiivseid tundeid turvaliselt töödelda.
unistab hobustest
2 Või lasete oma meeleolul mõjutada teie suhtlemist nendega.
iStock
Kui teil on olnud tööl karm päev või tunnete end kurnatuna, võib veidi naerda naeratada ja oma last üleküllusega tervitada. Kuid lapsed on nende suhtes tundlikud vanemate emotsioonid, eriti negatiivsed . Kui suhtlete lapsega sageli kiibil õlal, võite kahjustada suhet. Californias elav perenõustaja Amanda lopez soovitab endalt küsida: „Kuidas käituda, kui teie laps tuppa astub? Kas olete rõõmus neid nähes? Kas te ignoreerite neid? ' Kui vastus sellele viimasele küsimusele on 'jah', on aeg see võltsida, kuni teete selle.
'Mõnikord naeratus või rõõmus pilk võib muuta suhtluse olemust. Lapsed tahavad, et neid tunnustataks ja hinnataks, nagu kõiki teisi, ”selgitab Lopez. Kui teil on raskem päev, tehke sellele punkt nikerdage endale mõni minut nende tunnetega istumiseks, siis pange need kõrvale, et saaksite oma lastega veedetud ajast maksimumi võtta.
3 Sa juhid oma lapse vihastusi valesti.
Shutterstock
Vihahood on levinud noorematel lastel ja paljud vanemad peavad neid eriti masendav osa lapse kasvatamisest . Kuid Lopezi sõnul võivad sagedased raevuhoogud näidata, et laps tunneb end kuulmata ja vanematest lahti.
'Proovige oma lapse emotsioone peegeldada ja sõnadesse panna,' soovitab ta. 'Näiteks:' Sa tunned praegu pettumust, sest sa ei taha magama minna! 'Seejärel paku välja parandus:' On OK tunda pettumust, kui peame tegema midagi, mida me ei taha, aga just nüüd on aeg magama minna. 'Alternatiivi kinnitamine ja pakkumine aitab lastel õppida, kuidas ennast rahustada, ja see omakorda vähendab nende vajadust tegutseda.'
4 Te ei saa piisavalt kvaliteetaega koos.
Shutterstock
Vanemaks olemise puhul on esmatähtis lapsega kvaliteetaega veeta. See on võimalus luua sügav side, levitada oma väärtuste süsteemi, jagada olulisi elutunde ja loonud aluse pikaajalisele tervislikule vanema ja lapse suhtele. Ja seni, kuni olete sellega aktiivne, 'Kvaliteetaeg' perekonnana võib olla ükskõik milline : pargis käimine, spordiala harrastamine, lauamängu mängimine, koos lugemine või isegi lihtsalt oma päevast rääkimine. Peamine on olla koos ja olla tähelepanelik. 'Võimalik, et istute oma lapse kõrval, kuid kui teie tähelepanu on kuskil mujal, on teie laps teil puudu,' selgitab Lopez.
5 Või veedate teie ühine aeg seadmetes.
Shutterstock
Tänases päevas on see liiga lihtne tuginege ekraanidele eraldiseisva lapsehoidjana , kuid terapeudid nõustuvad, et vanemad peaksid kiusatusele vastu seisma. 'Kui teie ja teie laste meelt lahutab teie elektroonikaseadmetes sisalduv teave rohkem kui teie päriselus, võite siin mängida midagi suuremat,' ütleb Heidi McBain , LMFT, kes asub Texases Flower Moundis. 'Alusta piiride ja piiride seadmine elektroonilisele kasutamisele kõigile oma pereliikmetele ja hakake siis välja mõtlema väikesi viise, kuidas saaksite üksteisega uuesti ühendust luua, näiteks küpsetada koos midagi magusat, minna koos jalutama või minna sööma ja rääkida elust. '
6 Ja sööte koos väga harva.
Shutterstock
Peretoitudele istumise unarusse jätmine võib olla märk sellest, et teie suhe oma lastega vajab väikest TLC-d. 'Peresöömine on oluline rutiin vanema ja lapse suhete, suhtlemisoskuste ja tervislike toitumisharjumuste soodustamiseks,' ütleb Nicole Beurkens , PhD, terviklik kliiniline psühholoog, kelle asukoht on Caledonia, Michigan. 'Kui te ei mäleta, millal te viimati koos söögiga tahtlikult koos istusite, või kui te ei tee seda regulaarselt kogu nädala vältel, on pere söögikordade regulaarne kordamine lihtne ja võimas viis parandada suhet oma lastega . '
7 Sa ei tähista sageli oma lapse tugevusi.
Shutterstock
Vanemate valideerimine on lapse jaoks suur enesekindluse ja uhkuse allikas ning lapse õnnestumiste nimel häälekalt juurdumine tugevdab teie sidet perekonnana. Vastavalt Mayra mendez , PhD, LMFT, Californias Santa Monicas asuv psühhoterapeut, peaksid vanemad alati otsima oma lastelt head ja juhtima tähelepanu sellele, mida nende laps hästi teeb. 'Püüdke oma lapsel kinni' hea olla. 'See nõuab teie tähelepanu uuesti suunamist positiivsetele asjadele, mida nad teevad, hoolimata sellest, kui väike see on,' ütleb ta.
soeng, et ma näeksin vanem välja
Kas olete mures, et kogu see kiitus ja valideerimine läheb neile pähe? Keskenduge pigem protsessi kui lõpptulemuse kiitmisele, tehes komplimente nende raskele tööle, püsivusele või vaprusele.
8 Sa kulutad palju aega nende tegude parandamiseks.
Shutterstock
Piirid on laste jaoks olulised. Lõppude lõpuks on see läbi oma pere ja leibkonna reegleid et nad õpivad, kuidas maailmas eksisteerida. Kuid on olemas selline asi nagu teie lapse liigne korrigeerimine ja see võib jätta talle tunde, et miski, mida nad teevad, teile meeldiks. Mendez selgitab, et kui keskendute järjekindlalt sellele, mida arvate, et teie laps teeb valesti - eriti kui te alati tuvastate ja nõuate nende valede parandamist -, võib see kahjustada teie suhet oma lastega ja õõnestada usaldust.
Kui tunnete, et lähete üle parda, valige oma lahingud ja jõustage reegleid, millesse teie pere kõige tugevamalt usub. Mendezi sõnul ei tohiks eakohaste harjumuste pärast kontsadesse kaevuda, näiteks kas teie kaheksa-aastane laps voodit teeb või mitte.
9 Ja te ei anna neile kahtlust kasu.
Shutterstock
Lapsed teevad palju vigu osa suureks kasvamisest . Kuid kui te vaikimisi tajute nende tegevust tahtlikuna, väidab Mendez, et võiksite tekitada pahameele ja võõristuse tsükli, mis lõppkokkuvõttes paneb teie vahele distantsi ja usaldamatuse.
Selle asemel ütleb ta: „püüdke oma lapse kohta negatiivseid mõtteid ja negatiivseid prognoose ning küsige, kas nendel kohtuotsustel on tõde. Pingutage teadlikult nende mõtete muutmiseks ja asendamiseks positiivsematega, näiteks öelge endale, et teie laps ei tähendanud halba, et juhtub õnnetusi ja laps tegi oma arenguvõimet arvestades endast parima. '
Tuletage oma lapsele meelde, et kuigi need konkreetsed toimingud teile ei meeldi, meeldivad teile siiski neid inimestena. Seejärel täpsustage, kuidas nad saavad järgmine kord oma tegevust muuta, nii et probleem ei korduks.
10 Te ei tea oma lapse huvidest palju.
Shutterstock
Kui keegi peaks teie käest küsima teie lapse huvide, lemmiktegevuste ja klassikaaslaste kohta, kas olete kindel, et teaksite, kuidas vastata? Kui ei, siis võib see olla märk sellest, et te ei veeta oma lapsega piisavalt kvaliteetaega või et te ei kuula piisavalt tähelepanelikult, kui nad teiega räägivad.
Teie lapse igapäevase elu üksikasjad - olgu nad siis koolis tunnis või leppisid sõbraga pärast väikest vaidlust - võivad hetkel lugeda tühiseks, kuid see ei saa olla tõest kaugemal sinu laps. 'Küsige neilt oma päeva kohta ja kuulake aktiivselt, kui nad teiega räägivad,' ütleb Mendez. 'Olge uudishimulikud ja näidake üles jagades tõelist põnevust ja huvi.'
toredaid asju poisile öelda
11 Ja te ei tunne nende sõpru.
Shutterstock
Kui teie lapsed vananevad, saavad nende sõprussuhted nende elus üha kesksemaks. Lapse sõprade tundmine ületab lõhe teie pere ja nende uue maailma vahel väljaspool teie kodu ning tunnistab nende vajadust eakaaslaste ühenduse järele - see läheb kaugele kui nad jõuavad oma teismeikka .
See annab teile ka üliolulise ülevaate inimeste kohta, kes aitavad kujundada teie lapse identiteeti, nende sõprade harjumused ja väärtushinnangud aitavad kahtlemata kaasa teie lapse omadele. Kui see, kellega nad aega veedavad, on suur küsimärk, peaks nende sõprade tundmaõppimine olema teie suhete parandamise kontrollnimekirja ülaosas.
12 Väldite oma lastega rääkimist keerulistel teemadel.
Shutterstock
Teie lapsed tegelevad iga päev igasuguste keeruliste emotsioonidega ja kui te ei räägi väljakutsetest, millega nad silmitsi seisavad, on neil ainult eakaaslased ja sisikond neid suunata (ja võite arvata, kuidas see sageli välja kukub) .
Selle asemel, et teha selliseid teemasid nagu seks või narkootikumid liiga tabuks, et neist rääkida, tunnistage nende olemasolu ja andke oma lapsele vajalikud tööriistad vastutustundlike ja ohutute valikute tegemiseks. “Lapsed on väga läbinägelikud ja oskavad järele tulla mitteverbaalsed vihjed vanemate ebamugavustunde ümber, ”ütleb Gita Zarnegar , PhD, litsentseeritud terapeut ja Autentsuse keskuse asutaja. Võimalik, et teie suhtlemisvaegus räägib palju ja see saadab vale sõnumi.
13 Teete kõik oma lapse heaks.
Shutterstock
Vanemad kipuvad tänapäeval vaikimisi vaikima oma lapse heaks asju ajamas et nad saaksid mõne vaevaga väga hästi enda jaoks ära teha. Ja seda tehes hoiavad nad oma lapsi tõenäoliselt tagasi oma täieliku potentsiaali saavutamisest. 'Kui teete kõik oma lapse heaks, võtate temalt ilma autentsed kogemused sellest, kes nad on ja mida nende tugevused kätkevad,' ütleb Zarnegar.
Ta hoiatab, et kui teie laps kaotab sideme omaenda kogemustega, kaotab ta oma vastupidavuse ja saab ebaselgeks, millised valdkonnad nende elus vajavad parandamist. 'Lapsed hakkavad järk-järgult arendama vähenenud tunnet iseenda ja oma võimete osas,' selgitab ta.
14 Sa ei lase neil ebaõnnestuda.
Shutterstock
Samamoodi, kui kaitsete oma lapsi ebaõnnestumiste ja pettumuste eest, annate tõenäoliselt oma ebaõnnestumishirmu neile üle, mis saadab neile sõnumi, et nende parim pole lihtsalt piisavalt hea ja treenib neid riskikartlikku käitumist, selgitab Zarnegar .
'Kui te ei luba oma lastel ebaõnnestuda, teate, et ebaõnnestumine on vastuvõetamatu ja häbiväärne,' ütleb ta. 'Lõppkokkuvõttes viib ebaõnnestumishirmuga elamine elujõu ja ekspansiivsuse vähenemisele.' Kui olete oma last tagasi hoidnud, on aeg oma vanema ja lapse suhte selle elemendiga tegeleda, enne kui ta oma enesekindlusele olulise löögi annab.
15 Sa oled kannatamatu oma lapse negatiivsete emotsioonide suhtes.
Shutterstock
Lapsed on emotsionaalsed rulluisutajad ja vanematena ei jõua me positiivseid emotsioone kirssida ja ülejäänut eirata. Kui leiate, et olete kärsitu, kui teie laps on ärritunud või vihane, ja soovite innukalt edasi liikuda sellesse ossa, kus ta on hea kui karp, võib see olla teie vanema ja lapse suhte paremaks muutmise ala.
maailma suurima maja aadress
Tania DaSilva Torontos tegutsev laste- ja noorteterapeut väidab, et laste aeglustamine ja julgustamine võtma aega, mida neil on vaja oma tunnete kogemiseks ja töötlemiseks, annab neile vajalikud tööriistad saada emotsionaalselt intelligentseks ja terveks hilisemas elus. 'Vanematena tahame tavaliselt oma lapsi päästa ebamugavate tunnete ja kogemuste eest, kuid see ei too kaasa vastupidavaid lapsi,' selgitab ta. 'Laske oma lastel probleem ise lahendada ja neil on mugav olla aeg-ajalt ebamugav.'
16 Ja te näete vaeva, et pärast konflikte oma lastega edasi liikuda.
Shutterstock
Muidugi on normaalne, kui lapsed ja nende vanemad vaidlevad. Juba väiksest peale võitlevad lapsed iseseisvuse kindlustamise nimel ja vanemad on ebakindlas olukorras, tagades, et nad teevad seda turvalistes ja tervislikes piirides. Kuid kui teie konfliktid püsivad lastega, võib see tähendada, et vanema ja lapse suhetes on midagi sügavamat viltu, tavaliselt probleemiks on halb suhtlus või usalduse puudumine - mõlemad võivad aja jooksul jätkata pahameelt.
Kuid selle võitmine võib hetkel tunduda, pidage meeles, et võime oma ebaõnnestumistest õppida - isegi kui teineteist alt vedame. 'Ebaõnnestumine tähendab, et proovime, õpime ja kasvame,' ütleb DaSilva. 'Küsime endalt:' Mida me sellest õppida saame ja kuidas edasi liikuda? '' Proovige oma lapse osalusel need küsimused valjult välja öelda ja vaadake, kas saate asju konstruktiivselt uues suunas suunata.
