Liiga paljudel meist on see olnud: põrgupealik. See, kellele sa silmapiiril ei meeldi. See, kes alustab kogu magusust ja valgust ning hakkab siis teid õõnestama. See, kes surub sind stress stratosfääri. Sellel, kellel on nullprobleem teid teiste inimeste ees halvustada või möllab nagu Howard Beale met. Hea uudis: sa oled liiga vana, et seda taluda. 'Ärge ratsionaliseerige seda,' ütleb Gary Namie, Ph.D., töökoha kiusamise instituudi asutaja. 'Kiusamine pole ratsionaalne protsess.'
Kuid probleemi lahendamiseks võite teha samme, mis ei hõlma selle võtmist ega väljapääsudele kandideerimist (vähemalt esialgu mitte). Namie jalutas meid neist läbi. Ja meil on isegi siin veel nõuandeid, kuidas halva ülemusega hakkama saada.
1 Õppige vahet, kui keeruline ülemus ja kiusaja on
Käib diskrimineeriv protsess. Kiusajad vallutavad inimesi viletsuse tõttu. Teistel inimestel on aega vigade parandamiseks ja neile antakse väikeste rikkumiste eest andeks. Kuid sihtmärgi jaoks heidetakse neile sotsiaalset viletsust ebaproportsionaalselt. Õiglane ja järjekindel ülemus rakendab nõudmisi kõigile. Kui kriisiaeg on läbi ja projekt on lõpule jõudnud, saavad nad selle välja lülitada ja tähistada. Kuid kiusava ülemuse juures pole pidulikku lõppetappi. Meie 2014. aasta uuringus on 56% Ameerika töökohtade kiusajatest ülemused. Kui olete ülemus, olete teid stressis, vaadake järele need töökoha stressirikkujad.
kuidas kaalust alla võtta tööl
2 Tea, kas oled tüüpiline sihtmärk
Shutterstock
Oleme selle kohta teinud 49 uuringut. Tavaliselt on see tehniliselt vilunud, väga pädev inimene. Nad on imelised inimesed, kuid nad ei saa ennast kaitsta. Sihid on väga visad - nad soovivad selle ebaõigluse tõttu „tõestada oma valet” ega lasta neil võita. Nende lõpuks lõpetatakse. Samuti veenduge, et te pole halb ülemus meie testi sooritades .
3 Seejärel tehke end kiusamise vastu
Shutterstock
Enesesüüdistamine on inimeste loomulik kalduvus, kellele see on suunatud. Kui te sellest rutust välja ei tule, on teil taastumisega probleeme. Kiusamiskindel inimene teab, et ta on hea. Ta saab ennast kaitsta. Kiusamiskindlad inimesed on poliitilised - nad näevad seda tulemas ja lasevad selle õhku. Ja neid ei hirmuta - nad suruvad tagasi. Kiusajad armastavad agressiivseid inimesi, sest see on nende isiksus. Kontoris ellujäämise kohta lisateabe saamiseks veenduge, et teate kuidas oma karjääri tulekindlaks muuta.
unenägude tõlgendus rasedusest
4. Koguge kaastöötajate tuge
Shutterstock
Peate kiusamise varakult ära tundma ja töökaaslaste toetuse saama, nii et teie ei tegutse üksi, et öelda tööandjale, et see on vale. Ja siit veel suurepäraseid karjäärinõuandeid kuidas targemad mehed tööl edasi saavad.
5. Paljastage tema halb külg
Shutterstock
Helistage kohe, et teised inimesed seda jälgiksid. Ava uks. Idee teha asju suletud uste taga on nii, et neil oleks usutav eitatavus. Te peate sõna otseses mõttes ütlema: 'Kas te kuulete seda? Vajan siin teie abi. ' Koguge kaastöötajate tuge, muidu langete alla.
6 Ärge pöörduge HR poole
Shutterstock
Oleme seda aastaid öelnud. Ärge pöörduge HR poole, mõeldes, et saate tuge. HR on juhtimise tugifunktsioon ja nad teavad seda. See on sama, kui minna oma keskkooli saalimonitori juurde kiusamise üle kaebama. Lõpuks teeb see teie antagonisti ainult viirukiks.
parim aeg internetis hotellide broneerimiseks
7 Selle asemel kaebage ülespoole
Leidke kõrgema taseme juht ja apelleerige kiusaja käitumise rahalise mõjuga. Ütle, vaata, kuidas see inimene vastutab käibe, värbamisraskuste ja töölt puudumise kulude eest. Kui ettevõte ei saa teid turvaliseks muuta, on aeg edasi liikuda.
8 Hankige emotsionaalne tugi, et saaksite loobuda
Muidugi ei saa keegi meist endale lubada teie elatise kaotamist. Teil on hüpoteegid ja kohustused. Kuid keegi ei vääri südame-veresoonkonna haigusi neetud palga tõttu. Ükskõik kui suur palk on. Hankige pere ja sõprade emotsionaalset tuge. Nende jaoks saladuses hoidmine pole teie jaoks hea vaimne tervis . Sageli vajate kedagi, kes ütleks: 'Bob on idioot, hankige teine töö.' Ärge eraldage.
Mul on tulevikulootust. See mõnevõrra põlvkondlik. Millenniumlased ei võta sellist jama. Ma arvan, et see on suurepärane. Nad ütlevad: 'Sa räägid minuga?' Olen üles kasvanud, kuuldes, et te ei saa mind kiusata. ' Ja nemad teevad muutuse.
Hämmastavamate nõuannete saamiseks targema elu, parema väljanägemise ja noorema tunde saamiseks järgige meid Facebook kohe!
