Alguses abielust , kõik tundub uus ja põnev. Sul on kavas romantilised kohtinguööd nädalat ette ja mis võib saada tulevased tüütused on lihtsalt armsad väikesed veidrused, mis panevad sind veelgi rohkem oma abikaasat armastama. Kuid kahjuks ei kesta see mesinädalate etapp igavesti. Lõpuks hakkavad asjad hauduma ja võite isegi tunda end igavaks.
Õnneks ei tähenda see tunne, et teie abielu on hukas. See tähendab ainult seda, et peate võib-olla natuke pühendama rohkem aega ja energiat asjade taas põnevaks muutmiseks. Loe edasi, et teada saada, miks võiksid abielus olla igav, koos ekspertide toetatud näpunäidetega, kuidas asjad õigele teele tagasi saada.
1 Olete oma partnerile küsimusi esitanud.
Shutterstock
Aja möödudes võite tunda, et teate kõike, mida oma partneri kohta teada on. Kuid neil on ikkagi rohkem kihte, lubame! 'Võin garanteerida, et arvate tõenäoliselt teisiti kui neli või viis aastat tagasi,' ütleb suhteekspert Dr. Patrick Wanis , PhD. Sama lugu on ka teie partneriga, mis tähendab, et te ei tohiks kunagi lõpetada neile küsimuste esitamist ja tundmaõppimist.
2 Teie suhe on muutunud - kuid teie ootused pole muutunud.
Shutterstock
Suhte loomisel on teil mitmeid ootusi, olenemata sellest, kui põnevad asjad peaksid olema, kui kättesaadavad peaksid olema teie partner või kui mugavalt need peaksid teid end tundma panema. Kuid kui suhe jätkub ja olud muutuvad, peate kohandama ka oma ootusi.
'Inimesed ei muutu mitte niivõrd, vaid suhte olud muutuvad ja siis me muutume sellele vastuseks,' ütleb Wanis. 'Peate endalt küsima, mida te suhtelt ootate ja mida te üksteiselt ootate. Kas see ootus on õiglane ja mõistlik või ootate midagi, mida teie partner enam täita ei suuda? ' Näiteks kui teie partner valmistas igal õhtul õhtusööki, kuid hiljuti sai ta ametikõrgenduse ja pidi kontoris rohkem tunde tegema, ei pruugi see ootus enam mõistlik olla.
kuidas öelda, kas keegi on rikutud
3 Te ei üllata üksteist.
Shutterstock / Photographee.eu
See ei pea olema midagi ekstravagantset, kuid abikaasa üllatamiseks viiside leidmine kas kingituse või läbimõeldud teoga võib hoida teie abielu värskena, hoides ära need igavustunded. 'Mida on vaja, et tunda end armastatuna? Mida vajab teie partner, et tunda end armastatuna? ' küsib Wanis. 'Otsige võimalusi, kuidas oma partnerit üllatada, kuid üllatage teda, lähtudes nende isikupära stiilist.' Ja siin me mõtleme selle all ...
4 Te ei tea üksteise armastuskeeli.
Shutterstock
Armastuskeeli on viis: kinnitussõnad, teenimisaktid, kingituste saamine, kvaliteetne aeg ja füüsiline puudutus. Igal inimesel on kaks peamist armukeelt, mis kirjeldavad seda, kuidas ta ennast kõige enam armastatakse. 'Parim viis kellegi kohtlemiseks ei ole temaga nii käitumine sina kui soovite, et teid koheldaks, on see kellega nii käituda nad tahavad ja vajavad ravi, ”ütleb Wanis.
Suhtlemine partneriga on palju köitvam ja lõbusam, kui suudate täielikult mõista, kuidas te mõlemad armastust vastu võtate. Abi saamiseks, kust alustada, võtke Viie armastuskeele viktoriin ja las ka teie partner võtab seda.
5 Te ei seo toitu.
Shutterstock
Toit on üks lihtsamaid viise oma partneriga sidumiseks . Wanis ütleb, et peab seda isegi kuuendaks armastuskeeleks. 'Ükskõik, kas teete süüa koos, kas teete süüa üksteisele, kas te serveerite üksteist või lähete proovima uusi restorane, võib toit olla veel üks suurepärane viis armastuse kogemiseks ja väljendamiseks, ”Märgib ta.
6 Samastate romantikat spontaansusega.
Shutterstock
Muidugi, kõigile meeldib, kui neid jalust pühitakse tohutud romantilised žestid . Kuid ärge arvake, et ainus viis, kuidas teie suhe end põnevana tunneb, on see, kui tegutsete sellise kapriisi järgi paarid teie lemmik romantilises komöödias . See pole lihtsalt enamasti realistlik.
'Tänapäeva eluviisis on meil nii palju aega, et meil oleks vaja varuda aega oma partneri ja oma suhte jaoks,' ütleb Wanis. 'Võite koos puhkust planeerida, siis seal olles saate tegeleda teatud spontaansete tegevustega.'
7 Oled sattunud igapäevarutiini.
Shutterstock
Igapäevase trummimängu omamine võib igas suhtes tunda igavat. Proovige uusi restorane, uusi hobisid ja uusi kohti, mida külastada. Kui sulle meeldib, siis täiuslik! Kui ei, siis naera selle üle ja tõota, et ei tee seda enam kunagi. Mõlemal juhul tagab mugavustsoonist väljumine igavuse. Lisaks on 'tõestatud, et need, kes teevad uusi asju koos, loovad' kaisuhormooni '(oksütotsiin) ja tunnevad end kauem lähedasena,' ütleb Californias tegutsev psühhoterapeut Dr Barton Goldsmith , PhD.
8 Te ei sea oma suhtele eesmärke.
Shutterstock
Suhte sõlmimisel seavad enamus paare koos eesmärke. Kuid aja möödudes ja nende eesmärkide saavutamisel on uute eesmärkide loomine, mille poole püüelda. Kui ei, siis tunnete kindlasti huvi tuleviku suhtes.
Jätkuvalt üksteise julgustamine ja toetamine oma eesmärkide saavutamisel - olgu see siis üksikisik või paar - lõpuks suurendab armastust teineteise vastu. Nagu Goldsmith ütleb: 'Õnn tuleneb liikumisest selle poole, mida soovite, mitte tingimata selle saavutamisest.'
mida peetakse kõigi aegade enimmüüdud romaaniks?
9 Sa ei jaga oma elust piisavalt oma partneriga.
Shutterstock
Kui märkate, et tunnete oma abielus natuke igavust, proovige lihtsalt rohkem jagada. Selleks, et sideme oma partneriga , peate olema valmis end avama ja haavatav olema. Ja seda tehes võib esineda mitmel erineval kujul. „Jagamine võib olla teabe, emotsioonide vahetamine. See võib olla kogemuste jagamine, ”ütleb Wanis.
Kas vajate kohta, kust alustada? Proovige arutada mõnda oma lemmik jagatud kogemust. See mitte ainult ei meenuta teile suurepäraseid aegu, vaid avab ka teid ja annab teile rohkem ideid järgmise seikluse jaoks!
10 Või olete põhimõtteliselt puusalt ühendatud.
Shutterstock / LightField Studios
Selle mündi teisel poolel ärge kartke olla oma inimene. Paarid, kes veeta koos liiga palju aega võib kergesti hakata tundma igavust või veelgi hullem - pettumust. Proovige leida endale uusi huvialasid ja kogege mõnikord asju abikaasast eemal. See annab teile ainult rohkem, mida nendega uuesti jagada, ja muudab selle taasühinemisel põnevamaks.
11 Su aju ihkab uudsust.
Shutterstock
Selle aktsepteerimine, et asjad tunduvad mõnikord igavad, on oluline samm probleemi lahendamisel. Lõppude lõpuks Stanfordi ülikooli neuroteadlasena Russell Poldrack märkis artiklis HuffPost , 'uudsus põhjustab mitmete ajusüsteemide aktiveerimise ja nende hulgas on eelkõige dopamiinisüsteem'. Ja nagu te mäletate, on dopamiin see hea enesetunde hormoon, mida me kõik taga ajame.
Kuid oskus ära tunda oma bioloogilist vajadust uudsuse järele ja sellele vastavalt reageerida tagab, et teie ja teie partner ei kannata. 'Aeg-ajalt peate mõtlema suhtele - mis toimub ja mis peab juhtuma, et saaksite selle huvitavamaks ja põnevamaks muuta?' märkmeid Irina Firstein , LCSW, paariterapeut New Yorgis.
12 Te võtate üksteist enesestmõistetavana.
Shutterstock
Firstein ütleb, et kui hakkate end turvaliselt tundma ja teie suhtes turvaline , just siis muutud laisaks, leplikuks ja jah, igavaks. 'Te lõpetate mingisuguste pingutuste tegemise, nii füüsiliselt kui ka muidu,' ütleb ta. 'Ja me ei tunne, et peame proovima seda viisi, mida proovime alguses.'
Muidugi võib pärast aastatepikkust kellegagi suhte loomist olla lihtne mõelda, mida nad teie ja teie pere heaks tavapärase elu osana teevad. Kuid on oluline, et te ei võtaks oma partnerit enesestmõistetavana ja et sina väljendada pidevalt tänu nende jaoks, kes nad on, ja nende mõju teie elule ja õnnele. Te olete üllatunud, kui palju innukust see võib teie abielusse tagasi tuua.
kas ma olen oma telefonist sõltuvuses
13 Teie seksuaalelu on täitmatu või puudub.
Shutterstock
Seksuaalne igavus on pikaajaliste suhete tavaline katk. 'See juhtub seetõttu, et inimesed langevad seksuaalsuhetes omamoodi või on see lihtsalt palju vähem tähtis,' ütleb Firstein. 'Õppige, kuidas asju hoida, kuidas soovi jätkata ja kuidas asju elus hoida.'
Aga kuidas? Proovige koos partneriga ideid välja öelda ja uurige uusi võimalusi üksteisele meele järele olla. Juba seksist rääkimine võib muuta teie seksuaalelu palju põnevamaks.
14 Tehnoloogia kulutab teid.
Shutterstock
Tehnoloogia on see, millele paljud meist tänapäeval tuginevad. Kuid teie suhe võib kiiresti aeguda, kui olete pidevalt oma telefoni külge kinnitatud. Et vältida ohvriks langemist pekslemine 'Soovitab Firstein kehtestada iga päev telefonivaba aja.
'Koju tulles või pool tundi pärast koju tulekut peate oma telefonid välja lülitama ja teatud ajaks eemale jätma,' ütleb ta. 'Lihtsalt tegelege sellega, mis toimub teie, teie laste ja teie partneri vahel.'
15 Veedate koos aega ainult perena, mitte paarina.
Shutterstock
Perega koos ajaveetmine on muidugi oluline, kuid ainus aeg, mil veedate aega oma partneriga, ei tohiks olla laste koolis või jalgpallimängudes. Ausalt öeldes, kui need on teie kuupäevaööd, tunnete end kindlasti natuke igavaks. Veenduge, et võtaksite lastelt aega, et üksteist häiritult nautida.
unistab kellegi peksmisest
'Registreeruge üksteisega iga päev vähemalt 10 minutiks,' Dr Philip Cowan Ütles Berkeley California ülikooli psühholoogiaprofessor, PhD Vanemad . 'Seda saab teha pärast seda, kui olete lapsed mõlemad voodis või isegi telefonis magama pannud, kui olete mõlemad tööl, kui jagate, mis teiega sel päeval juhtus ja kuidas see teid emotsionaalselt mõjutab. Elutempo on tänapäeval nii meeletu, et vähesed paarid teevad seda. Kuid abielud on võimelised muutuma ja väikesed muudatused võivad tuua suuri erinevusi. '
16 teil on tühja pesa sündroom.
Shutterstock
Lapsed saavad kulutada palju teie aega ja keskenduda. Ja ükskord nad suureks kasvama ja kodust lahkuma , võite koos partneriga tunda, et teil pole enam midagi ühist. Kuid selle asemel, et pidada oma suhet ilma lasteta igavaks, proovige selles näha ideaalset võimalust oma romantikat taaselustada.
Firstein soovitab sellele mõelda kui uuele etapile teie suhetes. 'Nüüd pole teil seda segavat tähelepanu ja teil on lihtsalt üksteist. See võib olla väga põnev aeg, ”ütleb ta. 'Tegelikult võib olla väga rahuldust pakkuv aeg teha asju, mida te ei saanud pikka aega teha.'
17 Olete lõpetanud oma suhtlusringide laiendamise.
Shutterstock
Kerge on tunne, et olete ummikusse sattunud, kui te ei kaasata oma ellu teisi inimesi peale partneri. Nii et ärge laske sõprussuhetel pärast sõlme sidumist kõrvale kukkuda. 'On oluline, et teistega oleksid tihedamad suhted, ja on väga kasulik rääkida teistega sellest, millised on nende kogemused tavalistes olukordades,' ütleb Firstein. “See võib olla nii sõprade saamine, kellega eraldi hängite, kui isegi paarid, kellega koos veedate aega veeta. Teie suhted partneriga kasvavad, kui teie elus on teisi inimesi. '
18 Teie karjäär varjutab teie abielu.
Shutterstock
Ilmselgelt karjäär on oluline , kuid ärge laske sellel olla kõikehõlmav. Üks lihtsamaid viise veendumaks, et teie karjäär ei mõjuta teie abielu, on vältida koju naasmist uuesti sisselogimist. Kui see pole võimalik, eraldage vähemalt kaks või kolm ööd nädalas, mis on alati pühendatud perekonna ajale.
19 Te ei pane oma suhtesse energiat.
Shutterstock
'Mõnikord läbime selle romantilise etapi ja umbes 18 kuu pärast ütleme:' Mis nüüd? ',' Ütleb New Yorgis asuv suhe- ja abieluterapeut Rachel Moheban , LCSW-R. 'Peate oma suhte pidevalt uuesti välja mõtlema ja taaselustama, eriti arendades emotsionaalset lähedust.' Kui teie suhe möödub, andke oma abielule hoolikamalt tähelepanu ja väärilist tähelepanu ka pärast liblikate vaibumist.
20 Teil pole endaga sidet.
Shutterstock
Kui tunnete oma abielus igavust, on lihtne näpuga näidata. Siiski võivad olla mõned sisemised probleemid, mis mõjutavad teie suhtlemist oma partneriga. 'Kas me tunneme end masenduses? Kas meil on tööl stressorid? Mis toimub meie enda katkestusega, mis võib teie suhte katkestada? ' Küsib Moheban. Võimalus endaga uuesti ühendada võib võimaldada teil ka oma partneriga uuesti ühendust võtta.
autoõnnetuse unenägude selgitus
21 Oletate, et olete üksteisest üle kasvanud.
Shutterstock / metamorworks
Mõned inimesed arvavad, et kui olete pikka aega suhtes, siis paratamatult kasvate teineteisest välja. Kuid vaevalt see nii on. Ärge eeldage, et igav suhe on paratamatu. Kui olete selle mõtteviisi eemaldanud, toite positiivsuse tagasi oma suhetesse oma partneriga. Nagu Firstein märgib: „See on natuke hirmutav probleem, millest rääkida. Kuid kui olete probleemist teadlik ja kui soovite midagi muud, peate sellest rääkima. ' Ja lisateabe saamiseks abielu elus hoidmise kohta vaadake järgmist 30 asja, mida teete valesti, mis tapavad teie abielu.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
