Higistamine ja suvi käivad tavaliselt käsikäes. Kuid hoolimata sellest, mida aastad on teile õpetanud, ei pea nad seda tegema. Selle asemel, et higihelmed laseksid oma nägu veereda nagu Niagara joad, alati, kui suundute mõnda aega päikese kätte, võite rakendada lihtsaid tehnikaid, et minna lihtsalt näidatud šikkidest (et olla kristallselge: see on halb välimus) Sahara lendamise ja kuivamise tasemeni.
Sõltumata sellest, kas soovite minna loomulikumat teed või olete parimate ravivõimaluste jaoks, mida raha saab osta, on siin 20 näpunäidet, mis muudavad teie suve palju vähem higiseks. Ja tõsiseks jahutamiseks siduge need häkid kõige ilmsemate (ja tõhus ) üks neist kõigist: veeta oma päevad basseinis lebotades, käes margaritaga. Ja lisateavet selle kohta, mis muudab selle mitme kuu pikkuse venituse aasta kõige jõhkramaks, vaadake 30 halvimat suve kohta .
1 Kandke deodorant enne lehtede tabamist
Enne voodisse pugemist antiperspirandi kaenla alla pühkimine võib tunduda veider, kuid see võib aidata ka järgmisel päeval vähem higistada. Vastavalt dermatoloog David Bank, MD , öine kehatemperatuuri langus aitab deodorandil paremini oma tööd teha: „Selleks, et teie antiperspirant toimiks, peab see higinäärmetesse sattuma ja neid blokeerima. Üleöö olete rahulik ja lahe ning nahk on täiesti kuiv, seega imendub palju suurem protsent. ' Pärast ärkamist kandideerige uuesti ja jätkake oma päeva higivabalt. Ja kui soovite rohkem võimalusi oma parima suvise naha saavutamiseks, vaadake neid 20 ilutoodet, mida te ei tohiks kunagi kasutada .
2 Vältige vürtsikaid toite
Suvi on ideaalne aeg oma lemmiku löömiseks värske ja kuhja peale kuum kaste. Kahjuks võib kogu see soojus, mida suhu toite, võimendada teie higistamist äärmuseni. As teatatud kõrval Business Insider , kui teie keha puutub kokku kapsaitsiiniga - keemilise ühendiga, mida leidub vürtsikus toidus -, üritab see end higistades jahutada. Kindlasti saate aja jooksul tolerantsi üles ehitada, kuid kui soovite võimalikult vähe higistada, peaksite tõenäoliselt jääma kergemate võimaluste juurde.
3 Vähendage oma kohvi tarbimist
Kui te kipute pärast kohvi joomist higistama, pole te hullu, see on asi, kõik tänu kogu kofeiinile igas topsis. Tegelikult pole see ainult kohv: midagi see sisaldab kofeiini, võib suurendada teie toodetud higi hulka: 'Kofeiin ja vürtsid võivad aktiveerida teie ajus paiknevad neurotransmitterid, nn atsetüülkoliin. Kõik, mis neid neurotransmittereid stimuleerib, võib mõnikord mõjutada higistamist põhjustavaid näärmeid. ' ütleb dermatoloog Kelley Redbord, MD . Kui soovite energiat saada ilma selle Joe igapäevase tassita, vaadake 25 mitte-kohvi viisi energiataseme tõstmiseks .
4. Proovige Botoxit
Ärge muretsege - see meetod ei muuda teid 20 aastat nooremaks. (Või uh, sõna otseses mõttes aja jooksul külmunud.) Clevelandi kliiniku andmetel on Botox tegelikult metsikult levinud liigse higistamise ravivõimalus ja seda saab süstida kahjustatud piirkondadesse - jah, isegi teie aukudesse - veendumaks, et viibite. mõnus ja kuiv sel suvel. Tore osa on see, et see püsib ka kogu ülejäänud aasta: ravi, mis hõlmab mitmeid süste, mis 'mõjutavad närvilõpmeid ja vähendavad närviimpulsside ülekannet higinäärmetele, vähendades higistamist', võib kesta kuni 12 kuud. Kui soovite siiski paar aastat puhkust raseerida, luude külge 50 toitu garanteerib, et näete noorem välja .
hobune unenägudes
5 Lõdvestage oma meelt - ja Sinu keha
Suvel on kõik lõõgastumine, kuid seda on raske teha, kui teil on terve päeva ja kogu öö näost tilkunud higi. Kui teil on tavaline ärevus, muudab see olukorda ainult hullemaks - sellepärast võib keha rahustamine teie higivaba tuleviku jaoks imesid teha. 'Kõik, mida saate teha oma ärevuse vähendamiseks, näiteks sügav hingamine või muud lõdvestustehnikad, vähendab neurotransmitterite potentsiaalset stimulatsiooni, mis võib seejärel teie higinäärmeid stimuleerida,' ütleb Redbord. Meditatsioonirutiini parandamiseks vaadake neid 10 viisi mediteerimise ajal paremaks keskendumiseks .
6 Tee tätoveering
Shutterstock
Et olla kindel, on see äärmuslik meede. Aga kui te juba aia otsasite, kuidas tinti saada, siis tea, et see võib aidata teil ka pisut vähem higistada. Aastal väikeses uuringus Meditsiin ja teadus spordis ja liikumises , leidsid teadlased, et tätoveeringud võivad vähem higistada. Tegelikult vastavalt Maurie Luetkemeier, PhD 'tekitas tätoveeritud nahk umbes poole vähem higi kui tätoveerimata nahk.' Kogu keha laienemine, keegi?
7 Hankige isiklik fänn
Shutterstock
Jah, ole kindel seda isik. Teate: see, kes hängib alati oma isikliku fänni tuule käes puhuvate juustega, samal ajal kui ülejäänud grupp higistab kuuli. Tegelikult saate korjata stiilseid ja funktsionaalseid mudeleid, näiteks see alla 25 dollari eest! Kui teil on 90-kraadise ilmaga täiesti mugav ja kuiv, kui kõik teie ümber on kuumarabanduse äärel, tänate meid ja iseennast.
8 Ärge kasutage deodoranti pärast dušši kasutamist
Deodorandi pulgast kinni haaramine ja kohe peale duššist käterätiku tõmbamist kõlab arukalt, eks? Lõppude lõpuks ei taha te anda oma kehale võimalust oma puhtust higistada. Ainus probleem on see, kui teie nahk on isegi a vähe natuke niiske, ei saa higistamisvastane aine oma tööd teha ja hoida kaenlaalust kõigi nende kuumade suvepäevade vältel: „Parim on see, kui kasutate seda pärast seda, kui olete käterätikud ja kaenlaalused on täielikult kuivanud. Peamine on see, et nahk oleks puhas ja kuiv. ' ütleb Dove ettevõttesisene dermatoloog Ellen Marmur, MD .
9 Tupsutage mõnda õunasiidri äädikat
Õunasiidriäädika eeliste loetelu on näiliselt lõputu. Üks, millest te pole ehk veel kuulnud? Selle võime aidata teil jääda pisut vähem higiseks. Need kes vannun meetodi järgi öelge kõik, mida vajate, kandke see õhtul puhtale ja kuivale kaenlaalustele, seejärel peske see hommikul maha. Koos oma antiperspirandiga võib see aidata asju kenasti ja kuivana hoida.
10 Broneerige nõelravi seanss
Vähem higi nimel on hunnik nõelu sinus kinni? Jah, see pole üldse hirmutav ... Avaldatud juhtumi aruanne BMJ leidis, et see võib liigse higistamisega tegelevatele inimestele kasulik olla, aidates niiskust rahustada. Lisaks vähemale niiskusele võiksite saada ka kõigist neist strateegiliselt sisestatud nõeltest muid eeliseid, nagu valu ja peavaludest vabanemine ning keha stressist vabanemine, ütleb Mayo kliinik.
11 Joo päevas üks klaas tomatimahla
Kes vajab õunu, kui teil on tomatimahl? Klaas punast kraami päevas võib tunduda veidi uhh, rämedalt - aga mõelge sellele vaid kui alkoholivabale Verisele Maarjale. Cosmose kliiniku andmetel võib jook 'aidata kehas happeid neutraliseerida', mis vähendab teie higistamist. Ja head uudised: see võib aidata teil ka paremini lõhnata.
12 Lõika piimandus oma dieedist välja
Shutterstock
Sellise juustuvaba elu elamine ei aita teil ainult kilo kaaluda ja puhitusest vabaneda - see võib aidata teil ka suvel vähem higine püsida. Vastavalt Ben King, MD , toitude söömine, mida teie keha ei suuda hästi töödelda - nagu piimatooted, mis NIH järgi mõjutab seedetrakti 65 protsenti terve inimpopulatsioon - võib teie immuunsüsteemi rohkem tööle panna, rõhutades sümpaatilist närvisüsteemi ja suurendades higi tootmist. Pärast seda, kui King oli lasknud patsiendil proovida piimatoodete tootmist vähem higiseks muutuda, töötas see: tegelikult näitas ta kohest paranemist.
13 Hankige jahutuspadi
Te ei pea tegelema ainult suvise higistamisega - peate tegelema ka öise higistamisega. Ja mõlemad on võrdselt kohutavad. Kui teie magamistuba tunneb end nagu saun, haarake a jahutav geelipadi mis erinevalt teistest padjadest ei hoia soojust kinni. See võib tunduda veidi ekstra, kuid need võivad aidata teil end mugavalt tunda, mitte aga seda, et tunnete end uppunud rotina, kes on teie enda higist läbi imbunud. Ja peatoe täiendavate versiooniuuenduste saamiseks vaadake 10 parimat patja parema une saamiseks .
14 Veenduge, et kasutate deodoranti täpselt
Shutterstock
Jah, on olemas tõeline teadus selle kohta, kuidas peaksite deodoranti panema, et oma raha eest kõige rohkem pauku saada. Marmur, selle asemel, et lihtsalt hunnikutel ja vaiadel libiseda, et proovida oma higi tulekut takistada ütleb vähem võib niiskuse reguleerimise osas olla rohkem: „Veenduge, et annaksite õige koguse. Ma soovitan üldiselt kolme pühkimist: üles, alla ja üles. '
15 Kandke hingavaid kangaid
Mõnikord ei kaasne higivabaks jäämisega mingeid väljamõeldud protseduure - see tuleneb lihtsalt õigete kangaste kandmisest, mis ei lõks kuumusest ja niiskusest kinni. Kaks parimat valikut, millega saate kuumuse võitmiseks minna, on lina ja kerge puuvill. Ja kui tunnete end väljamõeldud, on ka pits ja heegeldamine suurepärane. Lihtsalt veenduge, et te ei kanna midagi nahka pingutavat, mis võib kogu higistamise probleemi veelgi süvendada. Ja kui olete eriti higihimuline, võiksite neid vaadata 15 suve stiili põhitõdesid peaksid poisid ostma hulgi .
16 Kasutage küpsetusoodat tundlikes piirkondades
Shutterstock
Tundlikumates piirkondades võib antiperspirant häirida teid - eriti teie rinda - proovige kasutada söögisoodat. Vastavalt dermatoloog Bank, saab see probleemi lahendada ilma, et teie nahk sügeleks ja tekitaks ebamugavust: „Söögisooda on antibakteriaalne ja põletikuvastane. Lisaks niiskuse kuivatamisele hoiab see ära ärrituse. '
17 Kasutage näo antiperspiranti
Shutterstock
Teie kaenlaalustel on deodorant ... ja kaela kohal geel. Kui leiate, et teil kipuvad need higiterakesed üsna sageli mööda nägu jooksma, reddit kasutajad vanduma kõrval Näosäästja , toode, mis tootelehe andmetel toimib nii, et see aurustub naha pinnalt kiiresti, jättes aktiivse higistamisvastase koostisosa õhukese kilena, mille higistamisvastane toime kestab mitu tundi. See on väärt võtet, eks?
18 Joo natuke salvei teed
Võib olla oleks aeg vahetada oma igapäevane roheline tee mõne salvei vastu. Menopausijärgsed naised on seda kasutanud hormoonide tasakaalustamiseks ja kuumahoogude vähendamiseks ning see võib ka higistamisel imet teha: Cosmose kliiniku andmetel võib magneesiumi, tanniinhapet ja B-vitamiini sisaldav tee „vähendada aktiivsust higinäärmetest ja piiravad higi tootmist soodustavate bakterite kasvu. ' Joo üles!
19 Rakenda nõiapähkel
Veel üks suurepärane looduslik ravim selle higi üle kontrolli saavutamiseks sel suvel? Kasutades nõiapähklit, aktuaalset kokkutõmbavat ainet, mis pärineb nõia-sarapuu põõsast. Vastavalt Tervise ambitsioon , see võib aidata higikanaleid blokeerida kõikjal, kus seda rakendate, hoolimata sellest, kas teil on peopesade ja jalgade liigne niiskus või kubeme piirkonnas.
20 Proovige laserepilatsiooni
Kui Botox ja nõelravi pole teie asi, võite alati minna laserepilatsioonile. Vastavalt dermatoloog Mary Lupo, MD , kuigi selle eesmärk on juustest vabanemine, sobib see suurepäraselt ka kaenlaaluse liigsest higist vabanemiseks: „Leian, et see vähendab higi tootmist ja vähendab ka lõhna, sest teie juuksed koguvad rohkem baktereid kui nahk . ' Ja lisateavet suvise nahahoolduse kohta leiate sellest, kuidas seda teha Võitke suve päikest nende 10 nahahooldustoote abil .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks !
