Inimesed hoiatavad, et minevikus ei tuleks pikemalt peatuda, kuid nostalgiasse möllamisest on tegelikult üllatavalt palju eeliseid.
Muidugi on elu mõeldud elamiseks olevikus, kuid aeg-ajalt toimuv tagasivaade võib teha imesid nii teie vaimsele kui ka füüsilisele heaolule. Näiteks, kas teadsite, et vanade mälestuste mõtlemine on teie enesekindluse suurendamiseks piisav? Või kui tunnete end üksildasena, on parim ja kiireim ravi kõndida mälurajal? Siin oleme kokku võtnud mõned üllatavad põhjused, mida te armastate - ja mida peaksite armastama! - nostalgia. Ja oma lapsepõlve taaselustamiseks lugege lehelt 17 asja, mille pärast olete nostalgiline, kuid ei tohiks olla.
1 See muudab teid vähem üksildaks.
Vana Disney filmi vaatamine või vanade fotode vaatamine sinust ja su parimast sõbrast võivad üksinduse ajal tagasi tuua endised turvalisuse ja soojuse tunded. Lihtsalt olge ettevaatlik, kui kaugele teete nostalgiaraja, sest vähem meeldivate mälestuste meenutamine (näiteks lõbusad ajad endise eksiga) võivad põhjustada vastupidise efekti ja teie üksinduse veelgi halvendada.
2 See muudab tuleviku paljulubavamaks.
Shutterstock
Süvenemine minevikku annab meile lootust tulevikuks. Ainuüksi nostalgiliste sõnade peale mõtlemine või nostalgia tekitavate laulude kuulamine võib panna teie usu helgemasse tulevikku. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään , nii et ärge häbenege oma 80ndate lemmiklugusid lõhkeda. (' Panid poomiboomi minu sisse ... ') Ja võimaluste tagamiseks, et teie tulevik oleks paljutõotav, proovige neid 20 eksperdi toetatud viisi oma vaimse tervise parandamiseks iga päev.
3 See rahustab ärevust.
Shutterstock
Paljud inimesed pöörduvad nostalgia kui tõhusa ärevusevastase vahendi poole. Psühholoogiaprofessorina Krystine Batcho, Ph.D., selgitas Huffington Post: ' Iga hea või halb muutus on väga stressirohke. Nii et see, mida nostalgia võimaldab teil teha nii emotsionaalselt kui ka tunnetuslikult, on jälgida, mis on püsinud stabiilsena, andes teile teatud järjepidevuse tunde, mis teid põhjendab. ' Ja kui soovite rohkem võimalusi oma ärevuse hoidmiseks, proovige neid 12 geeniuse nippi ärevuse muutmiseks põnevuseks.
4 See täidab elu mõttega.
Surmahirmuga inimestel on nostalgiahoogudest eriti kasu. Miks? Need reisid mööda mälurada aitavad täida meie elu tähendusega, ja seega vaigistavad need mõtted lõplikust surelikkusest. Ja isegi kui te ei võitle surelikkuse hirmuga, võib teil siiski olla üks neist 20 lapsepõlvekartust, mis jäävad sinuni täiskasvanuks saamiseni.
5 See aitab teil halbadel aegadel toime tulla.
Neil, kes on ahnemad, on tavaliselt suuremad suhtlusringkonnad. Kuna neil on tugevamad tugisüsteemid, suudavad need nostalgilised inimesed paremini toime tulla paljude elu raskustega, mõnel juhul isegi pere ja sõprade korraldusel professionaalset abi otsides.
6 See annab teile enesekindlust.
Shutterstock
Meenutades vana mälestust ajast, mil see õnnestus, on kergem pead üleval hoida ja taaskord valitseda. Mälestused varasematest saavutustest ja endistest võidutundetest on teil paremas plaanis õnnestumiseks praeguses ja tulevikus. Ja suurema motivatsiooni saamiseks ärge jätke märkamata 50 inspireerivat edupakkumist, mis annavad teie päevadele energiat.
7 See muudab teid soojemaks - sõna otseses mõttes.
Nostalgial on soojendav mõju nii meie halvale tujule kui ka kehale. Möödunud sündmuse meenutamine või nostalgiat vallandava muusika kuulamine teeb meist vähem teadlik külmast temperatuurist, nii et veenduge, et need lapsepõlve jõulude viisid oleksid sel aastal eriti kõrged. Ja kuidas soojust võita, proovige neid 17 geeniuse viisi, kuidas oma magamistuba jahedam hoida.
8 See lähendab inimesi.
Shutterstock
valge hundi unenäo tähendus
Kui leiate end kunagi oma teise olulise plaastri juurest, proovige mõelda mõnele oma suhte toredamale ajale. Nende heade hetkede meenutamine tuletab teile meelde, miks te üldse koos olete ja see ainult tugevdab teie sidet. 'Nostalgia suurendab teiste sotsiaalse sideme tunnet,' ütles psühholoogiaprofessor Clay Routledge, Ph.D. '[See] paneb inimesi tundma, et neid armastatakse ja hinnatakse.' Ja kui soovite rohkem võimalusi oma suhte püsimiseks, proovige neid 12 viisi, kuidas suhet vürtsitada - telefoniga.
9 See aitab teil toime tulla suurte üleminekutega.
Shutterstock
Ebakindluse ajal (näiteks kui kolite või alustate uut tööd) on nostalgia ankur, mis hoiab teie emotsioonid maandatud. Võimalus meenutada õnnelikke aegu sisendab lootust, et need üleminekuperioodid kulgevad tõrgeteta ja saavad peagi lihtsalt üheks mälestuseks.
10 See leevendab stressi.
Shutterstock
'Nostalgilised mälestused võivad olla meeldetuletused sellest, et elu ei olnud alati nii keeruline [ja] taastas rasketel aegadel maandumise ja ellujäämise tunde,' selgitas Batcho Tervisejoon . Rahu ja rahu aega tagasi haarates ning ajutiselt minevikus elades on praeguse stressi ja rahutusega toimetulek lihtsam.
11 See aitab vastu mälukaotusele.
Shutterstock
Kui teie mälu hakkab tuhmuma, aitab tuttav laul või vana foto need mälestused pinnale tagasi tuua. Tegelikult kasutavad Alzheimeri tõvega patsiendid ja nende pered sageli maandunud mälestuste käivitamiseks ja enesetunde taastamiseks nostalgiat.
12 See muudab teid optimistlikumaks.
Shutterstock
Parim viis rahu hoidmiseks ja jätkamiseks on meelde tuletada varasemaid kogemusi, kus asjad õnnestusid vaatamata raskustele. See nostalgia aitab teil säilitada positiivset suhtumist raskustes, võimaldades teil muuta stressirohked olukorrad lõbusateks õppekogemusteks.
13 See muudab teid tervislikumaks.
Nostalgia on ülim terviseabi. Kui teadlased palusid katsealustel kirjutada nostalgilisest sündmusest, leidsid nad, et nad on oma heaolu suhtes optimistlikumad. Veelgi enam, katsealuste uus leitud positiivne suhtumine tõi kaasa suurema aja veetmise jõusaalis! Ja kui teil on vaja omaette treeningklassi jõudmiseks abi, õppige seda 11 viisi, kuidas targad inimesed motiveerivad end trenni minema.
14 See asetab asjad perspektiivi.
Shutterstock
Filosoofina George Santayana kord ütles: 'Need, kes ei mäleta minevikku, on hukka mõistetud seda kordama.' Nostalgitsedes saate meenutada varasemaid vigu ja võrrelda neid praeguste ettevõtmistega, tagades sellega, et ajalugu ei korduks.
15 See hoiab sind maandatud.
Elu suurte muutuste taustal võib osutuda keeruliseks jääda endale kindlaks. Kuid sentimentaalsetest mälestustest kinnipidamine võimaldab meil nende muudatuste kaudu meeles pidada, kes me oleme, ja mitte kunagi unustada, mis on tegelikult oluline.
Näiteks: Kujutage ette, et olete just uue töö alustanud ja hakkate võistluskeskkonnas veidi liialt haarama. Kuid pärast seda, kui olete tabanud midagi, mis meenutab teie lapsepõlve (ütleme, tükk õunakooki), tuuakse äkki vanaema juurde tagasi kööki hommikutele ja tuletatakse meelde asju, mis tõesti olulised.
16 See paneb sind tundma, nagu kuuluksid.
Kui tunnete ennast ja oma suhteid halvasti, on nostalgia selleks, et lohutada teid ja meenutada teile oma kohta maailmas. Nagu Routledge oma raamatus kirjutas, Nostalgia: psühholoogiline ressurss : „Nostalgia annab inimestele võimaluse kinnitada endale, et neil on olnud inimestevahelisi edukusi ning teised armastavad ja hindavad neid. See paneb inimesi tundma, et nad on armastatud, toetatud ja sotsiaalselt pädevad. '
17 See muudab sind nooremaks.
Nostalgia on nooruse ülim purskkaev. Vananedes just mõeldes aegadele, kui sa olid noorem ja tervislikumad võivad teid elavdada ja tunda end füüsiliselt vormis. Ja kui soovite rohkem võimalusi vananedes tervena püsimiseks, siis ärge jätke seda kasutamata 40 hämmastavat viisi, kuidas end pärast 40 aastat nooremana tunda.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meie TASUTA iga päev registreerumiseksuudiskiri !
