Kui vibreerivad tekstsõnumid, ilmuvad uudiste märguanded ja pidevad sisuvood, on raskem kui kunagi varem häireteta vestlus. Kui aga tehnoloogia kõrvale jätta, siis võiksime mõned asjad olla rohkem kihlatud kui me räägime teiste inimestega. Isegi need meist, kes oleme uhked selle üle, et oleme suurepärased kuulajad võiks ilmselt õppida ühe või kaks asja. Sest tõde on see, et mõned asjad, mida sa teed mõtle tõestama kui tähelepanelik sa oled - nagu kokkuleppeline noogutamine, mõtete enda teada hoidmine või sarnase loo jagamine - on tegelikult selle tunnused halb kuulamisoskus . Et aidata teil olla aktiivsem kuulaja, vestlesime kehakeeleekspertide, psühholoogide ja teiste spetsialistidega, et saada lõplik nimekiri märkidest, mis võivad teil kuulamise ajal natuke tööd teha.
valge madu unenäo tähendus
1 Katkestate.
Shutterstock
Võib tunduda ilmselge, et keegi, kes katkestab, pole parim kuulaja. Kuid te ei pruugi aru saada, et mõned viisid, kuidas proovite näidata, kui palju olete vestlusest huvitatud, on tegelikult katkestamise vormid.
'Mõnel meist võivad olla head kavatsused, arvates, et teame, mida teine räägib, ja lõpetades nende finišisse jõudmiseks, täidame lause nende jaoks,' selgitage James ja Suzann Pawelski , kaasautorid Koos õnnelik: Positiivse psühholoogia teaduse kasutamine kestva armastuse loomiseks . 'Isegi kui meil on täpne, mida inimene kavatseb öelda, tajuvad teised katkestamist peaaegu alati väga jäme ja pealetükkiv. Ja päeva lõpuks pole me mõttelugejad. Me peaksime laskma teisel inimesel lõpetada ning anda neile austus ja aeg, mis on vajalik nende ideede väljaütlemiseks. '
2 Pöörate vestluse enda juurde tagasi.
iStock
Teine märk, et te ei pruugi olla hea kuulaja, on see, kui kipute iga teema enda juurde tagasi viima. Ja te ei pruugi isegi aru saada, et teete seda. Näiteks räägib inimene, kellega vestlete, õhinal oma Itaalia-reisist, nii et toogete sealse külastuse üles viis aastat tagasi. Või äkki räägib teie vestluskaaslane sellest, et peab kolima, ja te räägite neile, kuidas pidite eelmisel aastal liikuma. Teatud hetkel lakkab see olemast leplik või kaastundlik ja nihkub eneseimendumisse .
'Paljud inimesed ei kuula aktiivselt, mida keegi teine räägib, vaid pigem ootavad, kuni teine inimene lõpetab, et ta saaks vestluse sisse hüpata ja kaaperdada,' märgivad Pawelskis. 'See on negatiivne käitumine mis võib professionaalsetes ja isiklikes suhetes hõlpsasti probleeme tekitada, kuna see tuleb üle egoismina. Kui pöörame vestluse fookuse kohe enda poole, ütleme kaudselt teisele inimesele, et me ei hooli sellest, mida ta räägib. '
3 Te ei esita küsimusi.
Shutterstock
Vestlus on ideede ja teabe vahetamine ning see peaks tegelikult minema kahte suunda. See tähendab, et peaksite küsima inimeselt, kellega räägite teadlikud küsimused et näidata teile huvi nende öeldu vastu.
'Vestlused surevad ebamugavasse surma, kui küsimusi ei esitata,' ütleb kohtinguekspert Celia schweyer kohta DatingRelationshipsAdvice.com . 'Lisaks vestluse hääbumisele tähendab teie küsimuste puudumine seda, et te ei hoolinud vestluse jälgimiseks piisavalt, võib isegi öelda, et te ei hoolinud rääkivast inimesest.'
unistab endistest poiss -sõpradest
4 Sa noogutad ülemäära.
Shutterstock
Noogutamist, kui keegi sulle midagi ütleb, tajutakse sageli kui positiivne kehakeele tüüp , aidates näidata, et kuulate tähelepanelikult. Kuid kui tundub, et käite lihtsalt läbi, võtab inimene, kellega te räägite, selle üles.
'Noogutamine on tavaliselt märk sellest, et kuulaja sai aru, mida kõneleja räägib,' lisab Schweyer. 'Kuid liiga palju tegemist näitab lihtsalt seda, et te ei kuula ja lihtsalt huumorite kõnelejat, vaid teesklete ainult, et olete vestlusest huvitatud.'
5 Saate kaitset.
Shutterstock
Kas arutame, mis värvi elutuba värvida oma partneriga või kolleegiga vesteldes suurest tööprojektist, pole haruldane reageerida kaitsvalt, kui tunnete, et teie arvamusi ei kuulata või kui neid kuidagi kahtluse alla seatakse. Kuid tõenäoliselt ei toimu kaitsereaktsioon seetõttu, et teine inimene ütleks midagi solvavat, vaid pigem seetõttu, et te tegelikult ei kuula, mida nad räägivad.
'Kui te ei nõustu teise inimese ütlustega, tehke paus, küsige küsimusi, proovige olla positiivne [ja] lugupidav ning proovige mõista nende seisukohta,' soovitavad Pawelskis. 'Siis saate rahulikult ja läbimõeldult kõik probleemid hiljem esile tõsta alles siis, kui olete neid ära kuulanud ja proovinud nende seisukohast tõeliselt aru saada.'
6 Kiirustate kõnelejat kaasa.
iStock
Muidugi, olete hõivatud inimene - me kõik oleme. Kuid see ei ole vabandus, et nihutada inimest, kellega te räägite, et ta jõuaks oma mõtteni kiiremini.
'Kellale pilgu heitmine või ümbritseva uurimine kellegagi vesteldes on näitajad, et eelistaksite olla kusagil mujal,' ütleb Schweyer. 'Kui teete seda, saadate kõnelejale sõnumi, et te ei ole vestlusest enam huvitatud ja teil on temaga rääkimisel kannatlikkus otsa saanud.'
7 Teil on soovimatu kehakeel.
Shutterstock
Kehakeel on kommunikatsiooni oluline osa - ja see kehtib ka selle kohta negatiivne kehakeel samuti positiivset. Puugid ja sebimine annavad teistele teada, et olete närviline või ebamugav, vaid nad ütlevad kõigile, kellega räägite, et te pole vestlusega täielikult seotud.
Kehakeele eksperdina Carol Kinsey Gorman rääkinud Forbes 'Usaldus tekib öeldu ja sellega kaasneva kehakeele täiusliku joondamise kaudu. Kui teie žestid ei ole täielikult kooskõlas teie verbaalse sõnumiga, tajuvad inimesed alateadlikult kahepalgelisust, ebakindlust või vähemalt sisemist konflikti. '
8 Väldite silmsidet.
iStock
Üks peamisi kehakeele vorme, mis eristab häid kuulajaid halbadest, on silmside .
'Kui väldime oma vestluspartnerite poole vaatamist, kipub meil puuduma mitteverbaalsed näpunäited - näoilme, kehahoiak, žestikulatsioon -, mis loovad inimeste suhtlemiseks emotsionaalse konteksti,' ütleb Kristin Bianchi , litsentseeritud psühholoog, kes on spetsialiseerunud ärevushäirete ravile.
Kuigi ta ütleb, et silmsideme vältimine võib mõnikord olla tingitud ärevusest või häiretest, mis võivad vajada rohkem kaasatud ravi, on see paljudel juhtudel tingitud lihtsalt asjaolust, et teie tähelepanu on ekslev. 'Sageli kahjustab rääkimine meie silmsidet, kui me jagame oma tähelepanu vestluspartneri ja meie keskkonda häiriva objekti vahel, nagu nutitelefonid, sülearvutid, [ja] teler,' ütleb Bianchi.
mida tähendab rasedusest unistamine
9 Märkate, et inimesed ütlevad teile sageli: 'Ma juba rääkisin sellest, mäletate?'
Shutterstock
Kõige tõenäolisem põhjus, miks te ei mäleta midagi, millest keegi on kindel, et ta teile rääkis, on see, et te ei kuulanud alustuseks eriti hästi. 'Mida vähem oleme vestlusele häälestatud, seda vähem kodeerib meie aju seda sisse pikaajaline mälu ja me ei mäleta seda, mida me tegelikult kunagi „ei kuulnud”, ”ütleb Bianchi. 'Kuigi sellised seisundid nagu ärevus, depressioon, lein, ADHD, ajukahjustused ja dementsus võivad erineva raskusastmega häirida meie mälu, võime neid unustades' hooletu 'unustada, kui need väljakutsed meid ei häiri. kuulates. '
10 Te ei saa oodata oma kord rääkida.
iStock
Pingelises vestluses on loomulik, et tunnete põnevust või vastate sellele, mida öeldakse. Kuid vahe on entusiastlikul ja ärevil jalaga koputamisel, kui ootate kõneleja lõpetamist, et saaksite esitada oma arvamuse kõigest, mida nad arutavad.
'Sa oled nii innukas rääkima, et ei kuule midagi öeldust,' ütleb Halelly Azulay , juhtimise arendamise strateeg ning ettevõtte asutaja ja tegevjuht TalentGrow OÜ . 'Võite midagi õppida või meelt muuta või võib-olla isegi nõustuda, kui võtaksite lihtsalt aega kogu sõnumi kuulamiseks, mida kõneleja edastab, enne kui nad parajasti sisse logite või selle katkestate.'
11 Või ei ütle te üldse midagi.
Shutterstock
Isegi kui inimene, kellega räägite, on suur jutumees, ei tähenda see, et teie jaoks on vastuvõetav olla vestluse passiivne osa. 'Vaikus räägib palju,' ütleb Sonya Schwartz , suhteekspert aadressil Tema norm . 'Kas pole kohutav proovida ühendust võtta kellegagi, keda lihtsalt pole? Suhtlus on alati võti. Andke nõu, olge empaatiline, toetage oma sõnu, hoidke neist kinni - see muudaks dünaamikat ja võib nende päeva muuta. '
12 Veedate oma aega kuulates ja üritate vastuse sõnastada.
Shutterstock
Kui olete liiga mures selle pärast, mida kellelegi vastuseks ütlete, on suur tõenäosus, et jätate vestluse kesksest osast ilma. 'Kui keegi räägib, kirjeldavad nad seda, mida nad kuulajale mõtlevad, teavad, vajavad või tunnevad,' ütleb Azulay. 'Kuulaja peab kuulama nende sõnumit, et seda vastu võtta ja selle tähendust töödelda. Kui teie aju on vastuse mõtlemisega hõivatud, ei saa see samaaegselt keskenduda ka kõnelejalt saadetud edastatud sõnumi vastuvõtmisele. Teie aju ei saa sellega üheaegselt hakkama. Nii et kui te sõnastate oma vastust, siis te ei kuula - punkt. '
kuidas lugeda paaride kehakeelt piltidelt
13 Sa juba tead, mida räägib inimene, kellega edasi rääkida.
Shutterstock
Võib tunduda, et olete vestlusega nii aktiivselt seotud, et suudate kõneleja laused lõpule viia. Kuid selle asemel, et olla kihlatud kuulaja, on see märk sellest, et veedate neid hoopis auruga.
Kujutage seda: 'Midagi, mida teine inimene ütles, on meile meelde tuletanud sarnast, humoorikat, [või] täiesti mitteseotud kogemust, mis meil oli, ja nüüd ei saa me oodata selle jagamist,' ütleb KC McCormicki talupidaja , suhete nõustamise veebisaidi asutaja Piirideta lood . 'Kuid kuigi te loodate, et see inimene hindab lugu, mida kavatsete rääkida, ei anna te talle sama austust. Kui teine inimene kaldub sama asja tegema, võib see proovides muutuda vaevu seotud lugude nõiaringiks üksteist üles tegelikult kuulamise asemel. '
14 Unustate sageli selle inimese nime, kellega räägite.
Shutterstock
Kõik on sellises olukorras olnud, nii et võite selle kiiresti tagasi lükata. Aga kui leiad end järjekindlalt unustades inimeste nimed , võib see olla märk sügavamast tähelepanematusest, mille ületamiseks võite astuda samme.
'Paljud meist ütlevad, et oleme nimede suhtes halvad', kuid kui me seda tähtsustame, saame selles osas midagi paremaks muuta, 'ütleb Çiftçi. 'Nõustudes sellega, et oleme lihtsalt' nimede suhtes halvad ', anname endale loa isegi mitte proovida. Aga kui see on keegi, kelle nimi loeb - ja neil kõigil on -, siis miks mitte proovida ühte neist palju trikke, mida oleme juba kindlasti kuulnud nimede mäletamise eest? '
15 Või mõtlete selgelt millelegi muule.
Shutterstock
Kellegagi vesteldes ei ole ka aeg üle vaadata kõik muud asjad, mida sel päeval vaja teha. Kui leiate end toidupoed nimekirja läbi mõtlemas või üritate meelde jätta, milliseid telefonikõnesid peate tegema, ei ole te hea kuulaja. 'Kui teie aju on loendi koostamise ja selle kaks korda kontrollimisega hõivatud, pole see kuidagi ka kuulamine,' ütleb Azulay.
16 Väldite teemadel arutlemist, mis teid ei huvita.
iStock
Keegi ei taha sattuda vestlusesse, mis jääb tema jaoks valusalt igavaks. Kuid see on elu tõsiasi, et iga natukese aja tagant peate lõpuks arutama midagi, mis ei pruugi teile isiklikult suurt huvi pakkuda.
mida see tähendab, kui unistad pidevalt kellestki
'Need ei pruugi olla kõige kasulikumad sotsiaalsed suhted, kuid et olla sotsiaalselt tõhus ja viisakas , on oluline pakkuda vestluslikku vastastikust sõltumata teemast, 'ütleb Bianchi. 'Me ei pea tundide kaupa vestlema teemadel, mis meid ei huvita, kuid nii nagu tahame end kuulduna tunda, võlgneme selle teistele kuulamise eest.'
17 Suundute ukse poole.
iStock
See võib kõlada ilmselgelt, kuid mõnikord võib halva kuulaja kehakeel kõndida keskeltläbi väljapääsu poole kõndimise vormis. 'See takistab teil sisukat vestlust ja kiirustab teist inimest,' ütleb Lynell Ross , ettevõtte asutaja ja tegevtoimetaja Zivadream , mis annab nõu heaolu ja suhete kohta. 'Kui teil on vaja lahkuda, olge lihtsalt aus ja öelge, kuid kuulake tähelepanelikult, kui nad räägivad.'
