Arsti poole pöördumisel on mehed selgelt lühikesed, võrreldes nende naissoost kolleegidega. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) poolt läbi viidud aastase uuringu kohaselt olid naised 33 protsenti sagedamini kui mehed külastavad arsti ühe aasta jooksul. Lisaks leidis CDC, et selliste arstide külastuste arv nagu aastased uuringud ja ennetusmeetmed olid naistel 100 protsenti kõrgemad kui meestel. Miks vihkavad mehed nii palju oma üldise tervisliku seisundi kontrollimist? Eluliselt mitmel põhjusel, kuid mis need ka poleks, aitab arsti poole mitte pöördumine selgitada, miks on nii palju vastuolulist ja sageli lihtsalt ebatäpset teavet meeste tervis . Nii et hoolimata sellest, kas see on teie enda või mehe jaoks teie elus, lugege edasi, et aidata lõpetada need pikaajalised meeste tervisemüüdid. Ja vastassugupoole sarnaste ebatõdede kohta vaadake 30 halvimat naiste tervisemüüdi, mis ei sure .
1 Kiilaspäisus pärineb teie ema geenivaramust.
iStock
Müüt, et juuste väljalangemine pärineb teie ema perekonnast, ripub endiselt visalt. Kuigi meessoost kiilaspäisus on seotud pärilike põhjustega, võib seda edasi anda 2 Mütsi kandmine teeb kiilaks. Shutterstock On omamoodi loogiline, et see müüt sai haaratuse - mütside regulaarset kandmist võib pidada peanaha ja juuste lõikamiseks värskest õhust ja päikesevalgusest või mütsikangas võib teie pasteedi vastu hõõruda, muutes selle paljaks. Kuid ükski müts ei põhjusta kiilaspäisust . 'Ma olen lasknud inimestel selle kohta küsida ja ma saan aru, miks nad seda õigeks peavad,' Hayley Goldbach Ütles UCLA Healthi dermatoloog MD Aeg aastal 2019. 'Ma arvan, et lühike vastus on, et [mütsi kandmine] pole ilmselt tõeline mure.' iStock Ehkki see on lähedal, pole see levinud müüt päris õige. American Cancer Society (ACS) andmetel on 'eesnäärmevähk Ameerika meestel kõige levinum vähk, välja arvatud nahavähk . ' Ja asjadest, mis põhjustavad tõenäoliselt tõsise haiguse tekkimist, vaadake seda 30 asja, millest teil polnud mõtet, võivad põhjustada vähki . Shutterstock See ei pea juhtuma igal aastal, kuid ACS soovitab, et keskmise haiguse riskiga mehed peaksid alustama skriinimist 50-aastaselt. Suurema riskiga inimeste jaoks peaks sõeluuring algama paar aastat varem umbes 40-aastaselt. või 45, sõltuvalt riski tasemest. Rääkige oma arstiga, kui sageli peaksite pärast seda kontrollima. Shutterstock Vabandust, kaaslased. Valk aitab teil lihaseid kasvatada ainult siis, kui olete ka jõutreening. WebMD andmetel: 'Lisage dieedile rohkem valku, kuid mitte rohkem kaloreid ega treenige ei aita teil suurendada lihasmassi , kuid see võib teie teised kehasüsteemid stressi tekitada. ' Ja võimaluste kohta, kuidas saate vormi saada ilma jõusaali minemata, vaadake välja 21 lihtsat viisi iga päev rohkem treenida . Shutterstock Keskmise jõusaalikülastaja jaoks pole hädavajalik kohe suur valgu kokteil kokku segada ja see kohe pärast raua pumpamisega valmis saada. See on vastupidi, ütleb toitumisspetsialist Susan Bowerman , RD. 'Jõutreeninguga sportlaste eesmärk peaks olema valgutarbimine kogu päeva jooksul söögikordade ja suupistete vahel üsna ühtlaselt jaotatud,' ütleb ta. Shutterstock Lihtsalt sellepärast, et vähendate oma päevast kaloraaži ei tähenda, et te kaalust alla võtaksite . Võtke see CDC-st, mis ütleb: 'Vähem kaloreid söömine ei tähenda tingimata vähem toitu. Kalorite vähendamiseks ilma vähem söömata ja näljatundeta peate asendama mõned suurema kalorsusega toidud madala kalorsusega toitudega ja täitma teid. Üldiselt sisaldavad need toidud palju vett ja sisaldavad palju kiudaineid. ' Shustterstock Poisid tunnevad sageli vajadust päikesekreemi pähe panna, kuid nahavähk on kõige tõenäolisem meestel - Ameerika vähiliit ütleb, et see on meestel kõige levinum vähivorm, isegi rohkem kui eesnäärmevähk . Ja ajakohasema teabe saamiseks registreeruge meie igapäevase uudiskirja saamiseks . iStock OK, on tõsi, et teie luud nõrgenevad ja lihased närtsivad vananedes, kuid aktiivsena püsides saate seda elujõu kaotust tõsiselt edasi lükata. Niisiis, hoidke järjepidevat treeningkava ja ärge lõpetage oma keha väljakutseid, olenemata vanusest. Shutterstock Teine vanainimene, kuid kallis, on idee, et mida rohkem sa raseerid, seda paksemad ja kiiremad juuksed kasvavad tagasi. ( Seinfeld, keegi?) Kuid see on teine 11 Depressioon on mõeldud ainult nõrkadele. Shutterstock On hämmastav, et kaasaegsed mehed hoiavad endiselt kinni ideest, et nutt ja masendus langevad alamatele inimestele, kuid nad seda teevad - ja nad eksivad. Depressioon on häire mis tabab nii mehi kui naisi. iStock Sa töötad terve töönädala kõvasti, jääd hilja kontorisse ja veedad oma sõpradega õhtutundideni aega ning lõpuks jõuab öösel umbes viis tundi magada. Siis tuleb nädalavahetus ja te lükkate kümme tundi järjest edasi, arvates, et see korvab teie iganädalase kaotuse. Pole tõsi. Tegelikult Harvardi meditsiinikooli uuring ütleb, et kaotatud unele on peaaegu võimatu järele jõuda . Shutterstock Ärge arvake, et lihtsalt sellepärast, et teie rasva kõht lahti lööma oleks pandud uus range dieet (või oleksite selle peale pannud), ei saa te ikkagi mõnda oma lemmik rämpstoitu. A hea kaalulangetamise plaan sisaldab petisööke, mis aitavad teil psühholoogiliselt ja füüsiliselt. Lihtsalt ärge tehke seda rohkem kui üks kord nädalas. iStock Rõhk olla kõhn ja lihaseline nagu kinotäht või fitnessiajakirja kaanemudel, võib mõne mehe jaoks olla tugev, mis sunnib neid mõtlema, et nad peavad tundide kaupa olema jõusaalis 7 päeva nädalas. Kuid kui teie töö pole sobivusmudel, ei pea terve ja tugev olemiseks elama jõusaalis. Kui see on õigesti tehtud, on tagumine kükitamine üks parimaid käike alakeha tugevuse ja tasakaalu loomiseks kogu keha tööd tehes, käivitades rasvapõletuse ja testosterooni vabanemise. Harvardi meditsiinikool ütleb isegi, et 'lihtne kükitamine' on üks olulisemaid harjutusi, mida saate teha . iStock Paljud kutid arvavad vaktsineerimisest kui midagi imikutele või haigetele inimestele ja üldiselt on need õiged, kuid on ka mõned süstid, mida igaüks peaks saama, olenemata vanusest või soost. Gripivastased vaktsineerimised on kõigile kasulikud ja vähendavad sümptomeid, kui peaksite vea saama, ja igaüks peaks saama teetanuse iga 10 aasta tagant. Ja kui sa vanemaks saad (65-aastane), saad a kopsupõletiku ja vöötohatise vaktsiin on hea idee. Shutterstock Norskamine on just see, mida poisid teevad, eks? Mitte just. Aeg-ajalt on poiste ja tüdrukute öösel norskamine täiesti tavaline, olgu see siis allergiate või haiguse tõttu ummistunud hingamisteede, magamisasendi või lihtsalt ilmastiku muutuste tõttu. Kuid püsiv ja probleemne norskamine võib olla ohtlik märk unehäired nagu uneapnoe , mis tõstab teie üles risk südamehaiguste ja kõrge vererõhu tekkeks . Shutterstock Energiataseme hoidmiseks peate sööma süsivesikuid. Tegelikult peaksid need olema t ta on teie keha energiaallikas kui seda tarbitakse tervisliku toitumise osana. See kehtib eriti siis, kui teete trenni, et aidata kaalust alla võtta. Optimaalseks omastamiseks võite need siiski ajastada - proovige hommikusöögi ajal ja pärast treeningut. Shutterstock Kõigi tervisemüütide vanaisa, mõte, et kasutate ainult 10 protsenti oma aju võimekusest, on aastaid püsinud isegi mõnede arstide seas. Kuid pole mingeid tõendeid ega uuringuid selle rumala müüdi kinnitamiseks, kuna teame, et teie aju erinevatele osadele on alati juurdepääs ja see on energiaallikas - aju on ainult 3 protsenti meie kaalust, kuid kasutab 20 madala süsivesikusisaldusega õlut ei anna teile õllekõhtu. Shutterstock Madala süsivesikute ja lahja õlle joomine tähendab, et tarbite iga õlle kohta vähem kaloreid ja süsivesikuid, kuid siiski kalorite, toitainete ja alkoholi tarbimine . Kõik need võivad kaasa aidata kaalutõusule, eriti energiasäästlik alkohol, mis on umbes samal tasemel rasvapakkide, grammi grammi ja kergema maitsega, mis võib tähendada, et joote rohkem öö jooksul, eitades kõiki eeliseid.
unistus koerast, kes mind ründab
3 Eesnäärmevähk on meestel kõige levinum vähivorm.
4 Ja peate igal aastal saama eesnäärmeeksami.
5 Rohkem valku söömine tähendab, et kasvatate rohkem lihaseid.
6 Valke tuleb tarbida kohe pärast treeningut.
7 Kalorite vähendamine tähendab kaalulangust.
8 Mehed ei vaja päikesekaitset.
9 Vanemad mehed on alati nõrgemad kui nooremad mehed.
madu puudutavate unistuste tähendus
10 Rohkem raseerimist tähendab rohkem juukseid.
12 Magamine aitab teil järele tulla shuteye puudumisest.
13 Lemmiktoidud ei kuulu tervisliku toitumise juurde.
14 Tervise saamiseks peate elama jõusaalis.
15 kükki on sulle halb.
unistada särgedest
16 vaktsineerimist on mõeldud noortele meestele.
17 Igaüks norskab.
18 Süsivesikud on halvad.
sex emoji art kopeeri ja kleebi
19 Kasutate ainult 10 protsenti oma ajust.
