Kolm kuud tagasi tegin ühe täiskasvanuelu raskeima otsuse. Ei, ei olnud suitsetamisharjumuste löömine või marsivad oma ülemuse kabinetti, et deklareerida: 'Lõpetasin!' Pigem tegin midagi sellist, mida paljud meie nutitelefonisõltlastest elanikud ütleksid, et see on ühtlane rohkem keeruline teha: eemaldasin Instagrami rakenduse oma telefonist.
Ja siin on see, mida võin teile öelda teiselt poolt uhkelt päikesepaistel pritsitud karjamaalt: elu on parem.
Tõsiselt.
Alles siis, kui kustutate rakenduse oma elust, mõistate üsna palju, kui palju selles lõputu kerimine täielikult domineeris, see võidukas põnevus uue foto meeldimise saamiseks, et seletamatu vajadus NSFW Kimi topeltpuudutada Kardashiani fotod. Kuid ärge võtke seda ainult minult.
Tegelikult viitavad hiljutised andmed, et ainuüksi Androidi kasutajad kulutavad rohkem kui 53 minutit päevas Instagramis. See on üle kuue tunni nädalas. Aasta jooksul? Need kasutajad kulutavad peaaegu samaväärse summa kaks nädalat rakenduses. (Kaks nädalat!) Kujutage ette kogu aeg, mis teile imekombel ekraani lihtsa puudutusega tagasi antakse.
Ma ei kahetse oma otsust - ja kõigil siin loetletud põhjustel. Nii et kui soovite teada saada, mis tunne on elada Instagrami eel- või järgmises maailmas, lugege edasi ja kaaluge ka rakenduse puhastamist oma elust.
1 Mul on palju rohkem vaba aega.
Shutterstock
The vaba aeg Leidsin, et lugesin, treenisin ja lugematu arv muid asju kasvas pärast Instagrami konto kustutamist plahvatuslikult. Tegelikult oli šokeeriv tõdeda, et mina võiks lõpuks leida aega lugemiseks Ulysses (tõsiselt) või isegi lõpuks puhastage see rämpssahtel, millele ma mõtlesin deklutter mingil hetkel järgmise kümnendi jooksul.
Kõik taandub igavuse hetkedele. Selle asemel, et täita neid hetki vaikselt rakendust kerides, pean ma nüüd seda tegema midagi kosmosesse vahtimise asemel. Ja olen avastanud, et mu keha läheb loomulikult raamatute lugemise või lihtsa jalutuskäigu suunas. Või kui see on väike ajahetk (näiteks kassajärjekorras), siis olen õppinud neid pisikesi poolteist igavusehetke kartma. Selle asemel kasutan võimalust lihtsalt unistada, mis tekitab märkimisväärseid rahutundeid.
2 Minu ärevus taandus koheselt.
Shutterstock
Alates peaaegu kuus aastat tagasi Instagrami profiili loomisest olen mitu tundi oma elu teistega võrdlenud, kus on rohkem raha, kuulsust ja VSCOcam filtreid. Inimesena, kes juba võitleb ärevusega, ei mõistnud ma enne, kui see oli kadunud, kui palju Instagram minu ärevust suurendas. Üheks viimaseks õlekõrreks oli juhusliku video nägemine ilusast naisgolfarist, kes tabas Hispaanias uhkes asukohas lastud teejuppi, ja mõtlen endamisi: 'Ma vihkan oma igavat elu, kuna ma ei saa midagi sellist teha. '
Õnneks naasis reaalsus täie hooga ja mõistsin, kui ülimalt naeruväärne ma olen, sest ma pole mitte ainult elus kunagi golfi mänginud, vaid ka ei kavatse seda teha. Mul pole mingit huvi. Ja kui ma kunagi Hispaaniasse lähen, oleksin 4 832 082 asja, mida ma teeksin, umbes null neist golfi mängimas. See oli Instagrami juhtum, mis tekitas minus ärevust ja õhutas kadedustunnet, mida tegelikult polnudki vaja olemas olla. Üleüldse. Rääkige enesesabotaažist.
Kohe, kui rakenduse kustutasin, märkasin, et minu ärevus tundus paremini hallatav, nüüd, kui need päästikud - nagu kadedus - ei olnud enam nupuvajutusega kättesaadavad.
3 Sain tarbitavate meediumide osas olla valivam.
Shutterstock
Vaatamata avokaado röstsaiafotode ja Emily Ratajkowski selfie ’de mainele leidsin, et minu Instagram on muutunud liiga poliitiliseks, kuna šokeeriv arv sõprade ja pereliikmete postitusi - keda ma ei soovinud enam jälgida ja tundun seetõttu ebaviisakas - kasutasid nende seisukohtade edastamiseks, millega ma ei nõustunud.
Võib-olla olen tundlik, aga see pani mind täielikult rõhutama. Täna elan ma nendest seisukohtadest vabana ja kardan tänupüha palju vähem.
4 Sain hetkes elada.
Shutterstock
Hakkasin Instagrami oma kogemuste dokumenteerimise suhtes nii kinnisideeks, et ei jõudnud isegi oma ümbruskonda haarata, mida pidin kogema. Nüüd, kui saan reisida ja kogeda uusi asju ilma telefonita enda kõrval, tunnen, nagu oleksid hetked kallimad, kuna ma ei muretse pidevalt täiusliku foto või video jäädvustamise pärast.
Pealegi oli mul hea tempo, et koguda isiklik fotokogu, näiteks 983 332 fotot, selleks ajaks, kui mul on 30 aastat täis. Pidage meeles: Mõistmine, et mitte iga hetk pole tegelikult salvestamist väärt, on suur samm enda vabastamisel Instagrami sõltuvushäiretest.
5 Ma ei usaldanud teiste heakskiitu.
See on kindlasti üks Instagrami tumedamaid külgi. Alati, kui postitasin foto, olin põnevil, et sain teatud sõpradelt meeldimise. Kui ma aga postitasin midagi, mis neid meeldimisi ei saanud, siis ma tegelikult veetis aega mõtlesin, miks .
Asjade kategoorias - te ei peaks selles elus muretsema - sellepärast meeldis mu sõpradele kontserdi foto, kuid mitte nii hämar taevas. Keda huvitab?! Kustutage siiski rakendus ja kaka - muretsete vähem selle pärast, mida inimesed arvavad.
6 Olen oma igapäevases ümbruses märganud rohkem üksikasju.
Shutterstock
Nüüd, kui ma ei keskendu meeldimistele ja jälgijatele, saan tegelikult pilgu sirvida oma ekraanilt hommikune sõit või tunnista inimesi ja kohti, mis seal kogu aeg olnud, mulle tundmatud, kuni suutsin lõpuks telefoni maha panna.
Ja mis on piisavalt naljakas, vaatan filme ja pööran neile tegelikult nüüd tähelepanu. (Kes teadis?!)
7 Õppisin, kuidas oma kogemusi isiklikumalt dokumenteerida.
Shutterstock
Selle asemel, et dokumenteerida rakenduse kaudu oma elus iga erilist hetke, olen õppinud kasutama muid vahendeid säilitage minu mälestused . Varsti pärast rakenduse kustutamist hakkasin oma reiside ja elukogemuste dokumenteerimiseks kasutama vanu Polaroid kaameraid ja ajakirju. Ehkki see kõlab vanamoodsalt, tundub see, et saan nendes seadmetes füüsiliselt puudutada ja mälestusi salvestada kui ehedam viis oma kogemuste jälgimiseks.
8 Leidsin uusi viise sõprade ja tuttavatega suhtlemiseks.
Üks minu suurimaid hirme Instagrami kustutamise ees oli uute võimaluste leidmine, et olla kursis oma sõprade ja perega toimuvaga. Selgus, et see hirm oli alusetu. Ma lihtsalt näen neid kõiki rohkem.
Selle asemel, et saaksin lihtsalt teiste seiklusi veebis jälgida, pean nüüd leidma muud viisid, kuidas nende elus püsida. See asjaolu on muutnud minu suhtlemise nende inimestega isikupärasemaks, kuna see on sundinud mind nendega suhtlema väljaspool heledat ekraani ja lihas. Mõnes mõttes tunnen, et see asjaolu on ainult tugevdanud minu suhteid teistega.
kui su armunud sulle tagasi ei meeldi
9 Ma lähen magama palju varem.
Shutterstock
Enne Instagrami kustutamist muutus voodis lamades rakenduse sirvimine täiesti tavaliseks ja aitas sellele tõenäoliselt kaasa tundi magamata viimase paari aasta jooksul.
Seda enam, et on isegi tõestatud, et teie telefoni ere ekraan mõjutab öötundide arvu, oli minu jaoks rakenduse kustutamine oluline samm, et elada paremini puhatud elu - ilma pideva kerimiseta. Ja kui otsite mõnda tarka, kes heina pealt näpuks, siis varastage need ära 11 arsti kinnitatud saladust kiirema uinumise jaoks - täna õhtul.
10 Hakkasin enda jaoks rohkem asju tegema.
Selle asemel, et kureerida oma kogemusi, et saada rohkem meeldimisi, võin nüüd leida rohkem aega teha asju, mis mulle tõeliselt meeldivad, muretsemata selle pärast, kas teised inimesed on huvitatud sellest, mida ma praegu teen. Vähe sellest, vaid suutsin leida rõõmu ka väiksematest asjadest, mida oleksin võinud hoiduda tegemast selle nimel, et oma Instagrami jälgijatele muljet avaldada. Instagrami pärast muretsemata saan nüüd rohkem aega ainult enda jaoks, tehes asju, mis teevad mind õnnelikuks muretsemata selle üle, mida teised arvavad.
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia meid Instagramis jälgima!
