Tänapäeval pöörame oma tervisele suuremat tähelepanu kui kunagi varem, kuid see ei tähenda, et mõtleksime tingimata oma südamele. Teil pole vaja, et me seda teile ütleksime su süda on teie keha üks olulisemaid organeid. Päevast päeva kulisside taga pumpab rusikasuurune masin teie soontes verd ja hoiab ühtlast rütmi, mis teid elus hoiab. Parim, mida saate teha vastutasuks? Kuulake märguandemärguandeid, mida see teile saadab - sageli avalduvad need näiliselt ilmalike sümptomitena, nagu unetus või ülaseljavalu. Kui te seda ei tee, seate ennast igasuguste südamehaiguste ohtu. Siin on see, millele tähelepanu pöörata. Ja rohkemate sümptomite teadmiseks õppige neid 30 hoiatusmärki, mida teie süda üritab teile saata .
1 Teil on hambavalu.
Shutterstock
Hambavalu ei nõua alati reisi hambaarsti juurde, see võib olla südameataki signaal , kardioloogina Amar Singhal kirjutab. 'Valu võib tunduda, nagu see kiirguks hammastest välja või mööda lõualuu, või võib tunduda isegi kõrvavalu,' selgitab ta.
Seda seetõttu, et vastavalt Greg Grobmyer , DDS, hambaarst koos Autoriteedi hambaravi , võivad suuõõne bakterid siseneda põletikuliste kudede kaudu vereringesse ja settida südameklappidele, luues bakteriaalseid naaste, mis põhjustavad südamehaigusi ja südameatakid , lööke ja muud. ' Ja kui soovite rohkem sümptomeid otsida, Need on südamerabanduse hoiatusmärgid, mis varjavad silmanähtavalt .
2 Köhite roosa või valge lima.
Shutterstock
Kui leiate, et köhite roosat või valget lima - vastupidiselt tavalisele puhtale limasele -, võib see olla märk, et teie süda on ebatervislik. 'Pikaajaline köha, mis tekitab kummalist värvi lima, võib olla südamepuudulikkuse tagajärg,' ütleb Nate Masterson kohta tervikliku meditsiini veebisait Maple Holistic. 'Valge või roosa värv võib olla tingitud vere lekkimisest kopsudesse.'
Muidugi ei tähenda südamepuudulikkus seda, et teie süda on seiskunud või hakkab töötama - see oleks südame seiskumine. See tähendab lihtsalt süda ei ole võimeline verd pumpama nii nagu peaks, vastavalt USA Rahvusraamatukogu raamatukogule. Arutage seda sümptomit oma arstiga, et välja töötada plaan, mis parandab teie südame tervist.
3 Teil on jäsemed paistes.
Shutterstock
Jäsemete tursed, mida nimetatakse ka turseks, võivad teie südame-veresoonkonna süsteemis märku anda. 'Jalad ja käed on pikka aega paistes on märk sellest, et verd ei pumbata korralikult läbi keha,' ütleb Masterson. 'Kui verd ei pumbata korralikult, koguneb see loomulikult südamest kõige kaugemal asuvates piirkondades.' Kui leiate, et mõni kehaosa on pidevalt, seletamatult paistes, küsige sellest oma arstilt.
4 Sa kaotad jalgadel juukseid.
Shutterstock
Kui olete leidnud, et jalad ei vaja enam habemeajamist, võib see olla tingitud südamehaigusest. 'Juuste kasvuks vajalikud toitained jaotuvad vere kaudu,' ütleb Lina Velikova MD meditsiinidirektor Synevo Bulgaarias. 'Kui toitained ei jõua juustesse või kui karvad ei saa piisavalt hapnikku, langevad need tõenäoliselt maha.'
pruuni küüliku unenäo tähendus
Teisisõnu võib jalgade äkiline juuste väljalangemine anda märku, et teie südames on probleeme jäsemetele piisava vere pumpamisega. Kõigepealt märkate seda sümptomit säärel, kuna need on teie südamest kõige kaugemal. Ja kui olete mures tervise säilitamise pärast, avastage 30 olulist viisi südameinfarkti riski vähendamiseks .
5 Teie varbaküüned on lillad.
Shutterstock
Kui te pole hiljuti oma varba kangutanud, võivad lillad või sinised varbaküüned tähendada, et teie jäsemed ei saa piisavalt hapnikku. 'Selle põhjuseks on tõenäoliselt ummistunud veresoon, mis näitab häiritud vereringet,' ütleb Velikova. Kui teema jäetakse järelevalveta, võib see põhjustada varba kaotuse surnud koe tõttu.
6 Te ei saa hinge tõmmata.
Shutterstock
Ehkki aeg-ajalt tuulutamine on täiesti normaalne, pole tunne, nagu oleksite pidevalt hinge kinni püüdmas. 'Kui trepist üles kõndimine muutub järsku raskemaks kui varem, võib see olla märk sellest, et teil on südamega probleeme,' ütleb Masterson. Inimesed võivad arvata, et nad on lihtsalt vormist väljas, kuid jõusaalisse jooksmine, kui teie süda on selles seisundis, võib tegelikult põhjustada südameatakk . '
Veelgi enam, kuna arterid ei ummistu lihtsalt üleöö, on normaalne, et sellised sümptomid aja jooksul süvenevad. Muidugi võib õhupuudus olla ka a koronaviiruse sümptom , seega tasub seda kindlasti jälgida.
7 Sa ei saa treenida nii kõvasti kui varem.
Shutterstock
Isegi kui te ei märka intensiivset õhupuudust, võite märgata muutusi selles, kui palju olete võimeline treenima. 'Harjutustaluvuse järkjärguline vähenemine võib olla märk südametegevuse halvenemisest,' ütleb Tarak Rambhatla MD, kardioloog, kellel on Miami südame- ja veresoonte instituut . Võite märgata kõike alates väsimusest ja jõuetusest kuni millegi murettekitavamani, näiteks valu rinnus.
8 Teil on kontrollimatu oksendamine ja iiveldus.
Shutterstock / Onjira kere
Kui mao struktuure ümbritsev südame alumine vooder on põletikuline, võib see 'tekitada iivelduse, kõhuvalu ja isegi oksendamise sarnaseid reaktsioone', ütleb Rambhatla. Mayo kliiniku andmetel see sümptom on naistel rohkem levinud kui meestel. Ja rohkemate hoiatusmärkide teadmiseks See on kõik, mida teie kõht üritab teile öelda oma tervisest .
9 Sa rabeled magamistoas.
Shutterstock / Dusan Petkovic
Kuigi on täiesti võimalik, et teie erektsioonihäired on lihtsalt stressi või vananemise märk, soovitab Rambhatla, et see võib olla ka märk südamehaigusest. Kui teie süda ei pumpa nii tugevalt kui peaks, võib vähenenud verevool põhjustada nõrgemat erektsiooni. Viige see sümptom oma arsti juurde, et nad saaksid aidata teil probleemi juureni jõuda.
10 Sa higistad ülemäära.
Shutterstock
Kui te ei treeni ega ole eriti aktiivne, võib liigne higistamine olla anda südameataki algusest märku , vastavalt sageli viidatud uuringule, mis esitati Ameerika Südameassotsiatsiooni aastakoosolekul 2005. aastal. Ja muidugi tähendab see seda, et soovite haiglasse jõuda võimalikult kiiresti, eriti kui higistamisega kaasneb ebamugavustunne haiglas. rind, käsi, kael või lõualuu.
'Me võime protsessi ajal südameataki peatada, kuid kõigepealt peate haiglasse jõudma,' ütles uuringu autor Catherine Ryan , kirurgilise meditsiiniõe teadusdotsent . 'Parem ellujäämise tõeline tõuge on nende varajane jõudmine.' Ja kui soovite rohkem teada saada, mis tunne on südameatakk, lugege ühe inimese kontot: Sain südameataki üle. Siin oli, kuidas see oli.
11 Teie jalgadel on lahtised haavandid.
Shutterstock
mida tähendavad pulmaunenäod
Eriti kui nad ise ei parane, ükskõik milline avatud haavandid jalgadel peaks arst viivitamatult kontrollima, kuna need võivad olla märgiks konkreetsest südamehaigusest, mida nimetatakse aortoiliaalse oklusiivseks haiguseks - või teie aju peamise veresoone aordi blokeerimiseks. Vastavalt NYU Langone tervis Kui selle haigusega ei otsita ravi, võib see põhjustada koesurma või gangreeni, mis võib õigesti ravimata viia jäsemete kaotuseni.
12 Teil on lõualuudes valu.
Shutterstock
'Mõnikord südameataki ilming või mõnda südamehaigust võib tunda lõualuudes, hammastes ja kaelas, 'vastavalt Steven D. Bender , DDS, Texase A & M-i hambaravikolledži näovalu ja unemeditsiini keskuse direktor. 'See võib juhtuda ka paremal pool mitte ainult vasakul küljel, eriti naistele . '
See tähendab, et lõualuu valu võib anda märku, et just sel hetkel toimub teie südamega midagi - nii et kui valu püsib, olge kiire tegutsema.
13 Tunned soovi pidevalt vannitoas käia.
Shutterstock
Kui te pole hiljuti veetarbimist suurendanud, võib üliaktiivne põis olla südameprobleemide märk. Tegelikult, vastavalt 2018. aastal avaldatud uuringule Rahvusvaheline neuroloogia ajakiri , kuni pool kõigist südamepuudulikkusega patsiendid kannatavad 'kusepidamatuse ja üliaktiivse põie' all.
14 Tunned, et lämbud.
Shutterstock
Briti Südamefond hoiatab, et lämbumistunne kaelas võib viidata eelseisev südameatakk . 'Sõna' stenokardia 'tähendab tegelikult' lämbumist 'ja mõnikord võib pinge või valu olla kurgus. Inimesed kipuvad kirjeldama „piiravat” või „lämbumist”, ”hoiatab fond. Kui see lämbumistunne püsib, pidage kohe nõu oma arstiga.
15 Tunned oma rinnus võbelevat lehvitamist.
Shutterstock
Kui tunnete, et teie rinnus on tuksuv või lehvib, võib juhtuda, et teil on kodade virvendusarütmiaga seotud kõige levinum sümptom (lühidalt AFib), teatud tüüpi ebaregulaarne südamelöök, mis tekib siis, kui elektrienergia ebanormaalne tulistamine impulsid põhjustavad aatriumi (südame ülemised kambrid) värisemist (või virvendumist), 'vastavalt Ameerika Südameliit . Jällegi, kui see tunne püsib, pöörduge kindlasti arsti poole, kuna AFib võib teid häirida suurenenud südamehaiguste ja insuldi risk .
16 Teil on segadus.
Shutterstock
Kas olete end viimasel ajal üldiselt ära tundnud? Noh, vastavalt Ameerika Südameliit , segasus, mälukaotus ja mõtlemishäired võivad olla tingitud teatud ainete, näiteks naatriumi taseme muutumisest veres, mis on tingitud südamepuudulikkuse põhjustatud kehvast verevoolust.
17 Teil on uneapnoe.
Shutterstock
Kuna uneapnoe, püsiv unehäire, mis põhjustab teie hingamise peatumise ja alguse kogu öö vältel, takistab teil head und Mayo kliinik hoiatab, et see võib põhjustada insuldi, südamepuudulikkus ja kõrge vererõhk. Ajakirjas avaldatud 2010. aasta uuringu järgi Tiraaž , oli raske uneapnoega meestel 58 protsenti suurem tõenäosus haigestuda südamepuudulikkuse kui häireta mehed.
18 Teile tundub, et teil on paanikahoog.
Shutterstock
Kui tunnete, et teil on põhjendamatu paanikahoog koos selliste tüüpiliste sümptomitega nagu õhupuudus, pigistustunne rinnus, higistamine, südamekloppimine, pearinglus ja füüsiline nõrkus, hoiatab Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskus, et see ei pruugi olla üldse paanikahoog - aga tegelikult võib see ka olla südameataki sümptomid . Sellepärast on hädavajalik pöörduda meditsiinitöötaja poole, kui teie sümptomid ei kao ja süvenevad selle asemel järk-järgult.
19 Teil on kohutavad peavalud.
Shutterstock
Mõnikord on peavalu lihtsalt peavalu - ja teinekord võib see olla märk sellest, et teil on verehüüve teie südames , Mayo kliiniku andmetel. Eriti kui valu on seotud iivelduse ja oksendamisega, võib peavalu, mis lihtsalt ei kao, olla märk sellest, et teie süda on hädas.
20 Sa oled minestanud.
iStock
Kuigi minestamine võib olla tingitud liiga kiirest tõusmisest või praegu kasutatavast ravimist, võib see olla ka varjatud südameprobleemi tagajärg. Mayo kliiniku andmetel võib see teie vererõhu langus, mis viis teie minestamiseni, olla tingitud a aordi rebend . See rebenemine toimub aordi seina nõrgenenud piirkonnas koos kõrge vererõhk koe rõhutamine ja esialgse pisarani jõudmine.
21 Teil on vasaku käe või õla valu.
Shutterstock
Mõnikord ilmneb hapnikupuudus jäsemetes teie vasakus käes või õlas. 'Vasaku käe ja õla valud on stenokardia märk,' ütleb Velikova. 'Südamelihasrakud surevad ja valu näitab hapnikuvarustuse puudumist.' Ehkki stenokardia ei ole infarkt, võib see ravimata jätmise korral ka selle põhjustada.
22 Teil on seljavalu.
iStock
Õiguspolitsei ei taha, et te teaksite
Vastupidiselt levinud arvamusele on infarktiga seotud valu ei esine ainult rinnus - Clevelandi kliiniku andmetel võib see esineda kõikjal teie ülakehas. Kui süda üritab korralikult töötada, võib see aktiveerida närvid, mis põhjustavad valu mujal, sealhulgas seljas. Kui tegelete seljavalude ja ebamugavustundega, mida ei tundu üldse käivitavat, võib olla aeg pöörduda arsti poole.
23 Sul on raskusi magamisega.
iStock
Unetus pole ainult südamehaiguste riskitegur - see võib olla ka sümptom. Ameerika Kardioloogiakolledži andmetel on 'tõendeid unetuse ja hüpertensiooni võimalike seoste kohta, kardiovaskulaarsed sündmused ja surm. ' Kui leiate end visklemast ja pöörlemast, eriti kui see on tingitud õhupuudusest, on kõige turvalisem teha nõu arstiga - stat. Ja rohkemate asjade puhul, mida peaksite oma kleebise kaitsmiseks vältima, vaadake välja 27 igapäevast harjumust, mis rikuvad teie südant .
Parim elu jälgib pidevalt COVID-19-ga seotud viimaseid uudiseid, et hoida teid tervena, ohutult ja kursis. Siin on vastused teie kõige rohkem põletavad küsimused , kuidas saate end turvaliselt hoida ja tervislik faktid peate teadma, riske peaksite vältima müüdid peate ignoreerima ja sümptomid teadlik olema. Kogu meie COVID-19 leviala vaatamiseks klõpsake siin ja registreeruge meie uudiskirja saamiseks end kursis hoida.
