Igaüks kogeb oma elus mingisugust stressi, olenemata sellest, kas see on tingitud temast ülemus , nende kolleegid , nende lapsed või nende märkimisväärne muu . Kuid kas olete kunagi peatunud, et arvate, et on täiesti võimalik, et võite olla ka teiste inimeste stressi allikas? Aitamaks teistel end paremini tundma panna, oleme ümardanud kõik märgid, mis viitavad sellele, et rõhute oma elus olevatele inimestele seda mõistmata.
1 Nad söövad teie läheduses rohkem.
Shutterstock
unenägudes langemine tähendus
Kas tundub, et keegi lubab teie läheduses rohkem? See ei pruugi olla sellepärast, et neil on sinuga mugav, vaid pigem seetõttu, et nad söövad stressi. Vastavalt Harvardi meditsiinikool , püsiv stress vabastab kortisooli, mis suurendab söögiisu ja sunnib inimesi rasvarohkete suhkrut sisaldavate mugavate toitude ülesöömise poole. Nii et kui teie tavaliselt tervislik kolleeg kühveldab teie töölõunal friikartuleid, on see potentsiaalne märk sellest, et tekitate neile stressi.
2 Nad vaatavad oma telefoni, kui te räägite.
Shutterstock
Kas olete kunagi märganud, et keegi vaatab oma telefoni, kui proovite temaga rääkida? Muidugi, see võib olla ebaviisakas, kuid see ütleb teie kohta sama palju kui nende kohta. Tavaliselt näitab see, et kellelgi on käimasolev vestlus ebamugav või stressis. Selle asemel, et seda käitumist kergekäeliselt enda suhtes võtta, kasutage seda kui võimalust hinnata, kas olete muutes ümbritsevad inimesed ebamugavaks .
3 Või väldivad nad teiega üldse silmsidet.
Shutterstock
Kui mõned inimesed kasutavad telefoni vestlusest pääsemiseks, siis Floridas tegutsev litsentseeritud psühholoog Jamie Long märgib, et teised väldivad lihtsalt silmsidet üldse, kui keegi neile stressi tekitab. Kui inimene, kellega te räägite, puruneb silmside , pöörab end kõrvale või leiab midagi, mille juurest tähelepanu hajutada, 'on võimalik, et jututeema läks liiga intensiivseks [või] liiga ühepoolseks,' selgitab Long.
4 Nad koputavad oma jalgu teie ümber.
Shutterstock
Kui olete kellegi läheduses ja märkate, et ta koputab pidevalt jalga või põrgatab jalga, võtke teadmiseks. Ameerika Stressi Instituut loetleb stressi levinud märkidena närvilised harjumused, nagu sebimine ja jalaga koputamine. Nii et järgmine kord kuulete seda koputage, koputage, koputage kui sa räägid, koputage, koputage, koputage see meeldetuletus pähe.
5 Või ohkavad nad palju.
Shutterstock
Ajakirjas avaldatud 2009. aasta uuringu järgi Psühhofüsioloogia , on ohkamine sageli tahtmatu funktsioon, mis tuleneb liigsest stressist. Nii et kui keegi uksest sisse astudes kuuldavalt ohkab, siis ärge võtke seda kergelt.
6 Või hammustavad nad küüsi.
Shutterstock
Jalgade ja ohkete koputamine pole ainsad märgulised stressi tunnused . Küünte hammustamine, muidu tuntud kui onühhofaagia , mida mõned kasutavad ka stressi, närvilisuse või ärevusega toimetulemiseks. Seega, kui leiate, et keegi näib selle närvilise harjumuse omandavat alati, kui ta on teie läheduses, võib see olla märk sellest, et suurendate koheselt tema ärevuse taset.
7 Nad on vabanduseks lahkumiseks, kui te ümber tulete.
Shutterstock
Kui märkate, et inimestel on kalduvus ruumist lahkuda, siis võib see olla seetõttu, et nad väldivad aktiivselt stressisituatsiooni - ehk teisisõnu suhtlevad teiega. Pealegi, stressorite eemaldamine oma elust suudab pingeid vabastada, vajaduse kaotada halvad toimetulemismehhanismid ning parandada füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid - kes siis neid tegelikult süüdistada saab?
8 Ruumi sisenedes on tunda energianihkumist.
Shutterstock
Kas olete mures, et võite inimesi stressi tekitada? Long ütleb, et kui soovite kindlalt teada, peaksite kõndima tuppa ja pöörama tähelepanu sellele, kuidas keskkond muutub. 'Võib juhtuda, et tekitate inimestele stressi, kui sisenete naervate ja naeratavate isikute tuppa, kes ootamatult pärast sisenemist või rääkima hakkamist vaikselt vaikseks jäävad,' ütleb ta. 'Seda seetõttu, et teie energia on vastuolus positiivse õhkkonnaga, mida sõbrad lihtsalt nautisid. '
9 Või peatub vestlus saabumisel täielikult.
Shutterstock
See ei pruugi olla lihtsalt energia muutus, mis teeb selgeks, et te rõhute inimestele. Kui astute tuppa ja vestlus lakkab, on tõenäoline, et kõik arutasid teid või vähemalt ütlesid midagi sellist, millest nad ei tahtnud, et te teaksite. Selle asemel, et seda isiklikult võtta, kasutage seda võimalusena kasvada ja saada grupi tootlikumaks ja vähem stressi tekitavaks osaks.
10 Nad ei tervita sind kunagi varem.
Shutterstock
Keegi, kes leiab, et olete oma elus stressor, ei kavatse teiega vestlust alustada. Kui näete neid koridoris ja nad mööduvad ilma tere tulemata, väldivad nad tõenäoliselt teiega vestlusesse jäämist, sest nad on mures, et see lisab nende päevale tarbetut ärevust.
11 Nad teevad plaane ilma sinuta.
Shutterstock
Ja kui olete inimeste elus stressi allikas, siis tõenäoliselt ei kavatse nad sinuga koos hängida. Kui märkate, et keegi soovib kõigiga hängida aga sina, see võib olla sellepärast, et nad otsivad võimalust taastuda alates sina.
12 Nad ei vasta kunagi teie tekstidele.
Shutterstock
Tänapäeval kasutavad inimesed tekstisõnumeid oma probleemide edastamiseks, selle asemel, et seda näost näkku teha. Kuid kui laadite selle meetodi abil kelleltki maha ja te ei saa midagi vastutasuks, on tõenäoline, et põhjustate ka neile stressi.
'Võib-olla rõhute teistele tekstidega, mis on täis emotsionaalseid asju, näiteks seda, mille pärast olete ärritunud või mida te millegi suhtes tunnete,' ütleb Sherianna Boyle , psühholoogiaprofessor Massachusettsis ja raamatu autor Emotsionaalne võõrutus . 'See rõhutab inimesi, sest nad ei kuule tooni ja nad ei saa tegelikult vastata teie öeldule.'
13 Teile on öeldud, et monopoleerite vestlusi.
Shutterstock
unistasin, et nägin kuradit
Kui teile on kunagi öeldud, et võtate vestlustes sageli juhtpositsiooni, ei pruugi see olla kompliment . Oma probleemidest rääkimine võib leevendada sinu stress , võite tahtmatult sundida teisi oma muresid villima.
'Kui inimesel on raske aeg, võivad nad mõnikord stressorit liiga töödelda lähedastega , 'Ütleb Long. Teisisõnu, teil ei ole ruumi teistele rääkida nende elus toimuvast. Selle vastu võitlemiseks keskenduge küsimuste esitamisele, rohkem kuulamisele ja vähem segamisele. '
14 Nad kurdavad sageli peavalu üle.
Shutterstock
Kui tekitate kellegi elus stressi, võib see põhjustada selle, et ta hakkab peavalu regulaarselt kogema. Vastavalt Mayo kliinik , stress on pingepeavalu tavaline käivitaja. Ja igapäevased ärritajad, näiteks raskega toimetulek töökaaslane võib neid peavalusid vallandada sagedamini kui ühe suurema elusündmuse stress.
15 Tavaliselt lahkuv inimene reserveeritakse, kui olete lähedal.
Shutterstock
Kui keegi, kes tavaliselt lahkub, näib teie läheduses alati vaiksem ja kinnisem, võib see olla märk, et teie kohalolek muudab nad rahutuks. Tegelikult Californias elav karjääritreener Elizabeth Pearson ütleb, et selline tagasilöömine või distantseerimine võib viidata konkreetsetele stressiteguritele nagu hirm ja hirmutamine.
'[See] reaktsioon võib olla teatamine, et inimene tunneb end teie poolt ohustatuna,' ütleb Pearson. 'Ilma midagi ütlemata näitab inimene teile, et tunneb end ebamugavalt, ärev , rahutu või et nad tahavad vestlusest või teie kohalolekust välja tulla. '
16 Nad lähevad ringi higiseks.
Shutterstock
Higistamine on tavaline osa elust, kuid kui märkate, et keegi tundub teie ümber alati veidi kobedam, ei pruugi see olla mitte ainult kuumus . Vastavalt Piemonte tervishoid , kui keegi on kaenla all või peanaha ümber eriti higine, võib ta higistada oma apokriinsetest näärmetest, kust stressihigi pärineb.
17 Nad näivad väsinud pärast pikka veetmist koos sinuga.
Shutterstock
Väsimus on stressi märguline sümptom. Seega, kui keegi tundub pärast teiega aega veetmist nii füüsiliselt kui vaimselt väsinud olevat, võib see väga hästi olla tingitud sellest, et lisate tema ellu ärevust.
18 Nad ei too kunagi teie ümber oma tähtsamat teist.
Shutterstock
Kui tekitate kellegi elus põhjendamatut stressi, siis tõenäoliselt ei kavatse ta seda oma käest küsida märkimisväärne muu ka teiega aega veeta. Nad soovivad mitte ainult takistada oma partneril kogeda samasugust stressi, millega nad kokku puutuvad, vaid võivad ka mitte soovida, et nad näeksid, kuidas nad teie läheduses viibivad - ärritunud, higised, reserveeritud jne.
19 Nad näivad teie silmis häiritud olevat.
Shutterstock
Stress võib põhjustada ka kõige ettevalmistatud ja kokku pandud inimeste tähelepanu hajumise. Neuropsühholoogina Amy Cool selgitas Kiire seltskond , inimesed ei pääse stressis olles mälestustele ja teabele juurde ning nende mõtetel on raskusi keskenduda ühele asjale. Seega, kui märkate, et keegi tundub teie ümber liiga hajameelne, võib see viidata sellele, et rõhute neile tõsiselt.
millal saab walmart jälle 24 tundi
20 Nad väldivad oma lemmiktegevusi, kui olete sellega seotud.
Shutterstock
Tõsiste stressirohkete stsenaariumide korral inimesed isegi väldivad tegevused neile meeldib tavaliselt, kui nad teavad, et seal on keegi, kes paneb neid ärevust tundma. Kui otsustate õnnetunnil osaleda ja teie kõige seltsivam töökaaslane kohe loobub, on ohutu eeldada, et probleem pole ajakava konflikt, vaid ettevõte - nimelt teie.
21 Tundub, et nad joovad rohkem, kui olete läheduses.
Shutterstock
Stress võib sageli põhjustada inimeste pöördumist selliste pahedesse alkohol toimetuleku vahendina. Tegelikult on 2018. aasta uuring Suurbritannia vaimse tervise fond leidis, et 74 protsenti vastanutest tundis möödunud aastal ülekaalukat stressi ja 29 protsenti nendest inimestest teatas, et hakkas toime tulema joomisega või suurendas joomist. Nii et kui mõni teie sõpradest, kolleegidest või lähedastest hakkab teie läheduses olles tavapärasest rohkem kokteile sööma, siis kaaluge temaga rääkimist, mis teda stressi tekitab. (Ja hoiatatakse: see võib olla sina.)
22 Nad röövivad teid.
Shutterstock
Kui märkate, et keegi muutub üha ärrituvamaks, on see selge emotsionaalne sümptom stressist. Veelgi enam, kui juhtute olema inimene, kes kannab oma viha, on täiesti võimalik, et just teie põhjustate nende stressi. Proovige need maha rääkida ja siis siluge olukord enne, kui pole hilja.
23 Nad on alati haiged.
Shutterstock
Üks stressi kõige üllatavamaid sümptomeid on sagedane haigus . Ajakirjas avaldatud uuring Vanus 2013. aastal näitas, et krooniline stress võib põhjustada immuunsuse nõrgenemist. Samamoodi veel üks 2010. aastal ajakirjas avaldatud uuring Psühhosomaatiline meditsiin kinnitas, et psühholoogiline stress oli seotud ülemiste hingamisteede infektsiooni suurema tõenäosusega. Seega, kui keegi, kellega suhtlete, haigestub sageli, võib see olla märk, et ta on liiga stressis - ja et teie olete probleem. Ja rohkemate stressimärkide saamiseks vaadake neid 25 üllatavat viisi, kuidas stress mõjutab teie keha .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
