Kui jood dieedisoodat - või mis tahes kunstlikult magustatud jooki -, on tõenäoline, et te seda teete, sest teile jääb mulje, et see on tervislikum valik kui selle tavaline analoog. Dieetjookidel pole tavaliselt mingit tegelikku suhkrut, seda ainet teadaolevalt põhjustab rasvumist ja mitmeid muid terviseprobleeme, sealhulgas südamehaigus . Kuid vastavalt ajakirjas avaldatud uuele uuringule Ameerika Kardioloogia Kolledži ajakiri , kunstlikult magustatud joogid nagu dieedisooda on sama tõenäoline, et see põhjustab südamehaigusi suhkruga täidetud tavaliste versioonidena.
Uuringu jaoks vaatasid Prantsusmaa teadlased käimasolevas veebiuuringus üle 100 000 osaleja andmeid, mille käigus inimesed registreerisid iga kuue kuu tagant oma toitumise, aktiivsuse taseme ja tervisliku seisundi. Sellest osalejate hulgast jagas uurimisrühm inimesed dieedi või suhkrurikaste jookide kasutamise põhjal kolme rühma: mittekasutajad, vähetarbijad ja palju tarbijad. Suhkrujookide hulka kuulusid karastusjoogid, puuviljajoogid ja siirupid, mis sisaldasid vähemalt viis protsenti suhkrut ja 100 protsenti puuviljamahla. Dieetjoogid olid sellised, mis sisaldasid kunstlikke magusaineid, nagu aspartaam, või looduslikke magusaineid, näiteks stevia.
Seejärel võrdles meeskond iga rühma teiste põhjal insuldi esinemissagedus , südameatakk ja muud südamehaigused . Loe edasi uuringu põnevate ja vastuoluliste leidude kohta seoses sooda ja südamehaigustega. Ja kui soovite muretseda mõne muu lemmikjoogi pärast, siis tea seda Kui suudate seda lõhna tunda, tarbite liiga palju kofeiini, selgub uuringu tulemustest .
Lugege algset artiklit veebisaidil Parim elu .
1 Kunstliku magusaine tarbimine suurendab südamehaiguste riski.
Shutterstock / SpeedKingz
Uuringu kohaselt seostati “suhkrut sisaldavate jookide ja ASB [kunstlikult magustatud jookide] suurema tarbimisega CVD [südame-veresoonkonna haiguste] kõrgemat riski, mis viitab sellele, et ASB ei pruugi olla tervislik asendaja magusate jookide jaoks, ”vahendab Healthline. Ja viiside eest, kuidas saate oma tunnuse eest hoolitseda, See on parim asi, mida saate praegu oma südame tervise heaks teha .
2 Ja see pole sugugi ohutum kui päris suhkur.
Shutterstock
Teadlased kinnitasid mitte ainult otsest seost magusate jookide tarbimise ja südamehaiguste suurema esinemissageduse vahel, vaid leidsid ka, et dieedisoodat ja kunstlikult magustatud jooke joonud osalejad kogesid peaaegu täpselt sama terviseriski. Ainus rühm, kellel leiti a väiksem südamehaiguste risk olid isikud, kes ei joonud kunstlikult ega muul viisil magustatud jooke. Ja muul viisil seate oma tervise ohtu, See on halvim asi, mida te praegu oma südamega teete .
unistab raha võitmisest
3 Magusainetööstus vaidlustab uuringu tulemused.
Shutterstock
Mõni tööstusharu rühm oli uuringu väidete üle isegi vähem rahul järelduste avalik ümberlükkamine . 'Vastupidiselt selles väljaandes toodud väidetele ei ole tegelikult tõendeid selle kohta, et vähese kalorsusega magusained suurendaksid kardiovaskulaarsete haiguste riski ega oleks usaldusväärne mehhanism, mille kaudu need võivad inimestel südamehaigusi põhjustada,' Rahvusvaheline magusainete assotsiatsioon ISA) ütles oma avalduses. Ja teie postkasti edastatava ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
4 Ka WHO ei ole leidnud tõendeid, mis toetaksid uuringu väiteid.
Shutterstock
Healthline'i andmetel on Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) 'läbi vaadanud sadu uuringuid, et leida kindlaid tõendeid selle kohta, et kunstlikud magusained ohustavad inimesi kaalutõusus või haigustes'. Ja tegelikel põhjustel, mida võite naela pakkida, vaadake välja Üllatavad asjad, mis võivad teid kaalust juurde võtta .
