Võite mõelda ilmast kui millestki, mis mõjutab ainult teie füüsilist seisundit. See teeb soojaks, külmaks. Kui unustate vihmavarju või vihmamantli, teeb see märjaks. Kuid tõde on see, et ilm mõjutab sama psüühikat ka käegakatsutavalt - ja ükski aastaaeg pole seda mõju tuntavalt tuntavam kui talvevõras.
Jah, kui temperatuurid langevad, läbite kõikvõimalikud vaimse seisundi muutused. Muidugi on olemas ka „talvine bluus” (teaduslik termin: hooajaline afektiivne häire), kuid kogete ka kõike alates elavnenud loomingulisusest ja paremast keskendumisest kuni langenud otsustusvõime ja täiesti kuskilt einetava toitumishimuni. Ja see on vaid jäämäe tipp. Siit leiate kõik võimalused talveilm mõjutab teie meeleolu.
1Külmatunne võib suurendada teie töötlemisvõimet
Shutterstock
Kuigi näib, et füüsiline soojus suurendab inimestevahelist ühenduvust, on külma kogemisega kaasnevatel isoleeritumatel tunnetel ka eeliseid. Teatud tüüpi loomingulised ülesanded nõuavadreferatiivne loovusja need on need, millega saate külmana silma paista. A 2014 Uuring näitas, et külmades oludes tundsid katsealused paremini ära metafoore, mõtlesid välja uusi pastanimesid ja pakkusid abstraktseid ideid kingituste jaoks kui subjektid soojades oludes. Selle välja selgitamiseks kasutage seda aasta esimest külma klõpsatust suurepärane pusle, mis on iga-aastane puhkusepood!
kaksMadal temperatuur võib mõjutada teie otsust
See pole kohtuotsus nagu näiteks: 'Ma ei peaks seda kommipulka sööma.' See on kohtuotsus nagu: 'See inimene on süüdi.' Saksa keel teadlased pani subjektid kas külmadesse või soojadesse ruumidesse, andis neile kruusipilte ja palus neil kirjeldada iga inimese toime pandud kuritegusid. Külmades ruumides olevad inimesed omistasid kurjategijatele tõenäolisemalt ettekavatsetut - vihjasid, et nad seda ka olidkülmavereline, võib öelda. Kuumades ruumides olevad inimesed kippusid neid iseloomustama impulsiivsuse ja jah, kuumuse peaga. Kuidagi võib inimese aju segi ajada füüsilise külmatunde inimestevahelise külmatundega.
3Rain võib hüpata isu süsivesikute järele
Shutterstock
Paljudes maailma paikades on talv vihmaperiood, nii et külmade temperatuuridega võivad kaasneda ka märjad ilmad. Kombinatsioon võib teie meeleolu kergesti langeda ja kui see juhtub, hakkab teie keha ihkama süsivesikuid . Pasta või leiva söömine tõstab teie kehatemperatuuri ja annab hetkelise serotoniini tõusu - millele järgneb järsk langus. Jah, teie keha vajab küll süsivesikuid, kuid selle krahhi vältimiseks sirutage käe taoliste köögiviljade järele bataadid, pastinaak ja kõrvits , mis on tärkliserikas, kuid sisaldab ka palju muid toitaineid.
4Madalam õhurõhk võib põhjustada füüsilist valu
Shutterstock
kuidas tšekile 750 kirjutada
See on veel üks, mida saate vihmas süüdistada. Tormise ilma saabudes atmosfäärirõhk langeb , mis tähendab, et vedelike rõhk kehas suureneb. See võib põhjustada turset, mis võib lõppkokkuvõttes suruda närve ja liigeseid, et põhjustada valu, eriti juba inimestel, kes seda juba teevad kogeda kroonilist valu . Selgus, et teie vanaisa polnud hull, kui ta ütles, et tema trikipõlv võib ilma ennustada. Inimesed, kellel on valud, pole kindlasti õnnelikud, nii et vihm võib lõppkokkuvõttes viia meeleolu veelgi madalamale.
5Pimedamad päevad säästavad teie eelarvet
Shutterstock
Talv pole teie meeleolu jaoks sugugi halb uudis. Arukad turundajad on avastanud, et inimesed kulutavad rohkem raha, kui päike paistab, kui siis, kui väljas on hall. Nende jaoks tähendab see reklaamide ja muu loomist reklaamid, mis seovad tooteid päikesevalgusega . Teie jaoks võib see aga tähendada talvel kulutuste puudumist. Teil on vähem tõenäoline, et ostate impulsskaupa asju, mida te ei vaja - mida reklaamijad nimetavad hedoonilisteks toodeteks -, mis tähendab lõpuks, et kulutate vähem ja säästate rohkem.
6Pilvesus võib muuta teie flirtimise vähem efektiivseks
Shutterstock
See ei pruugi tunduda midagi sellist, mida võiksite teadlastelt oodata, kuid selgub, et on olemas eksperimentaalseid tõendeid selle kohta, et inimesed on flirtimisele vastuvõtlikum kui on päikseline. Ühes Prantsuse uuringus lasi „atraktiivne” 20-aastane mees läheneda tänaval naistele, et flirtida ja telefoninumbrit küsida. Umbes 22 protsenti naistest kohustas päikselistel päevadel, samas kui pilves päevadel oli umbes 14 protsenti naistest. Kui tavaks on naine tänaval oma numbri küsimiseks aktsepteerida kindlasti mitte parim lähenemine alustuseks on parem oodata, kuni tunnistatate oma armumist, kuni päike välja tuleb.
7Pilvine ilm võib muuta vähem heldeks
Veel üks prantslane Uuring näitas, et igas vanuses autojuhid on seda tõenäolisemaltautostopistajaid peale võtma-ka mis tahes soost - kui on päikesepaisteline kui pilves. Teadlased olid vihmase ilma vältimiseks ettevaatlikud, kuna eeldatakse, et vähesed inimesed tahavad peatuda ja niiske võõra autosse lasta. Jällegi, see ei ole ei autosõidu ega autosõitjate pealevõtmise kinnitus, kuid näib, et autojuhtide parem meeleolu päikesevalguses muutis nad heldemaks. Samuti on vastupidi, nii et te ei pruugi soovida talvel sõbralt raha küsida.
8Vähene liikumine võib stressi suurendada
Shutterstock
kui kaua ma telefoni riisi sisse jätan?
Kui sulle ei meeldi trenni teha, võib see olla piisavalt raske veenda ennast sörkima minema või suplus esiteks, rääkimata siis, kui ilm on külm. Kombineerige see asjaolu üldise talvise loidusega ja stressiga seotud hormoonid võivad hakata teie kehasse kogunema ilma kehalise aktiivsuseta, et neid puhastada. Kui sellest ei piisa, a vähene liikumine võib ka teie enesekindluse tabada. Umbritsemise asemel proovige leida uus tegevusvorm, mis ei sunniks teid külma kätte. Alustuseks kaaluge järgmist 30 treeningut, mis põletavad rohkem kui 500 kalorit tunnis.
9(Kergelt) Külm ilm võib sind vähem agressiivseks muuta
Siin on üks, mida te ei pruugi oodata - ajaloolises metaanalüüsi uuringus võrreldi suurenenud inimestevahelise ja rühmadevahelise vägivalla (lihtsamalt öeldes: „sõda”) aegu kliimamustritega ja leiti, et äärmiselt kõrged temperatuurid ja suured sademed näib, et see muudab inimesed agressiivsemaks ja vägivaldsemaks. Andmete analüüs näitab ka seda, et Chicagos tulistatakse talvel palju harvemini. Muidugi pole mingeid garantiisid ja vägivaldseid kuritegusid juhtub ikka talvel, kuid võib-olla jahutab külm tõesti inimesi natuke.
10Külm võib sind loiuks muuta
Shutterstock
Kui teil on vaja lihtsalt kimpu koguda, et lihtsalt välja minna ja posti kätte saada, kas olete äkki tabanud letargialainet? Sa ei ole laisk - selgub, et äärmuslikud temperatuurid vähendavad tõesti su keeruliste ülesannete täitmist. Külm võib mõjutada kõike, alates tasakaalust kuni lihasjõuni. Kuid parim ravim ei anna sellele loidule järele, proovige seda teha regulaarselt treenima ja sööge selle vastu tervislikku toitutalvine väsimus.
üksteistLiiga väike päikesevalgus võib sind alla suruda
Shutterstock
mis päeval on kõige vähem sünnipäevi
Kahtlemata olete kuulnudTalvedepressioon, asjakohaselt lühendatud SAD. Kui ümber tulevad talvekuud ja päevad hakkavad lühenema, puutume kõik päikesevalguse kätte veidi vähem. SAD-ga inimestele, mida nimetatakse ka hooajaliseks depressiooniks, tähendab see päikesevalguse puudumine aju madalamat serotoniini taset, mille tagajärjeks on väsimus, ärrituvus ja loomulikult depressioon. Hea uudis on see, et päikesepaistelisemates ilmades ekvaatori lähedal on SAD väga haruldane. Kui pimedus on sind vait, on aeg hakata Barbadose jaoks oma kotte pakkima.
12Pilvisus võib teie mälu uduseks muuta
Pilves, vihmased päevad ja nendega kaasnev rämpsus on tegelikult tagurpidi. Väliuuringus rääkisid psühholoogid poest väljuvate ostjatega ja palusid neil meelde tuletada kümme konkreetset, ebatavalist eset, mille nad olid varem kassasse pannud. Tundub, et ' ilmast põhjustatud negatiivne meeleolu parandas tegelikult inimeste mälu. Pilvise ilmaga halva tujuga inimesed mäletasid seitse korda rohkem esemeid kui inimesed päikesepaistelistel päevadel.
13Madal õhuniiskus aitab keskenduda
Shutterstock
Külm õhk hoiab vähem niiskust kui soe õhk, nii et kui talvel temperatuurid langevad, toimivad ka niiskustasemed. Paljud koduküttesüsteemid kuivatavad õhku veelgi. Kui liiga kuiv õhk võib saada probleemiks, võib madalam õhuniiskus kontsentratsiooni tõsta ja unisust vähendada. A Suurbritannia uuring uuris ilmastiku eri aspektide - temperatuuri, päikesevalguse, õhurõhu - mõju testi toimimisele ja leidis, et niiskus avaldas kõige selgemat mõju. Kui teil on tööl keskendumisega probleeme, võib-olla on teie kontor lihtsalt liiga niiske.
14Külm ilm ei mõjuta kõiki võrdselt
Shutterstock
Kui tunnete end talvel pingestatud ja suvel loid, siis pole te üksi. A Uuring avaldatud ajakirjas Emotsioon näitas, et ilmastikul on erinevatel inimestel erinev emotsionaalne profiil - ja neil on ka nimed.Suvearmastajadon sooja ja päikeselise ilmaga paremad tujud, kuid Summer Haters tunneb just vastupidist: kuumus viib nad alla. Kaks täiendavat profiili olid Rain Haters, kes tunneb end vihmas oluliselt halvemini, ja Mõjutamatu, kes lihtsalt ei näita ilmade ja meeleolu vahel tugevat seost.
viisteistTalv võib sind vähem enesetappudeks muuta
Shutterstock
See võib tunduda vastupidine, arvestades kõiki tõendeid, et madal temperatuur ja halb ilm suurendavad depressiooni, kuid mitmed uuringud on seda leidnud enesetappude määr langeb talvel ja tipphetk hiliskevadel või suve alguses. See kehtib, olenemata sellest, kas inimene oli varem meeleoluhäire tõttu haiglas viibinud või mitte, ja teadlased saavad selle põhjuse kohta ainult spekuleerida. Kui teil on igal hooajal enesetaputunnet, siis palun muidugi Küsi abi . (National Suicide Prevention Lifeline on saadaval 24/7/365 numbril 1.800.273.8255.) Pidage meeles, et bluus - olgu talvel või suvel - on ainult ajutine ja iga aastaaeg annab uue võimaluse oma meeleolu parandada.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
