Ilmselt olete kuulnud, et inimesed süüdistavad oma võimetust kaalust alla võtta aeglane ainevahetus . Kuid mida te pole võib-olla kuulnud, on see, mis on ainevahetusprotsess tegelikult: kuidas teie keha muudab selle, mida sööte ja jood, energiaks. Ja üks suuremaid tegureid selles igapäevases tsüklis? Teie kilpnääre. Nagu Ülekaalulisuse alane koalitsioon selgitab, et liblikakujuline kilpnääre toodab hormoone, mis 'mängivad olulist rolli teie ainevahetuses ja keha energia reguleerimises'.
Mis siis juhtub, kui see nääre lakkab töötamast korralikult? Noh, nagu mõned 20 miljonit ameeriklast võib öelda, et nii kilpnäärme ületalitlus kui ka alakoormus võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi, ulatudes depressioon ja meeleolu kõikumine kuivale nahale ja rabedatele küüntele. Kui tunnete, et teie ainevahetus on häiritud ja arvate, et teil võib olla tegemist kilpnäärmehaigusega, siis lugege läbi märke, mille järgi teie ainevahetus ei toimi korralikult.
1 teil on migreen.
Shutterstock
Kilpnäärme alatalitlus on seisund, mille korral inimese kilpnääre ei tooda piisavalt toidu metaboliseerimiseks hädavajalikke hormoone - ja seetõttu on ravimata hüpotüreoidismiga inimestel ainevahetus, mis toimib aeglasemalt. Aga kuidas peaksite teadma, kas teie kilpnääre - ja seega ka ainevahetus - ei tööta korralikult? Noh, üks ajakirjas avaldatud 2019. aasta uuring Tsefalalgia leidis seose migreen ja hüpotüreoidism. Täpsemalt leiti uuringust, et ainult 13 protsendil hüpotüreoidismita isikutest oli migreen, võrreldes vapustava 46 protsendiga kilpnäärmehaigusega patsientidest.
2 Teil on kuiv nahk.
Shutterstock
Migreen pole ainus asi, mis on põhjustatud kilpnäärmehaigustest, näiteks hüpotüreoidismist. Pigem Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) märgib, et nahal, juustel ja küüntel tekivad paljud kilpnäärmehaiguse tunnused ja sümptomid. Üks selline sümptom on kuiv, kahvatu ja jahe nahk . ' Nii et kui leiate kunagi, et teie nägu näeb välja tavapärasest kihisem, peaksite oma kilpnäärmehaiguse võimalusest rääkima oma esmatasandi arstiga.
Ameerika kõige ohtlikum linn
3 Su juuksed hõrenevad.
Shutterstock
Kui mõtlete, kas ainevahetus on aeglustunud, vaadake lihtsalt oma juuksefolliikulisse. AAD andmetel on kilpnäärmehaigustega inimestel juuste väljalangemine plaastritena - ja peas püsivad juuksed kipuvad olema 'jämedad, tuhmid, kuivad ja rabedad'.
4 Teil on rabedad küüned.
Shutterstock
Kas teie küüned näevad välja kuivad ja nõrgad, hoolimata sellest, mida te nende elustamiseks teete? See võib olla teie kilpnäärme - ja ainevahetuse - rääkimine. AAD märgib, et küüned, mis on „paksud, kuivad ja rabedad, nähtavate servadega”, on vaid üks kilpnäärmehaiguse tunnustest. Samamoodi võivad aeglase ainevahetuse märgiks olla ka kaua aega tagasi kasvavad küüned.
5 Sa võtad kaalu seletamatult.
Shutterstock
Kilpnäärme alatalitlusega inimestel on kilpnäärme alatalitlus, mis ei ole ainevahetusprotsessi abistamiseks nii tõhus. Sellisena Ameerika kilpnäärmeliit märgib, et üks ainevahetuse aeglustumise märke on seletamatu kaalutõus - ja mida halvem on kilpnäärme seisund, seda raskem on teie kaalutõus. Õnneks on see kaalu kõikumine lihtsalt 'soola ja vee liigne kogunemine', mis tähendab, et seda on lihtne heita, kui põhihaigus on ravitud.
6 Teil on meeleolu kõikumine.
Shutterstock / garetsworkshop
Uskuge või mitte, tujukus võib olla üks märkidest, mille järgi teie ainevahetus on aeglane. Aga kuidas see juhtub? Noh, üks 2007. Aastal uuring, mida esitati Tuumameditsiini seltsi aastakoosolek leidis, et 'hüpotüreoidpatsientidel on võrreldes tervete inimestega vähenenud ainevahetus aju eriosades, mis vastutavad teabe töötlemise eest'. Waltraud Eichhorn , Saksamaa tuumameditsiiniarst ja uuringu kaasautor, ütles a Pressiteade .
7 Sa oled masenduses.
Shutterstock
Depressioon on veel üks meeleolu muutus, mis võib olla märk aeglasest ainevahetusest. Tõepoolest, üks aastal 2019 avaldatud ülevaade Piirid endokrinoloogias analüüsis enam kui 103 000 patsienti seitsmest uuringust ja leidis, et subkliinilise hüpotüreoidismiga inimestel on depressioonirisk 78 protsenti kõrgem kui täielikult toimivate kilpnäärmetega.
8 Sa oled unustamatu.
Shutterstock
Teie unustamine võib olla vananemise loomulik kõrvalmõju, kuid see võib olla ka üks märke, et teie ainevahetus ei toimi korralikult. Mittetulundusühingu sõnul Briti Kilpnäärme Fond , üks levinud vaimse tervise probleemidest, mis on seotud nii kilpnäärme kui ka kilpnäärme alatalitlusega, on lühiajaline mälu aegub.
9 Sa oled väsinud.
Shutterstock
kuidas kaugsuhet elus hoida
Väsimus mängib hüpotüreoidismi korral üsna silmapaistvat rolli. Ja üks ajakirjas avaldatud 2018. aasta uuring Piirid füsioloogias leidis, et seda võib täheldada ka hüpertüreoidismiga inimestel - kilpnäärme probleem, mida iseloomustab kilpnäärme ületalitlus ja üliaktiivne ainevahetus. Seda seetõttu, et kilpnäärme seisund paneb hüpotaalamuse-hüpofüüsi-kilpnäärme (HPT) telje - osa neuroendokriinsest süsteemist, mis kontrollib keha metaboolset funktsiooni - ülekoormusse. Ja lõpuks ei suuda keha lihtsalt sammu pidada.
10 Teil on ebaregulaarne südamerütm.
Shutterstock
Liiga kiire ainevahetus ja an ebaregulaarne süda rütm käib käsikäes. Nii selgub ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuringust BMJ , mis leidis, et mida vähem oli kilpnääret stimuleerivat hormooni (TSH) inimesel, seda tõenäolisem oli kodade virvendus. Kuna madal TSH tase on hüpertüreoidismi peamine marker, on see tähelepanuväärne uuring tõend selle kohta, et ebaregulaarne südamelöök on üks üliaktiivse ainevahetuse tunnustest.
11 Teil on soole liikumisega seotud probleeme.
Shutterstock
'Nii kilpnäärmehormooni liigsel kui ka puudulikkusel võivad olla sarnased seedetrakti ilmingud, näiteks kõhulahtisus,' märgib üks 2009. aastal avaldatud uuring World Journal of Gastroenterology . Kõhulahtisus pole siiski ainus viis, kuidas kilpnäärmeprobleemid avalduvad. Nagu uuringu autorid märgivad, on nii hüper- kui hüpotüreoidismil 'arvukalt seedetrakti ilminguid' ja seega võib kõiki soolte liikumisega seotud probleeme pidada metaboolsete probleemide potentsiaalseks märgiks.
12 Teil on probleeme keskendumisega.
Shutterstock
Kas teil on probleeme oma tööle keskendumisega? Vastavalt ajakirjas avaldatud paberile võib see viidata sellele, et teie ainevahetus on häiritud Lancet ajakiri. Uuringu autorid märgivad, et „kehv kontsentratsioon” - lisaks muudele häiritud unele ja närvilisusele - on mõned vereringes sisalduva kilpnäärmehormooni liigse neuromuskulaarsed tunnused, st hüpertüreoidism.
13 Teil on värisemine.
Shutterstock
Sama 2016. aasta Lancet paber märgib, et jäsemete värisemine on hüpertüreoidismi teine füüsiline ilming ja seega ainevahetuse kiirenemine.
14 Teil on menstruatsiooniprobleeme.
Shutterstock
Kui naise ainevahetus hakkab aeglustuma või kiirenema, on sageli nii, et see mõjutab ka tema menstruaaltsüklit. Nagu USA tervishoiuministeeriumi ja tervishoiuteenuste osakonna naiste tervise büroo märgib, et kuna kilpnääre reguleerib menstruaaltsüklit, võib nii liiga palju kui ka liiga vähe kilpnäärmehormooni muuta menstruatsioonid väga kergeks, raskeks või ebaregulaarseks. Mõnel juhul leiavad naised isegi, et menstruatsioon peatub korraga mitu kuud.
15 Teie isu on muutunud.
Shutterstock
Kui olete mures, et teie kilpnääre - ja seega ka ainevahetus - ei tööta nii, nagu peaks, vaadake lihtsalt oma isu vastuste järele. Vastavalt Mayo kliinik , samas kui hüpertüreoidismiga inimestel on suurenenud söögiisu, põhjustab hüpotüreoidism sagedamini a isutus . Ja rohkemate tervisealaste nõuannete saamiseks lugege lehelt 17 üllatavat harjumust, mis muudavad teid vanemaks .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
