Kuna pinged on kõrged ja stressitase kasvab, testitakse paare karantiinis rohkem kui kunagi varem. Ja see võib viia sellise käitumiseni, mille üle A) te pole just uhke ja B) võiks olla teie suhet kahjustav pikas perspektiivis. Kui soovite veenduda, et pääsete lukust välja, kui teie suhe on terve, oleme teid kajastanud. Rääkisime suhete tippspetsialistidega, et nende suhtumine inimestesse suhtuda rikkudes nende suhteid karantiinis seda isegi teadvustamata. Pange tähele neid vaikivaid suhtetapjaid! Ja veel näpunäiteid tervisliku abielu säilitamiseks vaadake Suhteekspertide sõnul on kõigi aegade 50 parimat abielunõuannet .
1 Sa oled liiga kriitiline.
Shutterstock
linnukari sümboolika
Olemine seest kinni jäänud võib viia teid partnerile hüperkeskseks muutumisele, mis pole alati hea. 'See võib osutuda liiga kriitiliseks teie partneri valikute suhtes karantiini ajal,' ütleb suhteekspert ja kirjanik Carmel Jones . 'Teile ei pruugi meeldida see, kuidas teie partner pandeemiaga toime tuleb, või võib-olla [olete] kriitiline selle suhtes, et nad ei pinguta selle nimel, et trenni teha.'
Kuigi see võib olla suhteliselt tavaline, hoiatab Jones, et see võib teie suhet püsivalt negatiivselt mõjutada, sest 'partneri juba pandeemia ajal luubi alla panemine ajab teie partneri minema'. Ja kui teie suhe on pandeemia ajal muutunud kaugeks, vaadake neid 12 näpunäidet paaridele, kes on karantiinis pikaks saanud .
2 Oled liiga kaasatud oma partneri tööellu.
Shutterstock
Kui teil ja teie partneril on eelis, et saate seda teha kodus töötama , olete ilmselt praegu üksteise kohta palju õppinud. Kuid see, et jagate ruumi, ei tähenda, et töötaksite koos iseenesest. See on endiselt oluline hoia oma romantiline elu tööelust lahus .
'Teie partner teab, kuidas oma tööga hakkama saada, kuid võite tunda vajadust küsida küsimusi, tungida sisse või teha ettepanekuid selle kohta, kuidas nad saaksid seda tööd paremini teha,' ütleb Jones. Kuigi karantiini ajal on piiride säilitamine keeruline, on need hädavajalikud hoides oma suhet tervena . Ilma nendeta peate kindlasti tegelema suurenenud konfliktide, vaidluste ja lämbumistundega.
3 Sa oled negatiivne.
Shutterstock
Karantiini ajal on võimalik lõputult loetleda asju, mille üle saab kurta, alustades kõigist teie telefonile ilmuvatest murettekitavatest uudiste märguannetest. Kuigi mõnikord on ärritunud OK, pole tervislik kutsuda negatiivsust pidevalt oma ellu või suhtesse. 'On tervislik end partnerile väljendada, kuid on oluline ka tähelepanu pöörata sellele, millal teie negatiivsus suhetesse veritseb,' ütleb Jones.
raamatud, mida iga naine peaks lugema 50ndates eluaastates
Oma vaimse seisundi leevendamiseks kaaluge uudiste tarbimise vähendamist luua positiivsem keskkond nii teile kui ka teie partnerile. Ja veel näpunäiteid karantiinis enda eest hoolitsemiseks vaadake 15 tõhusat enesehooldusnõuannet, mis on loodud karantiini jaoks .
4 Te ei anna oma partnerile piisavalt ruumi.
Shutterstock
Me kõik saaksime praegu kasutada natuke rohkem isiklikku ruumi, kuid seda on lukustamisel raske saavutada. Jones soovitab paaridel määrata oma ala kodus, nii et iga partner tunneks, et tal on isiklik domeen. 'See võib olla nii lihtne kui diivani külg või koht söögilauas,' ütleb Jones. 'Ruumi tähistamine on suurepärane võimalus inimestega, kes on suhtes säilitada oma mõistust ja ei tunne end ülerahvastatud. '
5 Võtate oma pettumuse oma partnerile.
Shutterstock
Pettumus on kõrgel, kui karantiinis viibime veel ühe kuu jooksul ja see ei üllata, et tulemuseks on lühemad kaitsmed. 'Te ei pruugi aru saada, et teie lühem süütenöör on selle põhjustanud võta oma partner oma stressist välja viisil, mida ta ei vääri, ”ütleb Jones. 'Püüdke olla ise teadlik sellest, kuidas sisemusse kinnijäämine mõjutab teie meeleolu, ja ärge kasutage oma partnerit boksikotina.' Ja mingite relatiivsete suhete lõhede pärast, mida võite läbi elada, vaadake 9 tõelist inimest paljastavad väikesed väited, mis neil oma abikaasaga on .
6 Te ei registreeru oma partneriga.
Shutterstock
Sel ajal on lihtne oma stressi haarata, kuid partneriga registreerumise unustamine võib olla haavav ja saata neile vale sõnumi. 'Küsige oma partnerilt, kuidas neil läheb, on lihtne viis näidata, et hoolite nende tunnetest,' ütleb Jones. 'Kui lubate üksteisel avaneda, tugevdab see suhte suhtes usaldust ja võimaldab teie kodul püsida mõlema jaoks turvalisena, et ennast väljendada.'
7 Sa muutud sõltuvaks.
Shutterstock
On olemas selline asi, nagu oleksite oma partneriga liialt seotud, mis võib väga hästi karantiini sattuda. 'Kui suhe oli alustuseks kaassõltuv, on pandeemia kindlasti piisav, et suruda see kaassõltuvus üle jõu,' ütleb Jones. Ehkki on tore, kui suudate väljakutsetel aegadel oma partnerile loota, võib üksteisele liiga usaldamine olla suhtele tarbetu ja ebatervislik koormus.
maailma naljakaimad naljad puhtad
8 Te panete isiklikule hügieenile vaeva.
Shutterstock
Kui karantiin algas, olime kõik väga põnevil, et saime kodus pidžaamas töötada ja oma juustega mitte vaeva näha, kuid nüüd on sellest möödas üle kuu ja see välimus võib hakata vanaks saama . Me ei soovita teil kõigil oma diivanil istumiseks nukke teha, kuid väike enesehooldus võib minna kaugele. 'Romantika ja läheduse tunde säilitamiseks tuleb kehtestada enesehoolduse tase,' ütleb Jones. 'See on sama lihtne kui küünte lõikamine või ühest salongiriiete komplektist teise vahetamine. Kuid see väike pingutus võib päästa atraktiivsuse ja läheduse, olles partneriga karantiinis. ' Ja kui soovite rohkem näpunäiteid oma suhte intiimsuse suurendamiseks, vaadake seda Üle 40? Siin on, kuidas suhet vürtsitada .
9 Sa ei tee oma osa maja ümber.
Shutterstock
Ööpäevaringselt kodus viibimine tähendab, et kraanikausis on rohkem nõusid ja pesupesemist on rohkem. Kui te ei hoia oma tööde lõppu, võib see kindlasti teie suhetes tasakaalustamatust põhjustada. 'See võib olla võitlus, eriti kui ainult üks inimene hoolitseb majas kõige eest, samas kui teisest saab diivanikartul,' ütleb Sam Whittaker , suhteekspert ja toimetaja Mantelligence'is. Ja näpunäiteid selle kohta, mida teie tähtsamale teisele mitte öelda, vaadake 65 asja, mida ükski abikaasa ei taha kunagi kuulda, kinnitavad suhteprofiilid .
10 Sa kuritarvitad sotsiaalmeediat.
Shutterstock
lapsega unistada
Kui teie ekraaniaeg karantiini ajal pikeneb, on ka suurem tõenäosus, et kasutate sotsiaalmeedia platvorme liiga palju ja kuritarvitate. Ükskõik, kas te häbenete oma teist olulist, otsite heakskiitu veebis või? endiste inimesteni jõudmine , võivad need toimingud teie ja teie partneri vahele kiilu lüüa. Muidugi häirib teid karantiini sattumine, kuid kas kõik peavad sellest teadma? Hoiduge oma musta pesu avalikust õhutamisest ja oma partneri maha panemisest, ”hoiatab litsentseeritud nõustaja Rabi Shlomo Slatkin , asutaja Abielu taastamise projekt .
11 Te ei pääse vanemluse kohta samale lehele.
Shutterstock
Karantiin on nende jaoks oluliselt keerulisem lastega kodus kinni . Lapsevanem peab olema nii, et nende jaoks pole kooli ega ametit vaja. 'Mõlemaga kodus olete tõenäoliselt vanemluse osas vastuolus, eriti kui üks teist on olnud peamine vanem,' ütleb Slatkin. Kuna pinged on karantiinis juba praegu suured, on lihtne kasvatusstiilide üle vaielda või tahtmatult õõnestada oma partnerit. Kuid peaksite tegema kõik endast oleneva, et tegutseda vanemate meeskonnana, mitte vastastena.
12 Sa sulged.
Shutterstock
unistades madust
Ärevus avaldub suhetes karantiinis mitmel viisil, ütleb ta psühholoog ja suhteekspert Carla Manly , PhD. Ja üks neist viisidest on emotsionaalne sulgemine, mis on teie jaoks ebatervislik toimetulekumehhanism ja mis võib kahjustada ka teie suhet. Kui kogete isiklikult ärevust ja üritate sellest oma partneriga rääkida, kaaluge veebiteraapia otsimine .
13 Näägid liiga palju.
Shutterstock
Võite olla pettunud, kui partner jätab riided põrandale, töötab liiga hilja või ei tee piisavalt süüa. Kuid kui olete koos sees, siis oleks mõistlik oma lahingud valida. 'Pidev näägutamine ja tänulikkuse puudumine võivad aidata kaasa igasuguste suhete heidutamisele, seda enam, kui suhe on sel ajal karantiinis,' ütlevad kirjanik ja suhteekspert Stephania Cruz . Näägutamine võib tekitada pahameelt. Nördija jaoks võib pahameel tuleneda tundest, et teda ei kuuleta, temast ei hoolita jne. Nördimist saava inimese jaoks võib pahameel tekkida tundest, et miski, mida ta teeb, pole piisavalt hea. '
14 Sa joon liiga palju.
Shutterstock
Kui karantiini igavus või bluus tabab, on põgenemiseks lihtne tugineda alkoholile. Kuid, joomine läbi lukustuse ei pruugi teie suhte jaoks parim olla. Manly ütleb, et selle sõltuvuskäitumise üle lubamine võib teie sidet kahjustada.
15 Teil pole piisavalt seksi.
Shutterstock
Suhte seksuaaltervis on väga selge näitaja selle kohta, kuidas ülejäänud liit sujub. Kui te ei seksi karantiinis, eriti mõne muu väärtusliku tegevusega, võib see olla märk sügavamast probleemist. Manly ütleb, et kui tunnete end nii kurnatud või stressis olevat, et teil on minimaalne soov seksuaalse läheduse järele, võib see teie suhet püsivalt mõjutada.
Parim elu jälgib pidevalt COVID-19-ga seotud viimaseid uudiseid, et hoida teid tervena, ohutult ja kursis. Siin on vastused teie kõige rohkem põletavad küsimused , kuidas saate end turvaliselt hoida ja tervislik, faktid peate teadma, riske peaksite vältima müüdid peate ignoreerima ja sümptomid olla teadlik. Kõigi meie COVID-19 levialade vaatamiseks klõpsake siin ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks end kursis hoida.
