Antud tehnikasõltuvuse tõus , eriti tänaste aastatuhandete seas, on meie kõigi suhtlemisest sotsiaalmeedias saanud vaimse tervise uurijate keskpunkt. Siiani pole tulemused olnud head.
Mitmed uuringud on näidanud et oma elu võrdlemine õnnelike õnnelike eludega, mida kujutatakse Instagramis ja Facebookis, võib alandada teie enesehinnangut ja rahulolu eluga ning seeläbi tunda end üksikuma, ärevama ja masendunumana. Ja Reddit ja Twitter on teadaolevalt mürgised keskkonnad, kus trollid rändavad veebikiusajatena.
Kuid nagu selgub, pole sotsiaalmeedia sugugi halb, kuna see võib toimida ka võõraste inimeste tugisüsteemina.
mida tähendab halb unenägu
Me kõik oleme Twitteris näinud neid südantsoojendavaid lugusid, kus inimesed kogu maailmas tegutsevad kellegi aitamiseks, nagu siis, kui Internet ühines leida lõpetatud lint mehe autistliku poja jaoks. Seal on ka ägedad lood, nagu selle paari viiruslik matkamisettepanek või rüütellik viis, kuidas mees vastas teisele mehele küsides oma tüdruksõbralt, see taastab meie usu inimkonda. Ühes uuringus leiti seda isegi sama palju kui Instagramis võib tegelikult aidata teil jõuda oma sobivuse eesmärkideni, kui teid toetab tugi veebikogukonna poolt.
Avaldatud uuring sel kuul Meditsiinilise Interneti-uuringute ajakiri on leidnud, et mõned alamõpetajad võivad tegelikult aidata inimestel võidelda depressiooni ja muude vaimse tervisega seotud probleemidega. Utahi ülikooli teadlased analüüsisid üle kahe miljoni aktiivse liikme tehtud postitust viiel alaarendusel: r / depressioon, r / bipolaarne, r / skisofreenia, r / lostit (kaalulangetamisele keskenduv alamdedit), r / happy ja r / kulturismi tehtud oktoobrist 2007 kuni maini 2015.
Võrreldes r / happy ja r / bodybuilding alamkoosseisudega sisaldasid r / depressioon, r / bipolaarne ja r / skisofreenia subbreddits palju negatiivsemat keelt ning kasutajatel näis olevat raskem oma mõtteid ja tundeid väljendada. Aja jooksul leidsid nad, et liikmed tunduvad paranevat ja väljendavad oma tundeid, ning märkisid negatiivse keele vähenemist.
mida öelda, et saada tüdruksõber
'Meie tulemused viitavad ka sellele, et nendel platvormidel osalemine võib parandada liikmete kirjalikku suhtlust,' öeldakse uuringus. 'Vaatamata pikaajalisele suhtlemisele teiste depressioonis olevate inimestega leiti, et r / depressiooni liikmete emotsionaalsed seisundid on muutunud positiivsemaks.'
unistab vana kooli sõpradest
On lihtne mõista, miks see nii oleks. Kuigi vaimse tervise probleemidega võitlevate inimeste jaoks on olemas palju IRL-i tugigruppe, võib sotsiaalse ärevuse, trauma või isegi lihtsalt madala enesehinnangu all kannatajate jaoks olla avalikkuses raskem end väljendada kui Interneti suhtelises turvalisuses. Postitust jätkates arendavad nad ka oma võimet oma emotsioone verbaliseerida. Rääkimata sellest, nii piinlik kui see mõnikord olla võib, on isegi Redditil võimalus pakkuda võõrastelt sellist tuge, mis aitab kellelgi raskest ajast üle saada. Seda nägime omal nahal, kui kirjutasime mehest, kes sai Redditis viiruse, kuna ta võttis alla 70 kilo kaalust ja kurbusest. Kasutajad uhkeldasid teda kiitusega ja isegi ütles, et nägi välja nagu Disney prints .
Kõik see tähendab, et kui olete emotsionaalselt millegagi võitlemas, ei pruugi konkreetse alamõppest abi otsimine olla halb viis. Ja kurbuste peksmise kohta rohkem inspiratsiooni ja juhiseid leiate Kuidas Dwayne Johnson oma invaliidistunud depressioonist üle sai .
Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks!
