Sa vaatad seda terve päeva, iga päev. Miks te siis seda oma huvides ei kasuta? Me räägime teie arvuti töölaua taustpildist, mis oleks kihla vedanud, et see on kas vana foto Fuji mäest, liivasest kõrbest või maateest. (Või mis iganes need taevasinised plekid Apple'i tavalises operatsioonisüsteemis on.) Noh, saate teha paremini - tegelikult palju paremini. Sellepärast leidsime parimad töölaua taustad, mida igaüks toetab teaduse abil, et saata teie tootlikkuse tase stratosfääri. Leiate need kõik siit, paigutatud teie konkreetse eesmärgi järgi - olgu see siis nii leevendades oma stressi , teravustades tähelepanu või lihvides mälu. Mis kõige parem, saate need kohe alla laadida. Ja kui olete oma arvuti maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks häkkinud, tehke kindlasti seda 17 geeniuse e-posti häkki, mis parandavad teie elu .
kuidas tulla toime kaugsuhtega
Esimene osa: looduspildid stressi leevendamiseks
Looduskeskkondade vaatamise positiivsetele mõjudele on kulunud palju tinti. Kõige olulisem on see, et juba 1980ndatel aastatel olid psühholoogid Rachel ja Stephen Kaplan leidis, et ainuüksi pilguheit 'looduslikest oludest' oli teemasid suuremast rahulolust teatamine oma kodu, karjääri ja üldise eluga. Need „pelgalt pilguheidud” võivad olla sama põgusalt tähtsusetud kui puu või kolme vaatamine aknast lihtsalt teades, et loodus on olemas - ja et betooni džungel, mille te olete kinni, pole kõik sellel hiiglaslikul kivil, mida me koduks kutsume, paigutada inimese psüühika.
Hiljuti leidsid teadlased, et vaadatud loodus ei pea olema noh, loomulik. Kirjutamine Küberteraapia ja rehabilitatsiooni ajakiri , autorid Deltcho Valtchanov ja Ellard Colin leidis, et digitaalselt renderdatud looduskeskkonnad vähendavad oluliselt stressitaset. Autorid lasid subjektidel sukelduda ühte kolmest virtuaalse reaalsuse seadest: linnalinnapilti loov loodus või a Tron -sarnane metafüüsiline ruum, mis koosneb geomeetrilistest kujunditest. Looduskeskkonnas viibijad teatasid oluliselt madalamast stressist ja kognitiivsete võimete suurenemisest. Kaks ülejäänud ainerühma seda ei teinud. Nii et stressi vähendamiseks proovige ühte neist töölaua taustadest otse loodusmaailmast või õppige kõike selle kohta 20 viga, mis ainult ühendavad teie stressi .
1 Mägine vaade
Laadige alla Taustapildid laiad
Kaljumäest Andidest Andideni Alpideni - šveitslased või Jaapani keel - vähesed asjad on aukartust äratavamad kui kõrguv mägi. Nii et kui loodust oma töölaua jaoks ära lõigata, võiksite teha halvemini kui (sõna otseses mõttes) tipp, mida meie planeet pakub.
2 Lopsakas mets
Laadige alla Pexels
Pexels tal on vapustava ja rahuliku loodusfotograafia aardekamber. Näitus A: see udune kaader järvega, mis on kinnistatud rohelusega. Iga foto on saadaval ülikõrglahutusega, mis sobib suurepäraselt igas suuruses töölauale. Ja mis kõige parem, nad on kõik tasuta.
3 Härmas maastik
Laadige alla WallpapersCraft
Hooajaline afektiivne kord on tõepoolest tõeline asi. Ja uskuge või mitte, jah, see mõjutab inimesi suvel - kuigi palju vähem sagedust kui talvel. Neile, kellel on kahju, soovitame töölaua taustal külmutatud järvi, lumepalle ja loomulikult varajaseid elavaid päikeseloojanguid.
4 Troopiline põgenemine
Laadige alla veebisait
Me kõik oleme altid unistama . (Mõned uuringud veedavad seda tehes isegi üle poole oma päevast, selgub aastal tehtud uuringust Teadvus ja tunnetus .) Selle toetamiseks pole teadust, kuid panustaksime kihla, et paljud neist unistustest hõlmavad troopiliste randade, kus on vaikne tuul ja isegi rahulikumad lained. Nii et kui asi puudutab töölaua tausta, siis astuge oma unistusele üks samm lähemale.
5 Suur kanjon
Laadige alla Tapeet Kuristik
Suur kanjon on kolmekordne oht: see on üks visuaalselt kõige pimestavamaid kohti maailmas, see on üks - kui mitte —Ainult füüsilised maamärgid olla kohtuasjas hageja , ja selle 6. parim koht, kus oma sõpradega puhkusele minna .
Teine osa: beebiloomad teravustamiseks
Pole saladus, et kõik armastavad kutsikad ja kassipojad. Tooge beebiloom kontorisse - või kuhugi - ja teid ümbritsevad kallistused ja tähelepanu. Kuid võite olla üllatunud, kui saate teada, et armsad beebiloomad teevad enamat kui lihtsalt aww s neil kurjategijatel on ka tunnetusele suur mõju. Teadlane Hiroshi Nittono , sisse kirjutades PLOS ÜKS , avastas, et loomapoegade piltide vaatamine 'parandab käitumise ettevaatlikkust nõudvate ülesannete hilisemat sooritust'. Teisisõnu, olete oma töös täpsem.
Nittono ja tema kolleegid Hiroshima ülikooli integreeritud kunsti ja teaduste kõrgkoolist jagasid oma õppeained kaheks rühmaks: üks rühm vaatas armasaid pilte (kutsikad ja kassipojad), teine aga vähem armasid pilte (täiskasvanud koerad ja kassid). Järgnevatel kognitiivsetel testidel - sh lapsepõlve lauamäng Operatsioon - endine rühm tegi paremaid tulemusi. Need, kes vaatasid nunnusid pilte, said valmis Operatsioon mängud kiiremini ja täpsemalt kui need, kes seda ei teinud. Nii et kui soovite vigu vähendada, proovige ühte neist jumalikest töölaua taustadest. Nittono sõnul on silmad suuremad, seda paremad on tulemused.
unistab lennuõnnetusest
1 A kutsika kõrvaklapid
Laadige alla Latoro
See on esimene armsuse seadus, as määras kõrval Internet : Beebiloomad on automaatselt armsamad, kui nad teesklevad, et nad on inimesed.
2 Magav kassipoeg
Laadige alla Töölaua Nexus
Tõsi, Nitonno ütles, et suured silmad on tootlikkuse maksimeerimise võti. Kuid ta märkis selgelt, et see on tasemel tootlikkust suurendav nõtkus, mitte silmad ise. Suuremad ja kurvemad silmad on ilmselt kõige lihtsam viis inimese südamesse. Sellegipoolest, kui see unine väike tüüp seda teie eest ei tee, siis ausalt öeldes ei teeks seda isegi kõige hirmsilmse olendiga.
3 Kutsikas Ja Kassipoeg
Miks leppida ühe või teisega, kui teil on mõlemad?
Kolmas osa: tahked värvid mälu jaoks
Kas olete kunagi mõelnud, miks panete silmad kinni, kui proovite midagi meelde jätta? Vastus on lihtne: mida vähem asju vaatate, seda lihtsam on teie aju keskenduda ja meelde tuletada, mida ta üritab meelde tuletada. Liigsed visuaalsed stiimulid loovad mälu intellektuaalse barjääri. Dr. Annelies Vredeveldt , VU ülikooli kriminaalõiguse ja kriminoloogia osakonnast, leidis, nagu on üksikasjalikult kirjeldatud Mälu ja tunnetus , et liiga paljude piltide korraga vaatamine - või isegi lihtsalt liiga keeruline üksikkujutis - võib mälu takistada.
Vredeveldt ja tema kolleegid lasid osalejatel vaadata telesaate klippi. Seejärel esitasid teadlased katsealustele video kohta küsimusi. Üks rühm vastas tühja ekraani jõllitades, üks vastas silmad kinni, üks vastas pilti sisaldava ekraani vaatamisel ja viimane rühm vastas tühja ekraani jõllitades, kuid samal ajal võõrsil sõnu kuulates. võõras keel. Kahe esimese rühma kuulujad suutsid vastata küsimustele oluliselt täpsemini, viidates sellele, et visuaalsed - ja ka heli, kuid töölaua taust ei lärmi - stiimulid häirivad tähelepanu.
Ettevõtja võttis koos tootlikkusrakendusega Taskworld vabaduse üksikasjalikult, kuidas erinevad värvid mõjutavad töötajaid ja nende vastav tulemuslikkus. Mõistame, et kaheksa tundi ühte värvi vahtimine on lausa igav, seega kompromiss ja kontrollige neid esteetiliselt minimalistlikke töölaua tausta.
1 Sinine
Laadige alla HD taustapildid
viisnurga kuninganna soovib
Sinine on „stabiilne ja rahustav värv”, mis aitab töötajaid püsi kontsentreeritud ainsuse ülesande täitmisel. Nii et kui leiate oma meelt ekslemas, valige sinine taust. See aitab teie meelt keskenduda.
2 Roheline
Laadige alla Taustapildid laiad
Teie jaoks sealsete töönarkomaanide jaoks on õige tee roheline taust. Roheline ei põhjusta teie silmadel väsimust. (Sinine valgus seevastu koormab silmi - ja häirib teie loomulikku unetsüklit .) Pange oma töölaud roheliseks ja võite töötada nii palju tunde kui soovite.
3 Kollane
Laadige alla Lihtsad töölauad
Kollane on hästi teada suurendada optimismi ja 'stimuleerida loovust'. Kui leiate, et kardate kirjaniku blokeeringut või kannatate sageli prügimägede all, sisestage oma töölaua taustale kollast värvi.
4 Võrk
Laadige alla Hälbiv kunst
Fakt: kõik näevad punase värviga head välja. Kuid võrgutav värv on ka teisi eeliseid: on tõestatud, et see suurendab südame löögisagedust ja stimuleerib verevoolu. Ja teate, mida see tähendab .
5 kogu spekter
Laadige alla Techspot
naljakaid asju, mis elus juhtuvad
Otsustamatute jaoks seal.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
