Kuigi te ei pruugi seda tunda pärast mõne lonksu veini võtmist või pinti õlle lõpetamist, mõjutab alkohol kõike teie ajust kuni su süda teie immuunsüsteemile alates hetkest, kui see teie vereringesse jõuab. Liiga palju alkoholi tarvitamine pika aja jooksul või isegi ühel korral võib teie üldisele tervisele tohutult mõjuda. Näiteks võib see kahjustada südant ja põhjustada selliseid probleeme nagu ebaregulaarne südamerütm (AKA arütmia) ja kõrge vererõhk , vastavalt Riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut (NIAAA).
'Põhjus, miks alkohol on nii ohtlik, on see, et see pärsib keha närvisüsteemi mitte ainult emotsionaalsel, vaid ka füüsilisel viisil. Refleksid aeglustuvad, hingamine on alla surutud, aistingud vähenevad ja pärssimine on häiritud, ”selgitab David Cutler MD, perearstiarst aadressil Providence'i Püha Johannese tervisekeskus Santa Monicas, Californias.
Sellepärast, kui teete alkoholi jooma , Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitab naistel jääda iga päev ühe alkohoolse joogi juurde ja meestele kuni kaks jooki. Kuid maamärk 2018 uuring aastal Lancet näitab, et ükski alkoholikogus pole täiesti ohutu. Kas arvate, et teie joomisharjumused mõjutavad teie tervist? Siin on kõik viisid, kuidas alkohol mõjutab teie keha.
1 See põhjustab maksakahjustusi.
Shutterstock
Maks vastutab alkoholi metaboliseerimise eest, seega võib alkoholi ületarbimine põhjustada mitmesuguseid maksahaigusi, sealhulgas tsirroosi, fibroosi, rasvmaksahaigust ja alkohoolset hepatiiti, ütleb NIAAA. Maksakahjustused on seotud ka vere hõrenemise ja hüübimisega. Kui tarbite liiga palju alkoholi, tekib veres rohkem trombotsüüte, mis tõenäolisemalt moodustavad hüübimist. Veelgi murettekitavam on see, et alkoholi kuritarvitamine ja maksatsirroos võivad häirida soolestiku baktereid, mõjutades immuunsüsteemi efektiivsust. Mikrobiome näitab.
2 See võib põhjustada verehüübeid ja verejookse.
Shutterstock
Liigne alkoholi tarbimine suurendab ka teie riski süvaveenitromboos (DVT), mis on verehüübed, mis tekivad keha sügavates veenides, eriti jalgades.
'Alkoholi segamine verevedeldajatega, nagu varfariin, võib nii suurendada kui ka vähendada vere paksust, mis põhjustab ohtlikku verejooksu või verejooksu või tekitab verehüübeid,' ütleb Kristine Arthur MD, internist juures MemorialCare meditsiinigrupp Laguna Woodsis, Californias.
3 See viib puhituseni.
Shutterstock
Kuna alkohol võib tekitada soolestikus bakterite tasakaaluhäireid ja häirida maksa tööd, on alkoholi kuritarvitavate inimeste seas tavaline puhitus, kõrvetised, maohaavandid ja seedehäired. Alkohol ärritab mao limaskesta, mis võib põhjustada ägedat gastriiti Mayo kliinik aruanded. Gastriit võib suurendada ka teie maovähi riski.
4 See võib põhjustada kõhulahtisust.
Shutterstock
Kuna alkohol sisaldab happeid, mis suudavad ärritada mao limaskesta ja seedetrakti , võib see põhjustada kõhulahtisust. Mõnel inimesel saavad segatud joogid vallandada IBS sümptomid kuna need sisaldavad kunstlikke magusaineid ja suhkruid, mis võivad põhjustada maoärritust. Pealegi muudab liigne joomine soolestikus olevaid baktereid, hävitades häid baktereid ja võimaldades halbadel bakteritel areneda.
5 See põhjustab uneprobleeme.
Shutterstock
Pokaal veini võib tunduda hea öökapina ja kuigi alkohol võib aidata teil esialgu magama jääda, võib see siiski nii olla häirida teie und keset ööd. Vastavalt Riiklik unefond , alkohol suurendab une eest vastutava neurokeemilise adenosiini hulka, kuid see töötab ka REM-i (silmade kiire liikumine) une blokeerimisel, põhjustades grogginessi.
Alkohol on ka diureetikum, nii et võite vannitoa kasutamiseks öösel mitu korda ärgata.
6 See võib põhjustada sagedasi peavalusid.
Shutterstock
Alkohol on migreeni ja peavalu üks levinumaid käivitajaid. Ameerika migreenifond teatab, et alkohol võib vallandada kahte erinevat tüüpi migreeni: ühe, mis juhtub mõne tunni pärast, ja hilinenud pohmellipeavalu. Kuigi pole täiesti selge, kuidas alkohol võib peavalu põhjustada, arvatakse, et alkohoolsete jookide histamiinid ja sulfiidid võivad need vallandada.
7 See võib teie immuunsüsteemi kahjustada.
Shutterstock
kolm mõõka, kuidas keegi sinusse suhtub
Kui tarvitate liiga palju alkoholi, võite märgata, et joote vastuvõtlik külmetushaigustele või ei näi see muud haigused ära raputavat. Vastavalt Clevelandi kliinikus , alkohol võib immuunsüsteemi pärssida ja nõrgendada. 2016. aasta ülevaade aastal Neuro-psühhofarmakoloogia ja bioloogilise psühhiaatria edusammud näitab, et suurtel alkoholi tarvitajatel on suurem oht nii bakteriaalsete kui ka viirusnakkuste tekkeks.
8 See muudab naha kuivaks ja vanandavaks.
Shutterstock
Joomine ka ei tee oma nahka mis tahes soosib. Alkohol kuivatab keha, muutes naha kortsudele altimaks. 2019. aasta uuring aastal Journal of Clinical and Estetic Dermatology viitab sellele, et rohke alkoholi tarvitamine on seotud näo ülemiste joonte suurenemise, silmade turse ja keskpinna helitugevuse vähenemisega.
Lisaks võivad alkoholis sisalduv suhkur ja happed häirida ka soolestiku mikrobioomi, mis võib avalduda aknena.
9 See põhjustab unustust ja mälukaotust.
Shutterstock
2017. aasta ülevaade aastal Alkoholismi kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud näitab, et krooniline liigne alkoholitarbimine on seotud kerge kuni raske kognitiivse puudujäägiga. Tegelikult alustades alkoholi kontsentratsioonist veres (BAC) 0,05, mis on umbes kolm alkohoolset jooki , on algamas mäluhäired, Ameerika sõltuvuskeskused ütleb.
'Mitmed uuringud on näidanud seost pikaajalise alkoholitarbimise ja kognitiivsete kaebuste vahel,' ütleb Clifford Segil , DO, neuroloog aadressil Providence'i Püha Johannese tervisekeskus . „Aastatepikkune alkoholi tarvitamine võib põhjustada ka segasusega seotud harvaesinevaid mälukaotuse vorme Wernicke-Korsakoffi sündroom . Alkohol läbib vere-aju barjääri ja on toksiline närvikahjustusi põhjustavatele neuronitele, ”ütleb ta.
10 See võib põhjustada ärevust ja depressiooni.
Shutterstock
Kuna alkohol mõjutab aju emotsionaalseid keskusi, võib sellel olla märkimisväärne mõju meeleolule . Alkohol suurendab serotoniini ja endorfiinide hulka organismis, mis reguleerivad õnne- ja heaolutunnet, kuid uuringud näitavad, et liiga palju alkoholi pika aja jooksul võib serotoniini taset tegelikult vähendada, mis põhjustab depressiooni ja ärevust. 2018. aasta uuring aastal Psühhiaatria uuringud viitab sellele, et alkoholi kuritarvitamine on kaasnev raske depressiivse häirega.
Inimesed, kellel on suur depressiivne häire või püsiv depressiivne häire võib ka ise alkoholiga ravida, mis võib nende lootusetuse ja väsimuse tunde veelgi süvendada. Rasketel juhtudel võib liigne alkoholi tarbimine vallandada ka enesetapumõtted, 2017. aasta uuring Psühhiaatria uuringud soovitab.
11 See põhjustab ülimat väsimust.
Shutterstock
Kuna alkoholi rohke tarvitamine on seotud depressiooni ja ärevusega, võib see põhjustada ka väsimust, mis on nende vaimse tervise probleemide üks levinumaid sümptomeid. Liigne alkoholi tarbimine võib ka põhjustada sarkopeenia , tuntud ka kui lihasmassi kadu, ja alkohoolne müopaatia, mis on lihaste ja skeleti süsteemide talitlushäire, 2017. aasta uuring Alkoholi uurimine näitab. Nõrkus, valu, hellus ja turse on alkohoolse müopaatia sümptomite näited.
12 See suurendab teatud vähkkasvajate riski.
Shutterstock
Uuringud näitavad, et rohke alkoholi tarvitamine on seotud pea ja kaela, söögitoru, maksa, rinna ja käärsoole vähiga. 2017. aasta uuring aastast Farmakoloogilised uuringud näitab, et alkohol ei saa käivitada ainult alkoholi tekkimist rinnavähk , kuid võib soodustada ka haiguse progresseerumist ja agressiivsust.
Niisiis, kui palju on liiga palju? Jane Kakkis MD, kirurgiline onkoloog ja rinnaoperatsioonide meditsiinidirektor aadressil MemorialCare rinnakeskus Orange Ranniku meditsiinikeskuses , ütleb: „Väike kogus [alkoholi] harvaesinevate pidustuste ajal tõenäoliselt ei suurenda teie riski palju, kuid hiljutised uuringud näitavad, et igasugune regulaarne alkoholitarbimine suurendab teie rinnavähi riski. Isegi üks jook päevas suurendab teie riski. '
13 See suurendab teie osteoporoosi riski.
Shutterstock
Alkohol mõjutab teie keha kõiki osi, sealhulgas liigeseid. NIH osteoporoosi ja sellega seotud luuhaiguste riiklik ressursikeskus ütleb, et alkohol häirib kaltsiumi tasakaalu teie luudes ja selle tootmist D-vitamiin . Tugev alkoholi tarvitamine võib vähendada ka testosterooni ja östrogeeni taset kehas, mis suurendab osteoporoosi riski.
14 See võib põhjustada närvikahjustusi.
Shutterstock
Aja jooksul võib alkoholi ületarbimine põhjustada alkohoolne polüneuropaatia , mis on mitme närvi kahjustus. Närvikahjustus on tõenäoliselt tingitud närvimürgitusest või alkoholismi põhjustatud toitumisvaegustest. Mõned alkohoolse polüneuropaatia sümptomid on käte, jalgade, jalgade ja käte kipitus ja tuimus.
15 See viib kiire kaalutõusuni.
Shutterstock
Paljud alkohoolsed joogid kipuvad olema kalorite tihedad ja kaloreid lisandub, kui naudite rohkem kui ühte jooki. Näiteks käsitsiõlle 12-untsine portsjon võib kergesti olla 170 kalorit . Klaas syrahi? 122 kalorit. 'Alkohol sisaldab tühje kaloreid, mis aitab kaasa rasvumisele viivatele kilodele pakkimisel. Omakorda on rasvumine ainevahetusprobleemide üks peamisi põhjuseid, ”ütleb David diaz MD, reproduktiivne endokrinoloog aadressil MemorialCare Orange Ranniku meditsiinikeskus Fountain Valley'is Californias. 'Liigne alkohol, nagu liigne söömine, võib põhjustada paljusid soovimatuid füüsilisi vaevusi, nagu diabeet, insuliiniresistentsus ja toksilisus maksale.
16 See võib põhjustada ebaregulaarseid menstruaaltsükleid.
Shutterstock
Diazi sõnul on 50 protsendil sotsiaalsetest alkoholi tarvitajatest, kes tarbisid rohkem kui kolm jooki päevas, ja 60 protsendil suurtel alkohoolikutest tarbijatel menstruaaltsükli ja reproduktiivhormooni funktsiooni olulisi muutusi. Alkohol võib häirida hormoone, mis reguleerivad menstruatsiooni ja mõjutavad normaalseid reproduktiivseid funktsioone, sealhulgas prolaktiin . 'Sotsiaalsete alkohoolsete jookide peamine kõrvalekalle oli anovulatoorsed tsüklid ja rasket alkoholi tarvitavatel naistel oli prolaktiini tase pidevalt tõusnud,' ütleb ta. See hormoon soodustab piimatoodangut raseduse ajal ja sünnitusjärgselt, kuid rasedatel naistel võib prolaktiini kõrge sisaldus põhjustada menstruaaltsükli häireid.
17 See võib viia viljatuseni.
Shutterstock
Paarid, kes üritavad rasestuda, peaksid seda tegema hoiduge alkoholi joomisest või piirata nende tarbimist. Alkoholi ületarbimist seostatakse krooniliste haigustega, nagu hüpertensioon, südamehaigused ja maksahaigused, mis raskendavad naiste rasestumist, selgub 2017. aasta uuringust Viljakuse uurimine ja praktika . Samas uuringus leiti ka, et suur alkoholitarbimine võib vähendada naise munasarjade varu ja viljakust, mis on tõenäosus raseduse saavutamiseks.
“Alkohol võib mõjutada ka meeste viljakust. Nii naistel kui meestel reguleerivad reproduktiivset süsteemi samad ajuripatsi poolt eraldatavad stimuleerivad hormoonid, 'ütleb Diaz. 'Krooniline kokkupuude võib põhjustada kahjulikke mõjusid mitte ainult spermatosoidide tootmisel, vaid ka maksa, sooletrakti, aju ja vähi suurenemine . '
18 See võib vähendada teie ravimite efektiivsust.
Shutterstock
Alkoholi tarvitamisel koos mis tahes ravimiga on alati oht, et teil tekivad paljud kõrvaltoimed, nagu peavalu, iiveldus ja oksendamine ning unisus. Samuti ohustab see teid sisemise verejooksu, südameprobleemide ja hingamisprobleemide tekkeks NIAAA . Seetõttu on oluline hoolikalt lugeda ravimite silte ja küsida oma arstilt või apteekrilt ravimite koostoimeid.
'Alkoholi tarbimine koos kolesterooliravimitega, nagu statiinid, võib põhjustada maksaärritust ja maksaensüümide aktiivsuse tõusu. Alkohol võib vähendada ka teiste kolesterooliravimite, näiteks fenofibraatide efektiivsust, ”ütleb Arthur. Veelgi enam, 'alkoholi ja rindkerevalu ravimite nagu nitroglütseriin ja vererõhuravimid segamine võib põhjustada ohtlikult madalat vererõhku või ebanormaalset südamerütmi.'
19 See võib põhjustada hingamisprobleeme.
Shutterstock
Alkohol on depressiivne aine, seega aeglustab see loomulikult teie südame löögisagedust ja võib ülemäärases koguses põhjustada ebaregulaarset südamelööki ja põhjustada õhupuudust, Nicole Weinberg MD, kardioloog juures Providence'i Püha Johannese tervisekeskus . Ta märgib, et inimestel, kes joovad rohkem alkoholi, diagnoositakse sagedamini kodade virvendus.
Alkohol võib teatud ravimitega koos tarbides põhjustada ka hingamisprobleeme. 'Kui see segatakse teiste ravimitega, on alkoholi täielik mõju närvisüsteemile sageli ootamatutel viisidel,' hoiatab Cutler. 'Ärevus või unerohi, mis teid rahustab, võib panna teid hingama.'
20 See kahjustab motoorset funktsiooni.
Shutterstock
Märkimisväärne alkoholi tarbimine võib mõjutada teie motoorset toimimist, sealhulgas võimet kasutada käsi, kõndida, juhtida autot ja rääkida.
või negatiivsed faktid veregrupi kohta
Alkoholi segamine ravimitega võib samuti mõjutada teie käitumist ja otsustusvõimet ning viivitada reaktsiooniaega. 'Teatud ravimite, mis tavaliselt põhjustavad sedatsiooni, ja alkoholiga segamine võib põhjustada äärmist sedatsiooni, hingamisdepressiooni ja psühhomotoorseid kahjustusi,' ütleb Arthur. Ta ütleb ka, et antidepressantide - näiteks selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) - segamine alkoholiga võib põhjustada ebatavalist käitumist, seega on parem vältida SSRI-de võtmisel alkoholi kasutamist täielikult. The Mayo kliinik lisab, et alkohol vaidlustab SSRI-de eelised ja muudab ravimite kõrvaltoimed, sealhulgas iiveldus, peavalu ja unisus, veelgi hullemaks.
21 See aeglustab teie reflekse.
Shutterstock
Kuna alkohol kahjustab kognitiivseid funktsioone ja seda, kuidas teie aju teavet töötleb, võib see aeglustada teie reaktsiooniaega ja vähendada võimet keskenduda konkreetsetele detailidele. See võib teid kergemini vigastada ja ohustada teid ohtlike olukordade korral. CDC teatab, et umbes 29 inimest Ameerika Ühendriikides sureb mootorsõiduki avariis alkoholipuudulikkusega juhi poolt iga päev. Alkoholi kuritarvitamine mõjutab ka teie otsuste langetamist ja sotsiaalseid oskusi, sageli viidatud 2000. aasta uuring Alkohol ja alkoholism näitab.
22 See muudab teid kergemaks vigastustele.
Shutterstock
Raske joomine võib põhjustada suuremat vigastuste ja õnnetuste ohtu, kuna see kahjustab teie motoorikat ja otsuste langetamist. The CDC teatab, et ainuüksi 2016. aastal suri alkoholipuudulikkuse tõttu liiklusõnnetustes 10 497 inimest. Alustades alkoholi kontsentratsioonist 0,02 protsenti, hakkate kaotama visuaalseid funktsioone ja suutlikkust, nii et õnnetuste vältimiseks soovitavad terviseeksperdid määrata joobes kaine juht, helistada autoteenindusse või kavandada mõni muu ohutu kodutee.
