Kui sa öösel dušš , olete ilmselt mõelnud, kas märgade juustega voodisse minek on tervislik harjumus. Muidugi, see on olnud ammune müüt, et niiskete lukkudega magamisest saab külm osutunud tõeks , kuid paljud arstid ja stilistid vannuvad endiselt juukseid enne magamaminekut kuivatades. Seda seetõttu, et eksperdid ütlevad seda võiks mõjuta juukseid ja peanahka vähem kui soovitavalt. Lisaks juuste vähesele purunemisele on arstide sõnul võib märgade juustega magamine käivitada pärmi arengu peanahal, mis võib aja jooksul põhjustada kõõma suurenemist. Loe edasi, et teada saada, kuidas võisite põhjustada kõõma, ja siin on veel hügieeninõuandeid, mida te ei pruugi teada Arstide sõnul üks kehaosa, mida te ei tohiks kunagi puhastada .
Carol cheng MD, UCLA David Geffeni meditsiinikooli kliiniline professor, rääkis hiljuti Ise märgade juustega magama minekust. Nagu ta selgitas, kui lähete magama vahetult pärast dušši, siis juuste niiskust koos järgneva padja niiskusega loob ideaalse keskkonna pärmi kasvamiseks. Niiskus ja soojus loovad täiusliku pinnase seenele malassezia, mis on seotud mitte ainult kõõmaga, vaid ka teiste kõõmadega nahahaigused nagu seborroiline dermatiit ja ekseem.
Asja teeb veelgi hullemaks, märjal padjal magamine võimaldab bakterid ja hallitus olla oma pooridega otseses kontaktis. See võib käivitada teie näol ja peanahal mitmesuguseid muid nahahaigusi, sealhulgas akne, sõrmusside ja peanaha põletik. Ühe uuringu järgi, milles testiti seente taimestikku, pöördus iga proov üles nelja ja 16 seeneliigi vahel , sealhulgas aspergillus fumigatus. See konkreetne liik on tuntud raskete infektsioonide põhjustajana astma ja nõrgenenud immuunsusega inimestel.
Väärib märkimist, et kuigi need seisundid võivad olla tõsised, on need ka mõnevõrra haruldased. Paljud inimesed magavad öösel niiskete juustega ja neil pole kõrvaltoimeid, lisaks mõnele lisakehale ja lainele, et neid stiiliga kujundada. Kui aga sina tegema märkate rohkem need tüütud kõõmahelbed või mõni muu nahahaigus, võib teil olla oma süüdlane. Kui jah, viige dušš kindlasti hommikupesale või võtke vähemalt oma föön kätte. Siit leiate näpunäiteid kõõma vastu võitlemiseks ja lisateavet selle kohta, kuidas oma unerežiimi tervislikumaks muuta, saate teada Eksperdid ütlevad, kui tihti peaksite tegelikult oma lehti vahetama .
Lugege algset artiklit veebisaidil Parim elu .
1 Proovige koduseid ravimeid.
Shutterstock
Kerge kõõma raviks kodus on palju võimalusi koos kõigi looduslike koostisosadega. Näiteks saidi ekspertide sõnul Täna , to lahjendatud õunasiidri äädikat loputada teadaolevalt tapab malassezia seeni ja parandab peanaha välimust. Rohelisel teel ja piparmündiõlil on ka antioksüdantsed ja antimikroobsed omadused, mis võivad kõõmaga võidelda, samas kui Täna märgib, et söögisooda võib 'võidelda üliaktiivsete seentega', leotada liigset õli ja koorida peanahka. Ja lisateabe saamiseks juuste tervena hoidmise kohta lugege, miks Olete pesnud juukseid kogu oma elu valesti, ütlevad eksperdid .
2 Šampooni sagedamini.
Shutterstock
Sagedasem šampooniga pesemine võib vähendada õlide kogunemine peanahasse , mis lõppkokkuvõttes viib naha ketendumiseni. See võib aidata leevendada ka sügeluse tunnet, see tähendab, et eraldate kriimustamise ajal peanahast vähem helbeid. Eksperdid ütlevad, et ülepäeviti pesemine peaks andma teile optimaalsed tulemused. Ja rohkemate juuksehoolduse näpunäidete saamiseks vaadake Nii rikute juukseid iga kord, kui dušši all käite.
3 Kasutage spetsiaalseid kõõmašampoone.
Shutterstock
Kui teil on kalduvus kõõmale, peaksite kulutama mõnda aega ravišampoonidega katsetamiseks, et leida endale sobiv. Otsige koostisosadest nagu teepuuõli, salitsüülhape, väävel, tsinkpüritioon mis tahes valitud tootest, vältides samas tugevaid kemikaale ja lõhnaaineid. Ja rohkem hügieeninõuandeid saate otse oma postkasti, registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks .
4 Harja oma juukseid sageli.
iStock
Juuste harjamine aitab kõõma kahel viisil. Esiteks võib see aidata oma looduslikke õlisid kogu oma kiudude ulatuses ümber jaotada, nii et see ei keskendu peanahale. Teiseks võib see aidata peanahast prahi ja kogunemist puhastada enne selle pesemist, mis tähendab, et saate teatud kontrolli selle üle, kas inimesed seda näevad või mitte. Eksperdid ütlevad, et puhastage oma harja lihtsalt sageli. Määrdunud pintsel võib seenepuru uuesti peanahale istutada, kui te pole ettevaatlik. Ja veel vapustavate juuste näpunäidete saamiseks uurige seda Kui tihti peaksite juukseid tegelikult pesema, ütlevad eksperdid .
