On lõputult põhjuseid, miks oma dieeti vitamiinide ja toidulisanditega täiendada. Võiksite otsida võimalusi turgutamiseks kollageeni tootmine , edendada aju tervist , või isegi võidelda vananemisega - ja sõltuvalt teie arsti soovitustest võib teie konkreetsete vajaduste jaoks olla ideaalne kombinatsioon. Siiski, nagu sageli juhtub, peate hankimisel olema tähelepanelik liiga palju heast asjast. Clevelandi kliiniku teadlaste uus uuring näitas, et üks tavaline toidulisand ja toidulisand, vitamiin B3 (või niatsiin), võib tegelikult suurendada teie südamehaiguste riski.
SEOTUD: Meditsiinieksperdid ütlevad, et 12 toidulisandit, mida te ei tohiks kunagi koos võtta .
Uuring oli avaldatakse elektrooniliselt sisse Loodusmeditsiin 19. veebruaril ja seostab B3-vitamiini liigset taset suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga. Vitamiin esineb loomulikult muu hulgas linnulihas, kalas, banaanides ja pähklites, kuid lisatakse ka jahule, teraviljale, leibadele ja muudele töödeldud toitudele, et vältida B3-vitamiini puudust. Vastavalt a Pressiteade avastusi kirjeldades on see tavaks olnud alates II maailmasõjast. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Nüüd aga sõltume liiga palju töödeldud toidust ja inimesed saavad rohkem niatsiini, kui nad vajavad. Seda muudab veelgi keerulisemaks niatsiini sisaldavate ja toetamata vananemisvastaseid toimeid reklaamivate toidulisandite populaarsus. Stanley Hazen , PhD, MD, Clevelandi kliiniku Lerneri uurimisinstituudi kardiovaskulaarsete ja metaboolsete teaduste õppetooli juhataja, ütles pressiteates.
Liiga palju vitamiini põhjustab vere metaboliidi 4PY moodustumist, mis seejärel võib vallandada põletikku ja kahjustada veresooni, ütles Hazen CBS Newsile. Teadlased tuvastasid selle, analüüsides 1162 stabiilse südamehaigusega patsiendi plasmat, otsides molekule, mis võiksid ennustada olulisi kardiovaskulaarseid sündmusi (MACE) ilma muid riskitegureid uurimata.
'Põnev on see, et see rada näib olevat varem tunnustamata, kuid oluline panus südame-veresoonkonna haiguste arengusse,' ütles Hazen, kes on ka Clevelandi kliiniku südame-veresoonkonna ja rindkere instituudi ennetava kardioloogia kaassektsiooni juht. vabastada. 'Veelgi enam, me saame seda mõõta, mis tähendab, et diagnostiliseks testimiseks on potentsiaali. Need teadmised panevad aluse uute lähenemisviiside väljatöötamisele selle raja mõjude neutraliseerimiseks.'
SEOTUD: 7 üllatavat kasu magneesiumi igapäevasest võtmisest .
Teadlased loodavad, et uuring võib mõjutada toitumispoliitikat ja sisendada ettevaatlikku lähenemist niatsiinilisanditele.
'Ameerika Ühendriigid ja rohkem kui 50 muud riiki on aastakümneid lubanud niatsiini rikastamist põhitoidus, nagu jahu, teravili ja kaer, et vältida pellagra ja muid niatsiinipuuduse sündroome,' ütles Hazen pressiteates. ( Pellagra võib põhjustada sümptomeid kogu kehas ja kahjustada närvisüsteemi või põhjustada surma, kui seda ei ravita.)
Kuigi poliitika aitas vältida toitumisvaegusi viimastel aastakümnetel ja vähendas drastiliselt pellagra surmajuhtumeid, märkis Hazen, et jahu ja teravilja rikastamine oleks võinud samaaegselt kaasa aidata südame-veresoonkonna haiguste sagenemisele viimase 75 aasta jooksul.
'Võimalik ei ole see, et me peaksime oma niatsiini kogust välja jätma – see ei ole realistlik ega tervislik lähenemine,' ütles Hazen, rõhutades ühtlasi vajadust rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga mis tahes B3-vitamiini lisamisest.
'Patsiendid peaksid enne käsimüügist saadavate toidulisandite võtmist konsulteerima oma arstiga ja keskenduma puu- ja köögiviljarikkale dieedile, vältides samas liigseid süsivesikuid,' lõpetas ta.
Best Life pakub tippekspertidelt, uutelt uuringutelt ja tervishoiuagentuuridelt kõige värskemat teavet, kuid meie sisu ei ole mõeldud professionaalse juhendamise asendamiseks. Kui tegemist on kasutatavate ravimitega või muude terviseprobleemidega, konsulteerige alati otse oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Abby Reinhard Abby Reinhard on ettevõtte vanemtoimetaja Parim elu , mis kajastab igapäevaseid uudiseid ja hoiab lugejaid kursis viimaste stiilinõuannete, reisisihtkohtade ja Hollywoodi sündmustega. Lugege rohkem
