Pereelu kipub keskenduma rutiinile ja rütmidele: töö, kool, söögid, mängukuupäevad, lisakavad, uni ja kordamine. Kuid sama palju kui rutiin ja rituaalid pakuvad lastele turvalisust ja struktuuri, tugevdavad perekondlikke sidemeid ja loovad elukestvaid mälestusi koos tavapärased koosviibitud väljasõidud ja pärastlõunad. Nii et võtke 2020. aastal oma ülesandeks mõned asjad ära teha tore perekondlik tegevus see jääb teie ja teie laste eluks ajaks külge.
Tegelikult, perega aja veetmine on üks suurimaid kingitusi, mida vanemad saavad oma lastele anda Debbie koostaja , LCSW, vanematreener ja teadlik lapsevanemaga tegelev praktik. 'Peretegevused edendavad sidet, ühtekuuluvust ja jagatud kogemusi,' ütleb Zeichner. „Kuna meie aju loob tugevamad teed teabele, kui tunded tekivad õppimise ajal, on emotsioonide jagamine võtmetähtsusega. Rõõmu, ootusärevuse, üllatuse või isegi pettumuse kogumine - mis ideaalis viib probleemi lahendamiseni - võib peretegevuse käigus tekitada nii püsivaid mälestusi kui ka tugevamaid sidemeid pereliikmete vahel. '
Kui otsite ideid, oleme koostanud nimekirja 33 hämmastavast lõbusast peretegevusest, millest räägite teie ja teie lapsed veel aastaid - ja need ei maksa ka teile palju!
1 Looge pere külalisteraamat.
Külalisteraamatu koostamine on kompimis- ja püsiv viis peremälestuste säilitamiseks piltide, piletimüükide, hotellipaberi või mis tahes muu mälestuseseme kujul. 'Raamatu koostamine annab meile võimaluse vaadata tagasi ja rääkida sellest, kuidas mineviku pereliikmed saavad pakkuda oma mälestusi konkreetsest fotost või pereajaloo perioodist,' ütleb Claire Cameron , PhD, Buffalo ülikooli (SUNY) ülikooli väikelaste ja lapsepõlve EdM ja doktorikraadide dotsent ning direktor. 'See soodustab empaatiat, sest igal inimesel võib juhtunu suhtes olla veidi erinev vaatenurk!'
2. Pidage peremängu öömaraton.
iStock
Jää õhtuks sisse, pidžaamas hubane ja võõrustama mänguöö maratoni . Alates lauamängudest kuni kaardimängudeni kuni šaradideni mahutab mängimine iga vanuse ja oskuste taseme - ja auhinnad võivad olla sama rikkalikud kui kinkekaardid või sama lihtne kui ekraani lisaaeg .
3 Uurige oma sugupuud.
Perekonnapuu kaardistamine oma lastega on loominguline viis nende juurte teadvustamiseks ja sugupuu tutvustamiseks. Ehkki üldiselt on täiskasvanute pärusmaa, võib sugupuu ehitamine kaasata ka kõige nooremaid pereliikmeid. Näiteks võite proovida selle maiustuse loomist käe- ja jalajäljepuu !
4 Mine marjakorjama ja küpseta pirukat.
Ideaalne omatehtud pirukas on seotud puuvilja värskuse, täiusliku kooriku ja armastuse kriipsuga. Kohaliku puuviljafarmi külastamine näitab lastele, kust nende toit pärineb, ja võimaldab neil valida oma lemmikud. 'Vanematele ja lastele pole ühtegi kokkamise ja küpsetamise moodi ühtekuuluvustunnet,' ütleb Zeichner. 'Köögis veedetud aeg aitab lastel parandada matemaatikat, lugemis- ja tähelepanuoskusi, propageerides samal ajal ka tervislikku toitumist.'
5. Ole turist oma linnas.
Teie linnas on palju muud kui toidupood, raamatukogu ja kaubanduskeskus. Avastage oma tavapärastest pere-hangoutidest kaugemale, olles turist oma linnas: külastage uusi poode, restorane, kunstirajatisi või parki, mida olete kümneid kordi juhtinud. Võite aru saada, et teie linnas on palju rohkem, kui arvasite!
6 Looge taskuhäälingusaade.
iStock
Koduses taskuhäälingusaadete loomisel on palju hariduslikke eeliseid, sealhulgas teadus-, kirjutamis- ja koostööoskuste tugevdamine - ja taskuhäälingut on lihtne õppida ja teha. 'Lapsega või perega taskuhäälingu loomine on hämmastav viis inspireerida ja edendada koostööd, otsuste langetamist, probleemide lahendamist ja kriitilise mõtlemise oskusi ning ergutada ka fantaasiat,' ütleb Zeichner.
7 Magage tähtede all.
Soojad suveõhtud sobivad ideaalselt magamiskottide välja vedamiseks ja tähtede alla laagri püstitamiseks otse oma koduaias. Kas teil on tulekahju? Tehke s’more’e, laulke laule ja rääkige lugusid, et üksteist unistuste maale uinutada.
8 Täitke köisekursus.
Puulatvadeks muutmine, köiel kõndimine või tõmblukuga vooderdamine erinevatele platvormidele on mõned väljakutsed, mida köisekursus pakub. Samuti nõuab see iga meeskonna edu saavutamiseks meeskonna täielikku koostööd. 'Mõni perekond võib end siduda, tundes end koos isegi pisut hirmul,' märgib Cameron. 'On oluline, et igasugune selline tegevus oleks suunatud pigem koostööle ja üksteise abistamisele kui üksteise vastu võistlemisele.'
9. Proovige uut kööki.
Kas teie pere on kunagi maitsnud phở või Etioopia toitu? Kas teie lastel pole kunagi ramenit olnud või jõhvikat maitsnud? Maitsemaailm on veel proovimata. Seiklus uues restoranis, kus on veel proovimata kööki, või tutvuge isegi Aasia toidupoe pakkumistega, et proovida, mis võib osutuda teie uuteks lemmikuteks.
10 Tehke juhuslikku lahkust.
Olgu selleks vabatahtlik töö loomade varjupaik või toidupangale annetamine, andmine midagi vastutasuks ootamata on väärtuslik peretund. 'Lapsed õpivad vanemaid jälgides, kuidas siin maailmas olla', 'ütleb Zeichner. 'Teeme juhuslikud heateod koos on ilus viis õpetada ja modelleerida, kuidas headus, kaastunne ja empaatia näib ja tundub toimides. '
11 Õppige uut keelt.
Uusi oskusi saab õppida igas vanuses, miks mitte õppida uut keelt? Rakendused meeldivad Duolingo ja Väike jututuba luua lõbus ja interaktiivne kogemus nii täiskasvanutele kui ka lastele. Õppige pere esivanemate keelt või puhkuse sihtkohtade keelt, mille külastamisest unistate ühel päeval.
12 Looge visioonplaadid.
Koguge virna vanu ajakirju, kääre ning liimige ja kolageerige oma pere tulevikunägemus. Kas see on unistused a uus pere lemmikloom või individuaalsete eesmärkide saavutamiseks võimaldab visioonitahvel igal liikmel anda oma panuse teie kollektiivsesse tulevikuvisiooni. 'Visioonitahvlite ühine loomine on suurepärane viis otsuste tegemise ja eneseteadvuse edendamiseks, õpetades samal ajal eesmärkide ja kavatsuste seadmise väärtuslikke tööriistu,' ütleb Zeichner.
13 Tehasetuur.
Rohkem kui lihtsalt ainulaadne perekogemus, võib ühine tehases ringkäik olla ka väga hariv. Leidke oma kodu lähedalt midagi või reisil olev pitstop, näiteks a John Deere'i tehasetuur suurte seadmetega harrastajate jaoks a Jelly Belly tuur maiustuste austajatele või vaadake oma valuutat, kui see on trükitud lehel Ameerika Ühendriikide rahapaja .
14 Loo ürdiaed.
Aiandus ja oma maitsetaimede kasvatamine on lõbus ja kogemuslik viis tervisliku eluviisi propageerimiseks - ja see ei nõua rohkem ruumi kui puidust kast või Masoni purk. „Õppimisülesannete puhul hõlmab kõige arenenumaid millegi uue loomine seal, kus varem polnud midagi olemas tunnetuslik töötlus , ”Ütleb Cameron. 'Samuti eriti midagi koos tegemine aed kus peate ootama seemnete kasvamist taimedeks, harjutama kannatlikkust ja aktiveerima pikaajalist mõtlemist ja planeerimist. ”
15 Hirmust üle saada.
Shutterstock
valgete sulgede tähtsus
Elu on liiga lühike, et end või oma lapsi uute kogemuste eest tagasi hoida irratsionaalne hirm või ärevus . Üks tõestatud vahend hirmust ülesaamiseks on see, kui lähedased on sinu kõrval, julgustades ja toetades sind sellega silmitsi seistes. Niisiis, matkake mäetipule, ronige sellest rulluisust või ujuge ookeanis - 2020 on teie aasta, et see hirm perekonnana lõpuks vallutada!
16 Mine kalale.
Varda otsas vees istumine võimaldab pereliikmetel häirimatult aega lõõgastuda ja üksteise seltskonda kala püüdmisel jagada - see on puhtalt boonus. 'Jagamine kogemused looduses ei ole kõigile peredele ligipääsetav, kuid pakub tänapäeval enamusele linnas elavatele inimestele palju uudsust, ”ütleb Cameron. 'See on tegevus, mis näitab aju ja keha rahulikumaid protsesse. Kalastamine nõuab koostööd, enesekontrolli olemist ja ka kannatlikkust. '
17 Õppige võluvõtet.
iStock
Palmist kaduv mündi põnevus või varrukast välja tõmmatud kimp ei vanane kunagi. Maagia trikkide õpetused on rikkalik Internetis , ja iga pereliige saab enne peremaagia etenduse korraldamist ühe meisterdada.
18 Külasta kutt rantšos.
Dude rantšo puhkus on igavesti populaarsed, kutsudes külalisi ajas tagasi astuma, ühendage pistik lahti ja harrastage lõbusaid peretegevusi, nagu heinaratsutamine, kalapüük ja loomulikult ratsutamine.
Kas soovite kogemust ilma hinnasildita? Kohalikud tallid pakuvad kauboi / kauboi tüdrukule elamust ilma üleöö maksmata.
19 Mine uisutama.
Uisutamine on ideaalne viis lisada sobivus lõbusasse peretegevusse, kui liuelda käsikäes ringi. Külmunud tiigid, järved või jõed pakuvad kõige maalilisemaid uisuväljakuid kogu maailmas. Ja igal aastaajal on külastamiseks ka palju siseruume. Boonuspunktid kõigile pereliikmetele, kes saavad õppida tagurpidi uisutama!
20 Tehke teaduskatse.
Kas soovite vulkaanist 'laava' spewit valmistada? Magnetismiga katsetada? Isegi avastage, milline maius muudab teie lemmiklooma kõige reageerivamaks? Minge hüpoteesist järeldusele, luues iseenda teaduskatsed —Ja õppige teaduslikku meetodit nagu teiegi.
21 Lõpeta mosaiikpildi.
Kas sa pole juba ammu pusle puudutanud? Mõistatused nõuavad täielikku keskendumist, tähelepanelikkus ja keskenduge. Lisage pere meeskonnatöö ja isegi kõige keerulisem pilt saab kiiresti kuju.
22 Joosta (või kõndida) 5K.
iStock
5k on optimaalne kogemus laste õpetamiseks, et see ei tähenda tingimata mõnikord võitu, vaid eesmärgi saavutamiseks endast parima andmist. Lisamõnu leidmiseks leidke temaatiline võistlus - seal on kõike alates mudajooksudest kuni superkangelaste jooksudeni - või leia 5k mis toetab kohalikku organisatsiooni.
23 Külastage rahvusparki.
Rahvusparkides on midagi kõigile, alates telkimisest kuni kalapüügini ja lõpetades matkadega läbi tähelepanuväärsete maastike. 'Peres looduses veetmine teeb meie füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule imet,' ütleb Zeichner. “Võttes aega ümbritseva ilu märkamiseks edendab tänulikkust samuti keskkonna hindamine. Rahvuspargi külastamine pakub võimalust suhelda, avastades samal ajal meie loodusmaailma ajalugu, avarust ja ilu. '
24 Tehke ise pitsasid.
unistus tiigrist
Lapsed võivad olla kurikuulsad sööjad, kuid pitsat armastavad kõik. Sõtku mõni omatehtud tainas ja looge pitsariba lisanditest, millest iga pereliige saab luua isikliku piruka. Võite lihtsalt avastada uue lemmikkombinatsiooni!
25 Mine rämpsuurijale või aardejahile.
Jooksmine saidilt saidile loetletud saagi otsimisel on tõestatud, et see on pereelu. 'Perekondlikud jahipidamisjahid on lõbus viis meeskonnatöö ja probleemide lahendamise edendamiseks, tekitades samas ka uudishimu ja fantaasiat,' ütleb Zeichner.
26 Valmistage lipsuvärvi T-särke.
Hingake uut elu vanadesse valgetesse T-särkidesse klassikalised lipsuvärvimistehnikad . TO lipsuvärvide komplekt lihtsustab protsessi ja pereliikmed saavad oma kantavate kunstiteostega oma loovuse tuua.
27 Pidage veepallivõitlust.
Shutterstock
Kui suvi hakkab kihisema, kasutage voolikut, et täita kümneid neid lateksist lõbu tegijaid ja suunata oma pereliikmeid, püüdes hoida oma kõige kuivemat. Isegi kui kõik saavad märjaks, võidavad kõik!
28 Käi näidendis.
iStock
Öö või pärastlõuna teatris pakub kõigile midagi: muusikat, draamat ja naeru. Kas kohalik näidend või a täiemahuline professionaalne tootmine pakub teater ajatuid kogemusi elavas publikus osalemisest ja mitmekülgsete tegelaste hulgast kaasaelamiseks.
29 Tehke origamiloom.
Jaapani origamikunst hõlmab paberiruutude meisterdamist keerukateks kunstiteosteks. Tuntud selle poolest võime suurendada tähelepanelikkust , origami ulatub lihtsaim kraana kuni pööraselt detailsed kujundused . 'Mulle meeldib see idee, sest see on lihtne, kuid esitab ka väljakutse koos millegi uue loomisel,' ütleb Cameron.
30 Mine klassikalisele arkaadile.
Haara oma märgid! Kvartalirulli hinna eest saab kogu pere osaleda sõpruskonnas Pac-Man , Kosmose sissetungijad ja Galaga entusiastid. Asukoht teie lähim klassikaline videomängude arcade on esimene samm järgmiseks resultatiivseimaks.
31 Külastage ajaloolist paika.
Kes ütleb, et ajalugu on igav? Liikuge lähedal asuva klassiruumi kaugemale ajalooline paik , mis kujutab meie esivanemate pärandit ja kultuurilist tähtsust. Nagu Cameron märgib, „võivad sellised visiidid empaatiat aktiveerida, kui inimesi julgustatakse uurima küsimust:„ Milline oli siis elada? ”
32 Vabatahtlikud koos.
Võib-olla on teie jaoks oluline supiköögis teiste söötmine või rannast prügi koristamine või loomade silitamine kohalikus varjupaigas. Tehke kindlaks põhjus, mis tähendab teie perele kõige rohkem, ja otsustage täna midagi muuta. ' Vabatahtlikul tegevusel on eeliseid vabatahtlikele ja see edendab koostööd ja empaatiat, ”ütleb Cameron. 'Kui panete end teiste jalanõudesse ja küsite:' Mis tunne on olla nendena? ', On empaatia juur ja edu saavutamiseks nõuavad paljud vabatahtlikud projektid kõigilt koostööd.'
33 Teekond kuhugi, kus te pole kunagi käinud.
Reisimine ei pea tõlkima ümbermaailmareisi - see lihtsalt külastab kuskil, kus te pole kunagi käinud. Vaadake uut parki teisel pool linna või tehke ühepäevareis lähedalasuvasse burgi omapärased maamärgid olete alati tahtnud näha. Nagu kõiges elus, pole see seotud sihtkohaga, vaid reisiga!
