Sügelev ja sageli inetu kuiv nahk on kingitus, mis pettumust valmistab. Kui talvised ilmad muudavad naha kuivuse veelgi halvemaks, tegelevad paljud inimesed selle haigusega aastaringselt. . Avaldatud uuringus osalejate seas Rahvusvaheline Dermatoloogia Ajakiri , loetles enam kui kolmandik tundliku nahaga inimestest oma peamise nahaärritusena naha kuivust.
Kuigi kuiva naha taga on sageli geneetiline komponent, muudavad paljud meist tahtmatuna näivate harjumustega nahka tahtmatult halvemaks. Enne kui kulutate rohkem raha toodetele, mis ei tööta, veenduge, et te pole süüdi üheski neist harjumustest, mis muudavad naha kuivuse veelgi halvemaks. Ja kui soovite, et jume säraks, avastage 30 parimat viisi oma parima naha saamiseks !
1 Ei niisuta piisavalt
Shutterstock
Kas soovite sellest kuivast nahast lõplikult lahti saada? Lahendus on sama lähedal kui teie lähim kraanikauss. Uuringud on avaldatud aastal Kliiniline, kosmeetiline ja uurimisdermatoloogia seob piisava veetarbimise terve, niisutatud nahaga, nii et jooge, kui soovite seda piinavat kuivust ületada. Õnneks, kui elate ühes 25 USA linna parima joogiveega , kraanist pärinev kraam on sama hea kui villitud kraam.
mida silvia tähendab
2 Nahaküsimuste valesti sildistamine
Shutterstock
Enne enda diagnoositud nahahaiguse ravi alustamist veenduge, et saaksite meditsiinilise arvamuse, et veenduda, et te ei halvenda olukorda.
'Oluline on märkida, et kuiv nahk, mida enamasti nähakse kätel, jalgadel või kõhul, ei ole selline nahahaigus nagu ekseem või silmus, vaid pigem teie elus toimuva põhjus, mis võimaldab niiskusel õhukese kihi jätta naha, 'ütleb Dr. David Greuner . Hea uudis? The 10 viisi, kuidas 10 aastat noorem välja näha võib teie naha ikkagi tervislikumaks muuta.
3 Vale niisutaja kasutamine
Kuigi niisutaja on mõeldud kuiva naha tervendamiseks, võib vale naha nahka veelgi halvendada. Ükskõik, kas valite liiga karmide koostisosadega või nahatüübile liiga rasked tooted, võib vale niisutaja teha rohkem kahju kui kasu.
Mida peaksite siis kasutama?
'Minu salarelv kuiva naha jaoks, uskuge või mitte, on vaseliin,' ütleb Dr Tania Elliot , Türgi peaarst ABIELU . 'See tuleb nahale panna, kui see on veel märg, ja see on suurepärane niiskuse lukustamiseks. Kuivade jalgade ja kätega täiendavaks sammuks kandke vaseliin, mähkige saranimähis ja pange valged puuvillased kindad (või sokid). Nii saate käed ja jalad mõnusalt niisutatud. Võite teha ka käte ja jalgade mähiseid ning panna puuvillase särgi või püksi. Mulle meeldib vaseliin, kuna see ei sisalda säilitusaineid ega muid koostisosi, nii et teil pole ohtu, et teil tekiks tootest nahaallergia või nahalööve. ' Ja kui soovite oma naha nooremaks muuta, alustage 20 parimat viisi kortsude kustutamiseks !
4 Alkoholi joomine
Shutterstock
Kuigi veiniklaas võib tekitada sinus naha kuivuse paranemist, ei aita see selle vastu võitlemisel kindlasti palju. Alkoholi oma kuivatav toime suudab kõik kehaosad, ka nahk kaasa arvatud, tunda ja kuivada. Selle efekti vastu võitlemiseks veenduge, et joote iga alkohoolse joogi kohta vähemalt klaasi vett. Õnneks saate alati 40 viisi tervisliku naha tagamiseks pärast 40 !
5 Kuumad hoovihmad
Shutterstock
Kuum dušš võib olla meeldiv viis külma temperatuuri vastu võitlemiseks, kuid see süvendab tõenäoliselt teie kuiva naha probleeme. 'Nii ahvatlev kui see talvel võib olla, ärge duši all käige ega peske nägu ja käsi ülikuuma veega, mis võib teie nahalt koorida eeterlikke õlisid, mis on vajalikud naha niisutamiseks ja tervislikuks hoidmiseks. Peske ainult leige veega, ”ütleb Dr Daniel Barrett , juhatuse sertifitseeritud ilukirurg. Õnneks 25 parimat kiiret meeleolu tõstjat võib olla sama lõõgastav kui kuum dušš.
6 Päikesekaitsekreemi vahelejätmine
Shutterstock
Kui soovite oma nahka ilusa väljanägemise ja tervisliku tundega hoida, muutke päikesekaitsekreem oma igapäevaseks režiimiks. Päikesekahjustused võivad isegi rasusele nahale tunduda pingul ja kuivana ning kipuvad vananemisprotsessi kiirendama. Isegi kui on hägune, veenduge, et teil oleks SPF-i katnud kõik avatud nahad, et minimeerida kuiva naha potentsiaali. Hea uudis? The 20 lihtsat viisi kümnendi nooremana välja näha aitab endiselt kella tagasi pöörata.
7 Lõhnastatud toodete kasutamine
Shutterstock
Need lõhnastatud tooted võivad teid mõnusalt lõhnata, kuid need võivad teie kuiva nahka veelgi halvendada. Lisaks lõhnale, mis ärritab paljusid kuiva nahaga inimesi, on paljud lõhnastatud tooted täis alkoholi, mis võib nahka selle looduslikest õlidest eemaldada. Ja kui parfüümist vabanete, kraavi 50 asja, mida ükski üle 40-aastane mees omama ei peaks , ka.
8 Toodete rakendamine valel ajal
Õige toote kasutamine on kuiva naha ravimisel võtmetähtsusega, kuid õigel ajal kasutamine võib olla veelgi olulisem. 'Niisutava kreemi kandmine enne kuiva naha tekkimist on mugavuse tagamise võti, kuna see aitab säilitada nahalt väljuvat niiskust. Kui soovite seda kasutada ravimina, pange see naha niiskeks (pärast duši või vanni), et vältida selle uuesti kuivamist. Kui kahju on tehtud, pole see enam nii tõhus, ”ütleb Dr. Greuner .
9 Näo pesemine alkoholipõhiste puhastusvahenditega
Shutterstock
kas teate häid nalju
Alkohol pole mitte ainult lõhnastatud toodetes. Paljudel puhastusvahenditel, toonikainetel ja isegi niisutavatel ainetel, sealhulgas spetsiaalselt kuivale nahale mõeldud, on kuivatav alkohol. Rusikareeglina peate enne toote valimist lugema hoolikalt silti, isegi seda, mis on mõeldud naha kuivaks raviks.
10 Seebi kasutamine
See seebitükk, mis on teie duši all istunud kuus kuud, peaks olema esimene toode, millest te kraavi teete, kui soovite oma kuiva nahka tervendada. 'Soovitan patsientidel mitte kasutada igapäevast seepi oma nahal, sest sellel on kõrge pH tase, mis kuivab naha välimise kihi ja põhjustab ka põletikku,' ütleb dr Barrett.
11 Pintsli kasutamine jumestamiseks
Shutterstock
Kuigi teie vundamendipintsel võib anda teile laitmatu viimistluse, võib see ka teie näo kuiva nahka halvendada. Meigipintslites olevad kiud võivad kuivale nahale asetada, muutes need silmatorkavamaks või ärritavaks. Selle probleemi vältimiseks valige selle asemel käsn, ilumikser või sõrmed.
12 Päevitamine
See päikese käes suudeldud välimus ei tee teie kuivale nahale mingit eelist. Isegi kui te pole päikese käes küpsetamas, võib solaarium naha seisundi osas olla nii halb. Kui tegelete kuivusega, jätke parkimistuba vahele. Kui peate tingimata oma loomulikku värvi süvendama, kasutage selle asemel päikesevaba päevitajat.
13 Naha kriimustamine
Shutterstock
Kuiv nahk võib sind sügeleda, kuid kriimustamine võib muuta asjad kiiresti halvaks ja halvemaks. Lisaks kuiva naha väljanägemisele võib kriimustamine tuua teie sõrmelt baktereid ka teie kuiva, lõhenenud nahka, mis võib põhjustada tõsisemaid naha terviseprobleeme.
14 Liiga palju koorimine
Shutterstock
Kas soovite peatada naha kuivus selle jälgedes? Jätke koorimine vahele. 'Liiga koorimine võib tegelikult põhjustada ärritust ja kuivust,' ütleb Dr Janet Prystowsky , dermatoloog ja selle asutaja Liviad nahahooldus .
unistus midagi suust välja tõmmata
15 Üle pesemise
Shutterstock
Kuigi naha pesemine võib esialgu leevendada mõningate ketenduste teket, muudab see pikas perspektiivis olukorda ainult hullemaks. Iga kord, kui pesete nahka, eemaldate mõned õlid, hoides seda pehme ja tervislikuna. Selle efekti vastu võitlemiseks pritsige oma nägu hommikul veega ja peske seda öösel põhjalikumalt.
16 Hoia oma kodu liiga kuumana
Shutterstock
mida see tähendab, kui näete monarhiliblikat
Kui külm ilm on kuivale nahale peamine põhjus, võib ülekuumenenud maja sama halb olla. Meie kodude soe õhk kipub kuivama, muutes naha kulumise tõttu sageli halvemaks. Kui vähegi võimalik, hoidke soojust madalaimal mugaval temperatuuril ja kasutage oma magamistoas õhuniisutajaid, et vähendada kuuma õhu kuivamist.
17 Sooja riiete vahelejätmine
Dr Greuner soovitab, et isegi väikesed harjumused, nagu külmal päeval piisavate soojade riiete unustamine ja naha paljastamine, võivad teha rohkem kahju kui arvate. Külma ilmaga välja minnes veenduge, et hoiate kogu keha, kaasa arvatud nägu, elementide eest kaitstud, eriti kui on tuuline.
18 Plekiga võitlevate toodete kasutamine
Kuigi aknetõrjevahendid võivad aidata teil neid plekke kõrvaldada, võivad need teie kuiva nahka halvendada. Koostisosad, mis muudavad aknepesu ja kreemid nii tõhusaks, on tavaliselt kuivatava toimega, nii et jätke need vahele, kui teie nahk on juba kuival küljel.
19 Piisava C-vitamiini saamine
Shutterstock
Kui leiate, et teie nahk ei reageeri kohalikele ravimeetoditele, proovige suurendada C-vitamiini sisaldavate toitude, näiteks tsitrusviljade ja paprikate tarbimist. Ajakirjas avaldatud uuringud American Journal of Clinical Nutrition soovitab, et C-vitamiin võib aidata naha kuivust ravida ja võib isegi kortsude teket vähendada.
20 Unega koonerdamine
Shutterstock
Piisava hulga une saamine on üks parimaid asju, mida oma kuiva naha heaks teha saad. Üks Uuring soovitab, et unepuudus võib häirida naha tervist ja soodustada vananemist, mis võib hõlmata ka kuiva naha suurenemist. Õnneks pole tulemuste nägemiseks vaja oma Uinuva Kaunitariga toimingut täiustada. Ainult seitsmest tunnist ööpäevas peaks piisama, et enamik inimesi oma nahka piisavalt terveks raviks. Ja kui soovite hõlbustada piisavalt puhkamist, lisage see 20 öist harjumust aitab teil paremini magada oma rutiinile.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks !
