Kuna seal on palju tervisetrende ja nn terviseeksperte, võib olla raske usaldada teavet, mida kuulete oma füüsiline ja vaimne heaolu . Kuid uurimistöö ja andmete poole pöördudes saate selle parsida rasked tõed teie tervise kohta alates jama . Ja selleks, et teid aidata, oleme kokku pannud 50 fakti, mis hõlmavad teie keha ja teie aju, mis on üllatavad, kuid mis on 100% tõesed. Alates hämmastavast ebatõenäolisest meelest, mida suurendab ärevus, kuni šokeeriva seoseni teie sünnipäeva ja teie surma vahel teadusega toetatud tervisealased faktid lööb su meele.
1 Basseinis urineerimine on teie südamele ohtlik.
Shutterstock
Kuigi see on kindlasti ebasanitaarne, võib basseinis pissimine teie tervisele tunduda kahjutu. Lõppude lõpuks on uriin steriilne, nagu ka kloor. Nagu selgub, tekitavad uriin ja kloor koosmõjus ohtlikke kemikaale. Tegelikult on see nn basseinilõhn tegelikult nende kemikaalide lõhn, nagu selle teema uurimine , ütles NPR . Üks neist kemikaalidest - tsüanogeenkloriid - on klassifitseeritud keemilise sõja toimeaineks ja võib kahjustada teie südant ja kopse. Muud kõrvalsaadused, mida nimetatakse nitrosamiinideks, võivad isegi põhjustada vähki.
2 Tavaliselt hingate ainult läbi ühe ninasõõrme korraga.
Shutterstock / fizkes
Võib arvata, et teie ninasõõrmed jagavad sisse- ja väljahingamisel töökoormust. Ja kuigi nad seda teevad, pole see päris nii, nagu võite eeldada. Ajakirjas avaldatud lõplike uuringute kohaselt hingate sisse ja välja hingates korraga läbi ühe ninasõõrme Mayo kliiniku toimetised 1977. Iga paari tunni järel teeb aktiivne ninasõõrmepausi ja teine võtab selle üle, kuni nad lõpuks uuesti tagasi lähevad. Pange sõrm nina alla ja proovige seda. Valmistuge imestama!
3 Ärevus võib halba lõhna veelgi halvendada.
Shutterstock
Ninast rääkides, aastal avaldatud 2013. aasta uuring Ajakiri Neuroscience uuris, kuidas teatud emotsioonid mõjutavad teie haistmismeelt. Pärast uuritavatele ärevust tekitavate piltide paljastamist, näiteks autoõnnetused ja sõda, leidsid teadlased, et neutraalsed lõhnad muutusid ebameeldivaks ja halvad lõhnad veelgi hullemaks.
4 Mehed on rohkem unustavad kui naised.
Shutterstock
Arvukad uuringud, mis on pühendatud programmi võrdlemisele mäluvõimed meestest ja naistest tõestavad järjekindlalt, et mehed on naised unustamatumad. Üks 2015. aastal avaldatud uuring avaldati aastal Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri oletab, et see võib olla tingitud meeste ja naiste erinevast ajuehitusest - täpsemalt, et hipokampus (mäluga seotud ajuosa) hakkab mahu vähenemine kiiremini meestel kui naistel.
5 Teie õpilased saavad vihjata teie Alzheimeri tõve riskile.
Shutterstock
Muidugi Alzheimeri tõve märgulamp on mälukaotus, kuid dementsus avaldub ka teie silmis. Ajakirjas avaldatud 2019. aasta uuringus Vananemise neurobioloogia , märkisid teadlased, et see haigus mõjutab muu hulgas pupillide reaktsioonide eest vastutavat ajutüve neuronite klustrit locus coeruleust. Seetõttu on kognitiivsete häiretega inimestel, kellel on oht Alzheimeri tõveks, kognitiivsete ülesannete täitmisel õpilaste laienemine suurem.
6 Munade söömine parandab teie reflekse.
iStock
Kui soovite, et saaksite kiiremini reageerida, võite alustada sellest, et võtate hommikusöögiks omletti. Munad sisaldavad aminohapet nimega türosiin, mida keha sünteesib norepinefriini ja dopamiin, ühendid, mis suurendavad energiat ja erksust ning parandavad meeleolu. 2014. aastal ajakirjas avaldatud uuringus Neuropsühholoogia , leidsid teadlased isegi, et türosiin pikendab meie reageerimisaega ja parandab meie intellektuaalset jõudlust, erinevalt meditsiinilisest stimulandist nagu Ritalin või Modafinil.
7 Teie veri moodustab peaaegu kümnendiku kogu teie kehakaalust.
Shutterstock / Seasontime
Kui kaalute, kui palju te kaalul kaalute, arvate arvatavasti, et see arv on rasva ja lihaste ohustatud. Kuid kas teadsite, et teie veri moodustab kogu teie kehakaalust 8–10 protsenti? Hematoloog ja onkoloog Daniel Landau MD, selgitas Live Science et keskmisel täiskasvanul voolab nende veenides 1,2–1,5 gallonit verd.
8 Kuid vastsündinud laps sünnib vaevalt verd.
Shutterstock
Loomulikult pole vastsündinud lastel verd peaaegu nii palju kui täiskasvanutel. Niisiis, kui palju nad täpselt töötavad? Landau sõnul on keskmise 5–8-naelase vastsündinu puhul tavaliselt mitte rohkem kui 1 tass verd.
9 Ja see, kui palju te sündides kaalute, võib teie allergiariski määrata.
Shutterstock
Kuigi on raske öelda, kas inimene seda teeb tekkida allergia , teadlased on leidnud, et see on imiku tõenäosust lapseealiste toiduallergiate või ekseemi tekkeks on võimalik kindlaks teha ühe asja põhjal: nende kehakaalu järgi. 2019. aasta metaanalüüsis Adelaide ülikool , leidsid teadlased, et iga kilogrammi sünnikaalu suurenemise korral suurenes laste toiduallergiate risk 44 protsenti ja ekseemi oht 17 protsenti.
10 Puugihammustus võib muuta punase liha suhtes allergiliseks.
Shutterstock
Toiduallergiaid on palju, kuid vähesed on putukahammustuse tagajärg. Kummalises ja kasvavas trendis tekib mõnel Lone Stari puugi poolt hammustatud inimesel äkiline allergia punase liha vastu, Ameerika allergia, astma ja immunoloogia kolledž . Veiseliha, lambaliha, sealiha ja kits (mis on tehniliselt klassifitseeritud punase liha hulka) võivad selle allergiaga inimestel põhjustada oksendamist, krampe, hingamisraskusi ja nõgestõbi. Rasketel juhtudel võib see põhjustada inimese hingamise täieliku peatamise. Mõne inimese jaoks allergia aja jooksul kaob, kuid mõne jaoks on see püsiv.
11 Ja punane liha muudab kehalõhna halvemaks.
Shutterstock
Kiskjad, hoiduge. Kuigi dieet pole ainus tegur, mis mõjutab looduslikku kehalõhna, avaldati ajakirjas 2006. aastal avaldatud uuring Keemilised aistingud leidis, et liha tarbimine võib tohutult mõjutada teie keha lõhna „atraktiivsust”. Osalejaid, kes hoidusid punase liha söömisest, peeti üldiselt meeldivamaks, vähem intensiivseks ja üldiselt atraktiivsemaks.
12 Õunte lõhn võib klaustrofoobiat leevendada.
Shutterstock
Õun päevas võib teie klaustrofoobia eemal hoida. Vastavalt Alan Hirsch MD, Lõhnade ja maitsete töötlemise ja uurimise keskus Chicagos võib rohelise õuna nuusutamine muuta teie taju ruumist, muutes ruumid suuremaks kui nad tegelikult on. Hirsch dirigeeris 1995. aasta eksperiment sel teemal - ja selle uuringu käigus leidis ta ka, et kurkidel on sarnane toime, samas kui grillisuitsu lõhn mõjub vastupidiselt.
unistab tormidest ja tornaadodest
13 Suurem osa kaotatud rasvast väljub kehast kopsude kaudu.
Shutterstock
Kuigi sügavad hingetõmbed ei kuluta liiga palju kaloreid, on see on kuidas kõige rohkem põletatud rasva teie kehast väljub. Võib-olla olete arvanud, et see on peamiselt läbi higi, uriini või mõne muu eritumise, kuid tõde on see, et trenni tehes või oma päeva mööda minnes on suurem osa kaotatud rasvast - 84 protsenti, vastavalt 2014. aastal avaldatud uuringule. Briti meditsiiniline ajakiri - muundub süsinikdioksiidiks ja väljub teie kehast läbi kopsude. Ülejäänud 16 protsenti muundatakse veeks, mis väljub teie kehast uriini, väljaheidete, higi, pisarate või muude kehavedelike kaudu.
14 Inimesed on ainsad lõugadega loomad.
Shutterstock
Proovige pildistada veel üht looma peale lõuaga inimese. Sa ilmselt ei suuda, eks? Noh, sellepärast, et inimesed on ainsad lõugadega loomad. Muidugi on teistel loomadel lõuad, aga antropoloogina James Pampush rääkinud Atlandi ookean , 'ainult inimestel on lõuad'. Kuigi teadlased pole täiesti kindlad, miks meil see funktsioon on, on üks teooria, et meie lõug muudab selle närimise lihtsamaks. Kes teadis?
15 Üllataval arvul inimestel on põlves lisaluu.
Shutterstock
Selgub, et mõnel inimesel on põlves lisaluu, mida nimetatakse fabellaks. Kui see tundmatu otstarbega väike luu oli varem vähem levinud, siis viimase sajandi jooksul on see röntgenikiirgusel üha enam esile kerkinud. Aastal avaldatud 2019. aasta uuringu kohaselt Anatoomia ajakiri , oli inimestel 2000. aastal fabella esinemine peaaegu 3,5 korda suurem kui 1900. aastal.
16 Üle poole teie luudest on teie kätes ja jalgades.
Shutterstock
nippe rubiku kuubi lahendamiseks
Seal on BBC .
17 Kontsade kandmine aitab teil paremaid valikuid teha.
Shutterstock
2013. aastal avaldatud uuring Turundusuuringute ajakiri leidis, et kontsaga seljas ostlevatel inimestel oli tasakaalutunne kõrgendatud, mis aitas neil kulutuste osas paremaid valikuid teha. Kui aju tasakaalus, hoidusid ostjad tõenäolisemalt suurtest ostudest, valides pigem keskmise hinnaga tooted. Seda nimetatakse tasakaaluefektiks - ja see kehtib nende jaoks, kes kohe sisseoste teevad joogatunni järgimine samuti.
18 Rolleriga sõitmine võib aidata neerukivist mööduda.
Shutterstock
Pärast seda, kui mitmed inimesed teatasid neerukivide möödumisest Walt Disney Worldi Big Thunderi mägiraudteel sõites, pärit uurimisrühm Michigani osariigi ülikool otsustas uurida nähtust 2016. aastal. Teadlased viisid läbi neeru mudeli testid ja leidsid, et teerulli taga istuvate inimeste neerukivide läbimise määr oli 64 protsenti. See arv oli 16 protsenti neile, kes istusid ees. Uurija sõnul on neerukivide läbimiseks ideaalne aluskiht 'karm ja kiire, mõningate keerdkäikudega, kuid ei pea tagurpidi ega tagurpidi liikuma.' Ja selgelt tahate seda esirea istet.
19 Sõrmeküüned kasvavad teie domineerival käel kiiremini.
Shutterstock
The Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) ütleb, et sõrmeküüne kasvamine põhjast tipuni võtab aega umbes kuus kuud ja et varbaküüned võivad sama teha kuni aasta. Kuid on mõned tegurid, mis panevad küüned kiiremini kasvama. AAD andmetel kasvavad sõrmeküüned kiiremini nii teie domineerivas käes kui ka suuremates sõrmedes. Samuti kasvavad nad kiiremini päeval ja suvekuudel.
20 Te surete oma sünnipäeval oluliselt suurema tõenäosusega kui ühelgi teisel päeval aastas.
Shutterstock
Ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuringu järgi Epidemioloogia aastaraamatud , surevad inimesed oma sünnipäeval 13,8 protsenti suurema tõenäosusega kui ühelgi teisel päeval. Uuringus, mis põhines Šveitsi suremuse statistikal aastatel 1969–2008, leiti, et surma põhjustasid peamiselt südame- ja ajuhaigused, enesetapud ja surmaga lõppenud õnnetused.
21 Keskmine täiskasvanu veedab tualetis rohkem aega kui trenni tehes.
Shutterstock
Treeningu sobitamine oma päevakavasse võib olla keeruline. Kuid loomulikult ei saa te tegelikult eitada oma tavapärast vajadust oma äri vannitoas teha. Seetõttu on Briti mittetulundusühingu 2017. aasta uuringu kohaselt UKActive , veedavad täiskasvanud inimesed nädalas tualetis keskmiselt 3 tundi ja 9 minutit, samal ajal kui umbes 1 tund ja 30 minutit olid füüsiliselt aktiivsed samal ajavahemikul.
22 Närimiskumm teravdab teie tähelepanu.
iStock
Kas soovite tunda end tööl keskendunumana? Pange tükk kummi suhu. Üks ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuring Toitumisalane neuroteadus leidis, et nätsu närides muutusid inimesed erksamaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et aju seostab närimist toitainete ja toiduga ning peab ennast alati suu liikumise ajal valvsaks.
23 Viivitamine ja impulsiivsus on päritud käitumine.
Shutterstock
Kui leiate, et lasete end pidevalt oma kohustusi edasi lükata, võite selles süüdistada oma vanemaid. Kuigi venitamine võib tunduda väljakujunenud joonena, selgub, et see on tegelikult päritud. Ajakirjas avaldatud 2014. aasta uuring Psühholoogilised teadused on leidis, et samad geenid, mis võivad viia viivitamiseni, põhjustavad ka impulsiivsust, mis on mõttekas, kui mõelda, kui impulsiivne käitumine on sageli edasilükkamise liikumapanev jõud. ('Mina võiks tee seda, aga just sel minutil , Tunnen, et tahaksin midagi muud teha. ')
24 Pildistamine ajab teie mäluga sassi.
Shutterstock
Järgmisel puhkusel olles pange kaamera maha ja hoidke selle asemel hetke. Vastasel juhul unustate selle tõenäoliselt. Üks 2018. aastal avaldatud uuring avaldati Mälu ja tunnetuse rakendusuuringute ajakiri testis pildistamise mõju mälule, paludes õpilastel meenutada maaliseeriaid kolmes olukorras: ilma kaamerata, kaameraga ja Snapchati-laadse rakendusega, kus fotod kaovad. Teadlased leidsid, et pildistajatel oli alati raskem maali detaile meelde jätta, hoolimata sellest, kas foto oli püsivalt salvestatud.
25 Füüsiliselt aktiivsel rasedal on targemad lapsed.
Shutterstock
Luure on suuresti pärilik. Kui aga soovite oma nutika lapse saamise võimalusi paremaks muuta, võib sellest kasu olla vormis ja aktiivne püsimine. 2013. aastal avaldatud uuring Kliinilise ja eksperimentaalse neuropsühholoogia ajakiri leidis, et rasedad naised, kes treenisid kolm korda nädalas 20-minutiliste intervallidega, parandasid lapse ajufunktsiooni ja arengut.
26 Käegakatsutava raamatu lugemine soodustab paremat mõistmist kui ekraanilt lugemine.
iStock
Kui soovite alustada uut romaani, pange oma Kindle või telefon alla ja võtke selle asemel kätte tegelik raamat. 2016. aasta uuring aastast Dartmouthi kolledž võrreldi füüsiliste väljatrükkide abil lugemist teinud õpilaste arusaamistasemeid digitaalseadmeid kasutavate õpilastega. Nad leidsid, et abstraktsetest mõistetest on paberil lugedes lihtsam aru saada. Õpilastel, kes kasutasid õppimiseks ainult ekraane, oli keerulisi ideid palju raskem haarata.
kui hõivatud on walmart praegu
27 Kaerahelbed aitavad võidelda depressiooni vastu.
Shutterstock
Inimesed depressiooni kogemine ja unetusel (või mõlemal, kuna need on sageli seotud) on aminohappest trüptofaanist sünteesitud hormooni serotoniini puudus. Nii et trüptofaani sisaldavate toitude - näiteks kaerahelbed, munad, kana ja maapähklid - söömine võib aidata meeleolu ja und reguleerida, selgub ajakirjas avaldatud 2016. aasta uuringust. Toitained .
28 Ja nii ka kohv!
Shutterstock
Kofeiin võib sind tegelikult aidata masendust peletada , ka. Ajakirjas avaldatud 2016. aasta metauuring kohvi ja depressiooni vaheliste seoste kohta Austraalia ja Uus-Meremaa psühhiaatriaajakiri leidis, et iga tass päevas tarbitud kofeiiniga kohvi vähendas inimese depressiooniriski 8 protsenti.
29 Banaanid võivad ka teie meeleolu parandada.
Shutterstock
Järgmine kord, kui tunnete end halvasti, sirutage banaan. Banaanid pole mitte ainult tervislikud suupisted, vaid ka rõõmsad suupisted. Vastavalt 2000. Aastal avaldatud uuringule on puuvilja viljaliha kuni 10 mg dopamiini Põllumajanduse ja toidukeemia ajakiri . (Koor sisaldab veelgi rohkem, kuid me ei soovita seda osa süüa!)
30 Kuumade vedelike tarbimine võib sind jahutada.
Shutterstock
See võib tunduda vastuoluline, kuid kuuma tee või kohvi joomine võib seda tegelikult teha aitab teil kuumal päeval end jahutada . Selle põhjuseks on suurenenud higistamine, selgub ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuringust Acta Physiologica . Kui teie higi aurustub, tunnete end jahedamana kui alguses.
'Mida me leidsime, on see, et kuuma jooki tarvitades suureneb higistatav kogus ebaproportsionaalselt,' uuringu autor Ollie Jay rääkinud Smithsonian ajakiri. 'Jah, kuum jook on teie kehatemperatuurist kuumem, seega lisate kehale soojust, kuid summa, mis suurendab teie higistamist - kui see kõik võib aurustuda - rohkem kui kompenseerib kehale lisatud soojust vedel. '
31 Stress suurendab allergiat.
Shutterstock
Stress ja allergiad ei segune hästi. Tegelikult võib stress tekitada allergia sümptomid halvem. Ajakirjas avaldatud 2009. aasta uuringus Psühhoneuroendokrinoloogia , oli heinapalavikuga katsealustel stressiolukordades oluliselt raskemad nahaallergilised reaktsioonid võrreldes stressita olukordadega. Stressirohkete stsenaariumide ajal oli katsealustel kõrgem IL-6, interleukiini, mis on osa allergeenile põletikulisest allergilisest vastusest, tase.
32 Noorena treenimine aeglustab luu halvenemist vanemas eas.
Shutterstock
Kuigi treenimine on keha tervislikuks toimimiseks ülioluline igas vanuses on see eriti oluline, kui olete noor. Tegelikult on teadus leidnud, et lapse ja noore täiskasvanuna aktiivne olemine aitab teil hilisemas elus tugevamana püsida. 2014 avaldatud uuringu kohaselt Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , lapsepõlves treenimine aitab luid tugevdada ja valmistada neid ette vananemisega kaasnevaks kulumiseks. Ehkki osteoporoos ja luumassi vähenemine juhtub küpsusega meie kõigi puhul, tagab varasem treening, et püsite kauem tugevam.
33 Šokolaadi söömine võib muuta teie naha tervemaks.
iStock
Hea uudis, kakao vihad! Võite mõelda sellele tumedale šokolaaditahvlile kui nahahooldusele ja maitsva vahepalana. Aastal avaldatud 2014. aasta uuringu järgi Toitumispäevik , tumedal šokolaadil on palju ilu eeliseid, sealhulgas võime päikese kahjustusi ja vältida kortse . Seda seetõttu, et antioksüdandid tumedas šokolaadis, mida nimetatakse flavanoolideks, soodustavad kollageeni tootmist, parandades seeläbi naha elastsust ja niiskust.
34 Ja inimesed, kes söövad šokolaadi peaaegu igapäevaselt, on õhemad kui need, kes seda ei söö.
Shutterstock
Nagu naha ravimine poleks piisav ettekääne igapäevase šokolaadi söömiseks, avaldati 2012. aastal ülekaalulisuse uuring JAMA sisehaigused leidis, et inimesed, kes tarbivad šokolaadi sagedamini, kipuvad olema õhemad. Tulemused olid järjepidevad, sõltumata tarbitud šokolaadi tüübist. Need, kes sõid vähemalt viis korda nädalas mistahes tüüpi šokolaadi, olid statistiliselt õhemad kui ülejäänud katsealused. Woo-hoo!
35 Hommikupäikeses peesitamine aitab kaalulangetamisel.
Shutterstock
Lisaks sellele lõbusas mõõdus Snickersi suupistele peaks teie hommikueine veetma päikese käes kaalulangetamise kava . Ajakirjas avaldatud 2014. aasta uuring PLOS Üks leidis, et hommikuse päikesevalgusega kokkupuutel on positiivne mõju kehamassiindeksile (KMI).
Uuringute kohaselt piisab KMI mõjutamiseks vaid 20–30 minutist loomulikust valgusest hommikul - isegi mitte eriti päikeselisel päeval. Piisava valguse puudumisel võib kehal probleeme olla ainevahetuse reguleerimine , mis lõpuks võib põhjustada kehakaalu tõusu .
36 Teie armide masseerimine aitab neil tuhmuda.
Shutterstock
Enamikus apteekides on käsimüügis olevad kreemid ja õlid, mis on valmistatud armide tuhmumiseks. Siiski on veel üks sama tõhus vahend, mis ei maksa midagi: armistunud ala masseerimine või hõõrumine. Jah, paar korda päevas armide hõõrumine võib vältida liigset kollageeni kogunemist, mis teeb armid paksuks ja roopiliseks. Artiklis Väga hea tervis , füsioterapeut Brett Sears soovitab kasutada 'ühte või kahte sõrme, et oma armi masseerida armi joonega risti asuvas suunas', mis 'aitab armi ümber kujundada ja tagab armi kollageenkiudude õigesti joondamise'.
37 Ja kalanahka saab kasutada põletuste ravimiseks.
Shutterstock
Brasiilias kasutavad arstid teise ja kolmanda astme põletuste sidumiseks ja raviks tilapia nahka. Aasta uurimise kohaselt PBSi uudiste tund väidetavalt vähendab kalanahk paranemisaega, vähendab vajadust valuravimite järele ja aitab armide tekkimisel - seda kõike rohke kollageenivalkude tõttu. 2016. aastal on pärit teadlased Nanyangi tehnikaülikool Singapuris avastas ka, et üldiselt võib kalade skaalast saadud kollageen aidata haavu paraneda.
38 Elektroonilise muusika mängimine aitab sääski eemal hoida.
Shutterstock
Tõenäoliselt ei ole te üllatunud, kui kuulete, et elektroonilise tantsumuusika (EDM) mängimine võib inimesi eemale peletada - kuid nagu selgub, võib see toimida ka sääskede puhul. 2019. aasta uuringus aastal Act Tropica , mängisid teadlased Skrillex lugu 'Scary Monsters and Nice Sprites' - mis ühendab 'väga kõrged ja väga madalad sagedused' 'liigse valjuse ja pidevalt eskaleeruva helikõrgusega' - ja see tõkestas kollapalavikku sääsed hammustamisest ohvritest ja paaritumisest.
39 Tööstress võib suurendada teie II tüüpi diabeedi riski.
Shutterstock
Tööl stressis ? Võiksite kontrollida veresuhkru taset. Ajakirjas tehtud 2014. aasta uuringu järgi Diabeedi hooldus on töökoormus riskitegur 2. tüüpi diabeet , sõltumata muudest elustiili teguritest. 'Seos töökoormuse ja diabeedi vahel on bioloogiliselt usutav, sest stressivastane reaktsioon suurendab võitlus- või põgenemishormooni kortisooli sekretsiooni,' märkisid uuringu autorid.
40 Koera omamine võib vähendada südamehaiguste riski.
Shutterstock / Irina Kozorog
Kroonilise stressi kõrge tase on a südamehaiguste peamine põhjus . Kuid teate, mis aitab stressi vähendada? Koera omamine! Vastavalt Ameerika Südameliit , koeraomanikel on tavaliselt madalam vererõhk ja kolesteroolitase, mis mõlemad vähendavad teie südame-veresoonkonna haiguste riski. Nii et kui teie elu mõjutab stress, võiksite kaaluda koerasõbra lapsendamine .
41 Ingver aitab vähendada krampe ja puhitus.
Shutterstock
Ingverit on sajandeid kasutatud ravimina kõigest alates seedehäiretest kuni puhituseni. Aastal avaldatud 2016. aasta töö järgi Integreeriva meditsiini teadmised , taimes leiduvad ühendid, nagu ingverid ja shogaoolid, aitavad seedimist ja kutsuvad esile roojamist. See on isegi kasulik naistele nende perioodidel: vastavalt ajakirjas avaldatud 2015. aasta uuringutele Valuravim , ingver on tõhus vahend menstruatsioonivalude vastu.
unistus hullumeelse tagaajamisest
42 Võite tarbida 46 peidetud teelusikatäit suhkrut päevas.
iStock
The Ameerika Südameliit soovitab naistel süüa mitte rohkem kui 6 supilusikatäit suhkrut päevas ja meestel süüa rohkem kui 9 päevas. Ja veel, 2010. aasta uuring Emory ülikool leidis, et ameeriklased võtavad päevas sisse 3 teelusikatäit kuni 46 teelusikatäit lisatud suhkrut. Veelgi enam, keskmine inimene tarbis 15,8 protsenti päevasest kalorsusest lisatud suhkrutest, mis varitsevad kõike alates gaseeritud jookidest kuni tomatikastmeteni.
Praegu tarbib 43 inimest päevas 600 kalorit rohkem kui 70ndatel.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Kui vaatame tagasi möödunud põlvkondade portreedele, on selge, et ameeriklased on keskmiselt suuremaks muutunud. Ja kuigi see on osaliselt tingitud kiirtoidu, liha- ja piimatoodetes sisalduvate hormoonide hulga suurenemisest ning füüsilise töö sujuvamast muutumisest, tuleneb see ka tarbitavate kalorite arvu hämmastavast suurenemisest. Vastavalt USA tervishoiuministeerium , keskmine tarbitud päevane kalorite arv kasvas aastatel 1970–2008 umbes 600 kalori võrra.
44 Inimkehal kulub Legost möödumiseks ligi kaks päeva.
iStock
Teate, et Lego tellise peale astumine on valus, kuid kas olete kunagi mõelnud, mis juhtub, kui te selle alla neelate? Ajakirjas avaldatud 2018. aasta uuringus Pediaatria ja laste tervise ajakiri otsustas kuus vabatahtlikku teada saada, süües sisse Lego kujukese pea (tükk, mis on palju ümaram ja seedesüsteemis arvatavasti palju lihtsam kui ristkülikukujuline). Tulemuste põhjal tegid teadlased kindlaks, et Lego läbimine inimkehast võtab keskmiselt 1,71 päeva.
45 Naha põhjal saate öelda, kas kellelgi on kõrge kolesteroolitase.
Shutterstock
Enamik inimesi teab seda kõrge kolesterool võib põhjustada eluohtlikke seisundeid nagu südameatakk ja südamehaigus . Vähem tuntud on see, et kõrge kolesteroolitase võib avalduda ka teie nahal. Vastavalt Ameerika Osteopaatiline Dermatoloogia Kolledž (AOCD), kolesterooli ületootmise tagajärjel võivad silmalau ja silmade ümber tekkida ebaühtlased kollased laigud, mida nimetatakse ksanthelasmaks.
46 Antihistamiini võtmine enne magamaminekut võib silmaalused kaotada.
Shutterstock
Üldiselt saab tumedaid silmaringi vältida, kui sööte hästi, magate korralikult ja juua palju vett. Kuid need asjad ei aita, kui teie silmaaluste kottide põhjus on allergia, mis Mayo kliinik märkmed võivad olla probleemiks. Hooajalised tegurid - koos magamistoa ärritajatega nagu tolm - võivad olla probleemid, seega peaksite proovima enne magamaminekut võtta antihistamiini. Kuna allergiavastased ravimid põhjustavad sageli unisust, saate seda teha nooguta kiiremini boonusena.
47 Nii depressioon kui ka ärevus võivad põhjustada kaela ja õlgade probleeme.
Shutterstock / Prostock-stuudio
Füüsiline valu ei ole alati füüsilise vigastuse tagajärg. Tegelikult, kui teil on krooniline kaela- ja õlavalu, võib see olla tingitud millestki, millega te vaimselt tegelete. Aastal avaldatud ühe 2009. Aasta uuringu kohaselt BMC lihas-skeleti haigused märgib, et depressioon ja ärevus on mõlemad 'oluliselt seotud kaelavalu suureneva tasemega'. Kuna stress põhjustab lihaste pinget, vaimse tervise probleemid sageli põhjustada seda tüüpi valu.
48 arsti saavad nüüd 3D-printida mini-inimese südame.
Shutterstock
2019. aasta septembris BIOLIFE4D sai esimene USA ettevõte 3D-print mini inimese südamega täissuuruses südame täpse ülesehitusega ja paljude samade funktsioonidega. See on oluline verstapost ettevõtte lõppeesmärgi poole: täissuuruses inimese südamete 3D-printimine, mida kirurgid saavad siirdamisel ja farmaatsiaettevõtted kasutada uute südameteraapiate ohutumaks ja kiiremaks testimiseks.
Inimeste luude kasvatamiseks kasutatakse 49 munakoori.
Shutterstock
Kana munakoored koosnevad enamasti kaltsiumkarbonaadist, mis on olemas ka inimese luudes. Sellepärast on Massachusettsi ülikool, Lowell usuvad, et munad sobivad ideaalselt uue luu kasvatamiseks inimestele.
'Kahjustatud luu parandamiseks ja taastamiseks on vaja uut ja funktsionaalset materjali välja töötada,' on juhtivteadur Gulden Camci-Unal rääkinud Smithsonian ajakiri 2019. aastal. 'Meie laboris meeldib meile läheneda ebatraditsiooniliselt, vaadata loodust ja proovida, mida saaksime kasutada, mis on juba olemas.'
50 Tänu ütlemine parandab teie meeleolu mõõdetavalt.
Shutterstock
Tänutunde avaldamine võib 2003. aastal avaldatud uuringu kohaselt olla õnne võti Isikupära ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri . Teadlased teatasid, et olles tänulik, tunnustate oma elus head, mis on depressiooni ületamisel ülioluline. Tegelikult oma 2007. aasta jätkuraamatus sel teemal pealkirjaga Aitäh !: Kuidas saab uus tänuteadus sind õnnelikumaks muuta ,teadlased märgivad, et 'regulaarne tänulik mõtlemine võib suurendada õnne isegi 25 protsenti.'
Morgan Greenwaldi täiendav aruandlus .
