Tänapäeval on enamik meist vähemalt ühe peal sotsiaalmeedia platvorm . Ja kuigi Facebook ja Instagram võivad tunduda head viisid suhelda sõprade, kolleegide ja pereliikmetega, keda te liiga sageli ei näe, on suur osa sellest suits ja peeglid. Inimesed teevad endast parima, et sotsiaalmeedias endast parimat versiooni esitada, isegi kui see versioon pole päris reaalne. Nii et kui teie endine leek võib tunduda nende uue olulise teisega löödud, siis lihtsalt teadke, et see on tema lovey-dovey kommenteerib üksteise fotosid ära näita kogu lugu. Lisaks ei saa filtrite ja fotopoe abil võrrelda iga päev välimust kellegi omaga hoolikalt meisterdatud Instagrami fotod . Kui teil on nii palju võimalusi endast paremate versioonide loomiseks veebis, on tõenäosus suur isegi siis, kui olete Facebookis rääkinud sellest paarile või kahele. On aeg saada tõeliseks ja rääkida sotsiaalmeedias peituvatest valedest, et kõik on ühel hetkel süüdi olnud.
1 Valetades oma saavutuste üle
iStock
Kõik tahavad, et keegi oleks nende üle uhke (või kade). Kuid see peab laskma teistel inimestel teie õnnestumisi ja saavutusi käsitleda kui midagi erakordset, mis on loonud nende fabritseerimise või liialdamise kultuuri, eriti sotsiaalmeedias.
Mike Bran , asutaja Põnev apellatsioon , ütleb, et see on midagi, mida ta näeb liiga sageli, sest inimesed 'tahavad, et neid tunnustatakse'. Näiteks a laisk töökaaslane kes sattusid teisele ametikohale, kuna neil polnud teises rollis head tulemust, võib minna veebi ja öelda, et nad on saanud edutamise, nii et inimesed näeksid vahetust pigem positiivses kui negatiivses valguses.
2 Oma tähtsuse suurendamine tööl
iStock
Me kõik tahame tunduda, et oleme oma kontoris parim koer - nii palju, et paljud inimesed avaldavad sotsiaalmeedias oma rolli olulisust oma ettevõttes. Shaun McDonough selgitatud edasi Quora et ta töötas koos inimestega, kes olid õnnelikumad, kui said palgatõusu tõttu 'paisutatud' ametinimetuse, kuna enamik inimesi teavad teie ametinimetust, kuid mitte teie palka.
3 Käitumine nii, nagu oleks teie töö glamuursem kui tegelikult
iStock
Mida te sotsiaalmeediasse postitate: fotoboksi kaadrid teie ettevõtte pühadepeolt, üks kord, kui teie kabinetti tuli mõni kuulsus, või see tohutu pudel Veuve Clicquotit, mille teie ülemus sai õnnitluskingituseks, kui teda ülendati. Mida te ei näita: minikülmiku varude taastamine klientide jaoks, kliimaseadme leke, mis jätab vaibale veepleki, ja töökaaslane, kes ei saa nädala alguses teie lauast mööda minna, küsimata, kas sul on esmaspäevade juhtum . ' Isegi see, mille üle inimesed kõige rohkem kurdavad - nende töökohti - on midagi, mida nad ei saa sotsiaalmeedias glamuurimata jätta.
4 Liigutades oma reiside tipphetki
iStock
Muidugi on see Eiffeli torni ees olev foto ja ideaalselt ajastatud pilt ookeanilainest ilusad, kuid need ei näita teie reiside sissetungi. Nad ei näita sulle oma väravani kihutamist, peaaegu lend puudu. Nad ei näita sulle pahurat ja jugapidamatut, kes ei suuda oma keskpärasest hotellitoast lahkuda. Kuid puhkusereisil näitavad inimesed ainult oma reisi parimaid osi.
2019. aasta enam kui 4000 ameeriklase reaktiivkulu uuring näitas, et kaks kolmandikku tunnistas, et reisides valetasid nad oma ilmastikuolude, majutuskvaliteedi ja tehtud vaatamisväärsuste hulga üle. Reisipulss teatatud. Nii et järgmine kord, kui te pole puhkusega rahul, tea, et enamik inimesi on kogenud sama asja - isegi kui nad sellest ei postita.
5 Või lihtsalt valetage külastatud kohtade kohta
iStock
Ja mõned inimesed lähevad nii kaugele, et valetavad täielikult külastatud kohtade kohta. Ükskõik, kas see on puhkuse väljamõeldis või lihtsalt inimestele valetamine minevikus kuhugi mineku kohta, pole see haruldane sotsiaalmeedia praktika. Tegelikult õhkas idee nii palju, et seal oli a viirusliku video trend kus YouTube'i kasutajad oma sotsiaalmeedia profiilidel reisi 'võltsivad', tõestades, kui hõlpsasti seda saab teha.
6 Teesklemine, et teil on parem rahaline seis kui teil
iStock
Olgu selleks siis dollariekraanide sähvatus videoekraanil või võrgus selliste asjade näitamine, mida te tegelikult endale lubada ei saa - inimesed üritavad seda alati teha teevad end rikkamaks kui nad on. Disainerite omamine tähendab, et teil on raha, nii et postitate poest disainerikoti foto, selle asemel, et seda tegelikult osta - kuid seda ei pea muidugi keegi teadma. Isegi see nähtus, kus inimesed poseerivad luksusautode ees, mis tegelikult pole nende omad, on selle näide. See kõik käib näiline nagu sul oleks rikkust.
7 Tervisliku eluviisi teesklemine
iStock
Me saame aru. Sööte ühe lehtkapsasalati ja soovite, et maailm teaks, et keerate uue lehe, kui soovite. Kuid sagedamini, et mitte, see pole nii. Natalie Levy , asutaja Ta on iseseisev ütleb, et idee soovist, et inimesed näeksid sind 'tervena', langeb kokku ideega söömishäire, mida nimetatakse ortoreksiaks . See on koht, kus inimesed on kinnisideeks süüa toitu, mida inimesed peavad tervislikuks, hoolimata sellest, kas nad tarbivad seda tervislikult või mitte.
8 Valetamine oma treeningrežiimi kohta
iStock
Samal noodil valetavad inimesed ka oma treeningute kohta. Nagu Levy märgib, on paljudel fitnessispetsialistidel või narkomaanidel tegelikult “treeninguhäired või kehahäired”. Kuid kas nad tutvustavad seda reaalsust veebis? Mitte päris. Selle asemel 'demonstreerivad nad füüsilist ja räägivad oma edust ja saavutustest, kuid ei puuduta palju muud kui füüsilist ja kaubamärke, mida nad ühiselt reklaamivad,' ütleb Levy. See paneb inimesi vastutasuks ebatervislikult võrdlema end treeningueesmärkidega, mis võivad olla ebareaalsed, sest seda näevad nad veebis reklaamituna.
9 Käitumine nii, nagu teaksite rohkem kui tegelikult
iStock
Veebis on lihtne luua teadmiste fassaad. Postitage foto Tolstoi oma Anna Karenina ja inimesed arvavad, et olete intelligentne, hästi loetav inimene - isegi kui te ei jõudnud kunagi esimesest lehest mööda. As Karl Taro Greenfield kirjutas New York Times Interneti ilmumisega 'pole kunagi olnud nii lihtne teeselda, et teate nii palju, ilma et midagi tegelikult teaksite.'
10 Vanemluse tegelikkuse vale esitamine
iStock
2 tassi jah või ei
Teie jälgijad võivad arvata, et teie lapsed on „täiuslikud väikesed inglid”, kui see on kõik, mida te nende kohta veebis näitate. Kuid lastekasvatuse tegelikkus on sellest palju keerulisemad. Tegelikult sotsioloog Koyel Bandyopadhyay kirjutas edasi Quora et vanemad, kes on kinnisideeks sotsiaalmeedias, kannavad oma lastele ebatervislikke komplekse. 'Vanemaks olemisest saab võistlus ja lapsed püüavad vanemate ambitsioonidega sammu pidada,' kirjutas ta. 'Need kinnitamise ja konkurentsi küsimused levivad lastele, kes tunnevad, et on investeeritud oma esinemisvõimesse, püüdes olla' täiuslikud lapsed '.'
11 Teesklemine alati õnnelikuna
iStock
Sisse Donna Freitas » Õnneefekt , valdav 73 protsenti tema küsitletud üliõpilastest ütles, et nad 'püüavad alati oma tegelike nimede suhtes positiivsed ja kõigega rahul olla'. Ükskõik, kas see on vana naeratava selfie postitamine, kui te tegelikult voodis nutate või säutsute, kui #blessed olete, kui vaimselt ja emotsionaalselt võitlete, on selge, et elu pole alati see, mida sotsiaalmeedias näib.
12 Või teesklemine õnnelikus ja tervisesuhtes
iStock
Ainult sotsiaalmeedias põhinev kõigi suhe on põhimõtteliselt hästi lavastatud romantiline komöödia. Kuid inimesed, kes pöörduvad Facebooki või Instagrami poole, et oma romantikaga sagedamini kiidelda, varjavad midagi. Spoilerihoiatus: tõenäoliselt pole nende suhted tegelikult nii suurepärased. Suhenõustamise organisatsiooni 2018. aasta uuringus Suhelda enam kui pool aastatuhandetest (51 protsenti) tunnistas, et muutis oma suhte internetis õnnelikumaks, kui see tegelikult on, ja 42 protsenti töötas selle nimel, et veebis „täiuslik suhe“ hoolikalt välja töötada. Tegelikult on kõigil neil paaridel ekraani taga lahkarvamusi.
13 Oma ühe staatuse valetamine
iStock
Teiselt poolt kohtinguekspert Laureli maja ütleb, et mõned partnerid lähevad vastupidi ja ei postita sotsiaalmeedias üldse oma teist olulist. Paljud inimesed loovad veebis võltsitud isiku, nagu elaksid nad üksikut elu, kui neil tegelikult keegi kodus on. Nad hoiavad oma suhet varjatuna, et saaksid teiste inimestega flirtida või isegi petta ilma, et keegi nende tõtt teaks.
14 Käitumine, nagu oleksite endist üle elanud
Shutterstock
Kes meist ei oleks suhetest välja tulnud ja postitanud siis foto, kus näeme maailmale - aga peamiselt endisele - õnnelikumad, et maailmale õitseda? Tegelikult on veebis terveid artikleid pühendatud inimeste juhendamisele selle kohta, kuidas sotsiaalmeedias käituda pärast lagunemist . Kuid see, et me kõik ei kanna oma südamevalu oma sotsiaalmeedia varrukas, ei tähenda, et me seda ei kogeks.
15 Veatu naha võltsimine
iStock
Instagrami fotol on lihtne võrrelda oma toorest, aknearmistunud ja kuiva nahka kellegi teise jumega, kuid hoiate end lihtsalt vale esituse vastu. As Stacy Caprio , looja AkneScar ajaveeb, tuletab meile meelde, tõde pole see, et kellelgi on „täiuslik nahk”. Fotodel, mida oma nahka võrdlete, on filtrid ja need on võimalikud selliste tööriistade abil nagu Facetune või Photoshop.
16 Tõde pikendavate selfie ’de postitamine
iStock
Kes ütleb, et need #nomakeup selfid on tegelikult meigivabad? Siia on lihtne peita väike peitekreem või mõni ripsmetušš. Isegi kui olete tõeliselt palja näoga, saate selle nn loodusliku fassaadi abistamiseks kasutada nurki, filtreid ja silumisvahendeid.
Pealegi ei saa te oma loomulikku nahka võrrelda meigivabade kuulsuste fotodega. 'Nende selfid, ehkki uhked ja võimekad, pakuvad potentsiaalselt kahjulikke näiteid selle kohta, milline looduse ilu on peaks välja nägema, ' Brianna Arps kirjutas Siseringi . 'Võib-olla ei arutata näiteks kunstripsmete pikendusi, huulte täiteaineid, arstitud kulme ja kalleid spaaprotseduure, mida paljud kuulsused maksavad, mida keskmine inimene lihtsalt ei saa endale lubada.'
17 Või ainult enesehoolduse glamuurse poole näitamine
iStock
Sotsiaalmeedias võib keegi postitada foto endast, millel on näomask ja kes teeb pediküüri hashtagiga #treatyourself. Kuid tegelikkus on selline enesehooldus pole alati sädelev ja glamuurne asi . Mõnikord on see lõpuks pesu pesemine pärast seda, kui olete lasknud sellel nädalaid kuhjata või pärast dušis käimist pärast masenduses voodis lebamist. As Mawiyah Patten kirjutas Vägev , mida inimesed teile sageli ei ütle, on see, et enesehooldus hõlmab tegevusi, mida soovite lõputult edasi lükata. 'Enesehooldus tähendab mõnikord karmide otsuste tegemist, mida kardate, et teised hindavad,' jätkas Patten. 'Enesehooldus hõlmab abi palumist, see hõlmab haavatavust, see tähendab enda ja oma lähedaste suhtes valusalt ausust selle üle, mida vajate.' Lühidalt öeldes pole #selfcare ainult vannipommivideo, mille oma Instagrami loole üles laadite.
18 Teeseldes, et olete nutikam kui olete
iStock
Meil kõigil on olnud see hetk, kus oleme käinud pilti tegemas, telefoni alla pannud ja kiiresti pildistatava pildi taga maastikku sirgendamas käinud. Lõppude lõpuks ei saa meie sotsiaalmeedia jälgijad teada kui segased me oleme ! Kuid see, et keegi segadusest oma sotsiaalmeedia voogudesse ei pääse, ei tähenda, et seda pole olemas.
19 Mineviku kustutamine
iStock
Kustutamisnupu lihtsa vajutamisega on lihtne panna see paistma, nagu poleks teie minevikuga seotud asju kunagi juhtunud. Kas teil oli teismelisena meeldinud muusik, kelle kohta postitasite lakkamatult? Kui te ei soovi, et keegi teie endisest süüdlasest rõõmust teaks, võite need postitused lihtsalt kustutada. On olemas selline vale, mida jätate tegemata.
20 Tervise olukorra ülepaisutamine
iStock
Haige olla pole kunagi meeldiv, aga keskmine külm on eluohtlik harva. Sellest hoolimata kipuvad paljud inimesed tunduma, nagu oleks nende prognoos kohutav. See on veebiversioon soovist, et teie ema hoolitseks teie eest, kui olete haige, välja arvatud seekord, see on kogu Facebook. Kui keegi on tegelikult raskelt haige, on üks neist viimastest mõtetest teha E. R. selfie või foto oma meditsiinibändist.
unistab lõvist
21 Teesklemine kõigi ja kõigi sõpradega
iStock
Kõik püüavad sotsiaalmeedias olla rohkem „sotsiaalsed“ kui nad tegelikult on. Lõppude lõpuks tahavad inimesed, et tundub, et neil on palju sõpru, kes tahavad alati nendega hängida.
Ja kindlasti, võib-olla on olnud lahe kutsuda VIP-sektsiooni või kohtuda selle A-listeriga, kuid kui proovite veebis oma suhetele tähelepanu juhtida, on tõenäoline, et nad pole nii tugevad kui teete neid välja olema.
22 Valetades sündmuse asjaolude üle
iStock
Samamoodi, kui teatud sündmus või asjaolu pole just see lugu, mida keegi tahab, et nende jälgijad teaksid, võivad nad sellest osa võtta ja sotsiaalmeedia kaudu narratiivi muuta. Psühholoog ja sotsiaalmeedia strateeg Louise Sattler ütleb, et näeb seda sageli inimestega, kellega ta töötab. Näiteks ei ole kuulsuste või kellegi maineka inimesega samal peol osalemine sama mis nende tundmine või nende ja nende sidusettevõtetega töötamine. Kuid inimesed laiendavad oma kogemuste tõde, et end veebis tunduda „lahedamana“.
23 Ei näita oma „lõbusa“ õhtu tegelikkust
iStock
Need pildid, kus sa tantsid ülisuure margaritaga käes, võivad selle välja näha igal õhtul su elu on pidu . Mida enamik inimesi aga tahtlikult kõrvale jätab, on piinlik komistuskodu, ühe inimese Gatorade'i sülitamisvõistlus, mis oli teil sinna jõudes, ja raskepärane peavalu, millega päev hiljem ikka tegelete.
24 Teesklevad inimesed on teie elust rohkem huvitatud kui nad ise
Shutterstock
Iga postitus sotsiaalmeedias, mis algab: 'Ma tean, et te kõik olete mõelnud ...', on tõenäoliselt vale algus. Tegelikult on paljude inimeste jaoks tavaline tava, et need hoolikalt koostatud ebatõed pannakse paika natuke ' ebamäärane raamat 'eelnevalt, kukutades hästi paigutatud' Nad teavad, mida nad tegid 'või' Suured uudised täna! Ei saa sellest veel rääkida. ' Kuid on tõenäoline, et inimesed pole küsinud ega isegi imestanud.
25 Teiste inimeste sisu esitamine omana
iStock
Maailmas, kus on nii tähtis näida autentsena - kuid mitte tingimata olema autentne - algupärase sisu tõukejõud on suurem kui kunagi varem. Kuid isegi kui keegi kiidab, et tema sisu on originaalne, ei pruugi see nii olla. Internetis on palju inimesi, kes võtavad teiste töid ja üritavad seda enda omaks anda. Tegelikult, üks Redditi kasutaja ütles, et nad teavad tegelikult 'lugupeetud blogijatest', kes ostavad aktsiapilte, redigeerivad neid ja postitavad neid nii, nagu oleksid nad tegelikult ise tehtud fotod.
26 Teesklemine keskkonnateadlikuna
iStock
Inimesed kipuvad kiiresti suundumustele hüppama, isegi kui nad seda ei tee tegelikult rakendades neid oma elus. Nii juhtus ka keskkonnasõbralik liikumine . Inimesed säutsusid #savetheturtles, kuid ostsid samal nädalal poest viis plastpudelit.
2016. aasta uuringus alates Trulia enam kui 2000 ameeriklasest ütles 79 protsenti vastanutest, et peavad end selliseks keskkonnateadlik . Kuid ainult 26 protsenti ütles, et nad teevad midagi muud kui mõnikord ringlussevõtu ja tulede kustutamise nii sageli.
27 Oma heategevusliku olemuse ületäitmine
iStock
Paljud inimesed paisutavad oma häid tegusid ja head loodust veebis, kui nad tegelikult ei tee endast vabatahtlikku tööd ega anneta isegi heategevuseks. Tegelikult on USA tööstatistika büroo teatas, et ainult umbes 25 protsenti ameeriklastest on 2014. aasta septembrist kuni 2015. aasta septembrini vähemalt üks kord vabatahtlikuna tegutsenud. See pole eriti paljutõotav statistika, eriti nende inimeste hulga kohta, kes võrgus oma suuremeelsuse ja sotsiaalse teadvuse üle uhkustavad.
28 Liialdades oma poliitilise tegevuse taset
iStock
Facebookis on lihtne jagada lugematul hulgal poliitilisi postitusi, kulutamata tegelikult palju aega poliitilises tegevuses osalemiseks. Sotsiaalmeedias elavad inimesed armastavad teeselda, et nad on poliitika pulsil, pühendavad tunde valijate otsimisele ja helistamisele. Kuid arvestades seda Kaheparteiline poliitikakeskus selgus, et veidi üle 50 protsendi registreeritud valijatest pääses 2012. aastal valimistele, tõenäoline, et kleebis „Ma hääletasin” tähistab teie poliitilise tegevuse ulatust.
29 Valet oma vanuse kohta
iStock
Inimeste vananedes on neil kalduvus oma noorusest kinni hoida, isegi kui nad peavad selleks valetama. Kuid nad pole ainsad, kes võrgus oma vanuse kohta valetavad. Et teil oleks Facebooki konto , peate olema vähemalt 13-aastane. Kuid 2013. aasta reklaamistandardite ameti uuringu kaudu Eestkostja teatas, et 83 protsenti 11–15-aastastest lastest registreerus sotsiaalmeedia platvormidel vale vanust kasutades.
30 Käitumine nii, nagu sa ei hooliks sellest
iStock
parimad mamma naljad üldse
Ehkki te ei pruugi lasta kõigel, mida teised arvavad, teie juurde jõuda, on need postitused, mis kuulutavad, et te ei saa teiste inimeste arvamusest vähem hoolida, häbiväärselt läbipaistvad. Miks postitate selle siis teistele inimestele nähtavaks? Sotsiaalmeedia kogu eesmärk on postitada asju reageerimiseks - kui te tõesti ei hoolinud sellest, logige lõplikult välja ja saate sotsiaalmeedia naysayer .
Sarah Crowi täiendav aruandlus.
